Masa Bapa mengisytiharkan: Apabila anda bertambah tua, anda kelihatan lebih tua. Untuk sebahagian besar, peraturan ini adalah ironclad. Tetapi seperti semua perkara, terdapat beberapa pengecualian-walaupun kadar itu jauh lebih tinggi di kalangan penghuni Tinseltown. Perlu bukti? Lihat sahaja wira Marvel pahlawan: Ramai orang-orang ini baik ke dalam 40-an mereka dan di luar lagi masih badan batu yang kelihatan seperti mereka terbuat dari (dan boleh menumbuk) konkrit.
Tetapi mendarat peranan sebagai pahlawan spandeks-atau sebagai mana-mana watak untuk meraikan skrin perak-ajaib secara ajaib mengubah jam pada penuaan. Tidak, para pemuda dan wanita terkemuka ini telah meletakkan beberapa kerja yang serius ke dalamnya secepat mungkin. Dan demi kepentingan menyebarkan kekayaan, kami telah mengumpulkan 20 rahsia terbaik di sini. Jadi baca dan makmur. Dan untuk mendapatkan lebih banyak inspirasi daripada penyokong A-pendengar, pastikan untuk melihat Apa Selebriti Dengan Badan Sempurna Adakah Setiap Hari.
1 Chadwick Boseman, 41
Ya, sukar kerana ia percaya-kerana hakikat bahawa dia mempunyai abs tempat duduk dan merompak deltoid seorang lelaki setengah umurnya - Chadwick Boseman berusia 41 tahun . Black Panther sendiri mengekalkan fizikal yang dicemburui ini dengan mendedikasikan tiga hari setiap minggu untuk latihan litar HIIT dan dua hari untuk latihan seni mempertahankan diri, terutama capoeira dan jiu-jitsu. Pada hakikatnya, pada awal tahun ini, dia mengusik rutin latihan melawan dancel di Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Sehingga hari ini, Christie Brinkley kelihatan seperti dia melangkah keluar dari Ferrari merah legenda dan masuk ke Fountain of Youth. Rahsia dia? Buah-buahan dan sayur-sayuran, semua dicampur bersama. "Cara tipu saya adalah untuk memulakan setiap hari dengan jus warna yang berbeza, " katanya kepada Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Rahsia Heidi Klum untuk mengekalkan cahaya abadinya yang sederhana adalah mudah: Dia tidur banyak-banyak . Sekitar 10 jam setiap malam, sebenarnya. "Saya cukup tidur apabila anak-anak tidur, " katanya kepada Hollywood Life . Untuk mendapatkan shuteye sebagai supermodel kegemaran setiap orang, pastikan anda menguasai 11 Doktor yang Diluluskan Rahsia untuk Tidur Jatuh Lebih Cepat.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Mari letakkan seperti ini: Jeff Goldblum adalah usia yang sama dengan Mickey Rourke dan John Goodman. Dan ia hanya perkara mudah yang membolehkan dia menjadi lebih tua dengan lebih anggun daripada rakan-rakannya. "Saya hanya mendapat tidur malam yang baik, saya mencuci muka saya dengan sabun, saya suka bekerja sedikit, saya cuba makan dengan betul, saya tetap bersih, saya tidak benar-benar minum atau merokok, " katanya kepada GQ . "Saya cuba mengekalkan perspektif saya yang sihat."
5 Robert Downey, Jr., 52
Dia belum melakukannya lagi, tetapi tidak ada keraguan bahawa Iron Man sendiri boleh menyelesaikan triathlon Ironman: Lagipun, Robert Downey, Jr., dalam bentuk yang sempurna. Di samping diet yang sangat spesifik - 30 peratus protein, 30 peratus lemak, dan 40 peratus karbohidrat, menurut Fitness Lelaki - amalan terkemuka Avenger Wing Chun, seni mempertahankan diri Bruce Lee, setiap hari.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Orang-orang, Paul Rudd secara literal tidak berumur . Malah, orang-orang di Vulture menjalankan kuiz di mana anda terpaksa melihat gambar Paul Rudd berusia 20-an dan 40-an dan meneka yang mana lebih tua. (Amaran: Ia agak sukar.) Rahsia-Nya, bagaimanapun, adalah menghairankan. "Saya seorang yang beriman besar dalam pelindung matahari, " katanya kepada InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) mungkin 71 (ya, sungguh), tetapi dia mengekalkan semangat seseorang jauh lebih muda dengan memastikan setiap hari termasuk sekurang-kurangnya satu latihan. Hawn memberitahu Rakyat : "Saya seorang penari, jadi saya tidak boleh berhenti bergerak." Jadi dia kenaikan, basikal, berjalan-apa-apa untuk mendapatkan darah bergerak.
