Perkara-perkara baik datang kepada mereka yang yakin-terutama di tempat kerja. Bukan sahaja anda lebih bahagia dan lebih heathier, tetapi harga diri juga boleh mengambil kerjaya anda ke peringkat seterusnya: Apabila anda berfikir dengan sangat tinggi tentang diri anda dan kerja anda, anda lebih tinggi akan melihat dan mungkin memikirkan anda pada masa akan datang promosi gulung sekitar. Ya, lebih banyak wang dalam poket anda-semua untuk sesuatu yang benar-benar bebas daripada kos.
1 Sempurna Ruang Anda
Shutterstock / yalana
Apabila rumah anda berantakan, anda berasa seperti keadaan huru-hara dan perkara yang sama berlaku dengan ruang pejabat anda. Luangkan masa sebelum atau selepas bekerja untuk menghidupkan meja anda dan membuatnya berasa lebih seperti anda. Dan, pastikan ia bersih dan teratur supaya anda boleh berfikir dengan jelas: Anda menghabiskan banyak masa di tempat kerja, dan ruang anda mencerminkan anda-jadi menjadikannya yang baik. Jika anda memerlukan sebarang bantuan menghias ruang kerja anda, lihat 20 Perkara Setiap Orang Harus Ada di Pejabatnya.
2 Buat Senarai Kejayaan Anda
Dan jangan-jangan untuk menghantar e-mel di sekitar pejabat, atau tunjukkan siapa pun untuk perkara itu. Kadang-kadang mudah lupa semua perkara yang mengagumkan yang telah anda lakukan, jadi simpan senarai yang sedang berjalan. Bila-bila masa anda merasakan, mengimbasnya dan ingatkan diri sendiri betapa hebatnya anda lakukan-dan terus menambahnya setiap kali anda mempunyai pencapaian yang lain.
3 Berdiri Lurus
Shutterstock
Berapa kali anda telah diberitahu untuk berdiri lurus sepanjang hidup anda? (Mungkin banyak-terima kasih, ibu!) Nah, ada alasan yang baik untuk itu. Mempunyai postur yang baik serta-merta membuat anda kelihatan lebih yakin dan meletakkan bersama-sama dengan orang-orang di sekeliling anda, yang seterusnya menjadikan anda berasa lebih yakin dan bersatu. Ia menang-menang. Sekiranya anda tidak mendengar ibu anda dan belakang anda sudah menjadi masalah, periksa Rencana Permainan Pertahanan Punggung Tebal Rendah!
4 Berikan Diri Anda Pep Talk
Shutterstock
Sama ada pagi sebelum anda pergi bekerja atau di cermin di bilik mandi semasa rehat anda, tidak ada yang salah dengan memberi diri anda bercakap. Pasti, ia terdengar bodoh (dan akan berasa bodoh juga), tetapi kadang-kadang anda perlu diingatkan betapa hebatnya anda, dan siapa yang akan melakukan yang lebih baik pada anda daripada anda?
5 Jangan Kurangkan Pencapaian Anda
Shutterstock
Kadang-kadang sukar untuk menavigasi garis di antara menjadi sombong dan rendah diri ketika berbicara tentang pencapaian anda, tetapi apa pun yang anda lakukan, jangan mengecilkan hal-hal yang mengesankan yang anda lakukan dalam karir anda. Pasti, anda tidak mahu terdengar seperti anda bercakap-cakap-tetapi jika anda terlalu memikirkan, keyakinan anda akan menderita. Tambahan pula, anda lebih tinggi harus diingatkan mengapa mereka menyewa anda di tempat pertama: Anda berbakat!
6 Sediakan Perkara Yang Katakan
Shutterstock
Bagaimanakah anda boleh yakin bekerja tanpa mengetahui selok-belok pekerjaan anda? Bukannya menarik Creed dari Pejabat -apa yang dia lakukan lagi? "Qua" sesuatu ? -Luangkan sedikit masa untuk menjadi ahli dalam bidang anda dan segarkan semula apa yang anda sudah tahu sesering mungkin. Selalu ada yang lebih banyak untuk belajar, dan apabila anda mula menjatuhkan bom pengetahuan ke atas anda yang lebih tinggi, mereka pasti akan kagum. (Dan anda akan berasa hebat dalam proses.) Bercakap tentang, adakah anda tahu Apa Kemahiran Satu Kesan Semua Orang yang Berjaya?
