Lelaki biasanya lebih jauh daripada wanita untuk menolak lawatan doktor sekiranya mereka tidak berasa sihat. Walaupun itu berubah sejak beberapa dekad yang lalu, lelaki kurang berkemungkinan daripada wanita untuk melawat MD apabila tidak ada yang khusus. Perkara itu, rasa baik dan sihat adalah dua perkara yang sangat berbeza. Anda boleh pergi "merasakan halus" selama bertahun-tahun tanpa menyedari bahawa semua jenis barang akan berubah. Langkah terbaik adalah untuk mendapatkan pemeriksaan kesihatan biasa. Tetapi sekiranya anda terus mencari cara untuk tidak melawat doktor anda, kami telah menyusun senarai sepuluh perubahan kehidupan - bahkan menyelamatkan nyawa - ujian kesihatan yang boleh anda lakukan di rumah dengan sedikit atau tidak ada biaya untuk anda. Mereka hanya beberapa daripada 100 Cara terbukti secara saintifik untuk Live to 100!
1 Pendengaran
Sebagai persaraan Brian Johnson yang baru-baru ini dari AC / DC menggambarkan, kehilangan pendengaran anda adalah pisser. Sekiranya Johnson mengetahui tentang "ujian menonton" di antara Back in Black pada 1980 dan The Razor's Edge pada tahun 1980, dia mungkin dapat membantu mencegah yang tidak dapat difikirkan: Axl Rose melangkah ke mic di tempatnya. Ujian jam tangan adalah sangat asas. Cuma ambil jam tangan dengan tangan yang kedua dan masuk ke bilik yang tenang. Letakkan jari dalam satu telinga dan tahankan jam tangan di sebelah yang lain, secara beransur-ansur memindahkannya. Sekiranya anda tidak dapat mendengar berdetik jam tangan dari jarak jauh, sudah tiba masanya untuk mendapatkan pendapat doktor dan, jika anda menjadi anggota band yang keras, luangkan diri pada beberapa palam telinga yang tidak jelas.
2 Penyakit Arteri Perifer
Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai arteri yang tersekat sehingga mereka menuju ke arah cahaya putih. Jangan menjadi salah seorang daripada mereka. Evaluasi sama ada anda mungkin mengalami penyakit arteri perifer dengan berbaring di tempat tidur di belakang anda dan mengangkat kedua-dua kaki ke sudut 45 darjah. Kemudian, pegang mereka dalam kedudukan itu selama dua minit. Jika satu atau kedua kaki menjadi sangat pucat, ia dapat menunjukkan aliran darah yang lemah kerana arteri yang tersekat. Dan jangan berhenti di sana - cuba salah satu daripada 9 Ujian Hati Better Than Count Cholesterol!
3 HIV
Daripada semua STD di luar sana, ini masih menjadi yang anda tidak mahukan. OraQuick, ujian HIV oral oral pertama yang diluluskan oleh FDA, membolehkan anda mengambil ujian HIV secara tanpa nama dan secara peribadi dengan mengunyah gusi atas dan bawah dengan batang ujian. Anda masukkan peranti ke dalam botol yang mengandungi penyelesaian pemaju, tunggu 20-40 minit dan baca hasil ujian. OraQuick runcit sekitar $ 40 di kebanyakan rantai farmasi utama.
4 Hypothyroidism
Rasa lelah? Tambah berat badan? Mungkin anda sudah tua. Sebaliknya, ia boleh menjadi hypothyroidism, suatu keadaan di mana kelenjar tiroid anda tidak menghasilkan cukup beberapa hormon penting. Ada ujian di rumah untuknya. Duduklah di atas kerusi dan salib satu kaki ke atas yang lain supaya anak lembu itu berehat di lutut yang bertentangan. Di atas kaki anda, ketuk tendon Achilles - kawasan di atas tumit di bahagian belakang kaki - dengan sudu. Gelang pergelangan kaki harus segera terbengkalai. Sekiranya ada tindak balas yang tertangguh, ia mungkin menunjukkan hipotiroidisme. Berikut adalah satu lagi tanda yang menunjukkan tiroid yang tidak aktif, menurut Jacob Teitelbaum, MD, pengarang buku laris dari Fatigued to Fantastic : penipisan ketiga bahagian alis anda.
