Anda mungkin memikirkan cuaca sebagai sesuatu yang hanya memberi kesan kepada keadaan fizikal anda. Ia menjadikan anda panas, ia menjadikan anda sejuk. Jika anda terlupa payung atau baju hujan, ia akan membuat anda basah. Tetapi hakikatnya cuaca itu mempunyai kesan yang sama ketara pada jiwa anda juga-dan tidak ada masa sepanjang tahun itu kesan yang lebih terasa daripada pada musim sejuk.
Ya, ketika suhu turun, anda akan mengalami segala perubahan keadaan mental. Sudah tentu, terdapat "blues musim sejuk" (istilah saintifik: Gangguan Berkesan Musim Bermusim), tetapi anda juga akan mengalami segala-galanya daripada kreativiti yang meningkat dan tumpuan yang lebih baik kepada penghakiman yang merosot dan keinginan pemakanan yang tidak diingini. Dan itu hanya hujung gunung ais. Di sini, anda akan mendapati semua cara cuaca musim sejuk memberi kesan kepada mood anda.
1 Merasa Sejuk Boleh Meningkatkan Kekuatan Pemprosesan Anda
Shutterstock
Walaupun kehangatan fizikal seolah-olah meningkatkan kesalinghubungan interpersonal, perasaan yang lebih terpencil yang datang dengan mengalami sejuk mempunyai manfaat juga. Sesetengah jenis tugas kreatif memerlukan kreativiti rujukan, dan mereka adalah yang anda akan cemerlang semasa anda sejuk. Kajian pada tahun 2014 mendedahkan bahawa, dalam keadaan sejuk, subjek lebih baik mengiktiraf metafora, menghasilkan nama baru untuk pasta, dan menghasilkan idea-idea abstrak untuk hadiah daripada subjek dalam keadaan hangat. Gunakan snap sejuk pertama tahun ini untuk mengetahui teka-teki hebat yang berbelanja percutian tahunan!
2 Suhu Rendah Boleh Memengaruhi Penghakiman Anda
Itu bukan penghakiman seperti, "Saya tidak boleh makan bar gula-gula ini." Ini penghakiman seperti, "Orang ini bersalah." Penyelidik Jerman meletakkan subjek dalam bilik sejuk atau panas, memberi mereka tembakan cawan, dan meminta mereka untuk menerangkan jenayah yang mungkin dilakukan setiap orang. Orang-orang di dalam bilik-bilik sejuk lebih cenderung untuk menganggap pendahuluan kepada para penjenayah-yang tersirat mereka berdarah sejuk, mungkin orang berkata. Orang-orang di bilik-bilik panas cenderung untuk menggambarkan mereka dari segi impulsif dan, ya, panas kepala. Entah bagaimana, otak manusia dapat mengelirukan perasaan fizikal yang sejuk dengan perasaan interpersonal yang kerengsaan.
3 Hujan Boleh Jumpstart Craving untuk Karbohidrat
Bagi kebanyakan bahagian dunia, musim sejuk adalah musim hujan, cuaca yang begitu lembab dapat menampung suhu sejuk. Gabungan ini boleh menyebabkan mood anda menjadi lebat, dan apabila ini berlaku, tubuh anda mula mengidamkan karbohidrat. Makan pasta atau roti akan meningkatkan suhu badan anda dan memberi anda peningkatan seketika dalam serotonin-yang kemudiannya diikuti dengan penurunan tajam. Ya, badan anda tidak memerlukan karbohidrat, tetapi untuk mencegah keruntuhan itu, sampai ke sayuran seperti ubi jalar, parsnips, dan labu, yang beranak tetapi juga kaya dengan nutrien lain.
4 Tekanan Udara Rendah Boleh Menyebabkan Sakit Fizikal
Shutterstock
Ini adalah satu lagi yang anda boleh menyalahkan hujan. Apabila cuaca buruk berlaku, tekanan atmosfera jatuh, yang bermaksud tekanan cecair dalam badan meningkat. Ini boleh menyebabkan bengkak yang akhirnya boleh menekan pada saraf dan sendi untuk menyebabkan kesakitan, terutama pada orang yang sudah mengalami sakit kronik. Ternyata kakekmu tidak gila ketika dia berkata lutut triknya dapat meramalkan cuaca. Orang yang sakit pasti tidak gembira, jadi hujan akhirnya akan membawa kepada penurunan mood.