8 Winona Ryder, 46
Ya, kita juga tidak mungkin percaya bahawa Winona Ryder adalah 46. Fakta lain yang mustahil untuk percaya? Ryder mengekalkan kelewatannya yang tidak dapat dipertahankan dengan menggunakan bibir bibir dan pelindung matahari-dan tidak ada yang lain. Antara Ryder dan Rudd, jeez, sekarang mungkin masa yang baik untuk melabur di beberapa pelindung matahari.
9 Patrick Stewart, 77
Dia mungkin kelihatan geriatrik di Logan tahun ini, tetapi di bawah rambut muka dan lakonan peringkat atas, Patrick Stewart adalah permata yang tidak bertahan lama. Stephen Colbert pernah menuduh lelaki itu sebagai pengembara masa, kerana fakta bahawa Stewart nampaknya tidak berumur sehari dalam 35 tahun. Setelah bersungguh-sungguh menyangkal kedua-duanya sebagai pengembara masa atau salah satu jerks yang menggunakan darah perawan, Stewart terperinci bagaimana dia melakukannya: "Kehidupan yang bersih dalam pemikiran bersih dalam setiap aspek dalam hidup saya menjadikan daging saya-kulit saya kencang." Ia bukan sains roket, orang.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd-anda boleh dimaafkan kerana mempercayai bahawa menandatangani kontrak Marvel Cinematic Universe adalah gila suci yang suci. Tetapi rahsia Cate Blanchett tidak ada hubungannya dengan kontrak filem. Tidak, tipuannya berasal dari kontrak penjagaan kulit. Selama 13 tahun yang lalu, Blanchett telah menggunakan topeng muka SK-II, yang dia kredit untuk belia abadinya. Biasanya, kita akan ragu-ragu dengan sokongan produk yang terang-terangan itu, tetapi hanya melihatnya. Anda tidak boleh berhujah dengan keputusan.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto amat menyedari betapa tidaknya dia. Sebenarnya, dia sebenarnya mencatatkan satu pukulan di Instagram, di mana dia kelihatan sama dalam foto dari 2008 dan satu dari 2016. "Menakjubkan apa yang akan dilakukan oleh darah manusia, " katanya. Tetapi apabila ditanya dengan serius mengenai rahsia anti-penuaannya yang sebenarnya, bagaimanapun, dia menjelaskan bahawa jadual tidur yang teratur dan sihat adalah silap mata.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman mempunyai kulit porselin yang sangat licin yang dimiliki oleh muzium. Rahsia dia? Pelindung matahari. (Ya, penyokong lain perkara itu…) "Melindungi kulit anda adalah apa yang menghalang anda daripada penuaan, " katanya kepada Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ageless mengejutkan rahsia Brad Pitt adalah dalam dietnya. Beliau makan terutamanya makanan yang dimuatkan dengan omega-3 (seperti biji salmon dan chia), untuk memerangi kedutan, dan phytoceramides (seperti bit dan beras coklat), untuk mengekalkan kulitnya terhidrasi. Pitt juga memakan telur dan daging tanpa lemak, untuk mendapatkan asid amino yang sihat, yang membantu memerangi kerosakan pada sel-sel kulit. Untuk menghidupkan diet Anda sendiri menjadi sumber air mata de facto pemuda, cubalah makan lebih dari 20 Super Anti Aging Terbaik yang Pernah Pernah.
