Kehilangan tragis Kate Spade dan Anthony Bourdain minggu ini telah menjadi peringatan yang menyakitkan tentang fakta bahawa walaupun orang yang berjaya dan seolah-olah mempunyai kehidupan yang tidak dapat dibayangkan dapat berisiko bunuh diri. Malah, orang yang berpendapatan pertengahan, berpendapatan tinggi seperti Spade and Bourdain adalah salah satu demografi yang paling menderita penyakit yang mendakwa 45, 000 orang Amerika setiap tahun.
Itulah sebabnya ia begitu penting bahawa ramai selebriti telah tampil untuk berkongsi bagaimana mereka berurusan dengan pemikiran gelap mereka sendiri. Dwayne "The Rock" Johnson baru-baru ini membuka perjuangannya sendiri dengan kemurungan, membuktikan bahawa tiada apa-apa "tanpa keajaiban" tentang menyatakan perasaan sedih. Ryan Reynolds baru-baru ini mendedahkan bahawa personel komiknya yang bersemangat, adalah mekanisme pertahanan diri untuk beberapa masalah kecemasan yang sangat serius. James Marsden bercakap tentang kepentingan tidak membotol perasaan anda. Dan dalam temu bual dengan Kehidupan Terbaik, 13 Alasan Kenapa pelakon Ross Butler, yang menampakkan diri dalam pertunjukan hit yang secara langsung berkaitan dengan bunuh diri remaja, berkongsi bagaimana dia mengatasi perasaan kesepian dan ketakutan.
Intinya adalah bahawa semua orang, tidak kira betapa cerah dan berkilauan kehidupan mereka boleh dilihat di luar, berjuang dengan isu-isu ini. Ketika orang bergumul dengan berita mengenai Bourdain, para selebriti mengambil Twitter untuk berkongsi penghormatan tentang chef selebriti dan menyiarkan bilangan Lifeline Prevention Suicide Nasional di 1-800-273-8255. Pada Reddit , yang sebenarnya menawarkan banyak sokongan untuk orang yang mengalami kemurungan, pengguna berkongsi video kegemaran mereka Bourdain, yang benar-benar menawan kemurahan hati, humor, kecerdasannya, dan keupayaan untuk melihat kecantikan dalam perkara-perkara biasa.
Sebuah megathread pencegahan bunuh diri maju, menjemput orang-orang yang telah berada di ambang bunuh diri untuk berkongsi apa yang membuatkan mereka mengubah fikiran mereka. Anda boleh membaca beberapa cerita yang diambil dari benang ini di bawah. Lagipun, kami dapat memberitahu anda tentang 12 Tanda Amaran Bunuh Tersembunyi di Pandangan Sempurna dan banyak Cara Yang Disayang Anda Boleh Menyembunyikan Kemurungan mereka, tetapi tidak ada yang sama seperti pendengaran dari orang-orang yang berada di tepi jurang dan mendapati jalan mereka belakang.
1 Membuat Rancangan untuk Esok
Shutterstock
"Saya ibu kepada anak kecil yang meninggal dunia akibat kanser, tidak ada yang dapat dilakukan untuk menghalang saya daripada membunuh diri saya - selain mendengar dan hadir, saya tidak menjangkau sesiapa pun. keluarga saya tahu saya sedang bergelut dan mereka mengambil pergerakan menonton saya. Mereka membeli saya makanan kegemaran saya, menonton Ru Paul Drag Race dengan saya selama berminggu-minggu (serius.. atas sebab tertentu ia adalah satu-satunya perkara yang saya boleh lihat) Mereka mendengarkan saya menangis dan tidak cuba memberikan saya penyelesaian Mereka hanya berkata "Saya tahu" Kami mempunyai perkataan kod kentang Jika saya berkata kentang, itu bermakna saya memerlukan seseorang untuk menjadi secara fizikal hadir dengan saya.. dengan cepat. Selalu ada rancangan untuk keesokan harinya- 'Besok kita akan makan siang di tempat Mexico itu, ok?' 'Besok mari kita mencari penanda taman khas untuk Miles.' Saya fikir ia adalah sebahagian besar dari itu - mempunyai rancangan untuk hari berikutnya bermakna saya terpaksa bertahan. Ia telah hampir empat bulan sejak saya berusia 3 tahun meninggal dan saya masih hidup."
