Anda boleh melihatnya sebagai hari yang lain pada kalendar, atau sebagai tarikh yang menandakan permulaan dekad terbaik anda-sama ada cara, melihat 40 lilin berkilau pada kek hari jadi cukup untuk memberi orang yang paling munasabah sekurang-kurangnya satu sedikit kebimbangan. Tetapi kenyataannya adalah bahawa terdapat begitu banyak tentang bertukar 40 yang anda boleh berharap untuk dengan kegembiraan, tidak takut. Bersedia untuk bangkit dari 4-0 besar? Teruskan membaca untuk mengetahui 20 fakta yang disokong oleh sains dan tinjauan yang akan memastikan anda bersedia untuk menangani dekad keempat anda dengan mudah.
1 Anda mempunyai keyakinan yang lebih tinggi.
Shutterstock
Hanya kerana anda tidak muda seperti anda sekali tidak bermakna anda harus merasa kurang percaya diri. Dan dalam 40-an anda, terbukti secara statistik bahawa anda mungkin tidak akan. Menurut kajian tahun 2019 yang dijalankan oleh Universiti Harvard, tahap keyakinan kami mula mendekati puncaknya setelah bertukar menjadi 40.
2 Otak anda telah berkembang sepenuhnya.
Shutterstock
Walaupun kita sering mendengar bahawa 26 adalah zaman sihir di mana otak kita akhirnya membuat keputusan untuk membesar sekali dan untuk semua, kajian baru mengatakan sebaliknya. Menurut para penyelidik di Institut Ilmu Kognitif Neuroscience di University College London, korteks prefrontal otak terus berkembang maju ke 40-an, bermakna anda akhirnya dapat menikmati manfaat sepenuhnya dari semua yang anda lakukan selama empat dekad yang lalu.
3 Anda mempunyai tumpuan dan tumpuan yang lebih baik.
Shutterstock
Satu lagi perkara yang baik tentang 40-an adalah anda mungkin mendapati keupayaan yang meningkat untuk tetap fokus dan menumpukan lebih baik daripada yang anda boleh dalam dekad sebelumnya. Malah, rentang perhatian anda akan mencapai kemuncaknya pada umur 43 tahun, menurut penyelidikan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Sains .
4 Kreativiti anda masih mempunyai masa untuk mencapai puncak.
5 Anda lebih pintar secara emosi.
iStock
Beberapa perkara menjadi lebih baik dengan umur-kecerdasan emosi anda termasuk. Mengikut kajian 2015 yang diterbitkan dalam Sains Psikologi , keupayaan untuk mengenal pasti dan memahami emosi orang lain adalah kemahiran kognitif yang tidak biasanya puncak hingga mencapai usia 40-an.
6 Anda lebih selamat.
Shutterstock
Mengikut data tahun 2018 dari Jabatan Kehakiman AS, risiko anda menjadi mangsa jenayah kekerasan adalah tertinggi antara umur 18 dan 24 tahun, dan terus menurun dari tahun 30-an anda.
Anda mungkin mempunyai rumah.
Shutterstock
Sama ada ia merupakan perjumpaan pertama anda ke hartanah kediaman atau anda sudah menjadi pemilik rumah, tidak mungkin anda akan membeli tempat untuk memanggil rumah (mungkin rumah impian yang anda inginkan) pada satu ketika dalam 40-an anda. Dalam laporan Nov. 2019, Persatuan Realtors Kebangsaan memutuskan bahawa usia median semua pembeli rumah di Amerika Syarikat adalah 47.
8 Anda lebih baik dibaca.
Shutterstock
Menjadi orang yang paling menarik di pesta koktail mungkin semudah membaca lebih banyak buku, yang mana anda cenderung untuk memulakan dalam 40-an. Mengikut data tahun 2018 dari Biro Statistik Buruh, lelaki dan wanita berusia 40-an dan 50-an menghabiskan lebih banyak masa pada bacaan harian untuk kenikmatan daripada mereka yang lebih muda dari mereka. Dan kepentingan dalam membaca hanya terus berkembang selepas itu!
9 Dan anda lebih baik bercakap.
Shutterstock
Dan dengan minat yang meningkat dalam membaca datanglah leksikon peribadi yang lebih luas. Satu kajian pada tahun 2015 dari Harvard University dan Massachusetts General Hospital mendapati bahawa perbendaharaan kata seseorang terus menjadi lebih baik melalui 40-an mereka, yang akhirnya memuncak lebih dari dua dekad kemudian.
10 Dan anda lebih berpendidikan.
Shutterstock
Bukan sahaja otak anda mungkin lebih tajam dalam 40-an anda berbanding empat dekad sebelumnya, anda juga mungkin mempunyai beberapa pencapaian akademik yang serius di bawah tali pinggang anda. Menurut data Banci AS yang dikeluarkan pada tahun 2016, lebih daripada 13 peratus orang dewasa di antara umur 35 dan 44 tahun, dan lebih dari 12 peratus orang di antara 45 dan 64, mempunyai ijazah lanjutan - dua peratusan tertinggi dari semua kumpulan umur yang sesuai.
11 Anda menyimpan lebih banyak lagi.
Shutterstock
Walaupun anda mungkin mempunyai komitmen kewangan yang besar jika anda mempunyai gadai janji, haiwan kesayangan atau keluarga, pendapatan anda selama 40-an anda akan jauh lebih besar daripada perbelanjaan anda. Mengikut data 2013 dari Biro Statistik Buruh, orang yang berumur antara 35 dan 54 mempunyai perbezaan yang paling besar antara pendapatan dan perbelanjaan mereka (yang sebelumnya mengecilkan kedua), bermakna purata individu dalam tempoh dua dekad itu boleh saksama memakan sekitar $ 19, 000 per tahun.
