Ia hampir mustahil untuk melewati musim sejuk tanpa sekurang-kurangnya satu kejatuhan yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, kecederaan yang disebabkan oleh tergelincir di atas ais tidak boleh menjadi kebimbangan anda sahaja semasa musim salji. Sesetengah kemalangan yang paling biasa juga berlaku semasa membuat merawat perayaan di dapur atau semasa menghias pokok Krismas. Malah, menurut Suruhanjaya Keselamatan Produk Pengguna AS (CPSC), pada tahun 2012, insiden penghiasi percutian yang paling kerap dilaporkan dalam jabatan kecemasan yang terlibat jatuh (34 peratus), diikuti oleh lacerations (11 peratus) dan strain belakang (10 peratus). "Terdapat kira-kira 250 kecederaan sehari semasa musim cuti, " kata Pengerusi CPSC Robert Adler dalam satu kenyataan. "Menambah keselamatan ke senarai semak anda boleh menyimpan tradisi bercuti daripada menjadi tragedi percutian." Ingin tahu apa sebenarnya yang perlu anda cari? Berikut adalah beberapa kecederaan musim sejuk yang biasa untuk mengelakkan di semua kos.
1 jatuh dari tangga
Shutterstock
Orang akan pergi ke tahap yang tinggi dan berbahaya untuk hiasan Krismas yang sempurna. "Sama ada anda memanjat sedikit lebih tinggi pada tangga yang tidak stabil untuk memasang lampu Krismas atau bersandar di atas pokok untuk memasang bintang, cuti musim sejuk sering mendapati kami berada dalam jawatan, " kata doktor ER Darria Long Gillespie, MD.
"Ingatlah bahawa apabila anda menggantung lampu Krismas atau hiasan lain, selalu ada seseorang yang berdiri di pangkalan tangga untuk menetas dan tahan dengan mantap. Juga, pastikan semua kaki tangga berada di tingkat bawah, dan berhati-hati menghias dalam kegelapan, apabila lebih mudah terlepas bahaya atau bahaya lain."
2 ketuhar ketuhar
Shutterstock
Semasa musim sejuk, baking adalah satu kemestian . Santa memerlukan susu dan cookiesnya, selepas semua! Pastikan anda berhati-hati apabila mengambil semua gula-gula dalam dan luar oven, kerana dapur terbakar pasti biasa. Di samping itu, mereka biasanya kecil: Mereka sakit dan lepuh, tetapi boleh sembuh sendiri. Sekiranya anda mempunyai satu, Klinik Mayo mengesyorkan memegangnya di bawah air sejuk selepas ia berlaku dan memastikan pembakaran membasahkan dan membalut.
3 Tulang yang pecah dari tergelincir di atas ais atau salji
Shutterstock
Sudah tentu, salah satu kecederaan musim sejuk yang paling biasa adalah tulang patah. Dan ia berlaku kepada yang terbaik daripada kita. "Saya sendiri memecahkan pergelangan kakiku satu tahun ketika saya memakai kasut tumit tinggi di atas ais dan tergelincir dan jatuh, bukan masa fesyen saya yang paling bijak, " kata Long Gillespie. Beliau berkata anda harus "membenarkan transit tambahan dan berjalan kaki apabila keadaan sejuk dan atau es" untuk mengelakkan terjatuh dan melanggar sesuatu.
4 Lebam sakit dari keadaan yang berais
Shutterstock
Tulang yang pecah bukan satu-satunya akibat daripada keadaan berais. "Musim luruh musim sejuk juga boleh menyebabkan lebam yang menyakitkan, yang tidak betul-betul melengkapi almari pakaian percutian anda, " kata Long Gillespie. Ia mungkin kelihatan seperti kecederaan kecil, tetapi mereka boleh menjadi sangat menyakitkan, apatah lagi meninggalkan tanda yang tidak sedap untuk minggu .
5 Strain otot dari shoveling
Shutterstock / Markik
Strain berlaku apabila anda meregangkan atau menarik otot atau tendon. Dan malangnya, dengan semua shoveling yang turun di musim salji musim salji, ia tidak biasa untuk mereka berlaku pada musim ini.
"Shoveling boleh menjadi aktiviti fizikal yang cukup penting, dan kecederaan datang dalam dua bentuk: yang berlaku segera seperti menarik otot-atau pada keesokan harinya apabila anda bangun dan tidak dapat bergerak kerana anda hanya melebihkan otot anda, " Long Gillespie kata. Satu kajian tahun 2010 yang diterbitkan dalam The American Journal of Emergency Medicine mendapati bahawa ketegangan otot dan air mata adalah beberapa cedera salji yang paling biasa, jadi berhati-hatilah apabila membersihkan jalan masuk!
6 cakera ditarik dari pengangkat berat
Shutterstock
Cakera yang merosot tidak menyenangkan. Kadang-kadang mereka berlaku dengan usia, tetapi pada musim sejuk, mereka biasanya berlaku selepas jatuh atau bahkan terima kasih kepada terlalu banyak aktiviti fizikal seperti mengangkat objek berat atau shoveling. Jika anda mengalami gejala, pergi ke doktor untuk pemeriksaan untuk mengetahui pelan rawatan yang terbaik.
7 Chilblains
Shutterstock
Beberapa jam selepas kulit anda terdedah kepada suhu musim sejuk yang sangat sejuk, anda mungkin mendapati diri anda berurusan dengan luka gatal, lebam, dan lepuh, kemungkinan besar pada bahagian-bahagian tubuh yang tidak dilindungi seperti jari kaki, jari, telinga, dan hidung. Mereka adalah chilblains.