2 gangguan
Shutterstock
"Saya kehilangan seorang anak bernama Miles, dia berusia seminggu, tiba-tiba, satu hari dia sihat, merah jambu, dan menjerit, seterusnya dia berwarna biru dan masuk ke dalam jantung. 'Hanya menunjukkan saya dapat menonton' adalah acara bertajuk 'Next' di MTV. Malam dia meninggal suami saya (teman lelaki pada masa itu) dan saya duduk di bilik hotel (kerana kita tidak mungkin pulang ke rumah dan menghadapi barang-barangnya) dan bermain permainan papan koperasi sepanjang malam Kami mengambil rehat untuk menangis dan menjerit, dan kemudian terus bermain Permainan yang bodoh membuat saya hidup, saya yakin, saya juga mesti mempunyai rencana untuk esok. jika ia hanya apa yang saya akan buat untuk sarapan pagi Terdapat beberapa hari yang saya akan menangis begitu keras Saya fikir yang menangis sahaja akan membunuh saya. Saya terpaksa memaksa diri untuk berhenti, sesetengahnya saya akan mati secara literal dari hati yang patah… Saya hampir satu dekad, dan beberapa hari saya masih tidak percaya saya adalah ahli kelab ini."
3 Berfikir Bunuh Diri Sebagai Tindakan
"Saya cuba membunuh diri pada 19. Saya fikir perkara yang paling sukar bagi orang yang tidak bunuh diri untuk memahami adalah bahawa banyak orang yang bunuh diri tidak mahu membunuh diri, mereka hanya mahu berhenti yang sedia ada. Sebenarnya melalui langkah-langkah menulis nota dan mengambil pil adalah sangat sukar dan saya terus berfikir sepanjang masa adalah bahawa ia akan menjadi lebih mudah jika saya hanya boleh tidur dan tidak pernah bangun. Ia adalah menakutkan untuk berfikir bahawa saya berpotensi membunuh diri sedangkan kematian saya boleh Saya tidak dapat mengawal atau kurang kawalan akan berlaku… Kemudian ada semua orang dan semua perkara lain yang perlu dipertimbangkan. Saya juga telah menangkap diri saya yang ingin berkali-kali bahawa seluruh dunia akan berakhir supaya saya dapat berhenti sedia ada tetapi kemudian saya sendiri atau orang yang saya sayangi mesti berhadapan dengan kesakitan atau terlepas kehidupan yang baik. Saya dapati perkara-perkara yang sangat sukar untuk diucapkan pada 19. Ini adalah bagaimana perasaan orang yang tertekan."
4 Tidak Takut Mengakui Anda Membuat Kesilapan
"Saya bekerja di kawalan racun. Salah satu kerja utama kami adalah memberi khidmat nasihat kepada hospital-hospital yang menjaga pesakit yang telah terlampau berlebihan. Saya tidak akan lupa seorang gadis remaja yang mengambil alih dos Tylenol, dan nampaknya menyesal tidak lama kemudian tetapi takut memberitahu Dia tidak memberitahu sesiapa sehingga 3 hari kemudian Dia masuk ke dalam awake ER dan bercakap dan meninggal menunggu pemindahan hati. Dia meninggalkan keluarga yang rusak dan lebih banyak kawan daripada dia menyedari dia ada. Jika anda datang ke hospital dalam beberapa jam mengambil pil, ia boleh diperbaiki. Jangan takut untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan."
