Sebagai jiwa yang sensitif, anda menghargai hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan, seperti menonton filem mental anda sendiri tentang kesilapan terburuk anda semasa tidur di tempat tidur pada waktu malam atau menonton semula Titanic untuk kesedihan yang baik. Anda memakai hati anda pada lengan anda dan membaca buku-buku tentang usaha-usaha puisi yang lemah untuk menjelaskan banyak perasaan yang menjadikan anda lebih lembut daripada orang biasa. Dan walaupun ia kelihatannya tidak seperti masalah besar ketika anda masih muda, anda dewasa sekarang. Dan meletupkan air mata di selimut topi mungkin tidak memenangi sebarang mata coklat dengan bos (atau tarikh anda).
Jadi, letakkan Robert Frost dan berhenti mendengar Robert Smith. Sudah tiba masanya untuk anda mengumpulkan keberanian untuk meneroka tanda-tanda terbesar yang menunjukkan kepekaan yang lebih tinggi daripada normal. Dan jika anda menanggalkan semua (atau beberapa) kotak ini, dengan baik, anda harus benar - benar membosankan pada 20 Tanda-tanda yang Anda Takut Bersama-sama.
1 Anda mempunyai kesukaran untuk membiarkan pemikiran negatif.
Shutterstock
Tidak kira apa sisi katil yang anda bangun, fikiran negatif yang anda alami pada setiap hari cenderung sangat meresap, memusingkan hari-hari anda yang paling cerah menjadi mimpi ngeri yang penuh kegelisahan. Apabila anda terlalu sensitif, apa-apa rasa tidak selamat atau penghakiman yang dirasakan menjadi kekacauan negatif yang anda perjuangkan untuk diatasi. Dan untuk lebih banyak cara untuk melepaskan negatif yang tidak diperlukan, cuba salah satu daripada 75 Trik Genius ini untuk Dapatkan Seketika Bahagia.
2 Anda mengkritik diri sendiri sepanjang masa .
Bukan sahaja jangkaan yang anda tetapkan untuk diri anda sangat tinggi (senarai tugasan anda sering bersaing dengan yang ditetapkan oleh pegawai kerajaan tertinggi), anda juga mudah mengkritik diri anda kerana tidak memenuhi matlamat yang tinggi ini. Dengan cara ini, anda adalah musuh terburuk anda sendiri, menetapkan standard yang hampir mustahil untuk diri anda sendiri sementara secara aktif mengabaikan sebarang kemajuan peribadi yang dibuat-pandangan hitam-putih anda tentang apa yang kelihatan seperti pencapaian akan hanya membuat anda gagal dalam mata anda. Sebaliknya, walaupun anda sangat kritikal terhadap diri anda, anda sering mengampunkan orang lain kerana mengabaikan untuk mencapai kejayaan kecil yang mereka inginkan atau yang anda inginkan untuk mereka.
3 Kamu takut penolakan.
Shutterstock
Sifat semulajadi anda secara semulajadi hanya meningkatkan ketakutan anda terhadap penolakan dalam apa jua kapasiti-sama ada atau tidak ketakutan itu dibenarkan. Ketakutan penolakan ini boleh menjadi masalah apabila memasuki hubungan romantis, kerana kerentanan yang diperlukan untuk mempercayai pasangan anda dan membuka diri mereka dapat memunculkan perasaan tidak enak yang melampau, mungkin menyebabkan anda melepaskan sebarang interaksi intim yang memihak kepada keselamatan. Di luar hubungan romantis, anda cenderung untuk tidak pergi untuk promosi itu di tempat kerja atau memakai topi baru yang ketat dalam ketakutan bahawa orang lain akan menolak anda. Dan jika anda ingin menaikkan harga diri anda, lihat 70 Trik Genius ini untuk Meningkatkan Keyakinan Anda.
