Sama ada sesuatu yang tidak sepatutnya seperti apa yang dipakai kasut atau sesuatu yang utama, apa yang penting, membuat keputusan sering menjadi prospek yang menakutkan. Bagaimana jika anda membuat pilihan yang salah ?! Anda boleh melangkah di jalan kerjaya yang anda benci (atau lebih buruk: menghabiskan hari berjalan dengan kasut yang sama sekali tidak berfungsi dengan penampilan itu).
Tetapi sementara membuat keputusan boleh memberi jeda dewasa yang dilengkapi dengan baik, ia juga boleh memberi kuasa. Dapat memanggil tembakan apabila tiba masanya adalah kemahiran penting jika anda ingin menavigasi perairan dunia dengan penuh semangat. Namun begitu, ia adalah kemahiran yang sedikit untuk dipelajari-sering tanpa mengenal pasti kerugian yang boleh menyebabkan kecuaian itu.
Sekiranya kedengarannya seperti jauh dari anda, baca terus. Kami telah berunding dengan panel pakar untuk mengetahui semua tanda-tanda yang sering anda perjuangkan dengan proses membuat keputusan. Sudah tiba masanya untuk berhenti menjadi musuh anda yang paling buruk-dan untuk mula memakai kasut yang lebih baik.
1 Anda seorang perfeksionis yang malang.
"Menjadi seorang perfeksionis boleh menjadikannya sangat sukar untuk membuat keputusan dan merasa yakin dengan keputusan yang anda buat pada akhirnya, " kata Adina Mahalli, profesional kesihatan mental yang disahkan. "Pemikiran untuk membuat keputusan yang salah menggunakan kesempurnaan, yang boleh membawa kepada kebimbangan dan rasa malu apabila mereka fikir mereka membuat keputusan yang salah."
Membuat apa-apa keputusan menjemput sejumlah risiko, dan itu boleh membuat panik kesempurnaan, kerana kesempurnaan tidak membenarkan mana-mana bilik untuk kejutan atau kegagalan. Jika ini berlaku untuk anda, cuba ingat bahawa, dalam banyak situasi, tidak mengapa untuk menyemak atau mengubah keputusan anda dengan cepat. Anda tidak perlu melakukan perkara yang betul pada kali pertama.
2 Anda mengatasi setiap perkara kecil.
Shutterstock
Adakah memilih pakaian untuk petang menghantar anda menjadi krisis eksistensi? Jika ya, ini mungkin berasal dari defisit di jabatan membuat keputusan. "Jika anda membuat keputusan yang tidak baik, anda akan mendapati bahawa anda sering mengatasi bukan sahaja keputusan, tetapi setiap aspek dalam hidup anda. Anda mungkin sukar untuk membiarkan sesuatu berjalan dan minda anda sentiasa dihidupkan, memainkan semula peristiwa lalu, " kata Mahalli.
Keputusan memerlukan pemikiran yang kritikal, tetapi terlalu menganalisa ke titik tertentu hanya bermakna anda mendapat jalan. Sebaliknya, buat pilihan anda, dan cuba sebaik mungkin untuk teruskan.
3 Anda membesar dengan mengawal ibu bapa.
Shutterstock
Tidak semua orang yang mengawal ibu bapa berakhir dengan kemahiran membuat keputusan yang lemah, tetapi ia boleh menjadi faktor.
"Jika ibu bapa atau penjaga anda terlalu kritikal atau terlalu mengawal, anda mungkin tidak pernah belajar untuk mempercayai kemahiran membuat keputusan anda sendiri, " kata psychotherapist Christine Scott-Hudson. "Jika ibu bapa anda terlalu mengawal apa yang harus anda pelajari dan / atau memilih setiap hobi ekstra kokurikulum yang anda miliki dari tadika hingga tahun senior sekolah tinggi, anda mungkin mengalami beberapa cabaran apabila anda pergi ke kolej dan bertanggungjawab terhadap membuat keputusan sendiri."
