Bagaimana jika anda boleh membuat tablet dan secara ajaib diberikan kunci yang lazat dan berseri? Adakah anda mencampurkan minuman serbuk untuk otot-otot yang lebih ketat dan indeks lemak badan yang boleh diabaikan? Bagaimana pula dengan fungsi otak yang semakin tajam, kesihatan jantung yang lebih baik, meningkatkan tahap tenaga, kekuatan tulang yang diperkuat, atau keinginan seksual yang meningkat? Ia semua milik awak. Hanya satu pil sehari. Hanya satu sudu.
Itulah penjualan utama industri suplemen, yang melambung dari pasaran $ 20 bilion pada tahun 2004 menjadi raksasa $ 132 bilion hari ini dan dijangka lebih daripada dua kali ganda (kepada $ 284 bilion) dalam masa enam tahun akan datang. Ia juga merupakan kuasa angin puyuh terutama. Di Amerika sahaja, 170 juta orang dewasa kerap mengambil makanan tambahan. Dan tiga daripada empat orang lebih daripada 55 melakukannya setiap hari.
Tetapi walaupun populariti yang besar dan matlamat yang dapat membantu membantu orang hidup lebih baik, kehidupan yang lebih sihat, industri suplemen bukanlah yang sepertinya. Sebenarnya, mengupas kembali tirai itu hanya sekadar mendedahkan tindakan undang-undang yang berbahaya, berbohong secara terang-terangan mengenai bahan-bahan, dan rasa tidak peduli secara umum dalam menghadapi statistik perubatan yang menakutkan. Di bawah ini, kami mendedahkan statistik dan rahsia yang paling ketara mengenai industri tambahan. Dan untuk yang lain (nota: lebih sihat) sisi duit syiling, periksa 50 Tambahan Terbaik di Planet.
1 Mereka Omega-3 mungkin tidak membantu.
Shutterstock
Pengetahuan umum menentukan bahawa asid lemak omega-3 yang banyak terdapat dalam ikan liar berlemak, seperti sockeye salmon-sangat baik untuk kesihatan jantung. Tetapi, sebagai satu kajian baru-baru ini dalam JAMA Cardiology mencadangkan, jika anda sudah berisiko tinggi untuk membangun atau kini mengalami penyakit jantung, mereka mungkin tidak berbuat banyak. Menurut penyelidikan mereka, orang yang secara teratur mengambil dos omega-3 mengalami "tiada pengurangan ketara dalam kadar… serangan jantung dan pukulan." Dan untuk cara yang lebih baik untuk meningkatkan kesihatan jantung anda, cuba makan lebih banyak daripada 40 Makanan Terbaik Untuk Jantung Anda.
2 Suplemen mungkin menghantar anda ke ER.
Shutterstock
Menurut satu kajian di New England Journal of Medicine , lebih daripada 23, 000 orang dihantar ke bilik kecemasan setiap tahun akibat komplikasi dari pemakanan tambahan. (Suplemen pil kehilangan berat badan adalah penyebab nombor satu.)
3 Atau hospital.
Shutterstock
Daripada 23, 000 lawatan ER berkaitan tahunan, kira-kira 10 peratus (kira-kira 2, 100 setahun) membawa kepada hospitalisasi.
4 Suplemen mungkin mengandungi amphetamine.
Shutterstock
Pada tahun 2015, satu kajian dalam Ujian dan Analisis Dadah mendedahkan bahawa enam suplemen penurunan berat badan yang dihasilkan oleh Pharmaceuticals Hi-Tech mengandungi R-beta-methylphenethylamine (BMPEA), sebatian molekul serupa dengan amphetamine, menurut STAT . Ia hanya mengambil masa dua minggu selepas penerbitan untuk FDA meminta tuntutan. Pada masa kini, BMPEA diklasifikasikan oleh FDA sebagai "bahan yang tidak memenuhi takrif berkanun bahan ramuan." Untuk cara yang lebih sihat untuk menurunkan berat badan, langkau makanan tambahan dan sebaliknya cuba 20 Best Weight-Loss Techniques Dieters yang Berjaya.
5 syarikat boleh litigious.
Shutterstock
Sekiranya tersembunyi, bahan berhati-hati terasa menakutkan kepada anda, dapatkan ini: Ketua Pegawai Eksekutif Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat, telah mengambil pengarang utama kajian Pengujian Ubat dan Analisis , Pieter Cohen, seorang profesor Harvard, untuk mengadili kerugian $ 200 juta. Kes itu sia-sia sejak permulaan; Gandum hilang hampir serta-merta. (Percubaan pertama beliau dalam pemfailan, di Georgia, telah dibuang sebelum argumen lisan bermula.)
