Shutterstock / Andrey_Popov
Orang biasa mendengar banyak mitos mengenai kesihatan mereka setiap hari, tetapi terdapat beberapa bahagian tubuh manusia yang tertakluk kepada maklumat yang salah seperti mata. Dari apa makanan terbaik mempromosikan penglihatan yang optimum untuk keberkesanan titisan mata, kita semua telah mendengar banyak mitos kesihatan mata-kini sudah tiba masanya untuk memisahkan fakta daripada fiksyen. Dengan bantuan pakar pergigian, optometris, dan pakar bedah mata, kami membatalkan mitos yang paling biasa mengenai visi anda, jadi anda boleh mula melihat perkara yang lebih jelas.
1 Jika kamu menyeberang, kamu akan terjebak seperti itu.
Studio Shutterstock / WAYHOME
Semasa menyeberang mata anda mungkin memberi anda sakit kepala, anda tidak perlu risau tentang mereka secara kekal terjebak dalam kedudukan ini.
Menyeberang mata anda untuk bersenang-senang "tidak akan menghalang mereka terjebak seperti itu, " kata Benjamin Eye, MD, pakar mata di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, California.
2 Duduk terlalu dekat dengan TV akan merosakkan secara kekal penglihatan anda.
Imej Perniagaan Shutterstock / Monyet
Bimbang bahawa tabiat anda duduk dekat dengan TV adalah sebab penglihatan anda yang semakin merosot?
"Bagi orang dewasa, duduk terlalu dekat dengan TV pasti boleh menyebabkan ketegangan mata, tetapi ia tidak akan menyakiti mata lebih daripada itu, " kata Bert.
3 Membaca perkara pada jarak dekat adalah lebih mudah di mata anda.
Shutterstock
Anda mungkin pernah mendengar bahawa mengikis untuk membaca sesuatu yang jauh boleh menyebabkan kerosakan pada penglihatan anda, tetapi untuk kanak-kanak, memberi tumpuan kepada objek yang terlalu dekat dengan mereka mungkin lebih buruk lagi.
"Kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa banyak kerja membaca, komputer, tablet, dan lain-lain-boleh meningkatkan miopia atau kecerobohan di kalangan kanak-kanak, " kata Bert. Dari masa ke masa, ini boleh berpotensi menipiskan retina dan mengakibatkan kehilangan penglihatan.
4 Wortel adalah makanan terbaik untuk penglihatan anda.
iStock
Walaupun, bagi kebanyakan orang yang sihat, wortel boleh menjadi cara yang enak untuk memuatkan vitamin dan nutrien penting, mereka bukan peluru ajaib untuk penglihatan yang baik yang mungkin anda pernah percaya.
Christopher Zoumalan, MD, pakar bedah otak yang diasaskan oleh Beverly Hills, mengatakan bahawa beta-karoten dalam wortel, apabila ditukar kepada vitamin A dalam badan anda, boleh membantu melindungi visi anda, jadi banyak lagi makanan lain yang anda mungkin sudah makan, seperti "susu, keju, kuning telur, dan hati."
5 Anda boleh melihat matahari dengan terang apabila ia mendung.
Shutterstock / Dizfoto
Fikirkan anda boleh melihat langit dengan selamat apabila ia dikelilingi oleh awan? Fikir semula.
Walaupun ia tidak kelihatan sangat terang kepada anda, "kesan sinaran UV yang tidak berbahaya masih boleh mengakibatkan kerosakan, " serta sakit kepala dan kehilangan penglihatan sementara, kata Zoumalan.
6 Titik anti kemerahan adalah penyelesaian untuk mata pedih.
Shutterstock / adriaticfoto
Walaupun titisan mata tertentu boleh mengurangkan kemerahan di mata anda, mereka tidak semestinya akan mengambil rasa tidak selesa yang anda rasa.
"Mata kering sering disebabkan oleh penyejatan air mata kita, " kata ahli optik Leigh Plowman. "Mereka menjadi lebih asin, menyebabkan kemerahan dan keradangan, " yang jatuh secara khusus dirumuskan untuk hanya mengurangkan kemerahan tidak akan membetulkan. Plowman juga menyatakan bahawa anda boleh membina pergantungan pada titisan ini dari masa ke masa, yang menyebabkan kemerahan dan ketidakselesaan yang lebih besar apabila anda berhenti menggunakannya.
7 Mata solek adalah selamat untuk mata anda.
Foto Perjalanan Shutterstock / Lifestyle
Jika solek mata anda selamat digunakan di dekat mata anda, mungkin tidak ada masalah besar jika anda mendapat pelapis kecil atau maskara di mata anda, bukan? Nah, tidak betul-betul.