Secara bebas membuat keputusan untuk diri sendiri adalah kemahiran yang harus diasah sendiri. Sekiranya anda ingin mencapai kecemerlangan itu, anda harus terlebih dahulu menyedari bahawa anda membesar dengan mengawal ibu bapa-dan kemudian membebaskan diri dari kawalan itu. Tip Pro: mulakan dengan memilih hobi anda sendiri.
4 Anda orang Sisyphean.
Dalam cara seperti Butterfly Effect, membuat keputusan bermakna, berpotensi, anda akan mengecewakan seseorang, di suatu tempat. Sekiranya anda sering mendapati diri anda berusaha untuk memastikan semua orang gembira sepanjang masa, apabila ia membuat keputusan peribadi, anda perlu menetapkan bahawa selain itu.
"Orang-orang yang mempunyai tabiat orang yang menghiburkan mungkin mendapati bahawa mereka umumnya tidak baik dalam membuat keputusan, mereka jarang membuat keputusan sendiri kerana mereka gembira untuk pergi bersama-sama dengan apa sahaja yang dikehendaki orang lain., ketika membuat keputusan sendiri, mereka tidak pasti di mana untuk bermula, "kata Mahalli.
5 Anda procrastinator pro-level.
Seperti makan, minum, dan tidur, penangguhan adalah keinginan manusia asas-dan secara eksponen begitu bagi mereka yang berjuang dengan membuat keputusan. "Salah satu cara di mana orang mengelakkan membuat keputusan ialah membuangnya sehingga minit terakhir, " kata Mahalli. "Sering kali, ini bermakna bahawa mereka dibiarkan tanpa pilihan sama sekali-kerana hanya ada satu pilihan!"
6 Anda menghindari peranan kepimpinan.
Shutterstock
Untuk mengangkat garis dari Spider-Man, dengan kuasa besar datang tanggungjawab yang besar. Sekiranya idea mengambil tampuk pada projek kerja telah anda gemari dalam but, mungkin kerana anda tahan membuat keputusan yang besar.
"Sebagai pengurus projek, saya melihat pengurus menangguhkan keputusan melalui ketakutan tentang apa hasilnya mungkin, atau bimbang bahawa mereka tidak mempunyai semua data, " kata Elizabeth Harrin, seorang blogger pengurusan projek dan pengarang Pengurus Projek: Kerjaya dalam Pengurusan Projek IT .
7 Anda mempunyai isu keyakinan diri yang utama.
8 Anda tidak pernah memberikan tarikh akhir untuk diri sendiri.
Shutterstock
Sebenarnya, Saranga juga mencadangkan agar anda menetapkan had masa terpaksa. "Beritahu diri sendiri bahawa anda akan memutuskan satu cara atau yang lain dalam 20 minit, satu jam, atau apa sahaja yang bekerja untuk anda, " katanya. "Tetapkan pemasa literal dan, apabila penggera dimatikan, paksa sendiri untuk dipilih."
9 Anda berunding dengan rakan-rakan anda mengenai setiap langkah kecil dalam kehidupan anda.
Shutterstock
Sudah baik-dan juga membantu-untuk mendengar nasihat kawan anda ketika datang ke dating. Tetapi, pada penghujung hari, anda bertanggungjawab terhadap hubungan anda dan oleh itu anda sepatutnya menjadi satu-satunya yang membuat keputusan mengenainya.
"Apa-apa keputusan dalam hubungan atau hubungan adalah peribadi, jika anda mendapati bahawa anda sentiasa pergi ke kawan-kawan anda untuk membantu anda membuat keputusan hubungan anda, maka anda mempunyai seseorang yang menyalahkan apabila hubungannya tidak berfungsi, " kata Mahalli. Dalam erti kata lain, bergantung kepada rakan anda untuk nasihat hubungan konkrit adalah jumlah cop-keluar. Dengar nasihat mereka, tetapi buat keputusan sendiri.
10 Anda mengambil selamanya untuk bersiap sedia.
Kita semua tahu orang itu: Mereka akan siap dalam 10 minit… 45 minit yang lalu. Sama ada anda orang itu atau tidak (kami akan membiarkan anda menyimpan rahsia itu), ada cara mudah untuk menghentikan amalan ini sekali dan untuk semua: mula menjalankan senarai yang disusun.