12 Nilai bersih anda semakin besar.
Shutterstock
Malam makan ramen dan minum bir murah adalah perkara masa lalu dengan 40 gulung sekitar. Sebenarnya, data 2016 dari Rizab Persekutuan mendapati bahawa nilai bersih orang dewasa di antara umur 45 dan 54 hampir $ 130, 000. Dan angka itu terus meningkat dengan usia, jadi hanya dari sini!
13 Anda menghabiskan sedikit masa di media sosial.
Shutterstock
Bukan hanya 40 orang sahaja yang cenderung menggunakan platform media sosial yang kurang daripada rakan-rakan mereka yang lebih muda, menurut data 2018 dari Pew Research Centre, tetapi 56 peratus daripada pengguna berusia antara 30 hingga 49 juga mengatakan bahawa tidak sukar untuk menyerah media sosial untuk kebaikan. Dan mengingati semua masa skrin kesan negatif yang ada pada kesihatan anda, anda pasti lebih baik daripada sans-phone dalam 40-an anda.
14 Anda mempunyai jerawat yang kurang.
Shutterstock
Walaupun anda mungkin bergelut dengan penembusan sepanjang remaja dan 20-an, 40-an anda akhirnya dapat memberikan anda jeda yang anda cari. Menurut penyelidikan dari University of Alabama di Birmingham School of Medicine pada tahun 2008, hanya kira-kira 3 peratus lelaki dan 5 peratus wanita berusia 40 tahun mengalami jerawat klinikal.
Anda mempunyai keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik.
Shutterstock
Memikirkan berapa banyak masa untuk menumpukan ke meja anda dan berapa banyak masa untuk menghabiskan menikmati bahagian lain dalam hidup anda tidak mudah. Yang mengatakan, 40-somethings seolah-olah mempunyai pegangan yang lebih stabil pada baki kerja-kehidupan daripada profesional muda. Mengikut tinjauan 2017 YouGov, 57 peratus profesional antara usia 34 dan 44 merasa gembira dengan bagaimana mereka mengimbangi kehidupan di dalam dan di luar pejabat, peningkatan 8 peratus berbanding dengan pekerja berusia 25 hingga 34 tahun yang merasakan cara yang sama.
16 Anda kurang tidur.
Shutterstock
Sekiranya anda pernah berharap anda dapat tidur kurang dan masih bangun berasa segar, anda beruntung. Menurut kajian 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep , orang dewasa antara umur 40 dan 55, rata-rata, tidur kira-kira 23, 6 minit kurang daripada mereka berusia 20-an dan 30-an.
Anda mungkin berkahwin dengan bahagia.
Shutterstock
Terdapat sesuatu untuk dikatakan untuk mencari cintakan hidup anda pada usia 18 tahun, tetapi menunggu sebenarnya boleh memberikan kunci kepada kebahagiaan yang lebih besar. Kajian mencadangkan bahawa individu yang berkahwin lewat daripada purata cenderung menikmati kepuasan hubungan yang lebih besar dalam jangka masa panjang.
Sebagai contoh, penyelidik di University of Alberta pada tahun 2017 meninjau 405 Kanada pada akhir sekolah menengah dan sekali lagi pada umur 43 tahun. Apa yang mereka dapati adalah bahawa mereka yang berkahwin kemudiannya dapat memperoleh lebih banyak pendidikan dan pekerjaan bergaji tinggi, dua petunjuk untuk kejayaan perkahwinan jangka panjang yang lebih besar. "Kami tidak mendapati bahawa berkahwin lewat adalah negatif dari segi kesejahteraan subjektif masa depan, " kata penyelidik ekologi keluarga Matt Johnson dalam satu kenyataan. "Malah, berkahwin lewat lebih baik berbanding berkahwin lebih awal."
18 Wanita yang mempunyai anak ketika mereka lebih tua cenderung hidup lebih lama.
Shutterstock
Berfikir untuk mempunyai anak-anak adalah had luar kerana anda sudah hampir umur pertengahan? Fikir semula. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Menopause pada tahun 2015 mendedahkan bahawa wanita yang mempunyai kanak-kanak pada usia 33 atau selepas telah menggandakan kemungkinan hidup kepada 95 orang daripada mereka yang mempunyai anak terakhir mereka pada usia 29 tahun.
19 Wanita mencapai potensi pendapatan puncak mereka.
Shutterstock
Jika anda seorang wanita di tempat kerja, 40-an anda adalah masa apabila anda mungkin mula membuat wang yang paling dalam kerjaya anda, yang semestinya sesuatu untuk dimasukkan ke dalam kolum pro yang bertukar menjadi 40. Bahkan, menurut data tahun 2019 dari PayScale, secara purata, wanita memukul pendapatan puncak mereka pada umur 44 tahun. (Lelaki sebaliknya, jangan berbuat demikian sehingga sedikit kemudian, pada usia 55 tahun.)
20 Dan mereka juga mendapati seks lebih menyeronokkan.
Marilyn Nieves / iStock
Walaupun anda mungkin pernah mendengar bahawa minat anda dalam seks berkurangan seperti yang anda umur, itu tidak semestinya benar, sekurang-kurangnya untuk wanita tidak. Mengikut kajian 2016 dari University of Pittsburgh, wanita di sekitar umur 45 tahun mendedahkan bahawa keyakinan yang meningkat dan kebimbangan yang lebih sedikit yang berkaitan dengan kehidupan keluarga sehari-hari menjadikan kehidupan seks mereka lebih menyeronokkan.