Mana-mana produk solekan yang sepatutnya digunakan di sekeliling mata anda-boleh meninggalkan residu yang bercampur dengan "air mata normal anda dan menyumbat kelenjar minyak, " kata Plowman, yang mengesyorkan mengeluarkan semua kesan solek mata pada waktu malam dan memberikan mata anda berehat dari rutin kecantikan anda apabila mungkin.
8 Menumpahkan mata dengan air akan membantu menenangkan atau membersihkan mereka.
Shutterstock / Daxiao Productions
Semasa memercikkan sedikit air ke dalam mata anda yang kering dan jengkel boleh membuat mereka merasa lebih baik buat sementara, ia boleh menyebabkan masalah yang lebih besar pada masa akan datang.
Plowman menyatakan bahawa terdapat 2, 000 komponen yang berbeza untuk air mata manusia yang semuanya berfungsi dengan khusus. "Membasuh mata anda dengan air boleh mengganggu keseimbangan ini, " dan amobeba dan bakteria dalam air paip boleh menyebabkan anda mendapat jangkitan yang serius.
9 Anda boleh menggosok mata anda selagi tidak menyakitkan untuk berbuat demikian.
Shutterstock
Ia mungkin merasa baik untuk menggosok mata anda, tetapi jangan membuat kebiasaan berbuat demikian jika anda mahu visi anda tetap utuh.
"Menggosok mata anda boleh menyebabkan penipisan kornea di hadapan mata, boleh menyebabkan keratoconus, " suatu keadaan di mana kornea membentuk bentuk seperti kerucut dan boleh membawa kepada kehilangan penglihatan, kata Plowman. Menggosok mata anda juga boleh menyebabkan kekeringan dan mungkin menjadi pendahuluan kepada glaukoma.
10 Gelas dan kenalan membuat penglihatan anda lebih teruk dari masa ke masa.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Walaupun anda mungkin melihat perbezaan yang ketara antara apa yang anda lihat dengan cermin mata anda dan tidak kira, itu tidak bermakna cermin anda sebenarnya menyebabkan wawasan anda berubah.
"Sama ada anda memakai kanta sentuh atau gelas, tidak baik untuk mata anda, " kata Ploughman, yang menyatakan bahawa apa yang kelihatan perubahan dalam penglihatan anda kemungkinan besar berkaitan dengan anda membiasakan diri untuk melihat sesuatu dengan lebih jelas ketika anda memakai kacamata anda atau kenalan lebih kerap, bukan penurunan sebenar dalam kemampuan anda untuk melihat.
11 Pembedahan Lasik boleh membetulkan sebarang masalah penglihatan.
Shutterstock / Roman Zaiets
Walaupun prosedur pembetulan visi mungkin merupakan penyelesaian yang mengubah hidup untuk sesetengah orang, ia bukan penyembuh-semua untuk setiap jenis masalah berkaitan penglihatan.
"Lasik tidak sesuai untuk orang yang mempunyai kornea nipis atau keratoconus ia tidak membetulkan parut kornea, " kata Plowman. Ia juga tidak berkesan apabila merawat keadaan seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula, katanya.
12 Membaca di dalam bilik gelap adalah baik untuk mata anda.
Shutterstock / goodmoments
Apabila anda seorang kanak-kanak, kebimbangan ibu bapa anda tentang anda membaca di bawah penutup pada waktu malam mungkin lebih banyak tentang kesihatan visi anda berbanding anda terlambat.
"Membaca dalam kegelapan tidak menimbulkan ketegangan atau sistem akomodatif dan boleh menyebabkan seseorang menjadi dekat, " kata optometrist pembangunan Julie Steinhauer, pengasas Visi Untuk Kehidupan di Glen Carbon, Illinois, yang menyatakan bahawa membaca dalam gelap juga boleh menyebabkan sakit kepala dan ketidakselesaan daripada ketegangan mata.
13 Memakai preskripsi yang salah bukanlah masalah besar.
Shutterstock / Branislav Nenin
Sekiranya anda tidak membuat temujanji setiap tahun dengan doktor mata anda, anda mungkin akan merosakkan visi anda dengan serius - terutamanya jika anda masih menggunakan preskripsi lama.
"Memakai preskripsi yang salah bermakna bahawa matlamat anda perlu bekerja lebih keras sebagai satu pasukan untuk memproses apa yang mereka lihat, " kata Steinhauer. Melakukannya, katanya, juga boleh menyebabkan sakit kepala, loya, pening, dan akhirnya, kemerosotan penglihatan anda.