5 Anjing
"Pada tahun 2015, saya menjadi bulan madu yang luar biasa dengan isteri saya yang luar biasa apabila saya terkena sedikit rendah, saya kemurungan manik dan saya terbiasa dengan naik dan turun, tetapi rendah ini tidak hilang, saya fikir saya lebih kuat daripada kemurungan saya tetapi ia terus berlanjut Selepas kira-kira 6 bulan pasangan saya hampir tidak dapat bertahan di sana dan menghabiskan banyak masa di ibunya di sebuah bandar lain kerana saya… kehilangan diri saya. Malam Krismas tahun itu, isteri berada di Perayaan keluarga saya, saya duduk di bilik tidur tetamu sahaja dan mempunyai 9mm saya di tangan saya, saya berjuang dan menangis dan marah dan… mimpi buruk berlaku di kepala saya, saya tidak boleh melakukannya walaupun saya membiarkan anjing saya dan dia melompat ke arah saya dan menjilat saya dan mengetuk ekornya, jadi saya bertahan dengannya untuk seketika dan meletakkan pistol itu. Saya berjanji bahawa isteri saya akan cuba membuat perubahan yang diperlukan untuk pulih dan cepat ke hadapan hari ini, semula separuh melalui kehamilannya dengan yang pertama! Ia adalah seorang budak lelaki! Saya sangat aktif secara fizikal dan saya mempunyai beberapa perkara untuk bekerja ke arah Sekarang anak lelaki datang yang layak satu set besar ibu bapa. Isteri saya luar biasa dan dia terjebak dengan saya pada masa-masa di mana saya akan meninggalkan diri saya… Dia melakukan apa yang dia boleh apabila dia dapat, mengingati betapa saya menolak semua orang pada masa itu. Saya tidak boleh membayarnya kerana setia kepada saya apabila saya tidak fikir saya layak kesetiaan, saya harap saya dapat memberi dia dan anak saya suami dan ayah terbaik untuk sepanjang hidup kita. Pada masa itu, saya merancang untuk membuat semua orang membenci saya sehingga tiada siapa yang akan merindui saya ketika saya akhirnya membunuh diri saya. Ia adalah corak gelap yang membuat saya kehilangan siapa saya. Saya adalah orang yang berlainan hari ini dan saya telah belajar mengiktiraf tanda-tanda dan tidak mengabaikan 'terendah kecil' saya. Saya tidak pernah terlepas peluang untuk memberitahu isteri saya betapa indahnya dia. Saya juga menambah bahagian yang aktif secara fizikal kerana kembali ke bentuk dan menjadi letih secara fizikal adalah sangat terapeutik bagi saya, secara peribadi."
6 Menyedari Orang Menyukai Anda
"Ketika saya remaja saya mengalami masalah buruk dengan kemurungan dan kecemasan yang mengakibatkan tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Banyak kali saya membayangkan membunuh diri saya dan satu malam saya telah melakukan itu., yang merupakan salah satu cara saya untuk mengendalikan emosi saya, saya duduk di atas katil saya menangis, cuba mencari keberanian untuk memotong lebih mendalam dan menamatkannya. Kemudian anjing saya Snoopy melompat ke atas katil dan meletakkan kepalanya di pangkuan saya. Kepada saya, saya menyedari bahawa saya tidak dapat berbuat demikian kepadanya atau kepada ibu bapa dan rakan-rakan saya, dia menyelamatkan nyawa saya pada malam itu. Keesokan harinya, saya memutuskan untuk membuka ibu bapa saya dan meminta mereka membantu saya mendapatkan bantuan. adalah satu langkah besar ke hadapan. Kadang-kadang semua yang diperlukan adalah peringatan bahawa seseorang mencintai anda untuk membantu anda mula mencintai diri sendiri."
7 Serius, Walaupun, Anjing
"Saya membeli seekor anjing, saya mempunyai kehidupan yang sangat sibuk, jadi orang bertanya kepada saya jika saya menyesal kerana dia, kerana anjing adalah penyelenggaraan yang tinggi, saya perlu berjalan beberapa kali sehari, memberi makan kepadanya, menjaga dia dihiburkan, membersihkan selepas dia, keluarkan rambut anjing dari segala-galanya termasuk saya dengan bekalan penggelek serpihan yang tidak berkesudahan Saya tidak menyesalinya Saya mendapat dia untuk satu tujuan yang saya tidak akan memberitahu mereka kerana saya kesepian kerana kerana saya pada kesendirian saya, saya tidak mempunyai sesiapa pun untuk pergi, tiada siapa yang boleh melihat, bercakap dengan, walaupun usaha terbaik saya. Saya mempunyai dia kerana saya tahu jika saya mati, sesuatu akan terlepas saya, jadi saya tidak boleh tinggalkan dia."
