Sekiranya anda berada di luar di mana-mana bahagian utara Amerika sejak beberapa hari kebelakangan ini, anda tahu ia agak sejuk. Suhu di New York City, sebagai contoh, turun pada remaja dan dua puluhan, dan dengan angin letupan angin, udara terasa lebih sejuk. Selebihnya negara ini tidak jauh lebih baik, dan Kanada miskin mengalami amaran sejuk yang melampau yang boleh menjejaskan suhu ke -40 Fahrenheit dengan angin sejuk. Untungnya, kami mempunyai beberapa hacks besar untuk membantu anda tetap hangat musim sejuk ini sejuk. Dan untuk lebih banyak cara untuk memanfaatkan masa yang sangat sejuk tahun ini, jangan terlepas 25 cara Surefire untuk Mengalahkan Blues Musim Sejuk.
1 Gunakan periuk tanaman untuk mencipta pemanas bilik sementara.
Letakkan hidangan pada tikar kalis panas, kemudian letakkan beberapa lilin di atasnya, menyalakannya, dan letakkan panggang di atasnya. Kemudian, letakkan beberapa periuk tumbuhan kosong di atas, dengan menggunakan satu sen untuk menampung lubang. Anda dapat melihat bagaimana ia dilakukan di sini.
2 Gunakan ais untuk menipu termostat.
3 Jalankan Kipas Langit dalam Songsang
Shutterstock
Ini akan membantu udara hangat berhampiran siling beredar ke tanah di bawah.
4 Buka langsir semasa matahari terbenam.
Shutterstock
Ini akan membantu memanaskan lantai, jika hanya sedikit.
5 Hidupkan ketuhar.
Shutterstock
Jenis yang jelas, tetapi orang lupa bahawa ketuhar anda boleh digunakan untuk lebih daripada sekadar memasak. Walaupun jika anda melekat ayam panggang di sana selama beberapa jam, anda mendapat faedah bonus untuk membuat bau rumah anda nikmat.
6 Hiaskan pakaian anda sebelum anda pergi.
Shutterstock
Sebaik sahaja anda memutuskan apa yang akan anda pakai, anda boleh memanaskan pakaian dengan botol air panas atau selimut elektrik semasa anda bersiap sedia. Malah pengering rambut akan berfungsi. Atau, anda boleh membeli beberapa pakaian elektrik bertenaga bateri yang sebenarnya untuk memastikan anda berseronok dan bersulang sepanjang hari.
7 Sentiasa memakai topi.
Ini harus jelas, tetapi sangat mengagumkan berapa orang menganggap syal dan sarung tangan cukup. Seperti yang dijelaskan oleh Surat Kesihatan Harvard , anda boleh kehilangan sehingga 50 peratus daripada haba badan anda jika kepala anda ditemui. Apa lagi, yang boleh mencetuskan pembuluh darah di bahagian lain badan, sehingga menyebabkan kaki dan tangan anda terlalu sejuk.
8 Main mandi panas.
Jelas, mandi mandi panas atau, lebih baik lagi, mandi panas akan meningkatkan suhu badan anda. Tetapi cuba jangan menyiram tab mandi selepas itu untuk seketika. Air panas akan melindungi apartmen anda, apatah lagi melembapkan udara kering.
9 Elakkan kafein.
Shutterstock
Banyak yang anda mungkin ingin membungkus tangan anda di cangkerang lee yang bagus, panduan pendakian yang disahkan dan pengarah Alpine Endeavors Marty Molitoris memberitahu Buzzfeed bahawa terbaik untuk mengelakkan minuman berkafein dan nikotin, kerana mereka sebenarnya menyebabkan kapal anda mengatasi, yang membatasi darah aliran.
10 Makan, makan, makan.
Shutterstock
Tinggal penuh apabila sejuk adalah penting, kerana badan anda menghasilkan haba apabila ia membakar kalori. Menurut beberapa kajian, diet berat lemak akan membuat anda lebih panas kerana ia membakar lebih banyak kalori, tetapi makanan pedas berfungsi untuk meningkatkan suhu badan anda juga. Akar halia segar telah lama terbukti dapat membantu aliran darah anda, jadi itu juga yang baik untuk snek juga.
11 Minum air.
Shutterstock
Air terbukti secara saintifik untuk mengekalkan haba, jadi tetap banyak terhidrat.
12 Latihan.
Adakah anda tahu bahawa anda sebenarnya membakar lebih banyak kalori apabila anda bersenam dalam keadaan sejuk? Semuanya itu terima kasih kepada thermogenesis, aka proses tubuh awak yang cuba membuatkan anda hangat. Selain membakar lebih banyak kalori, melakukan sedikit latihan ringan apabila anda berada di luar boleh meningkatkan suhu badan anda. Cuba berjoging untuk bekerja daripada berjalan, atau melakukan bicu melompat jika anda berdiri di luar. Ia mungkin berasa bodoh, tetapi anda akan menjadi ketawa apabila anda semua baik dan hangat. Dan jika anda memerlukan tips untuk mendapatkan diri anda untuk bersenam, lihat 11 Cara Orang Pintar Memotivasi Sendiri untuk Pergi ke Gim.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.