Membuat temujanji untuk lawatan doktor tahunan anda adalah langkah pertama untuk menjaga kesihatan anda. Tetapi sebaik sahaja anda berada di pejabat doktor, jika anda tidak aktif mengajukan soalan dan mendapat pendidikan tentang kesejahteraan anda, anda melakukan kebaikan yang besar. Lagipun, apa yang anda lakukan dan berkata semasa pelantikan anda boleh memberi impak besar kepada kualiti penjagaan yang anda terima. Sama ada anda melihat doktor penjagaan utama anda atau OB-GYN anda, berikut adalah semua soalan yang perlu anda tanya doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun.
1 "Bagaimana tahap LDL saya?"
Shutterstock
Kolesterol LDL (atau lipoprotein berketumpatan rendah) dirujuk sebagai kolesterol "buruk". Ini kerana jika ia membina arteri anda, ia boleh menyebabkan beberapa masalah jantung yang serius. Dan setiap tahun, anda harus memastikan bahawa anda bertanya kepada doktor tentang tahap LDL anda. Bercakap dengan doktor anda dengan terbuka dan jujur tentang kolesterol anda akan membantu anda "mencegah majoriti perkara buruk-strok, serangan jantung, dan kematian awal, contohnya-daripada berlaku, " jelas Richard Wright, MD, seorang pakar kardiologi di Providence Saint John's Health Pusat di California.
2 "Apakah tekanan darah saya yang sesuai, dan bagaimana saya sampai ke sana?"
iStock
Di samping bertanya tentang tahap LDL anda, Wright berkata bahawa anda juga harus meminta doktor anda setiap tahun tentang tekanan darah anda dan, jika tinggi, apa yang boleh anda lakukan untuk menurunkannya. "Setiap elemen ini memerlukan perhatian dengan harapan dapat mengurangkan beban peristiwa kardiovaskular pada masa depan, " katanya.
3 "Adakah paras gula darah saya sihat?"
iStock
Adalah disyorkan agar orang dewasa mendapat paras gula darah mereka diuji setiap tahun atau setiap tiga tahun bermula pada usia 45, bergantung kepada faktor risiko, mengikut Harvard Medical School mereka. Walaupun terdapat banyak gejala diabetes seperti keletihan, dahaga yang melampau, kencing yang kerap, penglihatan kabur, dan penurunan berat badan-ramai yang menghidap diabetes tidak tahu bahawa mereka memilikinya. Memandangkan lebih daripada 100 juta orang dewasa di AS kini hidup dengan diabetes atau pra-diabetes, menangkap apa-apa masalah awal dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda. Jadi, walaupun anda tidak berada di pertengahan umur 40-an, anda patut mengemukakan topik ini kepada doktor anda setiap tahun.
4 "Ujian yang saya perlukan dan yang mana pilihan?"
Shutterstock
Jangan berniat ke atas setiap ujian yang dicadangkan oleh doktor anda. "Adalah penting untuk bertanya supaya anda sebagai pesakit memahami apa ujian dan apa yang akan ditentukan, " kata Sanjiv M. Patel, MD, seorang pakar kardiologi di MemorialCare Heart and Vascular Institute di California. Dengan cara ini, katanya, anda boleh "membuat keputusan termaklum sama ada untuk memberi persetujuan untuk mengambil bahagian." Jika anda merasa tidak pasti tentang ujian selepas mendengar manfaat dan risiko, taruhan paling selamat adalah untuk mendapatkan pendapat kedua.
5 "Apakah kesan sampingan ubat ini?"
Shutterstock
Ini adalah soalan yang anda harus tanya kepada doktor anda bukan sahaja setiap tahun, tetapi setiap kali anda mula mengambil ubat baru. Sebagai nota Patel, ubat-ubatan datang dengan pelbagai kesan sampingan, jadi lebih baik untuk mengetahui apa yang anda mungkin berpengalaman apabila anda mula mengambil sesuatu.
6 "Mengapa saya memerlukan ubat ini?"
iStock
Jika anda tidak pasti mengapa doktor memberi ubat tertentu kepada anda, tanya saja. "Orang yang tidak faham mengapa mereka mengambil ubat-ubatan tertentu mungkin akan menghalang mereka, yang mungkin mempunyai hasil yang berpotensi mematikan, " kata Patel. Sebagai contoh, beliau menjelaskan bahawa "pesakit yang berhenti secara awal mengambil ubat anti-platelet mereka selepas mempunyai stent dalam arteri koronari mereka boleh mengalami serangan jantung."
7 "Apakah berat badan ideal saya?"
iStock
Berat ideal setiap orang adalah berbeza. Jumlah itu bergantung pada beberapa perkara, mulai dari ketinggian dan umur hingga kepadatan tulang dan keadaan medis yang sudah ada sebelumnya. Itulah sebabnya Wright mengatakan bahawa anda harus membuat satu titik untuk bertanya kepada doktor tentang berat ideal anda setiap tahun. Melakukannya akan memberikan anda nombor yang realistik untuk berusaha ke arah yang tidak memerlukan anda bergantung pada cara diet gila dan jumlah waktu yang tidak lestari di gym.