8 Juga Kucing
"Saya sekarang 2 untuk 2 dalam cubaan bunuh diri dihentikan oleh kucing saya, hanya menatap dan meowing. Sentiasa ada sesuatu atau orang di dekatnya, yang mungkin hanya menyelamatkan awak." Seorang pengguna lain juga menulis, "Pada tahun 2012 saya kehilangan banyak perkara: kerja saya, isteri saya, kawan saya, dan saya telah mengasingkan keluarga saya, saya hampir rapat sekali, semuanya sudah siap, kecuali saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan kucing saya mesti pastikan mereka dijaga.. Semakin saya memikirkannya, semakin saya menyedari bahawa mereka memerlukan ME Tidak ada orang lain yang akan menyukai mereka seperti saya. Saya merasakan saya hanya memeluk kucing saya dan ingat bahawa."
9 Profesional Bantuan
Shutterstock
"Saya membunuh diri kira-kira 6 bulan yang lalu selepas teman wanita saya / rakan seumur hidup yang terbaik meninggalkan saya. Saya memutuskan bahawa saya memerlukan bantuan, saya tahu saya mempunyai masalah yang mendalam tetapi tidak mahu berurusan dengan mereka. saya pergi ke doktor keluarga saya dan mendapat dirujuk kepada pakar psikiatri dan saya telah melihat beberapa untuk pasangan bulan yang lalu Saya berasa sangat bangga untuk mengatakan bahawa minggu ini adalah minggu pertama saya bertahun-tahun yang saya boleh katakan saya ' anda telah benar-benar gembira dan berbangga dengan diri saya, ia menjadi lebih baik Sebenarnya, walaupun anda berada di lubang terdalam, tetapi anda tidak boleh melakukannya sendiri, anda tidak boleh menutupi isu anda sahaja. mereka."
10 Menyedari Seberapa Banyak Ini Akan Mencegah Kesayangan Anda
"Saya cuba untuk membunuh diri pada akhir Mei tahun ini, saya rasa seperti saya memukul bahagian bawah batu, dan pada masa itu seolah-olah satu-satunya jalan keluar. Saya kehilangan wanita yang saya sayangi, saya mula minum setiap hari, saya menyakiti ramai orang secara emosi.Saya fikir jika saya menolak semua orang, lebih mudah untuk melepaskan diri.Saya tidak selesa mengatakan bagaimana saya melakukannya, tetapi apabila saya mendapat kesedaran, saya menelefon rakan yang membantu saya. gembira kerana saya tidak berjaya Apabila saya masih kecil, ibu saya dan saya berjalan di atas abang saya tanpa sedar selepas gantung dan ia adalah imej yang disisipkan ke dalam otak saya.Terima kasih dia selamat, tetapi saya tidak akan lupa saya jeritan ibu yang menderita, dan dia merayu dengan Tuhan ketika dia cuba untuk membuatnya bangun. Pemikiran dia harus melewatinya lagi, memastikan saya tidak akan mencuba lagi, bukannya ingin mati dalam tidur saya, Saya sangat bersyukur kerana setiap hari saya bangun kerana setiap hari adalah permulaan yang baru."
11 Bercakap dengan Seseorang
"Hampir setakat setahun yang lalu, salah seorang rakan terbaik saya dipanggil mabuk pada tengah malam memberitahu saya bahawa dia akan menamatkannya, dan dia mahu meminta maaf kerana melakukan ini dan mengucapkan terima kasih kerana menjadi satu-satunya yang menyokongnya. sangat ketakutan dan mula memanggil orang-orang yang berada di parti yang sama yang dia hadapi sebelum ini dan berjaya mencari jalan yang berdekatan dengannya ke arah landasan keretapi Saya berlari ke arahnya dan menghentikannya Kami bercakap selama hampir lima jam pada malam itu. bersetuju untuk mencuba terapi.Ia bekerja. Tleast untuknya, dan sekarang dia sedang dalam perjalanan kembali mengejar kerjaya dalam reka bentuk grafik. Saya mendesak semua yang merasa tertekan sekurang-kurangnya cuba bercakap dengan seseorang, keluarga, kawan atau seorang ahli terapi / hotline kerana ia mungkin membantu lebih daripada yang anda fikirkan."