4 Stres anda menjadi sakit fizikal.
Akhirnya, kebimbangan yang ditimbulkan ini dapat merasakan gejala fizikal, seperti sakit kepala dan masalah perut yang agak kecil. Gejala-gejala fizikal ini boleh dimulakan dari satu insiden yang sangat mengganggu atau menimbulkan tekanan atau dapat berkumpul selama beberapa hari dan minggu dari penindasan pemikiran negatif yang akhirnya merebak ke permukaan.
5 Anda mengambil perkara secara peribadi.
Shutterstock
Yang satu ini mungkin tidak ada yang lebih bijak, tetapi masih berupaya menunjukkan bahawa, walaupun ramai di antara kita boleh membaca tindakan atau kata-kata orang lain, terdapat garis halus antara pemikiran interaksi dan kemudian membiarkannya pergi, dan terobsesi satu komen dan akhirnya membiarkannya merosakkan sepanjang hari anda.
Seringkali mereka yang mengalami sensitiviti yang meningkat tidak boleh mengambil jab yang suka bermain dalam arah mereka, tidak kira betapa ringan dalam perkara ini. Hampir setiap komen yang tidak bersifat positif sepenuhnya dikaji semula dan kemudiannya terobsesi jika ia tidak sesuai dengan cara yang anda ingin dirasakan sendiri. Dan untuk lebih banyak perilaku untuk dielakkan, periksa 15 Tabiat Harian yang Membunuh Keyakinan Anda.
6 Anda bimbang tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.
Kebimbangan anda terhadap apa yang difikirkan oleh orang lain berlaku untuk lebih daripada sekadar orang-orang di kalangan dalaman anda-walaupun pandangan yang berlarutan dari orang asing pada perjalanan pagi anda boleh menghantar pemikiran negatif anda ke dalam titik putaran. Di mata anda, orang menganalisis setiap langkah anda dan anda merasa tidak dapat menghadapi kritikan yang sepatutnya, walaupun ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa kritikan ini lebih kurang daripada yang anda lontarkan pada diri anda apabila perasaan kekurangan yang berleluasa.
7 Anda mempunyai masa yang sukar menerima maklum balas kritikal.
Sama ada kajian semula prestasi penting di tempat kerja atau kawan terbaik anda sangat bersuara kerana tidak setuju dengan potongan rambut terkini anda, sebarang maklum balas negatif yang anda terima seolah-olah benar-benar dipotong ke dalam jiwa anda. Ini terutamanya berlaku kerana orang yang terlalu sensitif sudah berjuang dengan cara mereka dirasakan sehari-hari-dan maklum balas negatif yang luar biasa ini menjadi semacam pengesahan untuk penghinaan yang telah dibuang secara dalaman kepada diri sendiri.
8 Anda rasa sedar dalam situasi romantik.
Walaupun anda telah komited secara romantik kepada orang yang sama selama beberapa tahun, masih sukar untuk mempercayai mereka dengan berbagai macam emosi yang sering anda pakai pada lengan anda. Anda sering mengulangi setiap tindakan mereka berkaitan dengan anda-seperti mempersoalkan mengapa mereka tidak mencium anda sebelum mereka pergi untuk bekerja, atau sentiasa bimbang bahawa orang-orang yang terperanjatnya mesej teks yang mereka terima sememangnya jahat. Setiap perbalahan atau ketidaksepakatan kecil merasakan seperti gempa bumi, dan anda sering terkejut dengan emosi selepas itu, menyebabkan anda memecahkan perkara yang salah dalam keadaan panas, atau hanya untuk menutup sepenuhnya.
9 Anda merasa tidak selesa dengan ramai orang.
Ramai orang ramai yang besar sering kali mengalahkan mereka yang lebih bersifat empathetic, kerana terlalu banyak peristiwa yang berlaku secara serentak boleh membebankan dan membuang anda. Walaupun anda pandai membaca perasaan orang lain di dalam ruang yang lebih terbatas, perjalanan ke jalan-jalan di bandar yang penuh dengan emosi boleh, paling baik, sama sekali tidak selesa. Ia juga tidak mengatakan bahawa orang yang sensitif tidak berfungsi dengan baik di bandar-bandar yang padat seperti New York dan Chicago, di mana suasana panas dan emosi di jalanan juga sangat terasa.