8 "Adakah ada aktiviti yang saya harus mengelak?"
Shutterstock
Kebanyakan orang sudah tahu bahawa mereka tidak boleh merokok, minum minuman keras, dan makan makanan cepat saji lama sebelum mereka pergi ke pejabat doktor mereka. Walau bagaimanapun, beberapa situasi tertentu memanggil pesakit untuk mengelakkan aktiviti lain yang mungkin tidak segera menghantar bendera merah. Jika anda mempunyai penyakit jantung, misalnya, nota WebMD yang bersenam dalam iklim yang sangat hangat boleh menjadikannya sukar untuk bernafas. Bercakap dengan doktor anda setiap tahun tentang aktiviti yang anda harus elakkan untuk menjalani kehidupan yang panjang, sihat, dan bahagia.
9 "Adakah saya perlu memberi amaran kepada ahli keluarga saya?"
Shutterstock
Banyak keadaan kesihatan-mulai dari kanser payudara hingga hipertensi-dipengaruhi oleh genetik. Sekiranya doktor anda mengenali anda dengan keadaan atau penyakit baru, pastikan anda bertanya kepada mereka sama ada keluarga anda perlu diuji juga.
10 "Adakah pergerakan usus saya normal?"
Shutterstock
Walaupun benar-benar tidak ada pergerakan usus "biasa", anda perlu berbincang dengan doktor anda jika anda bimbang bahawa tabiat bilik mandi anda adalah gejala sesuatu yang lebih serius. Dan sememangnya mereka boleh: Klinik Cleveland mencatatkan bahawa beberapa keadaan yang boleh menyebabkan perubahan usus termasuk alahan makanan, masalah pundi hempedu, pankreatitis, penyakit usus radang, dan halangan usus.
11 "Bagaimanakah fungsi tiroid saya?"
iStock
Ia sangat penting untuk memastikan bahawa tiroid anda berfungsi dengan baik. Kelenjar ini, yang menghasilkan hormon yang menjaga fungsi organ anda, boleh menimbulkan beberapa malapetaka yang serius di dalam badan anda jika ia tidak aktif atau terlalu aktif.
Dalam kes hypothyroidism, atau tiroid yang tidak aktif, gejala-gejala umum termasuk keletihan, kulit kering, penambahan berat badan, dan sembelit, menurut Mayo Clinic. Sementara itu, dengan hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif, Klinik Mayo mencatatkan bahawa pesakit sering mengalami degupan jantung yang tidak teratur, mudah marah, dan gegaran. Walaupun anda tidak mengalami gejala, kadar tiroid anda yang diperiksa setiap tahun adalah cara mudah untuk kekal di atas kesihatan anda.
"Adakah semua vaksin saya terkini?"
Shutterstock
Mendapatkan vaksin sekali tidak semestinya membuat anda menjadi imun selamanya. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatatkan bahawa terdapat pelbagai vaksin dan tembakan yang harus dipertahankan oleh orang dewasa, mulai dari pukulan Td booster (yang anda perlukan setiap 10 tahun) ke vaksin influenza (yang perlu diberikan setiap tahun).
Dan semasa anda berumur, terdapat lebih banyak vaksin yang anda perlukan. Apabila anda mencapai 50, CDC berkata anda harus berbincang dengan doktor anda tentang mendapatkan vaksin seperti PPSV23, PCV13, dan vaksin spam.
13 "Adakah saya perlu bimbang tentang kebiasaan tidur saya?"
PeopleImages / iStock
Jika anda bimbang ada sesuatu yang salah dengan tabiat tidur anda, maka anda mesti bercakap dengan doktor anda mengenainya. Masalah tidur menyebabkan anda lelah pada siang hari, ya, tetapi mereka juga boleh menjadi punca atau penunjuk masalah kesihatan yang lebih besar.
Sebagai contoh, Mayo Clinic menjelaskan bahawa berdengkur dapat menunjukkan keadaan kesihatan yang serius seperti apnea tidur-dan dalam beberapa kes, ia juga boleh menyebabkan hipertensi dan peningkatan risiko strok. Kali berikutnya anda melawat doktor anda, berbincanglah dengan mereka tentang melihat doktor tidur dan dapatkan punca masalah waktu malam anda.
14 "Bagaimanakah tahap vitamin saya?"
iStock / vitapix
Malangnya, kekurangan vitamin sangat biasa. Dalam satu kajian pada tahun 2011 sebanyak 4, 495 individu yang diterbitkan dalam Penyelidikan Nutrisi , misalnya, penyelidik mendapati bahawa kira-kira 42 peratus subjek mempunyai tahap vitamin D yang tidak mencukupi.