Tetapi itu adalah pelan sepanjang masa. Matlamat gandum bukan untuk menjaringkan gaji seharian-ia menyuntik rasa takut kepada penyelidik. Seperti yang dia mengakui kepada STAT , penerbitan berita kesihatan rekod, "Mudah-mudahan, ini akan menghalang orang lain."
Cohen dilaporkan sedang menjalankan penyelidikan baru berkaitan dengan makanan tambahan.
6 Kehidupan anda berisiko.
Menurut satu kajian Jurnal Toksikologi Perubatan , pemakanan tambahan boleh membawa maut: Tahun lepas, 34 orang mati sebagai hasil langsung.
7 Peratusan label ramuan boleh tidak tepat.
Labdoor, sebuah makmal penyelidikan yang menguji makanan tambahan, mendapati bahawa suplemen rambut meremehkan label ramuan mereka, seperti yang dilaporkan oleh BuzzFeed. Seorang pesalah? SugarBearHair, produk yang diperjuangkan oleh Kim Kardashian dan Kylie Jenner di Instagram. Labdoor mendedahkan bahawa suplemen rambut syarikat mengandungi lebih kurang 70 peratus lebih biotin dan 26 peratus kurang Vitamin E daripada yang ditunjukkan pada label.
8 "Semulajadi" tidak selalunya bermakna semulajadi.
Shutterstock
Jack3d, suplemen pra-latihan yang dihasilkan oleh USPlabs, yang dikatakan dibuat daripada produk berasaskan tumbuhan. Tetapi, sebagai penyiasatan Jabatan Kehakiman mendedahkan, perkara itu ternyata sepenuhnya sintetik. Menurut laporan USA Today , pada tahun 2015, DOJ melakukan jenayah enam ekor USPlab dengan konspirasi. Dan untuk fakta yang lebih mengejutkan tentang kehidupan di sekeliling anda, berikut adalah 20 Fakta Mengejutkan Mengenai Bilik Hotel Anda.
9 Suplemen boleh memberi anda hipotermia.
Pada tahun 2013, seorang askar Tentera Darat Amerika Syarikat berusia 22 tahun menderita hipotermia yang tiba-tiba dan maut selepas meminum hanya dua sudu Jack3d, mengikut siasatan Ketenteraan . Kes itu dibuang, "dengan prasangka" (dengan kata lain: Plaintif tidak boleh memfailkan rayuan) kerana kesaksian saksi yang salah.
Antara bahan utama dalam suplemen adalah dimethylamylamine (DMAA), yang, menurut pakar-pakar dari Jabatan Pertahanan, boleh membawa kes-kes yang serius kepada hipotermia. Dan untuk perkara yang lebih sihat untuk mengingati, pertimbangkan ini 15 Over-the Counter Counter yang akan membuat anda lebih pintar.
10 Mereka boleh menyebabkan kegagalan hati.
Selain hipotermia, FDA memberi amaran bahawa DMAA boleh menyebabkan pelbagai keadaan yang serius, termasuk kejang dan kegagalan hati. Malah, kedua-dua Jack3d dan tambahan USPlab lain, OxyExlite Pro, telah dikaitkan dengan beberapa kes di mana pemindahan hati diperlukan, setiap Amerika Syarikat Hari ini . Oleh itu, FDA menuntut USPlab menarik kedua-duanya dari pasaran dan terus menghentikan pengeluaran.
11 Suplemen yang buruk boleh di rak.
USPlabs, sememangnya, menghentikan pengeluaran. Tetapi mereka tidak menarik apa-apa dari rak. Sebaliknya, menurut laporan Reuters, para eksekutif menetapkan bahawa pekerja cuba menjual produk yang masih ada. (Sesungguhnya anda akan dilayan oleh maklumat ini, tetapi eksekutif yang sama yang menarik aksi ini adalah orang-orang yang berbohong tentang asal-usul asli Jack3. Anda akan diampuni kerana mula berfikir bahawa USPlab mungkin sebuah perniagaan yang tidak diingini.)
Mereka mengambil kesempatan daripada orang yang mengalami ketagihan.
Shutterstock
Seperti yang dilaporkan Business Insider , Sunrise Nutraceuticals, syarikat di belakang Elimidrol, memasarkan minuman mereka sebagai bahan untuk membantu mengatasi penipuan penenang. Thing adalah: Elimidrol mengandungi ramuan sifar yang telah terbukti secara perubatan untuk membantu ketagihan pertempuran. Oleh itu, FTC menyelar mereka dengan saman sebanyak $ 5 juta.
