Keyakinan. Gravitas. Garis ketawa. Usia boleh mengutamakan lelaki yang lebih tua dengan sifat yang wanita tidak dapat membantu tetapi mencari yang menarik. Malangnya, kesan masa pada zakar tidak mempunyai rayuan yang sama. Apabila anda melanda empat puluh, zakar anda mula berubah warna, hilang kepekaan, berdiri lebih kurang perhatian, dan juga mengecut. (Kebenaran: itu kerana kurang aliran darah, dan kemudian kurang testosteron mengarahkan melalui apa aliran darah kekal.) Kabar baiknya adalah bahawa terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan umur zakar anda pada kadar yang lebih perlahan daripada yang lain. Di sini mereka. Dan semasa anda melayan ahli anda, jangan terlepas Smoothie Terbaik untuk Meningkatkan Drive Seks Anda.
1 Minuman Kopi
Penemuan terkini dari The University of Texas menunjukkan bahawa lelaki yang meminum dua hingga tiga cawan java sehari atau 85 hingga 170 miligram kafein dari minuman lain-adalah 42 peratus lebih kecil kemungkinannya mengalami disfungsi ereksi daripada mereka yang mengambil hingga tujuh miligram perangsang setiap hari. Dan mereka yang membuang empat hingga tujuh cawan adalah 39 peratus kurang berkemungkinan mempunyai keadaan daripada kaunter kafein mereka yang bebas. Trend ini berlaku di kalangan lelaki berlebihan berat badan, obes dan hipertensi (tetapi bukan untuk mereka yang menghidap diabetes, keadaan yang sering menyebabkan masalah ini). Jadi, bagaimana sebenarnya minuman kopi menyimpan perkara-perkara kecil di bawah? Para penyelidik mengatakan bahawa perangsang itu mencetuskan beberapa reaksi dalam tubuh yang akhirnya meningkatkan aliran darah ke zakar.
2 Kurangkan usus anda
Berikut adalah sebab yang bagus untuk membuang nafsu: lemak lemak perut testosteron, menyebabkan johnson anda kelihatan lebih tua. Kajian Itali dari 2004 menunjukkan bahawa lelaki berlebihan berat badan dengan BMI sebanyak 28.7 (iaitu kira-kira 195 paun untuk lelaki 5'9 "mempunyai risiko 30% lebih besar untuk membangun ED berbanding lelaki yang berat normal). saiz zakar anda melalui pengurangan lemak di kawasan kemaluan anda.Adakah lebih banyak motivasi yang anda perlukan untuk melompat ke atas mesin elips? Untuk melompat-mula, periksa 30 Tiada Cara Gagal Meningkatkan Metabolisme Anda!
3 Gunakan atau hilang
Satu kajian tahun 2008 dari Finland menunjukkan bahawa melakukan hubungan seks sekali seminggu memotong peluang lelaki untuk mengembangkan disfungsi ereksi pada separuh, berbanding dengan jadual seks yang lebih santai kurang daripada sekali seminggu. Kajian itu juga mencadangkan bahawa lebih kerap lelaki mempunyai hubungan seks, lebih banyak ereksi mereka bertambah baik. Giliran kamu? Buat titik menetapkan beberapa perkara terus dengan pasangan anda-atau anda sendiri-sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
4 Tekan helai… dan tidur!
Shuteye yang lemah disambungkan kepada beberapa isu kesihatan yang mencetuskan masalah seksual seperti umur kita, termasuk tidur apnea, obesiti, tekanan darah tinggi dan diabetes. Satu kajian terhadap 8, 000 orang dewasa oleh penyelidik Stanford University mendapati bahawa 1 dari 5 orang Amerika menderita mengantuk, mengantuk yang berlebihan. Sekiranya kedengarannya seperti anda, tukar malam ini dengan 10 Cara Tidur Lebih Baik - Dijamin!