Dan untuk memastikan anda mendapat rehat yang mencukupi setiap malam, cubalah ini 10 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini - Dijamin!
5 Kanser Prostat
Jika anda seorang lelaki, anda mendapat peluang 1-dalam-7 untuk didiagnosis dengannya dalam seumur hidup anda. Pengesanan awal adalah cara terbaik untuk memastikan bahawa anda bukan salah seorang dari 39 orang yang menghidap penyakit ini. Masalah prostat dapat meningkatkan tahap PSA (antigen spesifik prostat) di dalam tubuh, yang dapat menumpahkan ke dalam aliran darah. Ini boleh diukur dengan ujian darah PSA yang kini boleh dilakukan di rumah. Satu dari Diagnostik DBS dijual di Amazon untuk $ 29.95. Ia mempunyai ketepatan 99.97%, dan hasilnya dilaporkan dan boleh didapati secara dalam talian dalam masa 1-3 hari. Beri diri anda beberapa insuran terhadap Big C dengan tips ini tentang Bagaimana Prostat Kanker-Prostat.
6 Masalah pencernaan
7 peningkatan kolesterol
Kira-kira sepertiga rakyat Amerika telah meningkatkan tahap kolesterol. Ramai yang tidak menyedari ini dan mereka berisiko untuk penyakit jantung, tetapi dengan menggunakan kit ujian kolesterol rumah, kini anda boleh dengan mudah memahami tahap diagnostik dan risiko penyakit jantung yang berkaitan dengan kolesterol. Salah satu kelebihan melakukan ujian ini di rumah adalah bahawa anda perlu berpuasa selama 12 jam sebelum darah ditarik untuk lipid, dan itu boleh meletakkan sepana pada hari anda jika anda tidak boleh mendapatkan janji temu dalam satu atau dua jam bangun. Amazon menjual pelbagai kit mulai bermula pada rentang $ 20.
8 Alzheimer
Anda boleh menguji ini dengan melukis gambar muka jam dan memasukkan nombor. Pada orang yang sedang menghidap penyakit Alzheimer, kata Dr. Teitelbaum, lukisan ini sering kelihatan pelik atau dengan nombor yang tidak dapat dilupakan. Jangan panik sekiranya ujian ini positif. "Dalam banyak kes, penyakit itu sebenarnya bukan Alzheimer tetapi sesuatu yang sangat boleh dirawat, " katanya. Lawatan ke pakar neurologi boleh mengesahkan atau menolak diagnosis. Mula menjaga skuasy anda dalam bentuk awal dengan 13 Tips untuk Brain Sharper!
9 Kesalahan Jantung
Anda lima kali lebih cenderung mempunyai strok jika anda mempunyai degupan jantung yang tidak teratur, yang juga dikenali sebagai fibrillation atrium. Anda boleh menguji irama hati anda, dengan menahan salah satu tangan anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Kemudian letakkan indeks dan jari tengah tangan yang lain di bahagian dalam pergelangan tangan anda di pangkal ibu jari anda supaya anda dapat merasakan nadi anda. Ketik irama denyut nadi anda dengan kaki selama satu minit. Jika anda mendapati bahawa anda mengetuk secara teratur, seperti jam berdetik, anda OK. Sekiranya irama nadi anda tidak sekata, anda harus menindaklanjuti dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
10 kanser kolorektal
Sekiranya anda berusia lebih dari 50 tahun - atau anda mengalami gejala kanser kolon seperti pendarahan atau sakit - anda perlu menjadualkan kolonoskopi jika anda belum lagi. Tetapi ujian yang baru di rumah boleh memberi anda ketua-ketua anda harus segera melakukannya. Ujian immunochemical fecal boleh diambil dalam privasi bilik mandi anda sendiri dan mengesan kehadiran darah tersembunyi di dalam najis dalam masa lima minit. Versi terlaris di Amazon boleh didapati dengan harga $ 27. Perlu diingat bahawa ia bukan pengganti untuk ujian perubatan yang lebih canggih. Jika anda belum melakukannya, sekarang adalah masa untuk memulakan diet anti kanser. Simpan dapur anda dengan 20 Makanan Penyembuhan yang Menakjubkan!