12 Seperti, Untuk Real, Anjing
"Saya mendapat anjing di sini Jika saya tidak pulang ke rumah pada suatu hari, dia tidak akan berhenti duduk di depan pintu yang menunggu saya, dia tidak akan berhenti menghilangkan bau saya dan suaraku. lebih banyak berjalan-jalan, satu lagi permainan mengejar laser dengan saya, satu lagi tinggi lima untuk merawat. Dia tidak pernah berhenti melompat untuk melihat keluar tetingkap apabila dia mendengar seseorang datang ke kaki lima, dan membiarkan hatinya dipenuhi dengan semoga harapan bahagia, tidak kira berapa kali harapan itu terputus, dia tidak akan melepaskannya, dia seperti orang yang melakukan itu. Orang lain dalam hidup saya mungkin akhirnya dapat mengatasinya. mereka sekurang-kurangnya dapat memahami jika tidak menerimanya Tetapi anjing coklat kecil saya akan duduk selamanya bertanya-tanya mengapa saya tidak pulang ke rumah dan dia mempunyai kehidupan yang cukup keras setakat ini saya adalah satu-satunya sahabatnya ketika dia tiada siapa, dan dia adalah milik saya. Tidak kira apa yang saya alami dalam hidup, meletakkannya melalui penderitaan semacam itu bukan sesuatu yang akan dilepaskan oleh jiwa saya. Bably pasti sudah melakukannya."
Sesungguhnya, jika ada satu perkara yang kita pelajari dari anjing terkenal yang menunggu di stesen kereta api orang mati itu untuk pulang ke rumah setiap hari selama sembilan tahun, sembilan bulan dan lima belas hari, anjing itu tidak akan dapat mengalahkannya.
13 Menyedari Bagaimana Ia Akan Mempengaruhi Anak-Anak Anda
Shutterstock
"Tolong jangan gunakan kata-kata 'Ini adalah penyelesaian kekal untuk masalah sementara.' Ini mungkin benar bagi seseorang yang mengalami kemurungan keadaan. Kemurungan yang hilang. Bagi seseorang yang mengalami kemurungan kronik, ia tidak pernah benar-benar hilang, ia bukan masalah sementara, ia boleh diurus. hidup hampir normal, tetapi apabila seseorang telah menderita selama bertahun-tahun, hampir tidak hidup, hampir tidak dapat tidur dari tidur paling pagi, ia bukan masalah sementara. Ketika saya berada di negeri saya yang paling tertekan dan saya mendengar kata-kata itu buat kali pertama, apa yang saya dengar ialah: "Ia adalah penyelesaian yang kekal untuk masalah kekal" Dan anda tahu apa? Itu menyenangkan, ia menggalakkan dengan cara yang salah Saya mahu berhenti wujud. pagi.Apa yang saya alami adalah mengetahui bahawa saya akan memusnahkan kehidupan anak-anak saya, saya tahu mereka akan menyalahkan diri sendiri Walaupun saya fikir mereka lebih baik tanpa saya di sana dan saya merosakkan mereka Jika saya mengambil nyawa saya, lebih buruk lagi bagi mereka."
14 Memotong Alkohol
Shutterstock
"Saya berusia 22 tahun dan telah membunuh diri selama empat tahun. Tiga minggu yang lalu, saya cuba membunuh diri dengan mengambil banyak pil. Saya tahu saya mempunyai orang yang mencintai saya dan menyokong saya, tetapi kemurungan mempunyai cara yang mengerikan saya berasa seperti saya tidak layak dan mereka akan menjadi lebih baik tanpa saya. Saya tidak merasakan apa-apa lagi, dan ia mengambil pemotongan alkohol dari hidup saya untuk membuat saya menyedari bahawa. dengan menggunakan bahan, sila pertimbangkan untuk menyerah, atau mengurangkan. Saya menghabiskan bertahun-tahun menggunakan alkohol untuk mengatasi perasaan saya, dan akhirnya menjadi sebab mengapa saya memerlukan CPR untuk menjaga saya hidup. Saya lebih dari dua minggu sebelum ini, dan semuanya menjadi lebih baik. AKU akan menjadikannya 23."