5 Hari Gelap Boleh Simpan Anggaran Anda
Shutterstock
Musim sejuk bukan semua berita buruk untuk mood anda. Pemasar Savvy telah mendapati bahawa orang cenderung menghabiskan lebih banyak wang ketika matahari bersinar daripada ketika ia kelabu di luar. Bagi mereka, itu bermakna membuat iklan dan iklan lain yang mengaitkan produk dengan cahaya matahari. Walau bagaimanapun, bagi anda, ini bermakna kekurangan perbelanjaan semasa musim sejuk. Anda kurang cenderung untuk membuat pembelian dorongan sesuatu yang anda tidak perlukan-pengiklan apa yang memanggil produk hedonik-yang pada akhirnya bermakna anda menghabiskan lebih sedikit dan menyimpan lebih banyak.
6 Cloudiness Boleh Membuat Penggambaran Anda Kurang Berkesan
Shutterstock
Ini mungkin tidak kelihatan seperti sesuatu yang anda harapkan para saintis untuk belajar, tetapi ternyata ada bukti eksperimental bahawa orang lebih mudah menerima penampilan apabila ia cerah. Satu kajian Perancis mempunyai lelaki berusia 20 tahun yang "menarik" mendekati wanita di jalan untuk bermain-main dan meminta nombor telefon. Sekitar 22 peratus wanita diwajibkan pada hari yang cerah, berbanding kira-kira 14 peratus pada hari-hari mendung. Walaupun amalan menuduh seorang wanita di jalanan untuk meminta nombornya pastinya bukan pendekatan terbaik untuk bermula, anda lebih baik menunggu untuk mengaku kesakitan anda sehingga matahari keluar.
7 Hujan Cuaca Boleh Membuat Anda Kurang Memurah
Satu lagi kajian Perancis menunjukkan bahawa pemandu mana-mana jantina lebih cenderung untuk mengambil hitchhikers-juga mana-mana jantina-apabila ia cerah daripada ketika ia mendung. Para penyelidik berhati-hati untuk mengelakkan cuaca hujan, kerana diandaikan bahawa beberapa orang mahu berhenti dan membiarkan orang asing yang lembap di dalam kereta mereka. Sekali lagi, ini bukanlah pengesahan sama ada menaiki atau mengangkat hitchhikers, tetapi nampaknya suasana yang lebih baik pemandu di bawah sinar matahari menjadikan mereka lebih murah hati. Sebaliknya juga benar, jadi anda mungkin tidak ingin meminta kawan untuk wang di musim sejuk.
8 Kekurangan Latihan Boleh Meningkatkan Stres
Shutterstock
Sekiranya anda tidak suka bersenam, cukup sukar untuk meyakinkan diri anda untuk berjoging atau berenang di tempat pertama, apalagi apabila cuaca beku. Menggabungkan fakta itu dengan kelembutan musim sejuk umum, dan hormon berkaitan tekanan boleh mula membina dalam tubuh anda tanpa aktiviti fizikal untuk membersihkannya. Jika itu tidak mencukupi, kekurangan senaman juga boleh menyebabkan keyakinan diri anda untuk melanda. Daripada berduyun-duyun, cuba mencari satu bentuk aktiviti baru yang tidak memaksa anda masuk ke dalam sejuk. Mulakan dengan mempertimbangkan 30 latihan yang membakar lebih daripada 500 kalori satu jam.
Cuaca Sejam 9 (Sedikit) Dapat Membuat Anda Kurang Aggressive
Berikut adalah satu yang anda tidak jangkakan - kajian meta-analisis sejarah berbanding masa keganasan interpersonal dan intergroup yang meningkat (lebih ringkas: "peperangan") dengan corak iklim dan mendapati bahawa suhu tinggi yang melampau dan hujan yang melampau seolah-olah membuat orang lebih agresif dan ganas. Analisis data juga menunjukkan bahawa tembakan di Chicago kurang kerap di musim sejuk. Tidak ada jaminan, tentu saja, dan jenayah kekerasan masih berlaku pada musim sejuk, tetapi mungkin sejuk memang benar-benar keren.
10 Dingin boleh membuat anda lembab
Apabila anda perlu berbelanja hanya untuk keluar dan mendapatkan mel, adakah anda tiba-tiba terkena dengan gelombang kelesuan? Anda tidak malas-ternyata bahawa suhu yang melampau benar-benar mengurangkan prestasi anda dalam tugas yang kompleks. Selesema boleh menjejaskan segala-galanya dari keseimbangan anda kepada kekuatan otot anda. Walau bagaimanapun, ubat terbaik tidak menanggung kelesuan ini; Sebaliknya, cuba untuk senaman yang teratur dan makan makanan yang sihat untuk memerangi keletihan musim sejuk ini.
