Mengubah 40 adalah masalah besar. Walaupun ia sudah pasti menjadi tonggak sejarah, sesetengah orang mendapati ia menakutkan. Tahun-tahun bermula dengan lebih cepat dari sebelumnya, dan pemikiran pop masa depan menjadi lebih kerap daripada yang anda inginkan. Sekiranya anda berasa kecemasan tentang penuaan, lakukanlah kebaikan dan fokus pada positif. Lagipun, hidup anda hanya akan bertambah baik dari sini. Isi kalendar anda dengan peringatan harian bahawa setiap hari adalah rahmat, dan perhatikan semua cara anda bertambah dengan usia. Jika anda bertukar menjadi 40 pada tahun 2020 dan memerlukan inspirasi, perhatikan 20 alasan mengapa tahun ini sebenarnya akan menjadi yang terbaik.
1 harga diri anda akan mendapat rangsangan utama.
Shutterstock
Mengubah 40? Penilaian subjektif anda sebagai "orang" anda hanya akan menjadi lebih baik dengan usia, sekurang-kurangnya mengikut kajian 2018 yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi . Jadi, bersiaplah untuk merasa lebih baik tentang diri anda daripada yang pernah anda miliki.
2 Anda akan berpeluh kurang.
iStock
Wanita berumur 40 tahun ke atas cenderung berpeluh jauh lebih rendah daripada yang mereka lakukan pada usia 20-an dan 30-an. Itu menurut kajian 1987 yang sering disebut dalam Journal of Applied Physiology , yang menemui "perubahan struktur berkaitan dengan usia di kelenjar ekcrine, " yang dikenali sebagai kelenjar peluh anda. Apa sahaja tahun baru membawa anda, ia tidak akan melibatkan kesan peluh.
3 Kadar insurans kereta anda akan turun.
iStock
Mengubah 40 lebih baik jika anda mempunyai insurans kereta: Kadar anda akan turun. Sudah tentu, mereka akan kembali apabila anda mencapai 75, tetapi sekarang, menikmati diskaun yang besar, bayi!
4 Anda boleh mengharapkan untuk mendapatkan sedikit peluang di rumah.
Shutterstock
Awak fikir awak ada hubungan seks hebat sekarang? Oh, anda tidak tahu! Satu kajian 2012 yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine mendapati bahawa lebih daripada 40 wanita lebih berpuas hati dengan kehidupan seks mereka daripada mereka pada tahun-tahun mereka yang lebih muda-dan kepuasan hanya meningkat dengan usia, jadi anda mempunyai sesuatu untuk diingini.
5 Anda memasuki perdana potensi pendapatan anda.
iStock
PayScale, firma yang menjejaki dan mengkaji data pampasan, mendapati bahawa pekerja berusia 40-an dan 50-an berada di puncak pendapatan kewangan mereka. Dan ia akan menjadi lebih baik dari sini, dengan gaji anda terus meningkat, atau sekurang-kurangnya tetap sama, ke 50-an anda. Usia terbaik untuk mendapatkan pendapatan bermula sekarang.
6 Anda akan bekerja kurang.
iStock
Menurut laporan Reuters pada tahun 2018, syarikat-syarikat di seluruh dunia telah menguji minggu kerja selama empat hari untuk pekerja mereka, dan hasilnya tidak lain hanyalah positif. Waktu yang lebih sedikit bukan sahaja membuat pekerja kurang tertekan, tetapi mereka juga meningkatkan motivasi dan produktiviti mereka. Sekiranya bos anda belum mempertimbangkannya, ada peluang yang baik untuk tahun depan.
7 Anda akan mempunyai alasan yang disokong sains untuk mengambil masa yang lebih lama.
iStock
Satu kajian Finlandia 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, Health & Aging mendapati bahawa walaupun dengan tabiat yang sihat seperti diet dan senaman berkhasiat, lelaki pertengahan umur yang mengambil kurang dari tiga minggu bercuti setahun mempunyai peluang 37 peratus lebih besar daripada mati mereka yang santai lebih lama. Sekiranya anda memerlukan alasan lain untuk merancang perjalanan seumur hidup untuk ke-40 anda.
8 Tahun terbaik untuk memulakan perniagaan baru.
Shutterstock
Jika anda pernah mempertimbangkan melancarkan perniagaan anda sendiri tetapi bimbang bahawa anda sudah terlalu tua, buanglah pemikiran negatif itu. Satu kajian baru-baru ini oleh MIT Sloan School of Management mendapati bahawa usia purata untuk seseorang memulakan perniagaan baru dengan sekurang-kurangnya seorang pekerja adalah 42. Dan jika permulaan anda berada dalam bidang yang sama di mana anda mempunyai pengalaman yang paling, anda boleh mengharapkan menjadi 125 peratus lebih berjaya daripada pemilik perniagaan baru tanpa rekod prestasi yang sama.
9 Anda boleh menikmati segelas wain lebih banyak lagi.
iStock
Kami tidak bermaksud minum lebihan setiap malam. Tetapi sains mengatakan bahawa anda perlu bersungguh-sungguh! Bukan sahaja segelas wain yang sihat, tetapi juga "diskriminasi pekat dari rasa wain" sebenarnya akan bertambah baik, menurut seorang ahli neurologi Yale. Dan ini bermakna bahawa apabila anda berfikir dengan cermat tentang rasa wain dan bagaimana ia mempengaruhi semua deria anda, itu adalah jenis rangsangan mental yang sama seperti melakukan teka-teki silang atau mendengar simfoni klasik. Jadi kenaikan!