14 Julia Roberts, 50
Gambar oleh Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, "Wanita Paling Cantik Dunia" pada tahun 2017, yang diurapi oleh Orang ramai , kelihatannya sama seperti yang dilakukannya ketika dia memenangi penghormatan pada tahun 1991. (Dia memenangi gelaran rekod sebanyak lima kali, untuk apa yang bernilai.) Rahsia beliau? Ini semua dalam diet: protein tanpa lemak, seperti salmon, ayam panggang, dan telur; hasil yang sihat, seperti beri dan alpukat; dan karbohidrat kompleks, seperti beras merah. Roberts juga pasti minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari. Dan jika itu tidak cukup meyakinkan, inilah bukti bahawa Julia Roberts adalah dewi abadi.
15 Sandra Bullock, 53
Berikut adalah cadangan sederhana, dan kami yakin anda akan bersetuju: Sandra Bullock kelihatan sama seperti yang dilakukannya dalam The Proposal , yang keluar lapan tahun lalu. Bullock mengekalkan intipati muda dengan mengekalkan rejimen senaman khusus-kecuali dia mempunyai tipuan kecil. Daripada melekat pada rutin yang sama, Bullock beralih setiap enam hingga lapan minggu, jadi tubuhnya tidak pernah terbiasa dengan senaman.
16 Matt Damon, 47
Dalam The Bourne Identity (2002), Matt Damon adalah dinding otot. Di Jason Bourne , (2016) Matt Damon adalah dinding otot. Selain daripada beberapa kelemahan kecil, lelaki itu kelihatan sama. Damon mengekalkan fizikalnya berkat latihan harian yang teruk: 300 pushups, 50 squats, 100 sit-ups, dan pull-up berat 35 pound.
17 JK Simmons, 62
Pasti, lelaki itu mungkin bola kiu-bukan betul-betul imej meludah vim dan semangat-tetapi adakah anda pernah melihat JK Simmons akhir-akhir ini? Orang ramai, lelaki itu dibesarkan . Mereka bukan bisep lelaki berusia 62 tahun. (Kami mendapat double whiplash pada imej ini.) Simmons mengubah badannya melalui rutin mengangkat berat tradisional: keriting bicep, ketenteraan, perkara semacam itu. Walau bagaimanapun, tipuannya adalah dedikasinya: Simmons pasti memukul berat sekurang-kurangnya empat hari seminggu.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight dan Luke Cage bintang abs Mahershala Ali sangat bertentangan usia mereka mendaratkan dia pertunjukan yang biasanya disediakan untuk lelaki setengah umurnya: Kempen seluar Calvin Klein. (Mark Wahlberg dan Justin Bieber adalah 21 ketika mereka pertama kali menghiasi papan iklan.) Menurut wawancara dengan WebMD, Ali mengekalkan lapan pek kekalnya dengan mengelakkan daging merah dan tenusu dan mencatatkan kardio sebanyak mungkin, walaupun pada hari itu -Pada hari: Ali mendapat sekitar dengan menunggang basikal.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey mengekalkan kulitnya dengan memakai pelindung matahari. (Pada ketika ini, kami yakin pelindung matahari adalah elixir kehidupan.) Namun, bekas Sexiest Man Alive tidak menggunakan hanya SPF lama. Seperti yang dikatakannya kepada Marie Claire UK , dia menimba krim yang termasuk mentol; nampaknya, produk berasaskan mentol kurang berminyak dan diserap oleh kulit lebih mudah. Untuk memerangi penuaan kulit anda sendiri, pastikan anda mempelajari 20 Cara Paling Mudah untuk Menghilangkan Keriput Untuk Baik.
20 Jennifer Aniston, 48
Dewa anti penuaan asli bersumpah dengan dua helah ringkas: Minum banyak air dan "tidur dengan sempurna, " seperti yang dia katakan kepada Elle , yang… Lihat. Pasti, penghidratan dan rehat adalah penting, dan boleh mencukur tahun dari wajah seseorang, kerana Klum dan Leto jelas membuktikan. Tetapi 15 tahun adalah regangan. Ya, foto ini adalah dari tahun 2002. ( Dan anda fikir ia telah diambil tahun ini…) Dalam sebarang kes, gambaran ini hanya boleh bermaksud satu perkara: Jennifer Aniston mempunyai beberapa kotoran pada Masa Bapa. Hanya ada jawapan yang lain.
Untuk nasihat lanjut tentang hidup terbaik anda, daftar surat berita kami sekarang!
