Walaupun anda berasa energik dan sihat sepanjang musim bunga, musim panas, dan musim gugur, ketika datang ke musim sejuk, tiada siapa yang selamat. Apabila anda dikurung di dalam rumah sepanjang hari berdekatan dengan orang lain yang mungkin sudah sakit, hanya satu batuk atau bersin boleh membiarkan anda berada di bawah cuaca selama beberapa hari. "Kami menghabiskan lebih banyak masa di ruang tertutup, dekat antara satu sama lain, supaya kami mempunyai hubungan tatap muka yang lebih panjang, " kata William Schaffner, MD, pakar penyakit berjangkit di Pusat Perubatan Universiti Vanderbilt, kepada Healthline. Dia mencatat bahawa virus berkembang pesat dalam cuaca sejuk apabila tidak ada kelembapan. Akibatnya, "virus itu tetap di udara untuk masa yang cukup lama supaya orang yang cukup rapat dengan saya dapat menghirupnya." Sekarang anda tahu betapa mudahnya anda mengalami sakit musim ini, berikut adalah 15 penyakit musim sejuk yang paling biasa untuk diperhatikan.
1 asma
Shutterstock
Apabila ia datang kepada asma-satu keadaan yang mengepam saluran udara anda, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas-cuaca musim sejuk hanya menjadi lebih teruk. "Bagi orang-orang yang sudah mempunyai diagnosis asma, mereka sering mendapati gejala-gejala mereka semakin teruk dalam cuaca kering, sejuk, " kata doktor ER Darria Long Gillespie, MD. "Kalau begitu, pastikan anda meneruskan sebarang ubat berjadual yang sepatutnya diambil untuk membuat anda kurang terdedah, dan bercakap dengan doktor anda lebih awal jika anda mula menyedut."
2 Flu
Shutterstock
"Berjuang pada bulan Januari hingga Februari, selesema itu benar-benar menghilangkan penyakit musim sejuk, " kata Long Gillespie. Malah, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), hanya di bawah 30, 500 hospitalisasi berkaitan influenza dilaporkan dari Oktober 2017 hingga April 2018.
3 Dingin Biasa
Shutterstock
Adakah terdapat penyakit musim sejuk yang lebih lazim daripada sejuk biasa yang dinamakan? "Dengan iklim kering dan suhu yang lebih sejuk, rhinovirus-pepijat itu penyebab yang paling kerap berlaku sejuk-cenderung berkembang maju, " kata Long Gillespie.
Nasib baik, simptom-simptom anda tidak akan membuat anda berasa agak mengerikan seperti selesema. "Apabila anda mempunyai sejuk, anda mungkin boleh terus melakukan aktiviti normal anda, tetapi dengarkan badan anda, " nasihat Long Gillespie. "Kunci dengan sejuk adalah untuk mengambil decongestants dan menggunakan pembersih saline dan pelembap untuk membantu membuka hidung tersumbat."
4 mata merah jambu
Shutterstock
Konjungtivitis, yang lebih dikenali sebagai mata merah jambu, berlaku apabila mata putih menjadi jengkel atau meradang akibat virus, bakteria, alergen, atau perengsa. Klinik Cleveland mengatakan bahawa kerana ia menyebar seperti sejuk, keadaan ini biasa berlaku pada musim sejuk. Ia juga mudah menular, jadi jika anda datang dengan kes, pastikan anda mencuci tangan anda secara teratur dan, tentu saja, elakkan dari menyentuh mata anda.
5 Jangkitan Telinga
Shutterstock
Jangkitan telinga berlaku kerana penumpukan cecair di telinga tengah. Dan terima kasih kepada kadar selsema dan selesema yang lebih tinggi dan alahan bermusim, Mayo Clinic mengatakan bahawa jenis pembesaran adalah lebih biasa pada musim sejuk. Berita baik? Sekiranya anda mengehadkan hubungan anda dengan mereka yang berada di bawah cuaca dan mencuci tangan anda dengan kerap, anda harus mengelakkan penyakit musim sejuk ini.
6 liang sejuk
Shutterstock
Selesema sejuk cenderung muncul apabila imuniti anda rendah dan badan anda ditekankan - dalam erti kata lain, semasa musim sejuk. Menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan (NHS), luka-luka yang menyakitkan dan luka di bibir anda akan dibawa apabila anda berasa lari ke bawah, jadi cubalah untuk berehat dan sihat seperti yang anda boleh sepanjang musim dengan melakukan beberapa yoga, makan makanan seimbang, dan minum banyak air.
