Semua lelaki yang saya tahu mengatakan bahawa setiap wanita yang pernah mereka hubungan seks mempunyai orgasme vagina-bermakna bahawa mereka mencapai puncak melalui penembusan sahaja-dan belum seorang pun wanita yang saya tahu pernah mempunyai satu, walaupun ia cukup tinggi pada semua senarai baldi kami. Yang membawa saya kepada soalan di tangan: bagaimana wanita sebenarnya mencapai orgasme vagina?
Pengalaman peribadi saya disokong oleh penyelidikan, kerana satu kajian tahun 2010 mendapati bahawa 67 peratus wanita mengalami orgasme palsu semasa hubungan seks. Salah satu aspek yang paling menarik dalam kajian ini ialah ia menyalahkan perkara ini dengan "skrip seks" yang memberi mandat bahawa "lelaki bertanggungjawab untuk orgasme wanita."
Baru-baru ini, saya mengambil kelas yang dipanggil "Ladies Come First: Panduan Wanita untuk Mengakses Vagina 'O'" di V.Club, sebuah pusat pendidikan seks yang baru dibuka di New York City. Salah satu pelajaran yang paling luar biasa dan memberangsangkan yang saya datangi ialah, keupayaan wanita untuk mempunyai orgasme vagina bergantung kepada dia, bukan lelaki itu. Seperti yang anda lihat, sebahagian besar jawatan yang digariskan memerlukan wanita untuk berada di atas. Sebahagian daripada ini adalah psikologi, kerana seorang wanita perlu sepenuhnya selesa untuk mencapai klimaks. Sesetengahnya, bagaimanapun, adalah semata-mata anatomi. Sama ada, ia adalah mendebarkan untuk menyedari bahawa saya tidak perlu menunggu baju perisai berkilauan untuk mendapatkan pembaikan saya. Semua lelaki perlu lakukan adalah membekalkan zakar yang berfungsi, dan wanita boleh melakukan yang lain.
Oleh itu, bacalah untuk mengetahui kedudukan yang, menurut jurulatih berlesen kami, hampir dijamin untuk mendapatkan anda yang seolah-olah orgasme faraj mitos.
Bagaimana untuk mempunyai orgasme vagina:
1. The Mermaid
"Mulakan kedudukan cowgirl yang terbalik, lengkapkan punggung anda dalam kucing marah, lengkapkan punggung anda di dalam lembu dan menyelam. Ulangi menyelam ini dengan tiga arah ke hadapan, ke kiri dan ke kanan." Anda akan mendapati bahawa banyak deskripsi untuk jawatan ini menggunakan istilah yoga, jadi lebih baik untuk membiasakan diri anda dengan mereka jika anda tidak mengamalkan yoga.
2. Tempat Panas
"Mula dalam kedudukan misi dengan kaki di atas bahunya. Squeeze dan keluarkan punggung dan paha." Nota: wanita mungkin mempunyai orgasme clitoral hanya dengan menggosok pahanya bersama-sama, sehingga membuat gerakan ini dalam kedudukan tertentu ini boleh menjadi sangat menyenangkan.
3. Dari Pipi ke Pipi
"Mula di posisi cowgirl, rendahkan ke pinggul dengan satu pinggang yang diangkat, bangkitkan kembali dengan pinggul yang lain yang diangkat." Nota: salah satu kesilapan utama yang dilakukan oleh orang dalam persetubuhan zakar adalah bahawa mereka cenderung berpegang pada pergerakan belakang dan gerakan apabila gerakan bulat seperti ini sering lebih berkesan. Ini juga menjadi latihan paha yang baik untuk wanita itu.
4. The Three Whirlpools
"Mula dalam kedudukan anjing, lingkaran pinggang anda. Squeeze pantat anda. Curve belakang anda dan melakukan kunci perut." Kunci perut - juga dikenali sebagai uddiyana bandha - adalah pusat yoga hatha, dan ia terdiri daripada menghisap di perut anda pada akhir menghembus nafas. Huraiannya berkata untuk memulakan dalam "posisi anjing, " kerana lelaki itu masuk dari belakang, tetapi ini tidak boleh dikelirukan dengan anjing yang menurun. Anda ingin mengatakan di dalam tablet, yang bermaksud anda ingin berada di semua empat dan mengekalkan lurus belakang, walaupun belakang melengkung lebih menarik secara visual. Ia juga membantu menjaga kaki bersama untuk mengetatkan lantai panggul.