Setiap kali anda menangkap diri sendiri (atau, um, kawan) menghabiskan bahagian yang lebih baik selama satu jam memilih pakaian, tulis tarikh, dan tulis X di sebelahnya. Jika anda (atau, betul, kawan anda) berakhir hanya dengan pakaian pertama yang mereka pilih, tulis dua Xs. Selepas beberapa minggu, lihat senarai. Kemungkinannya, anda (atau kawan anda!) Akan mula melihat lebih banyak s s daripada X s. Ini harus pulang ke rumah untuk selalu pergi dengan pakaian pertama itu.
11 Anda tidak menghargai pendapat anda sendiri.
Shutterstock
"Salah satu tanda yang paling jelas bahawa anda mungkin tidak baik membuat keputusan adalah jika anda hanya membiarkan orang lain membuat keputusan untuk anda, " kata Mahalli. "Walaupun tidak baik untuk menerima input daripada orang lain, anda harus mempunyai suara dalaman yang juga mempunyai pendapat. Jika anda benar-benar tidak dapat mengabaikan suara itu dan secara membabi buta mengambil nasihat orang lain, anda tidak secara aktif memutuskan apa-apa."
Sama ada dalam kehidupan profesional atau peribadi, membuat diri anda mendengar boleh menakutkan-tetapi ia adalah sesuatu yang anda harus aktif bekerja jika anda mahu memanggil tembakan. Tempat pertama untuk bermula: hentikan menala suara itu di kepala anda.
12 "Saya tidak peduli" adalah tindak balas anda.
Shutterstock
Apabila seseorang bertanya kepada anda apa yang anda mahu lakukan, adakah anda mendapati diri anda secara automatik mengatakan sesuatu, "Terserah kepada anda, " dan kemudian kecewa apabila malam akhirnya menghasilkan sesuatu yang anda tidak suka? Itulah tanda yang pasti bahawa anda tidak mahu membuat keputusan, walaupun ketika anda inginkan. Mengatakan bahawa anda tidak mempunyai pendapat atau hasrat untuk memberikan masukan anda pada keputusan boleh menjadi kebiasaan yang anda tidak banyak berfikir, jadi cuba menjadi lebih hadir ketika ditanya apa yang anda ingin.
13 Tugas kecil sekiranya memutuskan untuk pergi ke mana-mana makan malam memberi anda kecemasan.
Hari-hari ini, terutamanya jika anda tinggal di hab metropolitan, anda dapat merasakan seperti anda disajikan dengan terlalu banyak pilihan untuk dikira. (Sebenarnya, untuk mengambilnya dari laporan New York Times baru- baru ini, "mungkin ada terlalu banyak restoran.") Bagi mereka yang berjuang dengan membuat keputusan, ini boleh menyebabkan panik. Bagaimana jika anda mendapat makanan dari tempat baru dan itu adalah busuk? Atau rasa buruk? Atau, paling teruk, bukan bahagian yang cukup besar?
Perkara yang perlu diingat ialah pilihan makanan tanpa had adalah perkara yang baik! Daripada menimbulkan banyak makanan berpotensi yang lazat di hujung jari anda, menjadikannya permainan. Cuba untuk mengelakkan mengulangi makan di restoran yang sama dalam tempoh 60 hari. Kes yang paling teruk, anda mempunyai makanan yang buruk atau dua kali. Kes terbaik, anda dapat melihat sekumpulan tempat-tempat menarik yang baru untuk dikurangkan.
14 Anda mengelakkan risiko.
Shutterstock
Ya, manusia adalah makhluk kebiasaan. Yang berkata, jika anda terjebak dalam rutin rutin, itu mungkin kerana anda menghadapi masalah membuat keputusan. Risiko kedua-dua besar (meninggalkan pekerjaan tetap untuk meneruskan projek semangat) dan kecil (mencuba tempat sarapan baru) memerlukan beberapa tahap pilihan dan komitmen. Jadi cuba ambil risiko dari semasa ke semasa. Jangan berfikir tentang perkara-perkara buruk yang akan berlaku jika pilihan tidak dimatikan. Fikirkan betapa besarnya ganjaran jika ia berlaku.
