Mungkin kulit kepala anda menjadi gatal secara tidak peka. Mungkin anda telah melihat lebih banyak rambut di longkang apabila anda mandi. Atau mungkin anda hanya melihat sentuhan yang lebih kelabu daripada yang anda lakukan beberapa bulan lalu. Walau apa pun, perubahan dalam rambut dan kulit kepala anda boleh menandakan semua masalah kesihatan, daripada kekurangan nutrien kepada masalah tiroid.
"Rambut adalah barometer yang sangat baik untuk kesihatan umum kerana ia dilihat oleh badan sebagai tisu yang tidak penting dan boleh dibuang-tidak penting untuk bertahan hidup, " kata seorang ahli psikologi Anabel Kingsley dari Philip Kingsley Hair Care. "Oleh itu, rambut anda sering kali menjadi sebahagian daripada anda yang menderita ketika sesuatu tidak sesuai dengan kesihatannya." Berikut adalah apa yang perlu diperhatikan.
1 minyak yang berlebihan: sindrom ovarium polikistik
Shutterstock
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah keadaan di kalangan wanita di mana ovari membina sejumlah besar cecair kecil, menurut Mayo Clinic. Keadaan ini memperkenalkan lebih banyak androgens (hormon lelaki) ke dalam badan, yang boleh menyebabkan kulit kepala berminyak, menurut Kingsley.
"Anda biasanya mengalami gejala-gejala lain-yang boleh merangkumi penambahan berat badan, jerawat, badan meningkat dan rambut muka, dan tempoh yang tidak teratur-apabila anda mempunyai PCOS, " katanya. "Jadi, berjaga-jaga untuk mendapatkan gejala-gejala lain sebagai tambahan kepada rambut berminyak."
2 Hanya beberapa kelabu: Tekanan
Shutterstock
Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine , hormon yang dihasilkan sebagai tindak balas kepada tekanan dapat mengatasi sel stem melanocyte, yang merupakan sel yang menentukan warna rambut. Itu menyebabkan rambut anda berubah menjadi kelabu atau putih. Dalam erti kata lain, pepatah zaman dahulu bahawa seseorang yang menekankan anda boleh memberi anda rambut kelabu sebenarnya mungkin benar.
3 Grays pramatang: Vitamin B12 kekurangan
Shutterstock
"Tahap vitamin B12 yang rendah adalah terkenal kerana menyebabkan kehilangan pigmen rambut, " pakar kulit dermatologi yang disahkan oleh Dr. Karthik Krishnamurthy memberitahu Housekeeping Baik . Untuk menghalang helai anda dari meluncur ke skala kelabu, makan lebih banyak makanan yang tinggi dalam vitamin B12 seperti tuna dan salmon-atau pop dalam suplemen vitamin.
4 Ketombe: Diet tidak seimbang
Shutterstock
Ketombe berlaku apabila mikroflora kulit kepala anda menjadi tidak seimbang, yang boleh berlaku dari makan makanan tertentu. Jika anda perhatikan lebih banyak kelemah sejak kebelakangan ini, "mengurangkan lemak buruk dalam diet anda, terutamanya coklat dan tenusu, " kata trikologi yang disahkan Kevin Mancuso kepada Everyday Health . Makanan ini boleh menyebabkan lebih banyak pengeluaran minyak, memburukkan lagi kelemumur.
5 kelemumur kuning: Dermatitis seborrheic
Shutterstock
Walaupun ia kebanyakannya berlaku pada bayi, dermatitis seborrheic-berkerak, tompok-tompok berminyak dengan skala kuning putih pada kulit kepala-boleh menyerang orang dewasa juga. "Seperti kelemumur, dermatitis seborrheic disebabkan oleh mikrob yang hidup di kulit kepala kita, " perhatikan pakar-pakar di kepala dan bahu. "Ia dipanggil Malassezia globosa, kira-kira separuh penduduk sensitif terhadap bahan mikroba yang dipanggil asid oleik. Biasanya, ini menyebabkan kelemumur - tetapi di kalangan orang yang sangat sensitif terhadap asid oleik, ia boleh mencetuskan dermatitis seborrheic. Persatuan Ekzema Kebangsaan juga memetik tekanan, perubahan hormon, dan detergen yang keras sebagai pencetus biasa untuk dermatitis seborrik.
