Ketika anda menjadi lebih tua, kulit anda bukan satu-satunya perkara yang mula menunjukkan tanda-tanda penuaan-rambut anda juga. Dalam usia dua puluhan anda, mengekalkan daya tampan yang sihat adalah tidak mudah: Ia telah melantun dan bersinar di dunia, dan anda tidak perlu melakukan sesuatu. Tetapi apabila anda memukul empat puluhan, grays bukan satu-satunya masalah. Terdapat juga kekeringan-yang boleh menyebabkan kebodohan dan kerosakan-dan penipisan disebabkan oleh hormon-hormon yang berubah-ubah. Untungnya, ia masih lebih daripada mungkin untuk mendapatkan kembali kesihatan dan bersinar belia anda. Dan langkah pertama dalam berbuat demikian? Memastikan anda tidak melakukan apa-apa yang membuat masalah lebih teruk. Berikut adalah 15 cara anda mungkin menyakitkan rambut anda. Dan untuk kesilapan yang lebih banyak untuk mengelakkan diri, lihatlah 17 Tukang Rambut Wanita Membuat Anda Tinjau Lebih Lama.
1 Anda Kelebihan Ia Dengan Alat Haba Anda
Shutterstock
Membiarkan rambut kering secara semulajadi dan membuatnya kelihatan siap untuk hari tanpa haba boleh menjadi cabaran yang benar. Tetapi jika anda menyedari helaian anda kelihatan sedikit kurang daripada bintang, ia mungkin disebabkan oleh keadaan yang tinggi. "Panas yang meluas dari alat gaya panas - seperti pengering pukulan, besi lencong, dan pelurus - boleh mengurangkan bekalan darah ke folikel rambut, " kata Keith Durante, MD, pakar peremajaan rambut di The Ash Centre. "Itu boleh menyebabkan rambut anda menjadi lemah, sangat rapuh, dan tidak sihat." Dan untuk lebih banyak cara panas mungkin merosakkan rambut anda, lihatlah 20 Alasan Mengejutkan Rambut Anda Menipis.
2 Anda Tidak Dapat Tidur Cukup
Shutterstock
Sama seperti seluruh tubuh anda menumbuhkan semula tidur anda, perkara yang sama berlaku untuk rambut anda. Jadi jika anda tidak mendapat banyak, ia boleh mula menunjukkan. Menurut Klinik Tidur Alaska, kekurangan tidur dapat menegaskan tubuh anda, dan tahap tekanan yang tinggi dapat menyebabkan rambut gugur. Malah, jika anda mengganggu jam dalaman anda, anda boleh mengganggu kitar pertumbuhan rambut anda juga. Dan jika anda masih tidak yakin, anda memerlukan lebih banyak tidur.
3 Produk Rambut Anda Mengandungi Bahan Kimia Beracun
Trend terkini dalam penjagaan rambut akan menjadi laluan bebas toksin semula jadi dengan produk. Dan itu berita baik, kerana membeli pilihan lain boleh merosakkan. "Banyak produk rambut mengandungi bahan kimia toksik, seperti parafin, sulfat, dan propilena glikol, yang boleh menyebabkan masalah rambut, " kata Durante. Sekiranya anda membelanjakan wang besar ke atas produk, pastikan mereka memenuhi keperluan kesihatan rambut anda sekarang dan pada masa akan datang. Jika tidak, bahan kimia ini boleh membawa kepada masa depan yang kering, rapuh, dan pecah.
4 Anda Mengecewakan Rambut Anda
Shutterstock
Siap untuk berita terbaik yang pernah ada? Anda tidak perlu mencuci rambut setiap hari. Cuci terlalu kerap boleh menghilangkan kelembapan rambut anda, membuat helai anda kering dan rapuh-terutama kerana kulit kepala dan kelembapan rambut berkurangan dengan usia.
Sebaliknya, ambil topi mandi dan hanya melekatkan jarum anda beberapa kali seminggu untuk memastikan anda tidak berurusan dengan apa-apa kesilapan, kerosakan, dan keguguran rambut. Anda akan menyimpan rambut anda dan mempunyai banyak masa tambahan pada waktu pagi. Dan untuk lebih banyak kesilapan mencuci rambut untuk dielakkan, lihat 15 Cara Anda Mencuci Rambut Anda Salah.
5 Pewarna Rambut Anda Menyebabkan Bahaya
Seperti yang anda umur, semakin banyak rambut kelabu mula membuat penampilan, membawa anda untuk mencapai pewarna. Malangnya, dengan cuba membetulkan masalah, anda mungkin akan membuat keadaan menjadi lebih teruk. "Pewarna rambut-terutamanya kekal-boleh mengandungi toksin yang berbahaya kepada folikel rambut dan kulit kepala, " kata Durante. "Toksin boleh menyebabkan reaksi keradangan sengit pada kulit kepala, yang boleh merosakkan folikel rambut secara serius, menyebabkan pecah rambut, penipisan rambut, dan kehilangan rambut."
6 Anda Tidak Melindungi Rambut Anda Dari Matahari
Semua orang tahu betapa pentingnya pelindung matahari untuk kulit mereka. Tetapi bila kali terakhir anda telah mengambil langkah yang betul untuk melindungi rambut anda? Jika ia rosak oleh matahari, harapkan perubahan warna, kekeringan, penipisan, dan keriting. Jangan bergantung pada penyembur perlindungan UV, walaupun: Walaupun semua pilihan yang anda lihat di rak kedai, "tidak ada produk kosmetik di luar sana yang bertindak seperti pelindung matahari untuk rambut anda, " kata ahli dermatologi Wilma Bergfeld, MD. Sebaliknya, topi harus menjadi kawan terbaik anda. Cari sesuatu yang telah terbina dalam UPF (seperti ini!) Yang memerangi sinaran UVA dan UVB.