7 Mencabar Diri Anda
Sangat mudah untuk terperangkap dalam aliran yang tidak masuk akal untuk pergi ke tempat kerja, melakukan tugas anda, pulang ke rumah, dan melakukan semuanya lagi pada keesokan harinya, tetapi itu juga cara paling cepat untuk kehilangan kegembiraan dan akhirnya mula merasa buruk tentang kerjaya anda. Untuk memastikan anda sentiasa berasa selesa di tempat kerja, tetapkan matlamat yang mencabar anda dan bekerja keras untuk mencapainya. Anda tidak akan pernah bosan, sentiasa ada sesuatu untuk membuat anda sibuk, dan anda akan berasa lebih yakin berbanding sebelum ini apabila anda menghancurkan segala-galanya pada senarai tugas anda. Jika anda memerlukan bantuan brainstorming, berikut 6 Cara Menjadi Genius Kreatif.
8 Bekerja Orang ramai
Ruang kerja bukan pertandingan populariti, tetapi tidakkah ia berasa lebih baik apabila anda mempunyai sekumpulan orang yang benar-benar mengagumi anda? Buat usaha untuk mengenali rakan sekerja anda sama ada semasa downtime di pejabat atau di minuman selepas waktu-dan anda akan mempunyai kawan di mana-mana sahaja anda pergi. Terima kasih kepada hubungan tersebut, anda akan merasa penting berjalan di sekitar pejabat. Dan tidak lama lagi, anda akan menjadi orang yang datang kepada rakan-rakan anda untuk mendapat nasihat atau pendapat. Untuk lebih banyak cara untuk memimpin pek itu, pelajari 5 Rahsia untuk Menjalankan Mesyuarat Perniagaan yang Sempurna.
9 senyum
Ia kelihatan cukup mudah, tetapi tersenyum benar-benar meningkatkan keyakinan anda-walaupun anda menipu. Pada masa akan datang anda merasa sedikit atau ingin memberikan harga diri anda naik taraf, cabut putih mutiara itu. Anda akan segera melihat dan merasa 100 kali lebih baik daripada yang anda lakukan dengan mengerutkan kening itu. Tidak percaya? Cuma cuba-berani awak.
10 Palsu Ia Sehingga Anda Membuatnya
Perkara terbaik tentang keyakinan adalah bahawa "palsu sehingga anda membuatnya" benar-benar berfungsi. Pasti, anda mungkin mempunyai palma berpeluh semasa pembentangan anda-tetapi tiada siapa yang akan tahu apabila anda berdiri tegak dengan senyuman yang berseri-seri. Akhirnya, semua yang berpura-pura itu akan berubah menjadi perkara sebenar.
11 Ya, Pakaian untuk Impress
Sekiranya anda pernah memasuki sesuatu yang memakai sesuatu yang anda bukan seorang peminat besar, anda mungkin terasa lapar sepanjang hari. Ditch apa sahaja yang tidak membuat anda merasa luar biasa dan restock pakaian anda dengan barang-barang yang meningkatkan keyakinan anda. Apabila anda berjalan ke pejabat memakai sesuatu yang sesuai dengan sempurna dan membuatkan anda berasa baik dalam kulit anda sendiri, anda akan merasa seperti orang baru-dan orang akan melihatnya.
12 Menetapkan Rutin Pagi
Berapa hari yang anda bangun lewat hanya untuk membuang beberapa pakaian dan tergesa-gesa untuk bekerja, nyaris tidak membuatnya tepat pada masanya? Penyergapan tenaga buruk pada waktu pagi tidak akan membuatkan anda berjaya dan mungkin membuat anda menghabiskan seluruh hari anda berasa, dan dengan itu kurang percaya diri. Mulakan menetapkan rutin pagi di mana anda mempunyai masa untuk bersiap sedia, membuat kopi, makan sarapan pagi, membaca kertas atau menonton berita itu, dan mungkin juga memerah dalam senaman. Apabila anda berjalan ke dalam kerja yang berasa seperti anda mempunyai semuanya bersama, ia menunjukkan.