10 Anda merasa kecewa atau bimbang selepas membaca berita negatif.
Shutterstock
Walaupun ini mungkin terlalu relatable pada hari ini dan umur, perasaan kecemasan dan ketegangan selepas membaca mengenai peristiwa-peristiwa semasa adalah satu lagi penunjuk sensitiviti anda. Walaupun anda tahu bahawa tidak perlu mengambil berita negatif secara peribadi, anda hampir merasakan seolah-olah anda sebahagiannya menyalahkan nasib orang lain, meninggalkan anda dengan rasa tidak bersalah. Sebaliknya, cerita mengenai pemimpin politik yang cacat atau penyebaran penyakit boleh membuat anda bimbang tanpa henti tentang bagaimana ia akan memberi kesan kepada anda-walaupun kemungkinan berlakunya kejadian itu tidak sama sekali.
Anda sering merasa tidak berpuas hati dengan media sosial.
Tiada apa-apa yang membuat anda menghadapi rasa takut anda tidak mencukupi seperti skrol cepat melalui Instagram, di mana kecenderungan anda untuk membandingkan diri anda dengan orang lain terlalu mudah. Walau bagaimanapun, tidak seperti orang lain yang boleh log masuk dan meninggalkan perbandingan di belakang, anda membiarkan perbezaan antara diri anda dan orang lain menimbulkan berat di fikiran anda sehingga mereka menjadi obsesi yang tidak sihat. Pada penghujung hari, anda tidak boleh sekadar log keluar dari media sosial. Dan untuk lebih banyak sebab mengapa itu langkah yang buruk, pelajari 20 Cara Media Sosial Menekankan Kami.
12 Hari buruk anda memberi kesan kepada kebiasaan makan dan tidur anda.
Hari-hari buruk anda menjadi lebih daripada sekadar keperluan untuk meletupkan beberapa stim di bar selepas seharian di tempat kerja-mereka sebenarnya boleh menyebabkan kegelisahan anda meretas, mempengaruhi kebiasaan makan dan tidur anda. Lebih sering daripada tidak, anda lebih suka memusatkan perhatian pada setiap aspek yang buruk hari ini, memainkan semula adegan sehingga anda menyedari bahawa sudah beberapa jam sejak makan terakhir anda-itu sering melumpuhkan.
13 Anda mudah terkejut dengan bunyi-bunyi kuat dan lampu-lampu terang.
Sama seperti ketakutan anda terhadap orang ramai yang besar, orang sensitif mudah terkejut dengan bunyi keras, lampu terang, atau apa pun yang tidak dijangka. Kerana keperluan anda merasa bersedia untuk setiap keadaan, apa-apa yang berfungsi sebagai kejutan kepada sistem anda sangat menjengkelkan dan menjadi punca kebimbangan. Tip Pro: Jangan terima undangan masa depan kepada parti Keempat-Juli-anda lebih suka berada di atas katil, jauh dari serangan yang mungkin disasarkan. Juga, anda mungkin mengalami misophonia! Untuk mengetahui, ini adalah apa yang ia suka menjadi alergi terhadap bunyi.
14 Pelancaran kumpulan mencabar anda.
Shutterstock
Alam semulajadi dan intuitif menjadikan anda yang terbaik dalam interaksi satu sama lain, kerana hanya ada satu orang yang boleh membaca. Tetapi menambah lebih ramai kawan (dan tarikh mereka) kepada persamaan itu hanyalah resipi untuk bencana. Tumpuan kumpulan sukar untuk anda kerana menguasai perbualan atau cuba memenangi perhatian orang lain yang merasakan bertentangan dengan keperibadian anda yang lebih pasif. Selepas acara ini, anda berasa letih dan perlu mengisi semula bateri sosial anda.