Nasib baik, menurut Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan (NHS), mereka biasanya menyembuhkan mereka sendiri, dan tidak ada perjalanan kepada doktor yang diperlukan. Yang mengatakan, ia sudah tentu bernilai dibundel pada bila-bila masa anda berada di luar untuk mengelakkannya, terutamanya kerana mereka boleh bertahan sehingga tiga minggu.
8 Frostbite
Shutterstock
Apabila kulit anda terdedah kepada suhu yang sangat sejuk, chilblains bukan satu-satunya masalah yang akan anda hadapi. Anda juga mungkin mengalami radang dingin, yang biasanya menjejaskan jari, jari kaki, muka, dan telinga. Menurut Klinik Cleveland, radang dingin menyebabkan kebas, kemerahan, dan perasaan "jarum dan jarum". Sekiranya kes itu teruk, anda juga boleh mempunyai kuman atau kudis.
9 Gashes dari pembukaan hadiah
Shutterstock
Pembukaan hadiah boleh berbahaya, terutama apabila mereka dibungkus plastik yang mustahil untuk dibuka. "Setiap tahun, kita melihat pesakit yang mempunyai pemotongan besar di tangan mereka dan kadang-kadang kerosakan saraf-dari pembungkusan plastik 'kerang' yang biasa terjadi kepada begitu banyak produk, " kata Long Gillespie. "Plastik sangat keras dan tepinya tajam, menjadikannya mudah untuk memotong diri."
10 Tergolong mata dari musim gugur
"Antara keadaan yang berais dan bergegas untuk keluar dari keadaan sejuk, kita semua menghadapi risiko jatuh lebih tinggi semasa musim cuti dan musim sejuk, yang boleh mengakibatkan kecederaan, " kata Long Gillespie. Salah satu kecederaan yang paling biasa yang menyebabkan jatuh ialah pergelangan kaki yang tercedera, yang berlaku apabila anda memutar, menarik, atau merobek otot atau tendon, menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester. Sekiranya anda mengalami lekukan, pastikan anda menggunakan tongkat untuk berkeliling semasa anda sembuh.
11 ACL terkoyak dari sukan musim sejuk
Shutterstock
Kecederaan lutut amat menyakitkan-terutamanya jika anda merobek ligamen anterior cruciate (ACL), salah satu ligamen utama sendi. Cedera biasanya berlaku dalam insiden berkaitan sukan, dan itulah sebabnya musim sejuk dengan semua ski, snowboarding, es meluncur, hoki, dan aktiviti musim sejuk luaran yang lain. Menurut Klinik Cleveland, kedua-dua pembedahan dan terapi fizikal biasanya diperlukan apabila ACL yang robek berlaku untuk memastikan ligamen berfungsi semula sekali lagi. Malangnya, ia boleh mengambil masa beberapa bulan untuk sembuh sepenuhnya, jadi bersabarlah jika anda didiagnosis dengan ACL yang koyak.
12 Whiplash dari kemalangan kereta
Shutterstock
Musim sejuk bermakna peningkatan kemalangan kereta kerana jalan yang licin dan licin: Menurut data dari Pentadbiran Keselamatan Lalu Lintas Kebangsaan, 17 peratus daripada semua kemalangan kenderaan berlaku disebabkan keadaan cuaca musim sejuk. Dan malangnya, kemalangan ini boleh mengakibatkan banyak jenis kecederaan. Walau bagaimanapun, salah satu yang paling biasa adalah whiplash, yang berlaku apabila kepala anda memaksa bocor ke belakang dan sebagainya, menyebabkan kecederaan leher. Menurut Sekolah Perubatan Harvard, lebih daripada satu juta warga Amerika mengalami keadaan menakutkan setiap tahun. Walaupun pemulihan hanya mengambil berbulan-bulan, kadang-kadang kesakitan dari kecederaan itu bertahan lama.
13 Hypothermia
Shutterstock
Ada sebab penting mengapa anda perlu memastikan suhu badan anda tidak terlalu rendah pada musim sejuk: untuk mengelakkan hipotermia, yang boleh mengancam nyawa. "Hypothermia boleh menjejaskan otak dan sistem saraf, sistem kardiovaskular, dan hati. Jika ia tidak dirawat dengan cepat, ia boleh mengakibatkan kematian, " kata Thomas Waters, MD kepada Klinik Cleveland.
Untuk memastikan anda selamat, bungkus dalam lapisan kering, hangat dan longgar. Juga, pastikan rumah anda dipanaskan dengan sempurna kerana hipotermia boleh berlaku di dalam rumah juga.
14 Gosip dari sledding
Shutterstock
Meniup, snowboarding, dan aktiviti musim sejuk yang lain adalah semua keseronokan dan permainan-sehingga seseorang jatuh dan memukul kepalanya. "Setiap tahun kita melihat kanak-kanak dan orang dewasa yang mempunyai gegaran atau kecederaan lain daripada berlari ke pokok atau objek lain, " kata Long Gillespie. Untuk menjadi selamat, pastikan anda berada di kawasan yang bebas daripada sebarang halangan, dan jika anda mengambil bahagian dalam beberapa musim sejuk yang serius, sentiasa memakai topi keledar.
15 Dislokasi
Shutterstock
Kecederaan lain yang biasa berlaku pada musim sejuk kerana semua musim sejuk dan kemalangan kereta adalah dislokasi. Menurut Klinik Cleveland, dislokasi boleh terjadi pada mana-mana sendi di dalam badan, dan dalam keadaan yang serius, mereka memerlukan bulan pemulihan.