Terlebih lagi, gejala kekurangan vitamin mudah dilepaskan. Klinik Cleveland mencatatkan bahawa beberapa gejala kekurangan vitamin D termasuk kelemahan otot, keletihan, dan kemurungan. Oleh itu, berbincang dengan doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun tentang mendapatkan tahap vitamin anda.
15 "Adakah semua tahi lalat saya kelihatan OK?"
Shutterstock
"Sekiranya anda mempunyai sejarah kanser kulit atau keluarga, mempunyai banyak tahi lalat / jerawat, atau kulit yang cantik dengan rambut ringan dan mata ringan, anda sepatutnya mendapat pemeriksaan kulit tahunan, " kata Kristine S. Arthur, MD, seorang internis MemorialCare Medical Group. Menurut Yayasan Kanser Kulit, satu daripada lima rakyat Amerika akan mengembangkan kanser kulit pada hari ulang tahun ke-70 mereka, jadi berbincanglah dengan ahli dermatologi anda tentang tahi lalat yang mencurigakan hanya dapat menyelamatkan nyawa anda.
"Bolehkah saya berjumpa pakar?"
Shutterstock
Kadang-kadang doktor penjagaan utama anda tidak memotongnya. Jika anda berfikir bahawa masalah kesihatan anda memerlukan seorang pakar, maka tanya doktor anda untuk rujukan. Terdapat sebab mengapa doktor seperti alahan dan ahli gastroenterologi wujud, jadi jangan takut untuk meminta pembekal utama anda mengenai profesional dengan spesifik tertentu!
17 "Ujian kanser prostat apa yang perlu saya lakukan?"
Shutterstock
Ujian kanser prostat bukan satu ukuran yang sesuai dengan semua. "Terdapat dua ujian yang berbeza yang dinasihatkan untuk mengesan awal bahawa semua lelaki bermula pada usia 55 tahun harus berbincang dengan doktor mereka: ujian dubur digital (DRE) dan antigen spesifik prostat (PSA), " kata S. Adam Ramin, MD, ahli urologi dan pengarah perubatan pakar Urologi Kanser di Los Angeles. "Terdapat banyak faktor yang harus dipertimbangkan dengan penyaringan ini, dan keputusan untuk diuji adalah salah satu yang boleh dibuat dengan nasihat yang berpendidikan ahli urologi yang berpengetahuan dan dipercayai."
18 "Adakah mamogram saringan kanser payudara yang mencukupi untuk saya?"
Shutterstock
Pesakit harus berbincang dengan doktor mereka sebelum mereka membuat jadual mamogram setiap tahun. Walaupun teknologi sinar-X telah lama mengesan benjolan dan benjolan, ahli onkologi pembedahan payudara Janie G. Grumley, MD, menyatakan bahawa "mamogram boleh terlepas mengenai penemuan" dan bahawa mereka yang mempunyai gejala harus "seorang profesional perubatan."
Apa yang ramai tidak tahu ialah "pesakit yang mempunyai risiko kanser payudara lebih tinggi memerlukan lebih daripada satu mamogram." Jika kanser payudara berjalan di dalam keluarga anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pemeriksaan tambahan dengan MRI kerana mamogram mungkin tidak memotongnya. Richard W. Reitherman, MD, pengarah perubatan pencitraan payudara di MemorialCare Breast Center di California, berkata anda harus selalu bertanya kepada doktor mengenai perkembangan terbaru dalam pemeriksaan kanser payudara untuk memastikan anda tinggal di atas perkara-perkara. "Wanita harus berunding dengan semua sumber yang tersedia-termasuk penyedia penjagaan kesihatan mereka-untuk mencapai keputusan peribadi mengenai matlamat kesihatan mereka sendiri, " katanya.
19 "Bilakah saya harus bimbang tentang kesuburan saya?"
Shutterstock
Kebanyakan wanita mula bertanya kepada doktor mereka tentang isu-isu kesuburan yang berpotensi pada lewat 30-an atau awal 40-an, tetapi anda tidak boleh menolak topik penting ini. "Walaupun… anda tidak memikirkan kesuburan masa depan, mungkin masa untuk mengadakan perbualan mengenai pembekuan telur, " kata Sherry Ross, MD, OB-GYN di Providence Saint John's Health Center. "Anda mungkin menjadi orang yang memulakan perbualan ini dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membuat perancangan untuk keluarga masa depan yang mungkin!"
20 "Apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki kesihatan saya?"
Imej Perniagaan Shutterstock / Monyet
"Walaupun ini mungkin kelihatan seperti soalan mudah, jawapan yang anda terima akan membantu membimbing anda" ke arah gaya hidup yang lebih sihat, kata Patel. Dan walaupun jawapan doktor anda adalah jelas-minum kurang, bersenam lebih banyak, dan lain-lain-mendengar perkara-perkara ini dari profesional mungkin hanya percikan yang mendorong anda untuk membuat beberapa perubahan yang diperlukan dalam hidup anda.
