Pablo Picasso pernah berkata, "Ia memerlukan masa yang lama untuk menjadi muda." Untuk itu, kami katakan: palsu. Mulakan mengikuti 10 petua di bawah hari ini dan anda akan terkejut betapa lebih muda anda akan melihat pada minggu depan.
Secara kebetulan, Picasso-yang kekal bersemangat sepanjang hidupnya dan meninggal dunia pada usia 91 ketika membuang pesta makan malam bersama isterinya yang berumur 45 tahun dengan junior-mengikuti sekurang-kurangnya enam tips ini kepada surat itu. (Dan mungkin lebih daripada satu daripada 25 Cara Lebih Happier Sekarang.)
1 Potong rambut anda pendek
Seperti yang kita usia, ketumpatan rambut kita berkurang. Pada masa yang anda dapati bahawa kemuliaan kemuliaan anda bukanlah yang pernah terjadi sebelumnya, kemungkinan anda telah kehilangan sekitar separuh rambut yang anda miliki semasa zaman kegemilangannya. Menggantung ke gaya yang lebih panjang mungkin dianggap sebagai percubaan untuk menggantung pada masa mudanya, dan ia akan membuat anda kelihatan lebih tua lagi. Pemotongan yang lebih pendek akan menebal dan memberi badan untuk menipis rambut. Untuk mengekalkan tanaman yang anggun, cari tukang gunting yang anda suka dan jumpa dia setiap empat minggu.
2 menjinakkan "guybrows" anda
Apabila anda bertambah tua, kening anda boleh menjadi likat. Perubahan ini boleh berlaku perlahan-lahan, menjadikannya lebih sukar untuk mengenali (dan membuat anda menggaruk kepala ketika orang mula menawarkan tempat duduk mereka di transit awam). Menentang godaan untuk membentuk mereka sendiri. Sebaliknya, tanya tukang gunting anda untuk melakukan trim semasa lawatan biasa anda. Dan semasa anda berada di sana, adakan dia menjaga telinga yang berlebihan dan rambut hidung juga. Jangan malu-dia biasa melakukannya. Atau ambil salah satu daripada 10 Alat Gunting Tekan Tinggi yang Anda Perlu Sekarang untuk tetap sempurna dengan skrip.
3 Tukar bagaimana anda membingkai wajah anda
Shutterstock
Muka kita kelihatan semakin bertambah apabila kita berumur. Salah satu cara untuk menghalangi kelihatan seperti pengusir lama adalah untuk melepaskan rupa anda dan menjadikan wajah anda kelihatan lebih bulat (baca: muda). Leher kru membuat muka kelihatan lebih bulat daripada leher V. Atas sebab yang sama, apabila anda berpakaian santai, pakai baju yang bertentangan dengan butang dan bukannya kolar luas. Mereka menyempitkan muka.
4 Berpakaian umur anda
Lulus 40 boleh "memberi inspirasi" kepada kami untuk berpakaian lebih muda. Langkah buruk. "Berpakaian lebih muda hanya berfungsi untuk menyerlahkan tahun-tahun maju anda, " kata Alex Wilcox, pemilik kedai pakaian lelaki lelaki New York Lord Willy. "Anda akhirnya kelihatan seperti kepala lama pada badan muda. Ini berbeza dengan berpakaian klasik - walaupun dengan beberapa sentuhan kecil yang suka bermain - yang cenderung melakukan sebaliknya." Untuk idea-idea mengenai penampilan yang betul, ikuti 25 Peraturan Gaya Pejabat!
5 Berdiri tegak
Shutterstock
Satu lagi cara yang cepat dan mudah untuk kelihatan lebih muda adalah untuk berdiri lurus, tarik bahu anda kembali dan kencangkan teras anda. Pakar mengatakan anda akan muncul 10 kilogram lebih ringan dan dianggap lebih sihat, lebih yakin, berjaga-jaga, dan lebih muda. Ia juga merupakan lindung nilai terhadap sakit belakang.
