Tiada siapa yang berjalan di lorong dengan niat untuk berpisah kemudian. Tetapi, malangnya, kira-kira 50 peratus perkahwinan di AS berakhir dengan perceraian. Dan jika anda mendapati diri anda duduk dari bekas pasangan anda dengan peguam oleh pihak anda, penting untuk diingati bukanlah akhir dunia. Lagipun, walaupun perceraian pasti akan mengoyakkan hidup anda dengan banyak cara, ia juga akan membebaskan anda daripada negatif dari perkahwinan yang tidak sihat. Untuk bantuan mengalihkan pandangan anda, baca terus untuk mengetahui masalah utama perceraian yang tidak dijangkakan. Dan untuk lebih banyak perceraian, lihat 25 Rahsia Peguam Perceraian Anda Tidak Akan Beritahu Anda.
1. Kesihatan mental dan fizikal anda bertambah baik.
Walaupun anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesihatan perkahwinan yang bahagia, perceraian juga boleh mempunyai beberapa, terutamanya jika hubungan anda berbatu atau tidak stabil. Satu kajian jangka panjang yang dijalankan oleh penyelidik di University of Nevada dan University of Michigan mendapati konflik perkahwinan membawa kepada tindak balas yang merosakkan di dalam tubuh, seperti keradangan, perubahan selera makan, dan peningkatan pelepasan hormon stres, yang semuanya boleh mempengaruhi pelbagai aspek kesihatan anda.
"Konflik boleh merosakkan kesihatan jika pasangan suami isteri bermusuhan atau mempertahankan diri semasa perselisihan pendapat atau jika mereka berhujah tentang topik yang sama berulang kali tanpa sebarang ketetapan, " kata Rosie Shrout yang menyampaikan hasil kajiannya di Persatuan Penyelidikan Hubungan Antarabangsa persidangan pada tahun 2018. Menyelesaikan konflik anda dengan perpisahan atau perceraian boleh mengurangkan tahap tekanan anda dan meningkatkan kesihatan anda.
2. Anda mungkin membangunkan tabiat kewangan yang lebih baik.
Walaupun perceraian sering dicat sebagai buruk untuk kesejahteraan kewangan, ia sebenarnya boleh mendorong anda menuju perpindahan paradigma dalam bagaimana anda memikirkan wang. Semasa perceraian, kedua-dua rakan kongsi perlu melihat lebih mendalam tentang realiti kewangan mereka, yang boleh membantu anda membuat belanjawan yang lebih baik dan berpegang teguh dengannya. "Perceraian memaksa orang ramai untuk mempunyai belanjawan, dan jika mereka berpegang pada belanjawan itu, mereka sebenarnya boleh mendapatkan tempat yang lebih baik dari segi kewangan, " kata penganalisis kewangan perceraian yang disahkan Nicole N. Middendorf, penasihat kekayaan dan CEO Prosperwell.
3. Anda akan membangun kesabaran yang meningkat.
Kesabaran mungkin menjadi kebaikan, tetapi ia selalunya satu kekurangan, terutamanya dalam perkelahian perkahwinan. Pengalaman yang menyakitkan seperti perceraian boleh memberi peluang untuk memupuk kemahiran mengatasi yang lebih kuat ketika anda belajar untuk bergerak melewati kesedihan dan cabaran lain yang dihadapi cerai.
"Ingatlah bahawa segala yang anda alami hanyalah sementara, " kata Jennifer Giamo, pengasas Fitness Start Fresh, yang membantu wanita menyembuhkan dan berkembang setelah perceraian. "Apa yang terasa seperti akhir dunia pada masa ini akan berubah dan beralih dari masa ke masa dan ia akan menjadi lebih baik. Kesabaran-walau bagaimanapun sukar - adalah sebahagian daripada proses yang akan membawa kepada tempat yang lebih aman."
4. Anda akan mempunyai lebih banyak pengembaraan.
Daripada menyelitkan diri dalam kesukaran konflik perkahwinan setiap hari seperti yang anda mungkin lakukan, fikirkan dunia pasca perceraian sebagai tiram anda.
Peguam Perceraian dan keluarga Randall Kessler dari Kessler & Solomiany, LLC mengatakan bahawa selepas perpisahan perkahwinan, "Anda boleh mengejar nafsu yang tidak ada, seperti perjalanan, olahraga, seni, atau ratusan orang lain." Dengan masa, anda boleh berfikir secara berbeza bukan hanya tentang perceraian anda tetapi tentang masa depan anda.