15 Menyedari Ia Akan Menghancurkan Ibu Bapa Anda
Shutterstock
"Saya cuba membunuh diri dengan dos berlebihan ketika saya masih muda di sekolah menengah, saya berusia 22 tahun, jadi sudah 6 tahun. Saya mengambil 100 botol asetik acetamin dan saya mengatakan beberapa perkara 'off' (selamat tinggal saya) kawan-kawan saya dan mereka perasan dan bergegas pada tengah malam untuk memberitahu ibu bapa saya sesuatu yang sangat salah dan memanggil ambulans. Saya tidak akan menyerah kepada apa yang saya lakukan tetapi mereka tahu dari pandangan saya bahawa saya tidak baik baik jadi mereka membawa saya ke hospital dan membuat saya menelan arang cecair yang sangat mengerikan ini. Saya melemparkannya ke seluruh diri saya pada tengah malam tetapi ketika saya bangun pada satu ketika saya melihat ibu saya bertaubat dan menangis dan saya tidak akan melupakannya Dalam pandangan saya, saya tidak pernah melihatnya menangis melainkan satu hari nanti. Orang ramai di luar sana mencintaimu. 't mempunyai keluarga yang menyokong anda, kawan ada di sana. Sekitar dua tahun selepas itu saya mendapat kelinci kucing dan saya suka mereka kematian. Saya tidak boleh bayangkan meninggalkan haiwan kesayangan saya di belakang dan apabila saya berasa kecemasan, saya pergi dan menghidupkannya dengan senyap dan ia membantu saya menenangkan sedikit lagi dan meluruskan diri saya. Sukar, tapi itu sesuatu. Terapi membantu saya dan keluarga saya membuka satu sama lain mengenai perkara-perkara yang saya simpan dalam yang menyebabkan saya pergi ke tepi. Kini, terutama sekali seseorang yang tahu terlebih dahulu tentang kekosongan yang terasa seperti saya mendorong untuk membantu rakan-rakan saya di sekeliling saya jika saya rasa mereka akan melakukan perkara yang sama."
16 Orang Lain Yang Mengintervensi
"Saya telah cuba membunuh diri tiga kali dalam hidup saya, yang pertama saya cuba merobek pergelangan tangan saya dan saya dihentikan oleh teman zaman kanak-kanak saya. Kedua saya mempunyai pistol di mulut dan saya mendengar anak saudara saya ketawa dari seluruh rumah dan saya saya tidak dapat melihatnya, ketiga saya telah menerima pistol, memilih lokasi saya untuk pergi ke lapangan, menutup semua akaun bank saya untuk meninggalkan wang saya untuk keluarga saya. Ayah saya (yang merupakan seorang polis) dan rakan-rakannya memilih saya di tempat kerja dan saya dimasukkan ke hospital. Penyakit mental perlu diatasi. Sebagai seseorang yang menderita daripadanya, saya tahu betapa sukarnya untuk dibicarakan. Saya menghabiskan masa bertahun-tahun untuk menyakitkan hati saya, saya berasa malu, saya fikir ia adalah kesalahan saya dan saya perlu mengendalikannya Saya salah kerana saya bekerja, rakan, dan rakan-rakan. Sebaik sahaja saya dimasukkan ke hospital, saya akhirnya dapat menerima bantuan yang saya perlukan. Saya masih membina semula saya masih bergelut. ht di hujung terowongan. Ke semua orang yang menderita penyakit mental: Saya melihat anda, saya di sini untuk anda, dan anda tidak bersendirian. Dunia mungkin kelihatan kosong. Semuanya boleh kehilangan kilauannya. Hanya tahu bahawa ada orang yang benar-benar menjaga & menyokong anda. Walaupun anda tidak boleh selalu melihat atau merasakannya."