15 Anda terlalu emosi tentang banyak perkara.
Sama ada kita bersedia mengakuinya, kita pasti menangis di akhir Titanic - tetapi anda mungkin menangis melalui kredit, selepas membantu kedua popcorn, dan ke dalam filem yang lebih tinggi yang anda pilih untuk menonton sebagai pembersih palet. Dan walaupun tidak ada yang salah dengan jeritan yang baik setiap sekali-sekala, ada saat-saat yang anda tidak dapat memastikan emosi anda di cek walaupun mereka hanya sedikit diprovokasi. Walaupun anda tidak dapat mengaitkannya dengan kisah Jack Dawson, perasaan empati anda mempunyai kuasa untuk memanjangkan kepada watak-watak fiksyen dan garis plot yang sama.
16 Anda sangat empati.
Walaupun kita telah menyentuhnya agak sedikit, penting untuk menekankan bahawa apa yang mungkin menjadi akar kepekaan anda sebenarnya adalah sifat yang sangat hebat untuk dimiliki. Keperibadian dan empati anda membuat orang lain mempercayai anda dan bersandar pada anda pada masa kegembiraan dan kesedihan-dan bahkan dapat bekerja untuk kelebihan anda dalam banyak situasi yang mengharuskan anda untuk membaca dengan cepat watak seseorang. Jadi, walaupun ya, belas kasihan anda membuat anda lebih curiga pada akhir Marley dan Me , ia juga memberi anda alat yang hebat untuk lebih memahami orang dalam hidup anda.
17 Memandu adalah mimpi ngeri.
Shutterstock
Sekiranya anda terlalu sensitif, kemungkinan besar anda membenci memandu-dan hanya berbuat demikian dengan muzik yang kuat sambil melangkau setiap lebuh raya untuk memihak kepada jalan belakang. Walaupun kemarahan jalan anda tidak semestinya agresif, anda cenderung mudah didorong untuk marah apabila orang memotong anda atau berani mengambil hak anda. Jam terburu-buru adalah musuh terburuk anda, kerana tahap kecemasan meningkat dan jumlah pengurangan anda semakin rendah.
18 "Hangin" sangat nyata untuk anda.
Pada ketika ini dalam hidup anda, rakan-rakan anda mungkin tidak tahu mencucuk beruang tidur yang perut kosong anda. Selepas beberapa jam tanpa makanan, kelaparan anda adalah semua yang anda boleh fikirkan, menyebabkan anda mengatakan dan melakukan perkara-perkara yang merupakan hasil langsung dari keadaan berubah (dan pemarah anda). Anda tidak pernah bermaksud perkara yang anda katakan ketika anda lapar-atau, dengan baik, mungkin anda telah melakukannya.
19 Anda selalu mengamalkan drama dalam hidup anda.
Shutterstock
Rakan-rakan anda sentiasa mengagumi jumlah drama yang anda tarik-dan anda sentiasa lebih gembira untuk memberitahu mereka semua tentangnya. Ini mungkin berlaku kerana anda menginginkan pengesahan dari orang yang paling dekat dengan anda, atau semata-mata kerana anda benar-benar menarik banyak drama itu. Jika anda mendapati bahawa hidup anda adalah opera sabun yang tidak berkesudahan, mungkin kerana anda mempunyai kecenderungan untuk meniup kebanyakan cerita daripada perkadaran-tetapi tidak perlu bimbang, ini hanya sensitiviti anda bercakap.
20 Anda memerlukan masa untuk pulih dari situasi sosial.
Walaupun masa bersendirian mungkin penting untuk semua manusia, ini sangat penting bagi anda untuk mengecas semula selepas situasi sosial yang memerlukan lebih daripada biasa usaha. Jika anda lebih sensitif daripada yang paling banyak, anda mungkin tahu pada ketika ini bahawa menjadualkan lebih daripada dua peristiwa sosial dalam kalendar anda sepanjang minggu adalah disebabkan oleh kebimbangan. Dan untuk lebih banyak cara untuk berehat sendiri, lihat 50 Best Youtube Video ASMR Itu Tingle and Relax.