13 Cari Mantra Sempurna
Shutterstock
Orang telah menggunakan mantra selama beribu-ribu tahun, dan melaungkan kata atau frasa tertentu-sama ada di kepala anda atau dengan kuat-sebelum anda pergi ke kerja akan memberi anda keyakinan utama. Semakin banyak kali anda mengatakan sesuatu, lebih banyak anda mempercayainya-jadi fikirkan sesuatu yang akan membuat anda merasa bermotivasi dan bersedia untuk mengambil hari itu.
14 Bincang Diri Anda
Shutterstock
Sangat mudah untuk bercakap pada diri sendiri-walaupun itu hanya membuang-buang diri kepada rakan selepas latihan mengenai semua perkara yang anda lakukan pada siang hari. Malangnya, susut nilai sendiri akan membawa kepada kejutan yang serius ke tahap keyakinan anda. Sebaliknya, fokus pada positif-dan jaga kepala anda. Apabila anda bercakap tentang diri sendiri dan perkara-perkara baik yang anda lakukan, anda akan melihat-dan merasa-lebih yakin.
15 Langkah Permainan Anda
Daripada melakukan apa yang diperlukan untuk anda bekerja dengan usaha yang minimum, pergi ke atas dan seterusnya. Sama ada ia meminta peluang baru dan mengambil tugasan tambahan atau hanya menyelesaikan sesuatu sebelum tarikh akhir, bos anda akan menyukai inisiatif itu. Dan apa yang terasa lebih baik daripada tidak boleh diganti di tempat kerja anda?
16 Jadilah Model Peranan
Mungkin ia kepada rakan sekerja anda, atau mungkin kepada anak saudara anda. Sama ada cara, tunjukkan diri anda dengan cara yang anda akan melihat ketika anda masih muda. Tidak ada yang lebih baik untuk keyakinan anda daripada menjadi bahan peranan model.
17 Bercakap
Shutterstock
Apabila anda bekerja dengan pelbagai orang lain, semakin dibayangi-terutama jika anda menghabiskan hari anda dalam bilik kecil atau terpaku di meja anda. Daripada hanya menjadi badan lain di dalam bilik semasa mesyuarat, bersuara dan biarkan suara anda didengar. Apabila anda berkongsi idea anda-dan mendapat maklumbalas positif tentang pemikiran anda-anda akan mendapat rasa percaya diri baru yang akan membuat anda sentiasa mahu melakukan yang lebih baik.
18 Menghabiskan Masa Dengan Pekerja-Pekerja Yang Mengangkat Anda
Semua orang telah terjebak di tempat kerja di mana semua orang melakukan sama ada memulakan drama atau bercakap buruk tentang satu sama lain. Pasti, ia menjadikan cara yang menarik untuk meluangkan masa-tetapi ia juga merosakkan dengan kesihatan mental anda. Daripada menghabiskan masa dengan orang-orang negatif, tidak termasuk diri anda dari perbualan itu dan meletakkan usaha anda untuk membina hubungan dengan mereka yang mengangkat anda dan memberi inspirasi kepada anda untuk menjadi lebih baik. Keyakinan anda akan dinaikkan hanya dengan berada di hadapan mereka.
19 Minta maklum balas
Ia tidak pernah menyeronokkan untuk dijadikan kritikan, tetapi berfikir tentang cara ini: Menembak bos anda menghantar e-mel meminta maklum balas bukan sahaja menunjukkan inisiatif di pihak anda, tetapi ia juga merupakan cara terbaik untuk menjadi lebih kuat dalam kedudukan anda. Dan apabila anda lebih kuat dan lebih berpengetahuan, anda juga lebih yakin.
20 Rayakan Pencapaian Anda
Shutterstock
Apabila sesuatu yang hebat berlaku di tempat kerja, meraikannya-jangan hanya menyikatnya ke sisi. Walaupun ia sesuatu yang kecil seperti mengejutkan bos anda pada mesyuarat atau mendapat segala-galanya sebelum tarikh akhir anda-apa-apa pencapaian sepatutnya diiktiraf. Dan memberikan diri anda ke belakang apabila mungkin akan membuat anda lebih yakin pada saat anda berjalan melalui pintu pejabat anda.
