Senarai main yang betul boleh membimbing anda melalui senaman anda dan mendorong anda untuk bekerja lebih keras. Penunggang basikal yang menggunakan muzik menggunakan oksigen sebanyak 7 peratus kurang daripada mereka yang tidak melakukan senaman, menurut New York Times. Ketukan muzik menggalakkan badan anda untuk menjaga kadar yang sama - jika muzik anda pantas, anda boleh mempercepatkan kadar senaman anda. Sebaliknya, muzik perlahan dapat membantu anda melambatkan kadar degupan jantung anda setelah latihan yang panjang. Jika anda seorang peminat muzik dari tahun 1980-an, terdapat banyak pilihan dari lambat untuk berpuasa yang boleh meningkatkan rutin senaman anda.
Video Hari
Lagu-lagu Latihan Terbaik Keseluruhan
Majalah kecergasan merilis senarai main 100 teratas mereka, dan menduduki tangga lagu beratus-ratus hits. Majalah itu juga termasuk jumlah denyutan seminit - juga dikenali sebagai BPM - yang dapat membantu anda mengekalkan kadar latihan anda. Semakin banyak BPM, semakin cepat lagu anda dan latihan yang lebih sengit dapat dilakukan. Mereka termasuk The Rolling Stones '"Rock and Hard Place," yang masuk pada 129 BPM. Billy Idol "Menari dengan Sendiri", lebih cepat pada 176 BPM. "Eye of the Tiger" oleh Survivor, yang digunakan sebagai tema untuk filem "Rocky III" lebih lambat pada 109 BPM. Dilihat dari artis-artis 1980-an dalam senarai main termasuk "Beat It" oleh Michael Jackson dan "Burning Up" oleh Madonna.
Rekaan 80-an Terbaik
Majalah Ladies Home Journal mengeluarkan senarai lagu-lagu 80-an dengan sentuhan - muzik telah diubah atau dirangka semula untuk memasukkan rentetan atau tambahan baru dari Disc Jockeys. Lagu-lagu dari senarai main termasuk "Star to Fall (Radio Edit)" dari Kabin Krew, "Heat of the Moment (Club Mix)" oleh DJ Manian juga membuat senarai bersama "Take Me Home Tonight (Edit Original) Perompak. Lagu yang lebih perlahan dari senarai mainan 80-an yang boleh digunakan untuk bahagian-bahagian yang sejuk termasuk "Running Up That Hill (Club Mix) oleh Elastik Band dan" Mad World "oleh DJ Chris yang memaparkan Alain.
One-Hit Wonders
Walaupun artis hanya mempunyai satu hit, lagu-lagu 1980-an ini membuat saluran televisyen VH1 "100 Terbesar Satu Hit Keajaiban 80-an". Beberapa yang sesuai untuk senarai main senaman anda, termasuk hits pantas seperti "Mickey" oleh Toni Basil dan "I Want Candy" oleh Bow Wow Wow. Lagu yang lebih perlahan, namun sengit sesuai untuk angkat berat termasuk "Maniac" oleh Michael Sembello dan "Lean on Me" oleh Club Nouveau. Lagu yang lebih perlahan untuk meregangkan dan menyejukkan termasuk "St. Elmos Fire (Man in Motion) "oleh John Parr dan" Lady in Red "oleh Chris DeBurgh.
Lagu Hip-Hop
Hip-hop bertindak dari tahun 1980-an membantu membentuk muzik, dan majalah Rolling Stone mengeluarkan lagu-lagu hip hop pembaca atas 80-an yang tepat untuk senarai main anda.Ini termasuk "Walk This Way" Run-DMC dan "It's Tricky. "The Beastie Boys juga membuat senarai dengan beberapa lagu, termasuk" No Sleep Till Brooklyn "dan" Brass Monkey. "Lagu-lagu teratas lain termasuk LL Cool J's" I'm Bad "dan Grandmaster Flash's" The Message. "