Anda tidak boleh bercampur dengan merokok.
Mengikut percubaan yang dijalankan oleh Institut Kanser Kebangsaan AS, perokok yang sering menggunakan suplemen vitamin A sebenarnya lebih cenderung untuk mengembangkan kanser paru-paru berbanding perokok yang tidak. Untuk lebih lanjut mengenai penyakit dan tahap risiko anda, pelajari 15 jenis yang paling biasa kanser.
14 Mereka tidak berguna untuk menghalang demensia.
Shutterstock
Pembuat suplemen antioksidan, seperti selenium, menyekat sifat-sifat anti-demensia yang ada. Tetapi, menurut satu kajian terkini dalam JAMA Neurology , peserta yang memakan makanan tambahan menunjukkan tiada penurunan kadar diagnosis Alzheimer. Untuk cara yang lebih sihat untuk mengekalkan otak anda, cuba makan lebih dari 40 Makanan Terbaik Untuk Otak anda.
15 Suplemen anda mungkin sedikit lebih daripada pil karbohidrat.
Seperti yang diturunkan oleh New York Times , pada tahun 2015, pejabat Peguam Negara New York memfailkan saman terhadap empat Walgreens untuk terus berbohong mengenai pil ginseng jenama mereka. Pil itu dikatakan mengandungi nutrien yang akan menggalakkan "ketahanan dan daya hidup, " tetapi, pada hakikatnya, terdapat lebih sedikit daripada beras tepung dan bawang putih halus.
16 Mereka boleh mengandungi gluten.
Walmart mendakwa ginkgo biloba mereka, suplemen otak yang popular, adalah kedua-dua gluten dan bebas gandum. Tetapi, menurut satu siasatan Peguam Negara New York, melalui New York Times , para pegawai mendapati bahawa suplemen itu hanya mengandungi lobak dan gandum-dan, terutamanya, tiada biloba ginkgo.
17 Mereka mungkin juga mengandungi alergen.
Bagi orang-orang dengan alahan kacang, fakta seterusnya ini harus menjatuhkan anda. Pada tahun 2015, menurut New York Times , FDA mendapati bahawa GNC menggunakan apa yang dipanggil "pengisi" -extra bubuk, biasanya pada bahagian yang lebih murah, bertujuan untuk meningkatkan berat produk dan akhirnya mengurangkan kos pengeluaran-di dalam jenama mereka makanan tambahan. Pengisi biasa? Keturunan, yang berada di bawah kelas hidupan liar yang sama seperti kacang tanah. GNC tidak memasukkan maklumat ini pada label mereka.
18 Multivitamin mungkin memberi anda kanser.
Shutterstock
Kajian 2007 dari Institut Kanser Kebangsaan mendapati bahawa lelaki yang mengambil suplemen multivitamin secara teratur meninggal akibat kanser prostat pada hampir dua kali ganda kadar mereka yang mengarahkan perkara itu.
19 Mereka tidak mempunyai sokongan rasmi.
Dari Institut Kesihatan Nasional, ke Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ke Mayo Clinic, ke Klinik Cleveland, ke Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, dan setiap pemukul berat lain dalam industri perubatan, tidak ada satu organisasi yang secara rasmi mengesyorkan penggunaan makanan tambahan. Untuk cara yang lebih baik untuk menjalani kehidupan terbaik anda, pastikan anda melihat 100 Cara Menjadi Seorang Lelaki (Lebih Banyak) Sihat atau 100 Cara Menjadi Seorang Wanita (Lebih Banyak) Sihat.
20 Tidak akan berubah.
Shutterstock
Dengan ubat-ubatan, sebagai contoh, FDA perlu meluluskan apa-apa sebelum ia pergi ke pasaran. Dengan tambahan, terima kasih kepada ketetapan dalam DSHEA, FDA tidak mempunyai kuasa sedemikian; Agensi hanya boleh menuntut produk dikeluarkan dari jualan-biasanya bulan selepas masalah, seperti kemasukan ke hospital, mula terjadi dengan kekerapan. Proses penyingkiran itu sendiri boleh mengambil bulan, juga, yang bermaksud produk boleh kekal di rak lama setelah mereka dianggap tidak selamat. Pastikan bahawa dalam masa yang akan datang anda mencapai pil penurunan berat badan.
Ari Notis Ari adalah editor kanan, yang mengkhususkan diri dalam berita dan budaya.