Berpeluh dan musim panas biasanya pergi ke tangan. Tetapi, walaupun tahun mengajar anda, mereka tidak perlu. Daripada membiarkan manik peluh mengalir wajah anda seperti Niagara Falls setiap kali anda keluar di luar selama beberapa waktu di bawah sinar matahari, anda boleh melaksanakan beberapa teknik mudah untuk pergi dari hanya menunjukkan bergaya (menjadi jernih: itu kelihatan buruk ) ke peringkat Sahara terbang dan kering.
Sama ada anda ingin pergi ke laluan yang semula jadi atau yang terbaik dalam rawatan terbaik yang boleh dibeli, inilah 20 tips yang akan menjadikan musim panas anda lebih kurang berpeluh. Dan dengan serius menyejukkan diri, pasang hacks ini dengan yang paling jelas (dan berkesan ) salah satunya: menghabiskan hari anda bersantai di kolam renang dengan margarita di tangan. Dan untuk lebih lanjut mengenai apa yang menjadikan peregangan selama beberapa bulan ini paling kejam sepanjang tahun, periksa 30 perkara Terburuk tentang Musim Panas.
1 Guna Deodoran Sebelum Anda Memukul Lembaran
Melangkah antiperspirant pada ketiak anda sebelum merayap ke tempat tidur mungkin terdengar pelik, tetapi ia juga dapat membantu anda berpeluh kurang pada hari berikutnya. Menurut pakar kulit dermatologi, David Bank, MD, kejatuhan suhu badan pada waktu malam lebih baik dapat membantu membuang-buang pekerjaan: "Untuk antiperspirant anda bekerja, ia perlu masuk ke dalam kelenjar peluh dan menghalangnya. sejuk dan kulit anda benar-benar kering, jadi peratusan yang lebih tinggi akan diserap. " Selepas anda bangun, semak semula dan buka hari peluh anda. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencapai kulit musim panas terbaik anda, lihatlah 20 Produk Kecantikan yang Anda Tidak Perlu Digunakan.
2 Elakkan Makanan Pedas
Musim panas adalah masa yang tepat untuk memukul fresco kegemaran anda dan tumpukan pada sos panas. Malangnya, semua haba yang anda bawa ke dalam mulut anda boleh mengurangkan kadar peluh anda. Seperti yang dilaporkan oleh Business Insider , apabila badan anda bersentuhan dengan capsaicin - sebatian kimia yang terdapat dalam makanan pedas - ia cuba menyejukkan diri dengan berpeluh. Anda pasti dapat membina toleransi dengan masa, tetapi jika anda ingin berpeluh sedikit sebanyak mungkin, anda sepatutnya berpegang pada pilihan yang lebih ringan.
3 Kurangkan Pengambilan Kopi Anda
4 Berikan Botox a Try
Jangan risau-kaedah ini tidak akan membuatkan anda kelihatan seperti anda berusia 20 tahun. Mengikut klinik Cleveland, Botox sebenarnya merupakan pilihan rawatan yang lazim untuk berpeluh berlebihan dan boleh disuntik ke kawasan yang terjejas-yep, malah lubang-lubang anda-untuk memastikan anda tinggal baik dan kering musim panas ini. Bahagian yang baik itu dilekatkan untuk sepanjang tahun, juga: rawatan, yang termasuk beberapa suntikan yang "memberi kesan kepada ujung saraf dan mengurangkan penghantaran impuls saraf ke kelenjar peluh, mengurangkan peluh, " boleh bertahan sehingga 12 bulan. Jika anda mahu mencukur beberapa tahun, walaupun, tulang di atas 50 Makanan Dijamin untuk Membuat Anda Lihat Muda.
5 Santai Pikiran Anda - dan Tubuh Anda
Musim panas adalah semua tentang bersantai, tetapi itu sukar untuk dilakukan apabila anda mempunyai peluh yang meneteskan wajah anda sepanjang hari dan sepanjang malam. Sekiranya anda mengalami kebimbangan secara teratur, ia hanya akan membuat keadaan lebih teruk lagi - sebab itu menenangkan tubuh anda boleh melakukan keajaiban untuk masa depan anda yang berpeluh. "Apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kebimbangan anda-seperti pernafasan mendalam atau teknik relaksasi lain-akan mengurangkan potensi rangsangan neurotransmitter yang dapat merangsang kelenjar peluh anda, " kata Redbord. Untuk meningkatkan rutin meditasi anda, lihat 10 Cara untuk Fokus Lebih Baik Semasa Meditasi.
6 Dapatkan tatu
Pasti, ini adalah langkah yang melampau. Tetapi jika anda sudah di atas pagar tentang mendapatkan dakwat, ketahui bahawa ia juga dapat membantu anda berpeluh sedikit. Dalam satu kajian kecil dalam Perubatan & Sains dalam Sukan & Latihan , para penyelidik mendapati bahawa tatu boleh membuat anda kurang berkeringat. Sebenarnya, menurut Maurie Luetkemeier, PhD, "kulit tatu menghasilkan kira-kira separuh peluh sebagai kulit bukan tatu." Penyebaran penuh badan, sesiapa sahaja?
