Sebanyak yang dapat berfungsi sebagai tempat pembiakan untuk ketidakamanan, Instagram telah lama menjadi calon juara positif dan kesejahteraan badan. Tahun ini khususnya telah melihat lonjakan sebenar pada orang yang memposting tentang bekerja ke badan terbaik mereka, menggunakan hashtags popular seperti #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday, dan banyak lagi.
Dan sementara banyak orang mungkin mendapati foto-foto "Sebelum dan Selepas" ini menjengkelkan, satu kajian baru yang dikenali sebagai "Berat Badan melalui Komuniti Sokongan Maya: Peranan Motivasi berdasarkan Identiti dalam Komitmen Awam, " yang dikarang oleh Dr. Sonya A Grier, profesor pemasaran di American University Kogod School of Business, dan diterbitkan dalam Jurnal Pemasaran Interaktif, mendakwa bahawa proklamasi ini telah menunjukkan sebenarnya berkesan dalam membantu orang mengekalkan matlamat kesejahteraan mereka.
Dalam kajian itu, penyelidik melihat kemajuan dua komuniti kehilangan berat badan selama tempoh empat tahun, dan mendapati bahawa mereka yang telah berkongsi matlamat dan kemaskini mereka dengan "komuniti sokongan maya" (VSC) mereka telah berjaya dalam mencapai kebolehan mereka dan tujuan penurunan berat badan daripada mereka yang tidak.
"Penyelidikan mendapati bahawa individu lebih cenderung untuk mencapai kejayaan dengan matlamat tersebut apabila mereka membuat komitmen awam untuk mencapai mereka, " tulis para penyelidik. "Melalui siasatan netnografik kami, kami memperluaskan VSC terlebih dahulu dengan penjelasan tentang bagaimana komitmen awam mewujudkan VSC dalam menyokong pencapaian matlamat. Secara lebih khusus, kami mendapati komuniti dalam talian ini menonjolkan satu konteks identiti sosial yang berkaitan yang memotivasi tingkah laku yang memudahkan pematuhan komitmen awam, dan seterusnya, mengejar matlamat yang lebih berkesan. Selain itu, kami mencipta tipologi peranan ahli dalam VSC ini yang mempengaruhi komitmen awam."
Ringkasnya, menyiarkan matlamat kecergasan dan berat badan anda di media sosial memberi inspirasi kepada anda untuk benar-benar melakukan aspirasi mereka, didorong oleh anda kerana rasa malu membiarkan semua orang tahu anda gagal. Begitu juga, mendapat dorongan dan sokongan daripada pengikut anda apabila anda memasang foto yang menunjukkan kemajuan anda mendorong anda untuk meneruskan perjalanan anda.
Demi menjadi teliti, adalah penting untuk menekankan bahawa penyelidikan ini hanya terpakai pada jenis #beberapa gambar yang ditunjukkan di atas, tidak, katakan, #gymselfie atau #fitinspo, yang boleh mempunyai arus bawah yang lebih gelap. Pada tahun 2016, penyelidik imej badan di Universiti Flinders Australia mendapati bahawa, dalam analisis 600 gambar Instagram rawak wanita yang ditandai dengan #fitspiration, 31% menunjukkan tubuh tanpa muka atau kepala. Trend ini boleh dengan mudah diterjemahkan ke dalam diri sendiri, dan dari situ ia adalah lereng licin untuk makan gangguan dan masalah mental yang lain.
Dan penyelidikan juga menunjukkan bahawa mengikuti beberapa pengaruh kecergasan di Instagram, kebanyakannya sepertinya mempunyai jenis badan yang kebanyakan kita hanya boleh bermimpi (tidak kira berapa banyak kubis yang kita makan atau yoga yang kita lakukan), boleh menjejaskan badan secara negatif imej dan membawa kepada harga diri yang rendah.
Jadi, seolah-olah pelajaran itu, apabila ia datang kepada media sosial, ada garis halus antara orang-orang yang memberi inspirasi dan membuat mereka turun, dan kita harus berusaha keras untuk melekat pada bekas dan mengelakkan yang terakhir!
Demi positif positif tubuh, ia juga perlu diperhatikan bahawa tag ini boleh digunakan untuk kedua-dua berat badan dan berat badan. Apa sahaja yang memberi inspirasi kepada anda untuk mencapai versi peribadi awak terbaik anda!
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook dan mendaftar untuk surat berita kami sekarang!
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.