7 Strep Throat
Shutterstock / Aleksandra Suzi
Strep throat sangat biasa. Dalam makalah 2007 yang diterbitkan dalam jurnal Canadian Family Physician , Graham Worrall dari Memorial University di Newfoundland mencatatkan bahawa sakit tekak adalah jangkitan akut yang kedua paling umum yang dilihat oleh pengamal keluarga. Dan walaupun sakit tekak boleh berlaku sepanjang musim, jangkitan ini paling biasa pada musim sejuk. Sebagai pakar kanak-kanak Traci T. Brumund, MD, menerangkan laman web Klinik Baton Rouge, itu kerana semua hubungan rapat di musim sejuk yang menjadikan orang lebih mudah terpengaruh.
8 Serangan Jantung
Shutterstock
Salah satu isu kesihatan musim sejuk yang lebih serius (dan malangnya lebih biasa) adalah infarksi miokardium, atau serangan jantung. Menurut Harvard Medical School, suhu sejuk bekerja sebagai vasoconstrictors, menyempitkan saluran darah anda dan meningkatkan kemungkinan anda mengalami serangan jantung. Untuk memastikan jantung anda sihat, pastikan anda berkemas di lapisan dan simpan badan anda dengan baik dan hangat.
9 Migrain
iStock / seb_ra
Migrain boleh menjadi pertempuran sepanjang tahun, tetapi mereka sangat biasa pada musim sejuk. Kajian kecil tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Headache and Pain mendapati bahawa suhu yang lebih sejuk mungkin bukan sahaja bertindak sebagai pencetus migrain, tetapi juga menyebabkan mereka berlaku lebih kerap pada mereka yang sensitif terhadap perubahan suhu.
10 Kemurungan Berkala
Shutterstock
Ia tidak biasa bagi mood anda untuk beralih sepenuhnya semasa musim sejuk yang gelap dan suram. Malah ada nama untuk isu ini: gangguan afektif bermusim, atau SAD. Dan ia bukan sesuatu yang perlu diambil ringan, sama ada: Menurut Mayo Clinic, ia boleh menyebabkan perubahan terlalu banyak, perubahan selera makan, penambahan berat badan, dan keletihan atau tenaga yang rendah. Kemurungan bermusim boleh memberi kesan serius kepada kehidupan anda, jadi pastikan anda mendapatkan rawatan yang sewajarnya.
11 Bronkitis
Shutterstock
Bronkitis adalah jangkitan yang melibatkan keradangan lapisan tiub bronkial yang membawa oksigen ke paru-paru. Jika anda datang dengan kes itu, anda boleh mengalami segala-galanya daripada batuk dan ketidakselesaan dada untuk lendir dan keletihan. Dan malangnya, ia sangat biasa di musim sejuk kerana ia disebabkan oleh virus yang sama yang mengetuk anda dengan selesema atau selesema, menurut Mayo Clinic.
12 Sakit Bersama
Shutterstock
Sekiranya sendi anda mula sakit, ia akan menjadi sejuk di luar, anda tidak bersendirian. Menurut Yayasan Arthritis, perubahan dalam tekanan barometrik boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan-dan itulah yang berlaku apabila depan sejuk bergerak. Untuk membantu mendapatkan bantuan, ambil pad pemanasan, rendam baik dalam mandi gelembung, dan masuk banyak latihan dan peregangan.
13 Sindrom Pokok Krismas
Shutterstock
Menurut artikel di laman web Ohio State University oleh doktor Kara Wada, MD, orang yang mengalami alahan cenderung mengalami gejala yang lebih buruk pada musim sejuk. Ia bukan hanya kerana pucuk baru dan debunga mereka, sama ada; ia juga kerana acuan dan habuk yang mengumpul di pokok-pokok di rumah orang, walaupun mereka palsu. Akibatnya, orang yang mengalami alergi cenderung mengalami mata berair, hidung berair, masalah bernafas, dan ruam gatal pada musim sejuk, sebab itu keadaannya telah digelar sebagai sindrom pokok natal.
14 Jangkitan Sinus
Shutterstock
Infeksi sinus berlaku apabila cecair terperangkap dalam sinus dan kuman anda membiak di dalam cecair itu, menurut CDC. Dan jika anda sudah mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah atau dua isu biasa pada musim sejuk-risiko anda turun dengan jangkitan sinus meningkat. Walaupun alahan bermusim boleh membuat anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan sinus, jadi pastikan untuk menjaga diri anda sebaik sahaja musim sejuk digulung.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus adalah penyakit bawaan makanan yang disebabkan oleh makanan atau permukaan yang tercemar. Dan malangnya, ia adalah salah satu penyakit musim sejuk yang lebih umum: CDC melaporkan bahawa dari tahun 2009 hingga 2012, wabak norovirus memuncak dari November hingga Mac. Seperti mana-mana penyakit berjangkit, anda boleh mengurangkan peluang anda menangkapnya dengan mencuci tangan dengan kerap.
