Terdapat banyak jenama yogurt di pasaran, tetapi tidak semuanya baik untuk kesihatan. Artikel ini memberitahu anda tentang beberapa jenama terbaik yang mengeluarkan yogurt berkualiti.
Yogurt ialah produk tenusu yang sangat berkhasiat yang boleh digantikan dengan banyak makanan yang tidak sihat. Memahami pelbagai manfaat kesihatannya, banyak jenama telah melancarkan produk mereka dengan beberapa atau quotient USP yang lain.
Cara Memilih Jenama
Jumlah Kalsium : Pastikan yogurt yang anda beli mengandungi sekurang-kurangnya 35 hingga 40% kalsium diet daripada jumlah keseluruhan daripada yogurt. Jika jumlah kalsium di bawah ini, lebih baik jangan beli jenama tersebut.
Jumlah Gula : Terdapat banyak jenis, dan anda boleh memilih yogurt berperisa atau manis jika anda mahu. Tetapi ingat bahawa mereka sarat dengan kalori yang tidak perlu. Jadi, jika anda ingin mengekalkan kesihatan dan berat badan yang baik, yogurt biasa adalah yang terbaik untuk anda. Sentiasa semak kalori sebelum membeli.
Jumlah Lemak : Anda juga mesti menyemak jumlah lemak yang terkandung dalam jenama tertentu. Jika anda menjalani diet penurunan berat badan yang istimewa, maka anda harus menggunakan yogurt rendah lemak, atau yogurt yang diperbuat daripada susu skim yang rendah lemak dan kalori.
Organisma Sihat : Adalah bijak untuk membeli yogurt dengan organisma sihat yang aktif dan hidup, kerana ia lebih berkhasiat. Elakkan membeli yang mempunyai label yang mengatakan, 'dirawat dengan haba', kerana ini kurang berkhasiat. Rawatan haba mungkin memanjangkan jangka hayat produk, tetapi ia membunuh organisma dalam proses, menjadikannya kurang berkhasiat.
Apa yang anda perlu lakukan ialah menyemak senarai ramuan dan jadual nilai pemakanan yang dicetak pada bekas, dan semak sama ada jenama itu mempunyai semua yang anda cari.
Jenama Tersedia Terbaik
Diberikan di bawah adalah beberapa jenama paling popular yang dipilih dan dinikmati oleh orang ramai. Tetapi ingat, tiada apa yang mengalahkan yogurt buatan sendiri, kerana ia benar-benar semula jadi.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : Ia adalah salah satu yogurt sejuk beku terbaik yang boleh anda beli. Bagi mereka yang menggemari aiskrim, yogurt beku adalah pilihan yang ideal. Ia rendah lemak dan sedikit masam berbanding aiskrim. Menurut ramai pengguna yang berpuas hati yang hanya menyukai yogurt ini, ia berfungsi dengan baik.
Yoplait Yogurt : Jika anda suka bereksperimen dengan perisa yang berbeza untuk setiap mood, maka Yoplait sesuai untuk anda. Rasanya hebat dan boleh didapati dalam banyak perisa buah-buahan yang menjadikannya lebih sedap.Jadi, jika anda mempunyai anak di rumah, maka yogurt ini boleh menjadi salah satu yang paling sihat untuk mereka.
Yogurt Greek Chobani : Orang yang menggemari yogurt tart dan masam dalam bentuk tradisionalnya, yogurt Chobani sesuai untuk mereka. Ia adalah salah satu yogurt probiotik yang tinggi dengan protein. Anda boleh memilih daripada yogurt kosong tanpa lemak, rendah lemak dan penuh lemak, apabila ia berkaitan dengan jenama ini.
Selain daripada ini, terdapat banyak jenama lain yang boleh anda pilih. Berikut ialah senarai jenama yang boleh anda rujuk:
- Dannon Yogurt
- Fage Yogurt
- Mountain High Yogurt
- Yogurt Lembu Perang
- Stony Field Farms Yogurt
- Nancy’s Organic Yogurt
- Okios Yogurt
- Yogurt Segar Cascade
- Yobaby Yogurt
- Trix Yogurt
- Yogurt Pinkberry
- Voskos Greek Yogurt
- YoCrunch Naturals Yogurt
- Rachel’s Yogurt
- Emmi Swiss Yogurt
- La Yogurt
- Alta Dena Yogurt
Banyak jenama di atas adalah Greek dan terkenal dengan kebaikannya. Jadi nikmati yogurt yang lazat dengan memilih jenama yang betul dan ucapkan selamat tinggal kepada makanan ringan dan berlemak.
