Waktu Penjimatan Senyap, juga dikenali sebagai malam yang mengerikan pada musim bunga apabila kita kehilangan satu jam tidur, telah menjadi subjek kedua-dua pujian dan kritikan sejak mula digunakan secara meluas pada tahun 1895. Semasa bangun sedikit di bawah tidur setelah itu 2: 00 am melompat jam adalah hampir tiada idea orang ramai tentang masa yang baik, ada banyak bukti yang menunjukkan bahawa Daylight Saving Time mungkin satu perkara yang baik dalam jangka masa panjang.
Waktu Penjimatan Siang tidak lebih daripada sekadar membuat kita sengsara pada suatu pagi pada Mac. Malah, ia sebenarnya boleh menjadikan kedua-dua manusia dan planet lebih sihat dalam satu kejatuhan. Kami telah mengumpulkan 10 sebab yang anda ingin merangkul perubahan masa tahun ini. Itu tidak bermakna anda tidak perlu menjadi sedikit berhati-hati, walaupun-itulah sebabnya mengapa anda harus membaca di 23 Cara Penjimatan Senyap Suatu Hari Memberangsangkan Kesihatan Anda.
1 Anda akan lebih bahagia
Waktu Penjimatan Siang mungkin hanya memberikan anda satu kaki apabila ia datang untuk menendang blues musim sejuk. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Epidemiology mendedahkan bahawa insiden kemurungan meningkat sebanyak 11 peratus apabila jam itu beralih kembali ke Standard Time pada bulan November, mencadangkan bahawa Waktu Penjimatan Daylight dapat membantu mengurangkan episod depresi. Bagi mereka yang mengalami kemurungan bermusim khusus, jam tambahan cahaya matahari dapat melakukan dunia yang baik. Dan jika anda mahu menendang blues itu sebelum Hari Penjimatan Masa gulung sekitar, mulakan dengan 25 Pemantauan Mood Instan Terbaik.
2 Anda akan Ditch Pounds yang Tidak Diingini
Mendapatkan beberapa cahaya matahari tambahan semasa Waktu Penjimatan Siang mungkin menjadi kunci untuk kehilangan 10 pound terakhir sekali dan untuk semua. Penyelidikan yang dijalankan di Pusat Penyelidikan Kanser Fred Hutchinson mendedahkan bahawa wanita berlebihan berat badan yang meningkatkan pengambilan vitamin D-a vitamin bioavailable melalui cahaya matahari-hingga paras yang mencukupi kehilangan lebih banyak berat daripada mereka yang hanya diet dan dijalankan. Dan ini adalah beberapa sebab lagi Kenapa Daylight Saving Time adalah Best Thing Ever.
3 Anda Akan Dapatkan Lebih Banyak Di Luar
Malam-malam cerah yang panjang yang kami nikmati semasa Waktu Penjimatan Senyap menjadikannya lebih mudah untuk mencari masa untuk menghabiskan di luar rumah. Bukan sahaja ini memberikan kami peluang tambahan untuk bersenam, ia boleh meningkatkan mood kami. Malah, satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology & Health Community menunjukkan bahawa wanita hamil dengan akses ke ruang hijau mengalami insiden kemurungan yang lebih sedikit daripada mereka yang tidak.
4 Anda akan melegakan mata yang letih
Mata yang tertekan boleh mengambil rehat yang sangat diperlukan semasa Waktu Penjimatan Siang. Pendedahan kepada cahaya pendarfluor-jenis yang masih lazim di banyak rumah dan pejabat lama-dikaitkan dengan peningkatan kadar ketegangan dan penyakit mata oleh penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health . Berita baik? Semasa Penjimatan Siang, anda boleh mematikan mentol suram itu dan bergantung kepada cahaya matahari yang lama. Dan jika lampu tambahan menghalang anda daripada menangkap beberapa Zs, periksa 30 Trik yang Sihat untuk Menetapkan semula Tidur Anda Semasa Waktu Penjimatan Senyap.
5 Anda Akan Meningkatkan Ekonomi A Boost
Shutterstock
Masa Penjimatan Senyap boleh memberi ekonomi yang lemah dan memerlukan rangsangan yang sangat diperlukan, pakej rangsangan sans. Penjimatan siang hari adalah keuntungan yang besar untuk industri perkhidmatan dan pelancongan, memberi insentif kepada perjalanan dan makan al fresco.
6 Anda Tidur Lebih Baik
Shutterstock
Gangguan yang disebabkan oleh Penjimatan Daylight boleh menjadi kejutan kepada sistem anda, tetapi ia mungkin memberi manfaat kepada anda tidur dalam jangka masa panjang. Peningkatan pendedahan kepada cahaya matahari dapat meningkatkan pengeluaran tubuh melatonin, hormon yang membuat anda merasa mengantuk. Apabila anda mempunyai lebih banyak waktu diterangi siang hari pada hari terima kasih kepada DST, anda mungkin mendapati lebih mudah untuk melanda jerami pada waktu yang munasabah. Dan apabila anda ingin menjadikannya lebih mudah untuk menunggang sepanjang tahun, mulakan dengan 10 Tips untuk Tidur Terbaik Anda Pernah!
7 Anda Akan Lebih Selamat Di Jalan
Tidak dinafikan bahawa memandu ketika cahaya keluar lebih mudah. Nasib baik, sinar matahari yang kami nikmati pada waktu Penjimatan Siang mungkin bermakna kami selamat di jalan raya juga. Malah, menurut semakan penyelidikan dalam Analisis Kecelakaan & Pencegahan , DST mengamalkan pusingan tahun, kehidupan 366 pejalan kaki dan pemandu akan diselamatkan setiap tahun.
8 Anda Akan Kurang Mungkin Dapat Dipraktikkan
Shutterstock
Jalan-jalan yang lebih selamat bermula dengan penggunaan Waktu Penjimatan Suhu. Menurut satu kajian, Daylight Saving Time menyumbang 7 peratus penurunan dalam aktiviti jenayah. Mugging orang di siang hari hanya kerja ceroboh, selepas semua. Dan jika anda ingin menjadikan diri anda lebih selamat setiap hari, mulailah membiasakan diri dengan 50 Item Paling Patah di Rumah Anda.
9 Anda Akan Lebih Selamat
Keterlihatan yang meningkat yang dikaitkan dengan Waktu Penjimatan Senyap boleh membuat anda selamat-dari diri anda sendiri. Walaupun kegelapan boleh membuat lebih sukar untuk melihat tompok-tompok ais di jalan atau rusa yang melangkah dalam perjalanan semasa anda memandu, cahaya matahari tambahan yang kami dapati semasa DST boleh membuat hampir semua yang anda lakukan sedikit lebih selamat.
10 Anda Akan Kurang Boozy
Hari-hari musim sejuk yang panjang, boleh membuat sesiapa menanti-nantikan air panas atau segelas wain ketika mereka pulang ke rumah. Mujurlah, penyelidikan mencadangkan bahawa orang cenderung untuk minum lebih banyak dari bulan Disember hingga Mac berbanding dengan masa lain tahun, jadi Penjimatan Daylight mungkin hanya bermakna lebih mudah untuk melangkau segelas chardonnay. Jika kita masih belum mengubah fikiran anda pada DST, anda mungkin akan menikmati sebab-sebab ini Mengapa Masa Penjimatan Saja adalah Perkara Terburuk Pernah.