5. Push It Real Good
"Mulakan kedudukan cowgirl, buatlah 3-4 lingkaran dengan pinggul anda di sekitar kepala zakar. Turun ke bawah ke pangkalan. Sekali di bawah, tolak!" Dengan "push it", mereka bermaksud menumpahkan vagina anda seperti yang anda lakukan semasa anda melahirkan. Adalah penting untuk pergi perlahan dengan yang ini, kerana kedudukan cowgirl adalah yang paling sering menyebabkan patah zakar.
6. The Rock-Climb
"Bermula dengan pembentukan T-bentuk di mana anda berada di bahagian belakang dan dia berada di sisinya. Squeeze otot lantai pelvik tiga kali pada peningkatan intensiti. Buat perasan ringan kemudian meneruskan pendakian." Sebagai peringatan: memerah lantai panggul terdiri daripada melakukan perkara yang sama yang anda lakukan apabila anda berhenti membuang air kecil. Ini adalah sedikit rumit kerana ia memerlukan satu siri tertentu perasan: memerah kecil, memerah yang lebih besar, memerah terbesar, kemudian dataran tinggi dengan tiga pulsating squeezes. Bilas dan ulangi.
7. The Corkscrew
"Letakkan di sebelah anda dengan dia berlutut di hadapan anda. Letakkan kaki anda ke bahunya atau pinggul. Pindahkan seluruh bahagian atas badan dan pinggul ke hadapan dan belakang." Nota: meletakkan kaki di bahunya lebih menarik tetapi meletakkannya di pinggul membuat perkara lebih ketat, jadi pilihan terpulang kepada anda berdasarkan keutamaan anda. Gerak pinggul di sini adalah sedikit cabaran tetapi sesiapa sahaja yang telah membuat papan sampingan akan terbiasa dengan idea berputar badan anda sambil berehat di siku anda.
8. R & R
"Berbaring di perut kamu dengan dia yang mengayuh kamu, gerakkan satu pinggang kemudian kembali ke bawah. Dengan yang satu ini, ia membantu menggunakan tulang belakang supaya pinggul anda berada di udara untuk mendapatkan penjajaran betul, dan anda ingin menggerakkan pinggul anda ke sisi seolah-olah melakukan merangkak tentera. Perkara yang baik mengenai kedudukan ini ialah ia merangsang G-spot dan K-spot, yang terletak di antara serviks dan dubur.
9. Perlahan dan Stabil
"Mulakan kedudukan cowgirl, perlahan-lahan merentangkan kulit pada pangkal paha dengan tangan anda. Turunkan pada bahagian ketiga zakar, kemudian naik ke atas." Nota: anda tidak mahu pergi ke bawah, tetapi anda mahu pergi balik ke hujungnya. Kerana itu cowgirl, pastikan anda bergerak perlahan-lahan.
10. The Gotcha
"Mula dalam kedudukan anjing, apabila dia akan memasuki pantat anda, memegang pantat anda dan lengkungkan punggung anda." Yang satu ini agak pelik, kerana sebab itu dipanggil "Gotcha" adalah kerana ia adalah cara mudah untuk melancarkan zakar ke dalam vagina secara organik apabila dia cuba melakukan dubur. Tetapi, hey, bermain kecil di tempat tidur tidak pernah menyakitkan…
11. The Bump Chest
"Mulailah dalam kedudukan misioner. Apabila dia melangkah ke hadapan, lengkapkan dan lepaskan dada anda. Ulangi dengan setiap teras." Ini adalah satu yang sangat menyeronokkan untuk wanita yang berkepala baik.
12. Kecantikan dan Rahmat
"Bermula dengan kedudukan cowgirl, bersandarlah dengan tangan anda, buka lutut sambil bergerak ke depan. Tutup lutut sambil bergerak semula." Kita semua tahu bahawa lelaki adalah makhluk visual, dan ini memberikan beberapa optik yang hebat kerana lelaki itu dapat melihat zakarnya memasuki vagina.
13. Spiral
Ini adalah sangat baik untuk VO besar. "Mula dalam kedudukan cowgirl terbalik, luncurkan zakarnya dalam gerakan lingkaran, pada dasarnya, bulangkan pinggul anda sekitar beberapa kali, bangkit semula dalam gerakan lingkaran." Ini juga memberikan visual bagus dalam bentuk melemparkan rambut seksi. Ingatlah bahawa jawatan-jawatan ini memerlukan sedikit kerja dan kesabaran, dan anda tidak semestinya klimaks untuk kali pertama. Seperti biasa, pastikan anda berbincang dengan rakan kongsi anda mengenai sempadan dan keperluan khusus anda. Dan lelaki: itu juga berlaku untuk anda, kerana kajian menunjukkan bahawa lelaki yang menyatakan perasaan dan minat mereka mempunyai kehidupan seks yang lebih baik.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.