11 Terlalu Banyak Cahaya Matahari Boleh Menekan Anda
Shutterstock
Tidak syak lagi anda pernah mendengar Gangguan Berkesan Musim Bermusim, SAD yang disingkat yang sesuai. Apabila bulan-bulan musim sejuk datang dan hari-hari mula semakin pendek, kita semua mendapat sedikit pendedahan kepada cahaya matahari setiap hari. Bagi orang yang mempunyai SAD, juga dikenali sebagai kemurungan bermusim, kekurangan cahaya matahari diterjemahkan untuk mengurangkan tahap serotonin di dalam otak, menyebabkan keletihan, mudah marah, dan sememangnya kemurungan. Berita baiknya ialah, dalam iklim sunnier berhampiran khatulistiwa, SAD sangat jarang berlaku. Sekiranya kegelapan telah menurunkan anda, sudah tiba masanya untuk memulakan pembungkusan beg anda untuk Barbados.
12 Cloudiness Boleh Memadamkan Memori Anda
Sebenarnya ada yang terbalik ke hari-hari yang mendung, hujan dan kesakitan yang datang bersama mereka. Dalam kajian lapangan, ahli psikologi bercakap dengan pembeli yang keluar dari kedai dan meminta mereka untuk menarik balik 10 objek khusus dan luar biasa yang telah mereka letakkan di lorong keluar. Nampaknya "suasana hati yang disebabkan oleh cuaca" sebenarnya meningkatkan ingatan orang. Orang-orang dalam mood yang tidak menyenangkan semasa cuaca mendung teringat tujuh kali sebagai banyak objek sebagai orang pada hari yang cerah.
13 Kelembapan Rendah Boleh Membantu Anda Fokus
Shutterstock
Udara sejuk memegang kurang kelembapan daripada udara panas, jadi apabila suhu jatuh pada musim sejuk, begitu juga dengan kadar kelembapan. Banyak sistem pemanasan rumah semakin kering di udara. Walaupun udara yang terlalu kering boleh menjadi masalah, kelembapan yang lebih rendah sebenarnya dapat meningkatkan kepekatan dan mengurangkan rasa mengantuk. Satu kajian British memandang kesan pelbagai aspek suhu cuaca, cahaya matahari, tekanan udara pada prestasi ujian dan mendapati bahawa kelembapan mempunyai kesan yang paling ketara. Sekiranya anda menghadapi masalah semasa bekerja, mungkin pejabat anda terlalu lembap.
14 Cuaca Dingin Tidak Mempengaruhi Semua Orang Sama
Shutterstock
Jika anda merasa bertenaga di musim sejuk dan lesu di musim panas, anda tidak bersendirian. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Emotion mendedahkan bahawa orang yang berlainan mempunyai profil emosi yang berbeza ketika datang ke cuaca-dan mereka mempunyai nama juga. Pencinta musim panas mempunyai suasana yang lebih baik semasa cuaca hangat dan cerah, tetapi Summer Haters merasakan sebaliknya: panas mendapatnya. Kedua-dua profil tambahan itu adalah Rain Haters, yang merasa lebih teruk lagi dalam hujan, dan yang Tidak Terjadi, yang tidak menunjukkan persatuan yang kuat antara cuaca dan mood.
15 Musim Sejuk Boleh Membuat Anda Kurang Rawan Bunuh diri
Shutterstock
Ia mungkin kelihatan tidak beralasan, memandangkan semua bukti bahawa suhu rendah dan cuaca buruk menimbulkan kemurungan, namun banyak kajian telah mendapati bahawa kadar bunuh diri merosot pada musim sejuk dan puncak pada musim bunga lewat atau awal musim panas. Ini berlaku sama ada orang itu pernah dirawat di hospital untuk gangguan mood, dan para saintis hanya dapat membuat spekulasi tentang sebab itu. Sekiranya anda mempunyai perasaan bunuh diri dalam mana-mana musim, sudah tentu, mohon bantuan. (Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan boleh didapati 24/7/365 di 1.800.273.8255.) Ingat bahawa blues-sama ada di musim sejuk atau musim panas-hanya bersifat sementara, dan setiap musim membawa peluang baru untuk meningkatkan mood anda.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