5. Anda akan menjadi ibu bapa yang lebih baik.
Ramai pasangan yang berkahwin dengan anak-anak bimbang bahawa pemisahan akan memberi kesan negatif kepada anak-anak mereka. Tetapi peguam perceraian Lisa Marie Bustos, Undang-undang Keluarga Bustos, PLLC di Austin, Texas, menjelaskan bahawa ia sering sebaliknya. "Salah satu faedah yang lebih tidak dijangka yang saya lihat dengan klien perceraian ialah kualiti peningkatan keibubapaan mereka, " jelasnya.
"Sering kali, ibu bapa memisahkan masa dengan anak-anak mereka, ayah mungkin mempunyai anak-anak pada hari Isnin dan Selasa, dan Ibu mungkin mempunyai anak-anak pada hari Rabu dan Khamis, bukannya menjalankan perlumbaan tikus harian sebagai 'semua untuk semua orang' ibu bapa, ibu bapa yang memisahkan hak penjagaan sebenarnya boleh memberi tumpuan kepada anak-anak mereka apabila mereka mengadakan lawatan dengan mereka."
6. Anak-anak anda akan mempunyai hubungan yang lebih kuat di kemudian hari.
Kajian University of Central Florida mengenai pelajar kolej dari kedua-dua keluarga yang bercerai dan utuh mendapati bahawa mereka yang ibu bapa mereka telah bercerai sering mempunyai hubungan yang lebih berjaya daripada mereka yang ibu bapanya bersama.
Dan David Mahl, seorang penyelidik lain mengenai kanak-kanak perceraian, membuat kesimpulan bahawa "perceraian boleh mengukuhkan keupayaan anak-anak untuk mengekalkan hubungan yang berjaya, tetapi hanya jika ibu bapa mereka tetap menyokong sepanjang pengalaman pahit itu."
7. Anda akan tidur dengan lebih baik.
Dengan tekanan perkahwinan yang tidak baik dari bahu anda dan ruang baru di tempat tidur anda, anda mungkin akan dapat menutup mata selepas perceraian. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Psychiatry Research mendapati bahawa di kalangan individu yang perceraiannya telah dimuktamadkan, jumlah waktu yang mereka habiskan dalam tidur gelombang delta (yang tidur berkualiti yang ideal) telah bertambah baik.
8. Anda boleh menjadi pemikiran mindfulness.
Kesedaran pada masa ini adalah kunci untuk mengemudi keadaan tekanan, dari keadaan yang rumit di pejabat untuk perceraian. Giamo mengatakan bahawa meditasi, yoga, dan amalan pemeliharaan yang lain boleh membantu anda bekerja melalui perceraian anda-dan mungkin menjadi rutin kesihatan baru.
"Saya mendapati meditasi dan yoga menjadi sangat berguna ketika saya menjalani perceraian saya, " katanya. "Ia benar-benar membantu untuk menenangkan saya dan menghentikan minda saya dari perlumbaan. Teknik pernafasan juga datang dengan sangat berguna apabila anda berasa kecewa."
9. Anda boleh mencari hobi kegemaran baru anda.
Ingat semua perkara yang bekas anda tidak mahu mencuba dengan anda? RV yang anda ingin beli untuk perjalanan jalan lintas negara? Kelas tarian salsa yang anda tidak pernah mempunyai masa untuk mengambil? Nah, selepas berlakunya perceraian, cuba memikirkan kehidupan sebagai peluang peluang, bersedia untuk mencuba satu persatu.
"Fokus untuk membina hidup anda, " kata Tina B. Tessina, Ph.D., psikoterapis dan pengarang Panduan Dr Romance untuk Menemukan Cinta Hari Ini . Menurut Tessina, selepas perceraian adalah "masa yang tepat untuk mencuba sesuatu selain hubungan: mengambil kelas, memulakan perniagaan atau kerjaya baru, mendapatkan anak anjing." Hanya pergi!
10. Anda akhirnya akan terbentuk.
Perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah tekanan utama yang sering menghalang orang ramai daripada menjadi cergas, terutamanya jika mereka telah menggunakan tabiat makan dan senaman yang tidak sihat dengan pasangan mereka.
Sama ada anda memikirkan laluan anda untuk kecergasan sebagai "tubuh balas dendam" atau hanya transformasi positif, perceraian boleh bertindak sebagai motivasi yang hebat untuk bergerak dan menjadi sesuai. "Perkara yang paling penting untuk diingat ketika menjalani perceraian adalah menjaga kesihatan dan kesejahteraan anda, " kata Giamo. "Ia boleh menjadi masa yang paling tertekan dalam hidup anda, dan jika anda tidak mengurus dengan betul dengan nutrisi dan senaman yang baik (yang kadangkala perkara terakhir yang anda rasa lakukan), anda boleh merasa lebih hebat."
