Keju bukan tenusu adalah pilihan terbaik untuk mereka yang mempunyai toleransi rendah terhadap laktosa. Keju ini rendah lemak dan baik untuk kesihatan. Berikut ialah artikel yang menceritakan beberapa fakta tentang jenis keju pelik ini dan cara untuk memasukkannya ke dalam diet.
Walaupun ia tinggi kalori, semua produk tenusu sepatutnya menjadi sangat popular dan dianggap sebagai makanan bertenaga yang sihat. Sama ada untuk membuat keju atau mentega, susu telah digunakan berulang kali untuk pengeluaran komersial makanan yang ditapai ini.Daripada banyak produk tenusu, keju sentiasa menjadi komponen utama dalam banyak resipi popular dan dianggap sebagai bahan makanan berkalori tinggi terutamanya kerana ramuannya.
Walau bagaimanapun, orang yang mencari pengganti keju mempunyai sebab untuk tersenyum, berikutan peningkatan populariti keju bukan tenusu. Seperti namanya, keju jenis ini tidak disediakan daripada susu, sebaliknya ia dibuat menggunakan bahan pengganti seperti susu soya, susu beras atau tauhu, dll.
Keju sentiasa menjadi sebahagian daripada semua resipi pembakar dan memasak. Daripada memilih keju konvensional berkalori tinggi, anda boleh menggunakan keju bukan tenusu kerana ia rendah lemak, sekali gus menjadikannya pilihan yang sihat. Beberapa jenama keju bukan tenusu terbaik ialah Sheese, Daiya, keju cheddar TofuRella, keju Beras Jalapeno Jack Rendah Lemak dan keju gaya cheddar Good Slice. Anda mungkin merasa agak sukar untuk mendapatkan keju ini, jadi , berikut adalah senarai kedai yang mungkin membantu anda membeli pengganti yang berkualiti.
- Oat Liar
- Puan. Hijau
- Pasaran Makanan Keseluruhan
Diberikan di bawah adalah dua resipi lazat yang patut anda cuba.
Resipi Sos
Bahan
- Yis pemakanan, 1 cawan
- Tepung, 3 sudu besar.
- Serbuk sup sayur, 1 cawan
- Susu soya tanpa tenusu, 1 cawan
- Air
- Pes bijan, 3 sudu besar.
- Garam
Prosedur Campurkan yis, tepung, dan sup sayur-sayuran. Masukkan susu soya, air, dan pes bijan ke dalam adunan ini, dan dalam periuk masak dengan api sederhana sederhana sehingga adunan sekata dan licin. Teruskan ini selama 5-10 minit supaya sos konsistensi pekat diperolehi.Angkat dari api dan masukkan garam secukup rasa. Sos keju sihat bukan tenusu anda sudah sedia. Ia telah digunakan secara popular untuk pasta, piza dan topping salad.
Resepi Kek
Bahan
- Tahu, 1 blok
- Madu, в…“ cawan
- Jus nanas, Вј cawan
- Ekstrak vanila, 1 sudu besar.
- Garam laut
- Keropok
- Pekatan jus epal beku
- Tepung jagung
- Blueberi atau strawberi beku
Prosedur Apa yang anda perlu lakukan pada mulanya ialah memecahkan tauhu kepada kepingan dengan mengeluarkan air tambahan daripadanya. Kemudian masukkan madu, jus nanas, ekstrak vanila, dan garam laut di dalamnya dan kisar adunan sehingga adunan yang licin terbentuk. Ambil hidangan pembakar dan sapukan kerak keropok di dasar.Tuangkan adunan yang telah dikisar tadi di atasnya dan ratakan. Bakar pada 350ВєF selama 20 minit sehingga kek bertukar menjadi perang keemasan. Sekarang untuk topping beri, campurkan tepung jagung dan pekat epal dalam mangkuk. Sementara itu, panaskan beri dalam kuali dengan api perlahan sehingga ia suam dan masukkan adunan dari mangkuk ke atasnya. Kacau dan masak seketika selepas itu simpan dalam peti sejuk untuk disejukkan.