7 Anda Tidak Menggunakan Minyak Rambut
Kerana rambut anda mungkin sedikit lebih kering daripada dulu, sekarang adalah masa untuk mula memanfaatkan minyak. Ia hanya mengambil satu atau dua drop untuk mendapatkan yang dilembapkan, rasa berkilat sekali lagi. Dan salah satu pilihan terbaik? Minyak Argan, yang boleh digunakan untuk rambut yang lembap atau kering. Pastikan anda mengelakkan akar anda, atau anda akan kelihatan sedikit berminyak.
8 Anda Masih Merokok
Shutterstock
Jika anda masih membeli rokok walaupun semua amaran kesihatan yang anda dengar selama ini, mereka bukan sahaja akan mengambil tol pada paru-paru anda dan kesihatan keseluruhan-mereka boleh merosakkan rambut anda juga. "Merokok boleh menyebabkan vasoconstriction-pengurangan oksigenasi dan mengurangkan bekalan darah. Ini mengurangkan keanjalan dalam kulit kepala dan folikel rambut, yang boleh menyebabkan keguguran rambut, " kata Durante.
9 Anda Menggunakan Terlalu Banyak Rambut
Shutterstock
Anda mungkin telah menggunakan penyembur rambut selama bertahun-tahun tanpa masalah. Sekarang-dengan rambut yang sudah semakin kering dengan usia-menggunakan produk itu boleh benar-benar mula menyebabkan kerosakan. Kerana kebanyakan pilihan mengandungi alkohol, semburannya sepanjang hari untuk mengunci gaya anda boleh membuat rambut anda kelihatan kusam, dan menjadikannya lebih mudah pecah dan berpecah.
10 Anda Memakai Sambungan Rambut
Sambungan rambut benar-benar boleh mengubah rupa anda, tetapi mungkin datang dengan kos. "Ramai wanita berusia 40-an yang mungkin mengalami keguguran rambut menggunakan sambungan rambut sebagai pembetulan segera, " kata Durante. "Malangnya, mereka boleh menyebabkan daya tarikan alopecia, yang mungkin menyebabkan folikel rambut kehilangan bekalan darah mereka, oleh itu penipisan dan kehilangan rambut mungkin berlaku."
11 Anda Mengeringkan Rambut Anda dengan Tuala
Nah, dengan menggunakan pengering pukulan merosakkan-jadi apa masalah dengan meraih tuala? Tidak mungkin kelihatan seperti ada banyak kerosakan dalam menggosok rambut basah dengan tuala, tetapi itu boleh mengakibatkan pecah dan keriting-dua perkara yang sudah berlaku lebih kerap dengan usia. Sebaliknya, pakar mengesyorkan menggunakan pilihan yang lebih lembut: baju lama, yang menyerap sebahagian besar air agar anda dapat membiarkan rambut anda kering.
12 Anda Makan Diet Tidak Sihat dan Asid
Shutterstock
Anda mungkin tidak fikir diet anda mempunyai banyak hubungan dengan rambut anda, tetapi apa yang anda meletakkan-atau tidak meletakkan! -Di badan anda memainkan peranan yang besar. "Makanan yang tidak sihat yang diproses dan kelebihan gula boleh membuat persekitaran berasid di dalam badan, " kata Durante. "Apabila badan tidak berada dalam keadaan alkali, ia boleh menyumbang kepada penipisan rambut, kehilangan rambut, dan masalah kesihatan lain yang penting, seperti penyakit tiroid dan arteriosklerosis."
13 Ponytails Anda Cara Terlalu Ketat
Rambut ekor anda mengekalkan rambut anda dari wajah anda pada siang hari, tetapi gaya rambut yang dicintai dapat menimbulkan kekacauan pada helai anda dalam proses itu. Daya tarikan alopecia-keadaan yang sama yang boleh berlaku dengan sambungan rambut-juga boleh berlaku hanya dari memakai terlalu ketat ekor kuda. Daripada melekat dengan gaya rambut yang sama, lepaskan perkara dan cari cara lain untuk menjinakkan mane anda, seperti bobby pin atau ikat kepala.
14 Anda Tidak Mengambil Vitamin Anda
Shutterstock
Apabila anda berada di perimenopause-yang boleh bermula pada lewat 30-an ke awal 40-hormon anda mula berubah-ubah, yang boleh mengakibatkan keguguran rambut. Untuk memastikan bahawa perubahan tidak mengambil tol pada rambut anda, anda mungkin mahu mula merebut beberapa vitamin. Menurut klinik Cleveland, cara terbaik untuk memperbaiki kesihatan rambut anda adalah mengambil vitamin mega-B, yang mengandungi 3 mg biotin, 30 mg zink, 200 mg vitamin C, dan <1 mg asid folik.
15 Anda Menggunakan Bantal Salah
Walaupun bahan-bahan kapas dapat menghisap kelembapan rambut anda ketika anda sedang tidur, yang menyebabkan rambut kering, beralih ke pilihan yang sutera akan memastikan kelembapan yang terkunci dalam. (Selamat tinggal keriting dan hello bersinar!) Anda bahkan tidak memerlukan sutera sebenar, sama ada. Anda juga boleh menggunakan sarung bantal yang lebih murah yang dibuat dengan buluh (seperti ini), yang berfungsi dengan cara yang sama tetapi lebih mesra alam. Dan untuk lebih lanjut mengenai rambut anda, lihat 17 Tanda Yang Menakjubkan Rambut Anda Akan Pergi Kelabu.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