7 Dapatkan Kipas Peribadi
Shutterstock
Ya, jangan ragu untuk menjadi orang itu. Anda tahu: yang selalu bergaul dengan rambutnya yang bertiup di angin kipas peribadi mereka manakala yang lain adalah peluru berpeluh. Malah, anda boleh memilih model yang bergaya dan berfungsi, seperti ini, kurang daripada $ 25! Apabila anda benar-benar selesa dan kering dalam cuaca 90 darjah manakala semua orang di sekeliling anda berada di ambang panas, anda akan berterima kasih kepada kami-dan diri anda sendiri.
8 Jangan Sapukan Deodorant Selepas Mandi
Mengambil kayu anda dengan deodoran dan segera memasukannya sebaik sahaja anda mengeluarkan tuala dari bilik mandi pintar, bukan? Anda tidak mahu memberi peluang kepada awak untuk mengeringkan kebersihan anda. Satu-satunya masalah adalah jika kulit anda sedikit lembap, antiperspirant tidak akan dapat melakukan tugasnya dan menjaga kawasan ketiak anda kering sepanjang musim panas yang panas: "Lebih baik jika anda memohon selepas anda ' dan tuala anda telah kering sepenuhnya. Titik utama ialah kulit anda bersih dan kering, "kata Dermatologi Dove, Ellen Marmur, MD.
9 Dab pada Beberapa Apple Cider Cuka
Senarai manfaat cuka epal cider seolah-olah tidak pernah berakhir. Seseorang yang anda mungkin belum pernah mendengarnya? Keupayaan untuk membantu anda tetap berpeluh sedikit. Mereka yang bersumpah dengan kaedah ini mengatakan bahawa anda perlu melakukannya untuk membersihkan, ketiak kering di waktu petang, kemudian basuh di pagi hari. Bersama dengan antiperspirant anda, ia dapat membantu menjaga keadaan yang baik dan kering.
10 Buku Suatu Akupuntur
Sekumpulan jarum yang terperangkap dalam diri anda dalam nama kurang berpeluh? Yeah, itu tidak menakutkan sama sekali… Laporan kes yang diterbitkan dalam BMJ mendapati ia boleh melakukan yang baik untuk mereka yang berisiko berpeluh, membantu menenangkan ketenangan. Selain itu, selain dari kelembapan yang kurang, anda boleh menuai beberapa faedah lain dari semua jarum yang dimasukkan secara strategik, seperti menyingkirkan sakit dan sakit kepala, serta menghilangkan tekanan anda, kata Klinik Mayo.
11 Minuman Satu Kaca Jus Tomato Satu Hari
Siapa yang memerlukan epal apabila anda mempunyai jus tomato? Segelas barang-barang merah sehari mungkin terdengar sedikit, uhh, kasar-tetapi hanya memikirkannya sebagai Bloody Mary bukan alkohol. Menurut Cosmos Clinic, minuman boleh "membantu meneutralkan asid dalam badan, " yang mengurangkan jumlah peluh yang anda lakukan. Dan, berita baik: ia dapat membantu anda membaui lebih baik juga.
12 Potong Susu Daripada Diet Anda
Shutterstock
Hidup yang bebas keju tidak hanya membantu anda menumpahkan beberapa kilogram dan membekukan-itu juga dapat membantu anda tinggal sedikit berpeluh datang musim panas. Menurut Ben King, MD, makan makanan tubuh anda tidak dapat memproses susu seperti yang baik, yang, menurut NIH, mempengaruhi sistem pencernaan sebanyak 65 peratus dari keseluruhan populasi manusia-dapat membuat sistem kekebalan tubuh anda bekerja lebih keras, menekankan sistem saraf simpatik dan meningkatkan pengeluaran peluh. Selepas Raja mempunyai seorang pesakit yang mencuba kehilangan tenusu untuk menjadi kurang berpeluh, ia bekerja: sebenarnya, dia menunjukkan peningkatan segera.
13 Dapatkan Bantal Penyejuk
Anda tidak perlu berurusan dengan peluh musim panas pada siang hari-anda perlu berurusan dengan berpeluh malam juga. Dan kedua-duanya sama-sama mengerikan. Apabila bilik tidur anda terasa seperti sauna, ambil bantal gel penyejuk yang, tidak seperti bantal lain, tidak memerangkap haba. Ia mungkin kelihatan sedikit tambahan, tetapi mereka boleh membantu anda bangun berasa selesa, berbanding dengan perasaan seperti tikus yang tenggelam basah dalam peluh anda sendiri. Dan untuk peningkatan lebih banyak tunggangan kepala, periksa 10 Bantal Terbaik Untuk Tidur Malam yang Lebih Baik.
