Untuk sebahagian besar, mencari yang baik bukan sains roket. Tidur dengan baik, tonton berat badan anda, dan tekan gym beberapa kali seminggu. Tetapi untuk benar-benar melihat 10 yang terbaik daripada 10 anda, anda akan mahu beralih kepada beberapa makanan berasaskan sains yang tidak hanya baik untuk pinggang anda tetapi juga bagus untuk kulit anda, rambut anda, dan otot anda. Untuk mengetahui cara makan cara anda untuk melihat lebih baik, bacalah. Dan untuk nasihat yang lebih baik untuk mencari yang terbaik, 24/7/365, pelajari 15 Trik Genius ini untuk Menampakkan Lebih Menarik.
1 Kafein untuk Kulit Licin
Minum kopi tidak hanya menggembirakan anda, malah ia juga menyegarkan kulit anda dan melindungi ia dari sinaran UV yang berbahaya. Menurut satu kajian di dalam Penyelidikan Kanser jurnal, kafein melepaskan sel-sel kulit yang menjadi rosak oleh matahari.
"Minum tiga hingga lima cawan kopi sehari boleh melindungi kulit daripada kerosakan UV, " kata penulis kajian Allan H. Conney, PhD. Jawa memberi anda jitters? Aplikasi topikal salve yang mengandungi kafein juga akan berfungsi. Cuba kit pemula Zirh bagi kulit penjimatan serum ($ 59). Dan untuk lebih banyak cara untuk mencetak kulit angelik, lihat 30 Cara Terbaik untuk Mempunyai Kulit Terbaik Anda.
2 Spice Up Your Hair
Shutterstock
Lada panas boleh merangsang pertumbuhan rambut. Itulah mesej dari kajian dalam jurnal Growth Hormone dan IGF Research . Penyelidik mendapati bahawa capsaicin, sebatian yang memberikan lada panas mereka, menggalakkan pertumbuhan rambut dengan merangsang faktor pertumbuhan dalam folikel rambut. Apabila mereka memberikan orang 6 miligram capsaicin sehari (bersamaan dengan beberapa guncangan serpihan cabai), 65 peratus menyaksikan pertumbuhan rambut yang signifikan selepas lima bulan.
3 Banish Wrinkles
Shutterstock
Makan tomato akan membuatkan anda kelihatan lebih muda. Penyelidik di University of Manchester di England mempunyai sukarelawan menggunakan kira-kira 4 sudu besar (55 gram) pes tomato dan 10 gram minyak zaitun sehari, sementara 10 lagi memakan minyak zaitun. Selepas tiga bulan, kulit kumpulan tomato mempunyai tahap procollagen yang lebih tinggi, sebatian yang membantu mengekalkan kulit dan elastik.
"Lycopene, antioksidan yang ditemui dalam tomato, melindungi kulit dari tekanan oksidatif dan kerosakan DNA, yang mungkin membantu membalikkan proses penuaan kulit, " kata penulis kajian Lesley Rhodes, MD.