10 Dan anda boleh minum banyak kopi.
iStock
Berikut adalah satu tabiat harian yang anda tidak perlu merasa bersalah dalam 40-an anda. Menurut kajian 2018 yang diterbitkan dalam JAMA Perubatan Dalaman , terdapat "persatuan terbalik untuk minum kopi dengan kematian." Rupa-rupanya, kajian itu mengatakan bahawa ia adalah OK untuk minum lapan atau lebih cawan java setiap hari. Anda mungkin merasa sedikit gelisah.
11 Anda akan menjadi lebih gembira.
iStock
Siasatan 2017 dari majalah Pencegahan mendapati bahawa lebih daripada 40 wanita "lebih bahagia, lebih yakin, dan kurang tertekan daripada mereka 20 tahun yang lalu." Bersedialah untuk menghabiskan lebih banyak masa tersenyum.
12 Anda akan menjadi lebih sihat.
iStock
Ya, anda secara rasmi dijangkakan untuk kolonoskopi pertama anda. Sekarang, ini mungkin tidak seperti berita baik, tapi ambil "kaca penuh" melihatnya. Pada usia 40 tahun, berita hebat bahawa anda sedang lebih proaktif dengan kesihatan anda-dan itu termasuk melihat doktor sebelum sesuatu menjadi isu.
13 Rambut kelabu anda hanya membuat anda lebih menarik.
iStock
Menurut kaji selidik Match.com, 72 peratus wanita mengatakan mereka tertarik kepada lelaki dengan kelabu, perak, atau "garam dan lada" rambut. Pandangan perak rubah itu memeluknya.
14 Ia adalah usia yang sangat baik untuk menjadi seorang ayah.
iStock
Sama ada anda merancang untuk mempunyai anak kedua (atau ketiga), atau anda seorang bapa kali pertama, anda tidak boleh memilih umur yang lebih baik untuk melompat ke arah ibu bapa.
Bukan sahaja anda lebih cenderung untuk menjadi lebih emosi, tetapi anda juga lebih cenderung mempunyai kanak-kanak yang lebih tinggi dan bijak, menurut penyelidikan 2017 yang diterbitkan dalam Psikiatri Translasi.
15 Anda secara rasmi mencapai usia angkasawan yang ideal.
iStock
PLOS 2017 Satu kajian tentang angkasawan NASA yang berjaya menemui satu penyebut biasa: Mereka semua cenderung berada di 40-an mereka. Ini bukan untuk mengatakan anda harus berhenti kerja dan memohon misi seterusnya ke Marikh, tapi simpan fakta yang menyeronokkan ini di poket belakang anda. Anda tidak tua! Anda berada di perdana angkasawan anda!
16 Anda adalah sebahagian daripada "Generasi Ageless" yang baru.
iStock
Dalam kaji selidik baru-baru ini oleh agensi pemasaran SuperHuman, seperti yang dilaporkan oleh The Telegraph , 80 peratus wanita berusia 40-an dan 50-an mendakwa bahawa usia pertengahan lebih baik daripada apa yang mereka harapkan-dan lebih daripada dua pertiga menganggap diri mereka sebagai perdana kehidupan. Mereka lebih aktif daripada ibu bapa mereka, lebih bahagia dan lebih sihat, dan 84 peratus mengatakan mereka tidak mendefinisikan diri mereka dengan usia mereka. Anda tidak boleh memilih masa yang lebih baik untuk menghidupkan 40 orang.
17 Anda memasuki dekad kreativiti puncak anda.
iStock
Statistik menunjukkan bahawa usia purata untuk pencipta AS yang memohon untuk paten adalah 47. Anda mungkin tidak pasti apa idea hebat yang anda akan temui pada tahun 2020, tetapi anda pada usia yang sempurna untuk mendapatkan jus kreatif anda mengalir.
18 Anda akan lebih percaya.
iStock
Dengan umur datang keupayaan untuk dipercaya. Itulah menurut penyelidikan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Social Psychological and Personality Science , yang menentukan bahawa salah satu manfaat semakin tua adalah peningkatan kepercayaan dan, dengan itu, peningkatan kesejahteraan.
19 Muzik yang baik menanti anda.
iStock
Alanis Morissette melepaskan album pertamanya sejak 2012 tahun depan, dan juga mengadakan lawatan untuk menyambut ulang tahun ke-25 album terhebatnya , Jagged Little Pill . Ia seperti dia menunggu ulang tahun ke-40 anda!
20 Anda berada dalam syarikat yang luar biasa.
iStock
Menghidupkan 40 tahun 2020? Anda berada dalam syarikat yang baik! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian West, Chris Pine, Olivia Munn, dan Ashanti semuanya bertukar menjadi 40 pada tahun 2020. Bukannya kami mahu meletakkan terlalu banyak penekanan kepada penampilan, tetapi perlu diingat bahawa mereka masih lagi menganggap beberapa wajah paling menarik di Hollywood.