14 Pastikan Anda Menggunakan Deodoran dengan tepat
Shutterstock
Ya, ada sains sebenar bagaimana anda harus memakai deodoran untuk mendapatkan yang paling bangsat untuk anda. Bukan sekadar mengetuk buasir dan buasir untuk mencuba dan menghalang peluh anda dari datang, Marmur mengatakan kurang mungkin lebih banyak, dari segi kawalan kelembapan: "Pastikan anda memakai jumlah yang betul. Saya biasanya mencadangkan tiga swipes: turun, dan naik."
15 Pakai Kain bernafas
Kadang-kadang yang tinggal dengan peluh tidak melibatkan apa-apa rawatan mewah-ia hanya datang untuk memakai kain yang betul yang tidak akan menjerat dalam haba dan kelembapan. Dua pilihan terbaik yang boleh anda gunakan untuk mengalahkan haba ialah linen dan kapas ringan. Dan jika anda merasa mewah, renda dan crochet juga hebat. Hanya pastikan anda tidak memakai apa-apa yang ketat kulit, yang boleh membuat masalah keseluruhan berpeluh lebih teruk. Dan jika anda seorang pelik, anda mungkin ingin menyemak 15 Guys Essentials Summer Style Should Buy in Bulk.
16 Gunakan Baking Soda di Kawasan Sensitif
Shutterstock
Di kawasan yang lebih sensitif antiperspirant mungkin mengganggu anda-terutamanya dada anda-cuba menggunakan beberapa baking soda. Menurut ahli dermatologi Bank, ia boleh membetulkan masalah ini tanpa membuat kulit anda gatal dan tidak selesa: "Baking soda adalah antibakteria dan anti-radang. Selain mengeringkan kelembapan, ia menghalang kerengsaan."
17 Gunakan Antiperspirant Muka
Shutterstock
Ada deodoran untuk ketiak anda… dan gel di atas leher. Jika anda mendapati anda cenderung untuk mendapatkan manik-manik peluh yang mengalir di wajah anda dengan kerap, pengguna-pengguna reddit bersumpah oleh The Face Saver, sebuah produk yang, mengikut halaman produk, berfungsi dengan "menguapkan dengan cepat dari permukaan kulit, meninggalkan bahan aktif, antiperspirant sebagai filem nipis yang kesan antiperspirantnya akan berlangsung selama beberapa jam. " Ia bernilai ditembak, kan?
18 Minuman Beberapa Teh Sage
Mungkin masa untuk menukar teh hijau harian anda untuk sesetengah bijak. Wanita menopaus telah menggunakannya untuk mengimbangi hormon mereka dan mengurangkan kilat panas, dan ia juga boleh berfungsi dengan baik untuk berpeluh: menurut Cosmos Clinic, teh yang kaya dengan magnesium, asid tannic, dan vitamin B-boleh "mengurangkan aktiviti daripada kelenjar peluh dan menyekat pertumbuhan bakteria yang menyumbang kepada pengeluaran peluh. " Minumlah!
19 Sapukan Witch Hazel
Satu lagi ubat semulajadi yang hebat untuk mendapatkan kawalan ke atas peluh anda pada musim panas ini? Menggunakan hazel penyihir, astringent topikal yang berasal dari semak penyihir sihir. Menurut Ambisi Kesihatan, ia boleh membantu menghalang saluran peluh di mana sahaja anda memohon, sama ada anda berhadapan dengan kelembapan yang berlebihan di telapak tangan dan kaki atau di sekitar kawasan pangkal paha anda.
20 Berikan Pembuangan Rambut Laser Cuba
Jika Botox dan akupunktur bukan perkara anda, anda boleh pergi untuk mengeluarkan rambut laser. Menurut pakar kulit dermatolog, Mary Lupo, MD, walaupun tujuannya menghilangkan rambut, ia berfungsi hebat untuk menghilangkan peluh yang berlebihan di kawasan ketiak, juga: "Saya mendapati bahawa ia menyebabkan pengeluaran keringat yang kurang dan mengurangkan bau juga, kerana rambut berkumpul lebih banyak bakteria daripada kulit anda. " Dan untuk lebih banyak lagi pada kulit penjagaan musim panas, cari tahu bagaimana untuk Mengalahkan Matahari Musim Panas Dengan 10 Produk Penjagaan Kulit.
Cara Single Yang Paling Berkesan untuk Meningkatkan Rayuan Seks Anda
Penolakan diri adalah senjata yang paling mematikan di mana-mana senjata penggemar ladykiller.
25 Cara Transform Yourself menjadi God Sex
Bonus: Anda juga akan menjadi seorang lelaki yang lebih sihat dan lebih sihat.
30 Cara Yang Latihan Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Seolah-olah anda memerlukan sebarang sebab untuk melihat dan merasai yang terbaik.
4 Best Smoothies untuk Zero Belly
Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?
5 Easy Kitchen Moves
Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.
Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung
Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.
Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ikigai, The New Hygge
Bertemu dengan trend "falsafah hidup" seterusnya menyapu dunia.