17 Membiarkan Cinta Dalam
"Saya telah bergelut dengan kemurungan dan kecemasan yang ringan seketika, tetapi ia tidak pernah membebankan. Kemudian hari selepas Kesyukuran, 2016, saya berpindah 5 jam dari keluarga dan tunang saya untuk mengambil kerja di stesen televisyen. dalam dan dari dirinya sendiri, dengan beberapa angka overdosis heroin tertinggi dan kadar kemiskinan di negeri ini… Saya memukul bahagian bawah batu. Saya menjaga ia kebanyakannya terkawal, dan sebenarnya mula melihat ahli terapi yang membantu sedikit tetapi satu hari datang di mana ia terlalu banyak, dan saya sangat tertekan dan dipecahkan dari pemikiran harus pergi bekerja dan membuang diri ke dalam pekerjaan yang begitu mengalir sehingga saya memutuskan saya akan memandu saya ke dalam pokok di atas jalan. Saya terkejut, saya masih boleh ketawa dan bergurau dengan kawan-kawan, tetapi saya tidak melihat apa yang berlaku lagi. Walaupun saya tidak memberitahu tunang saya, dia boleh mengatakan sesuatu yang salah, dan memanggil ahli terapi saya. segera hantar seseorang dari perkhidmatan, yang membantu saya bercakap. Dia memanggil saya kepada tugas saya untuk memberitahu mereka bahawa saya tidak akan datang untuk bekerja pada hari itu. Bahawa saya bersyukur cukup, tetapi reaksi orang-orang di sekeliling saya yang menggerakkan saya. Apabila dia mendengar apa yang berlaku, rakan sebilik saya (yang bekerja di stesen yang sama dan yang saya temui beberapa bulan sebelum itu) bergegas ke rumah dengan segera untuk memastikan saya baik-baik saja. Pada malam itu, tunang saya memandu lima jam dalam ribut salji untuk mendapatkan saya, dan menghabiskan seminggu bersama saya, dan bertemu dengan rakan sekerja saya. Saya akhirnya meninggalkan kerja dua bulan atau lebih - satu tahun lalu sejak Selasa lalu. Saya berpindah pulang dengan ibu bapa saya selama beberapa bulan, dan sekarang saya kembali ke bandar tempat saya pergi ke kolej, bekerja sebagai kaunselor kemasukan untuk alma mater saya. Saya berkahwin dengan isteri saya pada bulan Disember lalu, dan dia telah menjadi rahmat keselamatan saya. Dia cantik, lucu, dan bijak, dan lebih banyak daripada yang saya harap. Saya sepenuhnya mempercayai dia dengan menyelamatkan nyawa saya, dan saya tidak boleh memberitahu dia cukup berapa saya mencintainya. Orang mengambil berat tentang anda. Anda hanya perlu membiarkan mereka masuk."
18 Menyedari Anda Mempunyai Kawalan Melalui Emosi Anda
Shutterstock
"Saya akan membunuh diri untuk seketika, saya mempunyai tarikh yang dirancang, saya mempunyai kaedah, saya mempunyai perkara yang saya mahu lakukan dan saya telah melakukan semua itu, saya juga mengamalkan apa yang saya mahu nota saya, saya mempunyai visi mulia orang-orang yang datang kembali ke kawasan itu untuk pengebumian saya dan berkumpul kembali untuk bersenang-senang. Begitu saya menyedari bahawa saya menjadi tidak senonoh, tidak ada yang datang ke pengkebumian saya akan bersenang-senang. Nota itu tidak akan menjelaskannya dengan baik, tidak kira berapa kali saya menulis semula di kepala saya, saya tidak dapat mendapatkannya supaya orang memahami. Ibu saya, dia tidak akan faham, pernah, saya fikir. Kebanyakan perkara yang saya bimbang, ia hanya perkara yang saya bimbang Sekiranya saya hanya berhenti mengurusnya, ia tidak lagi menjadi sh * t Saya bimbang, saya bermaksud membunuh diri adalah akhir, Tidak ada yang lebih teruk lagi yang boleh berlaku kepada anda pada ketika itu, permainan berakhir. Mungkin saya hanya perlu memulakan permainan baru, yang mana saya bebas daripada perkara yang memegang saya wn dalam satu ini."