Berita baik? "Keadaan ini sangat dirawat, " kata Dr. Marguerite Germain dari Germain Dermatology di Charleston, Carolina Selatan. Syampu, krim, atau losyen ubat boleh melonggarkan skala dan mengurangkan gatal yang sengit.
6 Kulit kepala gatal: Kekurangan zink
Shutterstock
"Rambut memerlukan campuran vitamin, mineral, dan unsur-unsur surih untuk berkembang. Zink adalah salah satu daripada elemen surih penting ini, " menurut para pakar di Philip Kingsley. Itu kerana "zink membantu badan kita untuk memproses karbohidrat, lemak, dan protein-blok bangunan rambut."
Hasilnya, mempunyai tahap zink yang rendah boleh menyebabkan kulit kepala yang sihat untuk menjadi gatal berterusan, menurut kajian 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Rambut halus, kering: Perubahan hormon
Shutterstock
"Ketidakseimbangan hormon pastinya menjadi faktor penyumbang kepada kesihatan rambut pesakit, " kata Robin Levin, MD, pakar kulit dermatologi yang berpangkalan di New Jersey.
Contohnya, perubahan dalam kawalan kelahiran boleh mencetuskan tahap hormon yang baru badan anda tidak biasa digunakan-yang boleh menyebabkan perubahan dalam tekstur rambut anda juga. "Kita boleh tahu bila seseorang berada di jenis baru kawalan kelahiran kerana ia boleh menjadikan rambut mereka lebih halus, kering, dan kurang berkilat, " kata warna kulit selebriti Rita Hazan, pemilik Rita Hazan Salon di Manhattan, kepada Oprah.com.
8 Rambut rontok: Kekurangan zat besi
Shutterstock
Ferritin adalah protein sel darah yang mengandungi besi, menurut Mayo Clinic. Dan paras yang optimum diperlukan untuk memaksimumkan fasa "anagen, " atau "berkembang, " fasa rambut anda, pakar-pakar di nota Philip Kinglsey. Apabila badan anda tidak mempunyai cukup bahan, anda boleh menjadi anemia kekurangan zat besi, yang menyebabkan keletihan, kelemahan, dan kehilangan rambut. Oleh itu, jika anda melihat lebih banyak rambut pada berus anda daripada biasa, slate lebih banyak makanan kaya besi seperti bayam dan daging lembu yang diberi makan-ke dalam diet anda.
9 Atau keadaan tiroid
Shutterstock
Sebaik sahaja anda mula melihat rambut menipis, bersama-sama dengan kelembutan, kepala ke doktor anda untuk ujian darah untuk memeriksa paras tiroid anda. Hormon yang dihasilkan oleh tiroid adalah penting untuk pembangunan dan penyelenggaraan folikel rambut. Oleh itu, jika kunci anda kelihatan kurang lazat, itu boleh menjadi hasil daripada sebarang gangguan endokrin, seperti hipotiroidisme, hipertiroidisme, atau gangguan paratiroid, menurut kajian 2013 dalam Journal of Trichology Antarabangsa .
10 Atau kesan sampingan ubat
Shutterstock
Sebagai Lynne Goldberg, pengarah Klinik Rambut di Pusat Perubatan Boston, memberitahu The Boston Globe , terdapat beberapa ubat-ubatan yang boleh menyumbang kepada keguguran rambut sementara, termasuk antidepresan, antikoagulan (penipisan darah), dan steroid tertentu.
Walaupun kebanyakan alasan masih belum diketahui, ubat-ubatan ini boleh mengganggu kitaran normal pertumbuhan rambut kulit kepala, menyebabkan folikel masuk ke telogen mereka, atau "berehat, " dan jatuh terlalu awal. Berita baiknya adalah bahawa bentuk keguguran rambut ini sebahagian besarnya boleh diterbalikkan. Jika anda berfikir salah satu ubat anda mungkin menyumbang kepada keguguran rambut yang tidak teratur, berbincang dengan doktor anda.