15 Anda merasa sukar untuk bercakap tentang minat anda.
Shutterstock
Dalam ceramah kecil, minat dan keutamaan sering muncul dalam perbualan. Jika perbualan itu membuat anda menutup, mungkin bukan kerana anda tidak mempunyai apa-apa kepentingan-mungkin anda tidak bersedia untuk memutuskan apa itu. Berikan diri anda ruang depan untuk mengetahui apa yang mereka ada, dan kemudian bercakap kecil mungkin tidak merasa begitu menyakitkan.
16 Engkau membenci perancangan.
Shutterstock
Membuat pelan memerlukan rentetan membuat keputusan, terutamanya apabila anda memakai acara. Anda perlu memilih tempat, senarai tetamu, hiasan, minuman, dan seterusnya.
Ya, bertanggungjawab terhadap sesuatu peristiwa secara semula jadi kepada beberapa orang, tetapi, kepada orang lain, ia menyebabkan kebimbangan liar. Sekiranya anda berada di kem terakhir, ingatkan diri anda bahawa, apa-apa bash yang anda lemparkan, ia mungkin akan pergi tanpa sebarang halangan. Lagipun, ada satu faktor yang tidak mungkin dapat disiksa: orang suka orang. Dapatkan sekelompok mereka di dalam bilik bersama dan mereka pasti akan mempunyai masa yang hebat-tidak kira betapa lemahnya pesta parti.
17 Anda mempunyai ketakutan yang melumpuhkan membuat keputusan yang salah.
Shutterstock
"Sesetengah orang berpendapat bahawa tidak membuat keputusan adalah lebih baik daripada membuat keputusan yang salah, dan ini boleh mengakibatkan kebencian pasif, " kata Mahalli. Jika anda rasa melarikan diri dari membuat keputusan akan membawa kelegaan, sudah tiba masanya untuk berlatih melakukan yang sebaliknya. Seperti rejimen latihan kekuatan, lebih banyak usaha yang anda buat untuk membuat keputusan, semakin mudah ia dapat. Walau bagaimanapun, mengabaikan otot itu akan menyebabkan atrofi.
Anda membiarkan proses membuat keputusan mendapat arah aktiviti.
Shutterstock
Mungkin anda jenis orang yang menganggap mereka harus bertanggungjawab membuat keputusan, tetapi kemudian mengambil masa terlalu lama. Jika anda mengambil begitu banyak aktiviti penyelidikan dan tempat-tempat untuk pergi itu, pada masa yang anda pilih, semua orang letih dan marah, anda mungkin tidak begitu baik seperti yang anda fikirkan. Perkara-perkara yang terlalu banyak tidak pernah sihat, jadi ingatlah untuk mengingati jumlah masa yang anda berikan untuk membuat keputusan. (Dua puluh minit harus lebih daripada cukup.)
19 Anda tidak percayakan usus anda.
Shutterstock
Kami diberitahu untuk sentiasa pergi dengan usus kami, tetapi berbuat demikian tidak datang secara semulajadi kepada semua orang. Sekiranya mengikuti naluri anda merasakan seperti cabaran, anda mungkin memerlukan sedikit amalan. Ia menjadikan sempurna, selepas semua. "Keputusan kehidupan tertentu yang penting memerlukan pertimbangan yang penting, tetapi apabila datang kepada pilihan kecil yang kurang penting, cobalah untuk pergi dengan perkara pertama yang anda rasakan, " sambung Saranga.
Apa lagi, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan usus anda sebenarnya berkaitan dengan sistem saraf anda. Dengan kata lain, jika anda mempunyai "perasaan usus, " ia hampir pasti betul. Percayalah.
20 Anda hidup dengan melemparkan duit syiling.
Membuat keputusan berdasarkan sisi mana duit syiling di telapak tangan anda tidak membuat keputusan sama sekali. Ini jumlah cop-keluar. Tinggalkan langkah ini kepada penjahat Batman dan cuba buat nasib anda sendiri.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
