Salah satu perkara yang paling buruk tentang musim panas cuba mengikat pada malam yang melekit dan berpeluh. Terima kasih kepada kelembapan yang tidak terhingga dan panas yang tidak henti-henti, malam musim panas cenderung tidak tidur dan berpeluh keringat (dan lebih buruk lagi bagi mereka yang tidak mempunyai penghawa dingin). Kami merasakan kesakitan anda, jadi kami telah mengumpulkan beberapa cara terbaik untuk menjaga bilik tidur anda sejuk semasa musim panas di musim panas. Dari mana hendak meletakkan peminat anda untuk menutup tirai pada siang hari, tip-tip ini sangat mudah dilaksanakan, anda akan berharap anda mengetahui tentangnya lebih awal.
1 Pastikan pintu dibuka.
Shutterstock
Jika anda cuba menyejukkan A / C, pastikan anda menjaga pintu bilik tidur anda sebelum anda bersara pada malam itu. Melakukannya akan meningkatkan pengudaraan dari satu bilik ke tempat yang seterusnya, memastikan udara di dalam bilik tidur anda tidak stagnan dan tak tertahankan panas.
2 Tetapkan termostat anda kepada 78 darjah.
Shutterstock
Jika anda cukup bernasib baik untuk mempunyai penghawa dingin pusat, Josh McCormick, naib presiden operasi untuk Encik Electric, mengesyorkan supaya suhu termostat anda ditetapkan kepada 78 darjah pada musim panas.
Mengapa begitu tinggi, anda bertanya? "Ramai pemilik rumah tidak tahu bahawa memendekkan termostat ke suhu super rendah tidak akan menyejukkan rumah anda dengan lebih cepat, " katanya. "Ia sama seperti berulang kali menolak butang untuk lif."
3 Jangan gunakan dapur.
Shutterstock
Makan malam anda bukanlah satu-satunya perkara yang dimasak oleh dapur anda. Malangnya, memasak di atas dapur atau di dalam ketuhar memakan suhu rumah anda sehingga taksah, menurut tenaga tenaga Northeastern Energy Great Eastern. Pada musim sejuk, kebanjiran haba ini dialu-alukan - tetapi pada hari-hari anjing musim panas, itu adalah perkara terakhir yang anda mahukan.
4 Dapatkan kreatif dengan peminat anda.
Shutterstock
Daripada menggunakan peminat anda untuk meniup lebih banyak udara panas ke arah anda, arahkan ia ke tingkap untuk meletupkan udara panas di luar. Walaupun itu berlaku, buka tingkap yang berbeza (atau dua, jika anda mempunyai mereka) udara yang lebih sejuk boleh kitaran masuk. (Nota: Silap mata ini hanya berfungsi jika udara di luar lebih sejuk daripada udara di bilik tidur anda.)
5 Tidur seperti firaun.
6 Pastikan penutup tirai sepanjang hari.
Shutterstock
Jangan biarkan bilik tidur anda terdedah kepada matahari musim panas yang terik pada siang hari dengan mengekalkan tirai anda. Mereka sinar berseri perlahan-lahan akan membina haba di bilik tidur anda, dan anda perlu berurusan dengan kesan pemanasan lama setelah matahari telah turun.
7 Gunakan sumber cahaya alternatif.
Shutterstock
Mentol cahaya melepaskan haba yang dibina di dalam bilik tidur anda dan sukar untuk diusir. Memilih mentol cekap tenaga sebagai gantinya, kerana ini memberikan haba kurang ketara dan dengan itu akan membantu menjaga bilik anda cerah tetapi sejuk.
8 Membebaskan kunci anda.
Shutterstock
Kedengarannya pelik, tetapi melekat lembaran anda di dalam peti sejuk untuk sementara waktu sebelum menuju katil akan menyejukkan badan anda cukup untuk tidur dengan selesa.
9 Melabur dalam dehumidifier.
Shutterstock
Dehumidifiers tidak hanya bermanfaat semasa musim alergi. Mereka juga boleh membuktikan menjadi agak berkesan untuk menyejukkan anda semasa musim panas musim panas dengan mengeluarkan kelembapan berlebihan di udara.
10 Gunakan kain kapas.
Shutterstock
"Untuk menghindari peluh malam musim panas, anda mesti menjauhkan diri dari bahan sintetik dan menggunakan bahan semulajadi bernafas, " kata pereka dalaman Bobby Berk kepada Majalah New York . Cadangannya? Drapkan katil anda sama ada linen linen, kapas, atau percale. Hanya pastikan anda memotong kiraan thread antara 300 dan 400.
11 Atau dapatkan suhu yang mengawal selia.
Shutterstock / pixel-shot
Sekiranya anda bersedia melabur sedikit wang untuk menyejukkan, pertimbangkan untuk membeli satu set kepingan suhu yang mengawal selia. Keindahan ini dibuat dengan bahan-bahan perubahan fasa (PCM) -nya dicipta untuk orang-orang di NASA-yang menyerap, memegang, dan melepaskan haba. Dalam erti kata lain, helai ini memastikan bahawa tubuh mengekalkan suhu mantap sepanjang malam.
12 Gunakan aksesori putih.
Shutterstock
Sama seperti anda tidak boleh memakai hitam apabila 90 darjah di luar, anda harus mengelakkan menghias bilik tidur anda dengan aksesori gelap semasa musim panas. Objek gelap-hitam terutama menyerap lebih banyak haba daripada objek yang lebih ringan, dan begitu melekat pada aksesori ringan akan memastikan bahawa ranjang tapak anda tidak panas pada siang hari.
13 Melengkapkan sebarang kebocoran di bahagian luar rumah anda.
Shutterstock
Untuk memanaskan haba terbaik di sumbernya, pakar-pakar di Mr. Handyman mencadangkan semua kebocoran dan jurang di dinding, tingkap dan salur luaran rumah anda. Laman ini mengingatkan pemilik rumah tentang pentingnya "menangani isu-isu ini dengan pemasangan yang betul, pemeriksaan penampingan, dan penyelenggaraan yang tetap untuk memastikan udara panas dan sejuk dalam."
14 Gantung lembaran lembap di hadapan tetingkap.
15 Pasang ventilator loteng.
Shutterstock
Pada mereka yang paling terang, attics boleh mencapai ke atas 150 darjah pada musim panas. Oleh kerana suhu yang tidak dapat ditanggung itu, McCormick mengesyorkan memasang kipas ventilator loteng, kerana ia "membuang udara panas yang terkumpul dan menarik udara dari luar." Dengan sistem pengudaraan yang baru dipasang di rumah anda, anda akan mendapati bahawa udara kurang panas ada di dalam bilik tidur anda-terutama jika di bahagian atas rumah anda.
16 Tidur di atas lantai.
Shutterstock
Fakta yang diketahui bahawa haba naik, jadi secara saintifiknya, tidur di atas lantai akan lebih sejuk daripada tidur di atas katil tinggi anda. Selain itu, tidur di atas lantai telah terbukti menyesuaikan postur anda dan meningkatkan kualiti tidur anda, menurut kajian 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Kejuruteraan BioMedical OnLine . Win-win!
17 Pasangkan tingkap anda dengan filem reflektif.
Shutterstock
Filem tingkap reflektif biasa menolak 63 peratus daripada tenaga suria matahari. Pada dasarnya, ia masih membenarkan cahaya bersinar melalui tingkap anda, tetapi menapis hanya cukup supaya bilik anda tidak terlalu panas. Dan untuk lebih banyak cara untuk menikmati setiap saat musim panas, jangan lewatkan 20 Hobi Musim Panas yang Akan Mengubah Hidup Anda.