11 Kebotakan corak: Risiko hipertensi
Shutterstock
Kebotakan adalah lebih daripada sekadar sebahagian kecil daripada proses penuaan. Mengikut kajian 2007 yang diterbitkan dalam Jurnal Dermatologi Eropah , para penyelidik mendapati bahawa hipertensi "sangat dikaitkan" dengan kebotakan. Dan walaupun alasan tepat di belakang korelasi masih tidak diketahui, penemuan menunjukkan bahawa kehilangan rambut mungkin menunjukkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung yang lebih tinggi. Sekiranya masalah kesihatan dijalankan dalam keluarga anda, sekarang anda mempunyai lebih banyak sebab untuk diperiksa.
12 Tompok botak: Alopecia areata
Shutterstock
"Sesetengah kehilangan rambut adalah keturunan, seperti rambut lelaki atau perempuan, tetapi keguguran rambut dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih rumit, " kata Dr. Hannah Kopelman, seorang ahli dermatologi di Pusat Perubatan Universiti Boston.
Satu contoh yang biasa ialah penyakit autoimun alopecia areata, sejenis alopecia yang menyebabkan rambut gugur dalam patch pusingan. Menurut American Academy of Dermatology, mereka yang mempunyai keadaan ini mempunyai "sistem imun menyerang folikel rambut, menyebabkan kehilangan rambut." Sekiranya anda mengalami gejala sedemikian, anda mungkin dapat merangsang pertumbuhan semula rambut dengan suntikan steroid atau produk over-the-counter seperti Hims.
Rambut yang kusam atau lemah: Terlalu banyak matahari atau terlalu banyak bahan kimia
Shutterstock
Walaupun kebanyakan orang menyedari kesan berbahaya dari sinar UV pada kulit, ramai yang menganggap bahawa perkara yang sama berlaku untuk rambut mereka. Menurut Klinik Cleveland, jika rambut anda mempunyai pendedahan yang berpanjangan kepada matahari, sinaran UVA dan UVB boleh merosakkan kutikula, penutup luar tali rambut. Hasilnya adalah hairless, rapuh, dan rambut kering.
"Jika anda adalah seseorang yang kering, rambut rapuh, anda mungkin terlalu menyerapnya ke klorin atau matahari, " kata Kopelman. Gabungan klorin dan matahari sangat kuat: Klorin membuka kutikula, dan sinaran UV dapat menyusup dengan lebih mudah. Syukurlah, melindungi diri anda bukanlah perintah yang tinggi. Pakai topi di bawah sinar matahari dan jika anda mencelup, bilas rambut anda dengan air segar selepas.
14 Split ends: Dehidrasi
Shutterstock
"Air membentuk hampir 25 peratus daripada berat satu helai rambut, " kata Jacynda Smith, pengasas rambut dan pengasas syarikat kecantikan Tyme, kepada Bustle . Dengan itu, pakar stylist Superman dan pakar rambut rambut Caitlyn Perkins berkata, "Fikirkan rambutmu seperti tumbuhan. Jika anda memberikan semua perkara yang betul, ia akan tumbuh dengan indah!"
15 Rambut lemah: Terlalu banyak bahan kimia berbahaya
Shutterstock
"Banyak produk yang dibeli di kedai mengandungi bahan kimia, alkohol, dan juga lilin yang keras, sangat penting untuk mengetahui bahan-bahan yang kami gunakan pada rambut kami, " kata Perkins. "Saya sentiasa mencadangkan tetamu saya untuk membeli produk penjagaan rambut mereka dari salon atau kedai profesional, jadi mereka tahu mereka meletakkan produk berkualiti tinggi pada rambut mereka." Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaga kuku anda, ketahui 15 Cara Anda Mencuci Rambut Anda Salah.