19 Membayangkan Orang Yang Menemukan Anda
Shutterstock
"Saya cuba membunuh diri ketika saya berusia 16 tahun. Saya tertekan dan tidak mendapat rawatan kerana penyakit mental bukanlah sesuatu yang dikenali di dalam keluarga saya. Saya memotong pergelangan tangan saya dan memegang mereka di bawah air. Satu-satunya perkara yang menghalang saya adalah pemikiran bahawa anak saudara saya yang berumur 5 tahun akan menjadi orang yang mencari saya, saya tidak mahu itu, jadi saya bungkus, dibersihkan, dan pergi untuk menilai semula hidup saya. Mungkin ada jahitan tetapi saya tidak sedia untuk mengakui saya mempunyai masalah. Saya kini 26 tahun, saya masih bergelut dengan kemurungan saya, saya telah berubat untuk seketika, tetapi saya membenci kesan sampingan Saya gembira berkahwin, membeli rumah tahun ini, dan mempunyai anak perempuan yang indah yang merupakan sinar mutlak cahaya matahari dalam hidup saya Jadi kemurungan ada di sana Tetapi pemikiran bunuh diri tidak, pada bila-bila masa ia bahkan melintasi minda saya secara rawak, saya mengingatkan diri saya mengapa saya masih di sini Tetapi hidup saya adalah penting untuk saya. untuk menikmati masa-masa yang baik dan berjuang melawan yang buruk, saya akan terus hidup, sila, sesiapa sahaja yang membaca ini, jika anda memerlukan bantuan, dapatkan bantuan, hidup anda berbaloi, ada banyak cinta dan sokongan di sana jika anda memerlukannya."
20 Memahami Apa Kemurungan Berasa Seperti
"Apabila anda mengalami kemurungan, ia seperti salju setiap hari, beberapa hari ia hanya beberapa inci, beberapa hari ia bersayap kaki, beberapa hari ia bersayap empat kaki, beberapa minggu ia adalah badai salji yang penuh angin, apabila anda membuka pintu anda, ia adalah untuk dinding salji, kuasa flickers, kemudian keluar.Ia terlalu sejuk untuk duduk di ruang tamu lagi, jadi anda kembali ke tempat tidur dengan semua pakaian anda. Kompor dan microwave tidak akan berfungsi supaya anda makan sejuk Pop Tart dan panggil makan malam itu.Anda tidak mandi dalam tiga hari, tetapi bagaimana anda boleh pada ketika ini? Anda terlalu sejuk untuk berbuat apa-apa kecuali tidur.Kadang-kadang orang tersengat untuk musim sejuk. masuk Tidak ada komunikasi masuk atau keluar Makanan sudah habis, apa yang anda boleh lakukan, terowar dari bank salji empat puluh kaki dengan tangan anda Bagaimana sejauh ini membantu Anda boleh ke sana dalam badai salju? bolehkah mereka membantu anda pada ketika ini? Mungkin ia mati untuk tinggal di sini, tetapi ia adalah kematian untuk pergi ke sana juga… Kadang-kadang, shoveling tidak cukup pula. o memberitahu dari luar, tetapi penting untuk memahami apa yang ia suka dari dalam. Saya yakin bahawa pemahaman dan belas kasihan harus menjadi asas tindakan yang berkesan. Adalah penting untuk memahami apa kemurungan, bagaimana rasanya, seperti apa yang ia suka hidup dengannya, supaya anda dapat membantu orang berdua secara individu dan dasar dasar."
Menyedari Anda Tidak Sendiri
"Ini akan dikebumikan tetapi sehingga baru-baru ini gangguan kemurungan utama saya dalam pengampunan.Suatu perkara yang berlaku kira-kira 2 bulan yang lalu yang mengubah kehidupan saya terbalik dan sebagai hasilnya, saya baru-baru ini telah bergelut dengan pemikiran membunuh diri. inci demi inci. Saya membaca 30 balasan pada thread ini dan hampir menangis di meja saya. Saya perlu diingatkan bahawa saya tidak bersendirian dan bahawa setan metafora yang mengecewakan sangat banyak orang di dunia ini. Berikan apa-apa atau memberi in.I memerlukan hari ini untuk memotivasi saya untuk menjauhkan diri. Saya mengalahkan ini sekali lagi, saya boleh melakukannya sekali lagi.Salah satu petikan kegemaran saya ialah oleh Winston Churchill: KEPADA ANDA MELAKUKAN MELALUI H * LL, KEEP GOING.Thank you kepada semua yang menyumbang kepada thread ini."