5 Minum lebih banyak air
Hampir apa yang mungkin kita fikirkan sebagai bahan bakar boner tinggi, H2O adalah sebagai integral kepada pendirian muda kerana ia adalah setiap fungsi tubuh yang lain yang anda boleh fikirkan. Air menyimpan benda bergerak di sekitar tubuh, termasuk cairan seperti sel darah merah dan plasma yang meluruskan zakar anda semasa gairah. Mengikut kajian yang dijalankan oleh pakar fisiologi Perancis dalam bidang seksual lelaki, penurunan secara mendadak dalam jumlah plasma dan sel darah merah yang beredar di dalam badan boleh menyebabkan kecacatan. Semakin banyak terhidrat sistem, semakin besar peredaran menjadi. Tetapi ada sebab sekunder mengapa minum lapan gelas air sehari mungkin akan membayar dividen. Dalam keadaan dehidrasi, anda menghasilkan lebih banyak angiotensin, sejenis hormon yang biasa dijumpai pada lelaki yang mengalami kesukaran mencapai ereksi kolej. Rasa dahaga?
6 Buat pedas
Satu kajian baru-baru ini oleh penyelidik Perancis mendapati bahawa lelaki yang memakan makanan spiciest cenderung mempunyai tahap testosteron yang lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai palat ringan. Penulis kajian menilai kesan T-meningkatkan sebahagiannya kepada capsaicin, sebatian dalam cili yang penyelidikan terdahulu dikaitkan dengan peningkatan kadar testosteron. Lada serrano pedas juga dikemas dengan quercetin, nutrien yang ditunjukkan untuk meningkatkan tahap testosteron dalam badan dengan mengurangkan jumlah yang dibuang keluar oleh buah pinggang. Capsaicin, kompaun yang membuat saus tabasco panas, mengeluarkan bahan kimia yang meningkatkan kadar denyutan jantung, tanda-tanda rangsangan rangsangan dan mengembalikan libido anda. Lada hanya satu daripada 25 Makanan Yang Akan Tetap Anda Muda Selamanya!
7 Berhenti merokok
Jika anda seorang perokok, satu kajian pada tahun 2011 menunjukkan bahawa berhenti akan menyebabkan ereksi yang lebih tebal, lebih kuat dan lebih cepat. Untuk menguji ereksi peserta kajian, penyelidik menggunakan sesuatu yang disebut plethysmograph zakar, yang mengukur perubahan dalam lilitan dan kekerasan sementara subjek menonton lucah. Dalam kajian selama 8 minggu, 31% peserta yang berjaya berhenti merokok mempunyai ereksi yang lebih lengkap daripada sebelumnya. Dan 75% daripada penghawa yang menderita ED pada awal kajian tidak lagi dilakukan pada akhirnya.
8 Jangan keterlaluan dengan minuman keras
Ini tidak mengejutkan, tetapi ada sains di belakangnya. Alkohol meresatkan anda dan melambatkan masa tindak balas, dan minum pesta boleh menjejaskan tahap hormon. Bukan sahaja anda menghidupkan perut bir, tetapi menurut laporan dalam Kekuatan dan Penyiasatan Jurnal , memetik setara dengan lima atau lebih minuman kelihatan menekan pengeluaran testosteron. Tetapi dos yang lebih kecil (satu hingga dua minuman) nampaknya mempunyai sedikit atau tiada kesan serta-merta pada T. Oleh itu, pastikan perkara sederhana: Dua minuman sehari. Mungkin salah satu daripada 20 Koktail Setiap Lelaki Harus Tahu Bagaimana Membuat?
9 Latihan
Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati lelaki sedatif lebih cenderung mengalami disfungsi erektil, manakala Harvard's School of Public Health juga mendapati bahawa lelaki yang mengambil bahagian dalam aktiviti bertenaga selama 20 hingga 30 minit adalah kurang lebih 50 peratus masalah ereksi daripada lelaki tidak aktif.
10 Manscape
Jika anda lebih yakin tentang zakar anda, anda akan lebih cocksure di dalam bilik tidur. Salah satu cara untuk mendapatkannya yang terbaik dan paling besar adalah untuk mengurangkan lebihan belukar. Anda tidak perlu pergi semua boneka Ken, tetapi beberapa manicuring sederhana mungkin mendedahkan satu inci tambahan batang yang tidak diketepikan. Pelembap adalah satu lagi cara untuk memberikan buah-buahan dan buah-buahan kepada patina belia. Semak 10 Alat Gunting Tinggi Tech yang Anda Perlu Sekarang!