11. Anda akan mempunyai lebih banyak seks yang memuaskan.
Walaupun belum banyak penyelidikan formal tentang subjek kepuasan seksual selepas perceraian, para penyelidik tahu bahawa seks secara umum meningkat di sekeliling usia kebanyakan orang mengalami perpecahan. Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Wanita di Dunia, wanita tidak memukul langkah seksual mereka sehinggalah selepas ulang tahun ke-36 mereka. Dan kebanyakan orang yang bercerai berada di pertengahan 40-an, menurut Jonathan Fields, litigator perceraian. Lihat bagaimana ia berfungsi?
Perceraian juga boleh menjadi peluang untuk menilai semula apa yang anda suka dan tidak suka dengan intim dan apa yang anda ingin cari dalam hubungan baru. "Orang yang bercerai mendapati lebih mudah untuk kembali ke pelana supaya dapat bercakap, " kata Dr. Andy Pohon, pengarang Panduan saintifik kepada Dating yang berjaya , kepada CNN. "Seks dengan seseorang yang baru selalu menarik dengan cara yang seks dengan pasangan yang tidak dikenali (yang tidak mengatakan bahawa keakraban seksual jangka panjang tidak mempunyai juga)."
12. Anda boleh mendapatkan beberapa aliran tunai tambahan.
13. Anda akan mengetahui siapa rakan sejati anda.
Kebanyakan daripada perceraian mempunyai kaitan dengan permulaan yang segar-dan ini termasuk pembelajaran yang sahabat sejati anda, siapa yang boleh anda percayai, dan yang benar-benar mempunyai belakang anda melalui tebal dan nipis.
"Anda tidak perlu membincangkan sesiapa sahaja untuk berteman dengan anda, " jelas Babble dari Katie Bingham-Smith. "Sebaliknya, hidup anda beralih untuk membawa orang yang betul di sekeliling anda-dan sebelum anda tahu, anda akan mendapat sokongan yang anda perlukan."
14. Anda akan mendapati diri anda.
Apabila anda mengalami sesuatu yang sukar seperti perceraian, ia boleh menjadi satu peluang untuk mengambil pandangan yang panjang dan keras pada diri anda, dan mengenali diri anda (yang baik, yang buruk, dan segala-galanya di antara) dengan cara yang baru.
"Saya dapati siapa sebenarnya saya selepas perceraian saya, " kata pekerja sosial klinikal berlesen Beatty Cohan. "Ia mungkin tidak pernah berlaku sekiranya saya tetap berkahwin."
15. Anda boleh memecahkan corak lama anda.
Hubungan toksik atau sukar sering mendorong kita untuk mengembangkan tabiat buruk, seperti makan tidak sihat, minum atau perbelanjaan yang berlebihan, atau gaya hidup yang tidak aktif. Selain mengambil pengembaraan atau hobi baru, cubalah pemangkasan tabiat sedikit selepas perceraian anda. Gunakan teknik jurnal atau terapi kepala untuk mencuba beberapa pola negatif dalam hidup anda.
16. Anda mungkin dapat mencari keamanan… walaupun dengan bekas anda.
"Damai" mungkin bukan kata yang masuk ke dalam fikiran apabila anda berfikir perceraian. Tetapi mencari penutupan selepas perceraian sebenarnya boleh membantu anda mendapatkan rasa kedamaian dan mungkin persahabatan dengan bekas anda, walaupun itu kelihatan mustahil pada mulanya, kata pekerja sosial berlesen Daniel S. Sokal. "Perceraian boleh memimpin pasangan yang terkunci dalam jangka panjang konflik relasi berulang-ulang yang berulang-ulang ke kehidupan yang lebih sivil dan aman, " jelasnya.
17. Perhubungan seterusnya mungkin lebih baik.
Bahkan perkahwinan yang buruk boleh mempersiapkan anda untuk yang lebih baik. Tanpa semua bagasi hubungan lama anda yang mengimbangi anda, anda boleh mengambil pendekatan yang baru untuk berkencan dan bersedia untuk cinta yang lebih sihat pada masa akan datang. Malah, "pernikahan kedua seringkali lebih bahagia, " kata Tessina.
Dan satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Happiness Studies mengesahkannya. "Orang yang sudah berkahwin terdahulu mengalami peningkatan yang lebih tinggi dalam kebahagiaan dan kepuasan ketika memasuki perkongsian baru daripada individu yang tidak berkahwin, " tulis Morten Blekesaune dari Agder University di Norway, yang mengetuai kajian itu. "Satu penjelasan yang mungkin adalah bahawa individu yang sudah berkahwin telah… jangkaan yang berbeza daripada individu yang tidak berkahwin." Dan untuk mendapatkan nasihat perceraian yang lebih baik, periksa 23 Cara Perceraian Perceraian Kehidupan Anda Bahawa Tidak Ada yang Memberitahu Anda.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