6 Senyapkan lagi
Satu kajian pada tahun 2011 menunjukkan bahawa orang yang kelihatan gembira dianggap lebih muda (berbanding dengan gambar orang yang sama dengan sukan yang bersifat netral atau marah). Dalam kajian itu, seramai 154 dewasa menaksir usia 171 muka lelaki dan wanita. Para penyelidik mendapati bahawa umur wajah yang bahagia atau tersenyum mungkin dipandang ringan oleh purata kira-kira dua tahun! Perlu beberapa motivasi? Lihat 25 Cara Ini Akan Lebih Hancur Sekarang!
7 melembapkan
Shutterstock
Kulit kering kelihatan begitu membosankan sehingga anda sebenarnya boleh kelihatan seperti anda diliputi dalam lapisan debu nipis. Gunakan pelembap di muka anda, tetapi juga di tangan dan badan anda. Pilihan yang berkesan, semulajadi dan murah adalah menggunakan minyak kelapa. Bukan sahaja berkesan untuk mengunci kelembapan dan mengelakkan kedut, anda akan mencium dan rasa seperti macaron. Wanita suka macarons!
8 Simpan gigi anda putih mutiara
Shutterstock
Pengayuh Dingy bercakap dengan semua kopi, wain merah dan rokok yang telah anda nikmati selama bertahun-tahun. Tidak baik. Bergerak pertama awak? Tepat apa yang anda diberitahu sebagai kanak-kanak: Lawati doktor gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan dua kali setahun, dan semoga nasihat mereka mengenai flosing. Setelah noda telah dikeluarkan, cuba ubat gigi pemutihan. Senyum masih tidak muncul? Perhatikan rawatan pemutihan profesional. Melangkah ke depan, makan apel, saderi, wortel mentah, brokoli dan sayur-sayuran lain yang renyah, yang sebenarnya dapat mengepalkan noda segar. Mereka hanya beberapa daripada 25 Makanan Yang Akan Tetap Anda Muda Selamanya!
9 Dapatkan lebih banyak tidur
Shutterstock
Apabila rakan sekerja anda memberitahu anda bahawa anda kelihatan letih, mereka benar-benar bermaksud bahawa anda kelihatan buruk, lama atau kedua-duanya. Kali seterusnya anda berada di air sejuk, bawa mereka STFU kaca tinggi dengan menundukkan perjalanan anda ke penampilan yang lebih muda dan bersemangat. Kajian telah menunjuk tujuh hingga lapan jam menutup mata sebagai optimum, dan sepatutnya anda kelihatan lebih muda, lebih bahagia dan lebih menarik. Bercakap tentang laluan yang mudah untuk meremehkan kembali tahun-tahun. (Dan memanjangkan mereka: Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research , yang mendapat kurang daripada enam jam tidur malam datang dengan kenaikan 10% risiko kematian!)
10 Potong gula
Kulit anda mempunyai sistem sokongan sendiri dalam bentuk kolagen dan elastin, dua sebatian yang menjadikan kulit anda ketat dan berisi. Tetapi apabila tahap glukosa dan fruktosa yang tinggi di dalam badan, mereka menghubungkan kepada asid amino yang terdapat di kolagen dan elastin, menghasilkan produk akhir glycation yang lebih maju atau "AGEs." Itu merosakkan kedua-dua sebatian kritikal dan menjadikannya sukar untuk membaikinya. Proses ini dipercepatkan pada kulit ketika gula meningkat, dan selanjutnya dirangsang oleh cahaya ultraviolet, menurut sebuah penelitian di jurnal Clinical Dermatology . Dalam erti kata lain, makan banyak kolam renang gula adalah perkara yang paling teruk yang boleh anda lakukan untuk kulit anda.
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook atau mendaftar untuk surat berita kami sekarang!
