Kecerdasan emosi (EQ), atau keupayaan untuk memahami dan mengawal keadaan emosi anda sendiri dan berempati dengan orang lain, adalah satu set kemahiran yang tidak ternilai bagi sesiapa sahaja. Bagaimanapun, walaupun ramai yang tahu bagaimana kecerdasan emosi dapat menyumbang kepada kesihatan hubungan, persahabatan, dan sebagainya, aplikasi di tempat kerja sedikit kurang jelas. Apa yang orang ramai tidak menyedari adalah, apabila mencapai matlamat mereka di tempat kerja dan mendaratkan promosi, EQ mengalahkan IQ hampir setiap kali.
Mengikut kajian 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Vocational Behavior , orang-orang yang mendapat skor tinggi terhadap kecerdasan emosi akhirnya mendapat lebih daripada satu dekad berbanding yang kurang selaras dengan perasaan mereka. Oleh itu, mengapa kecerdasan emosi sangat berharga ketika datang untuk mencetak promosi?
"Mempunyai kecerdasan emosi adalah aset yang luar biasa apabila anda ingin menjaringkan promosi. Lebih daripada itu, ia membantu anda menjadi pekerja terkemuka dalam jangka masa panjang, " kata Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "Dengan mengetahui apa yang anda rasa dan menguruskan emosi anda dengan berkesan, anda menjadi pekerja yang mudah bekerja dengan bos yang bernilai Dengan bersesuaian dengan emosi atasan, anda akan lebih baik mengendalikan perasaan buruk atau kecewa dan menunjukkan kepada mereka bahawa anda bukan sahaja mahir dalam kerja anda, tetapi dengan hubungan interpersonal secara amnya. Bos lebih cenderung untuk mempromosikan orang yang tidak bertahan, belajar dari kesilapan mereka, dan pada dasarnya yakin, semua ciri kecerdasan emosi. " Nasib baik, mengasah kecerdasan emosi anda bukan tugas yang sukar. Hanya tulang di 20 Cara Mudah Meningkatkan Kecerdasan Emosi Anda.
1 Ia Meningkatkan Keyakinan Anda
Shutterstock
Mampu mengenal pasti dan memproses emosi anda adalah faktor utama dalam mendapatkan keyakinan yang serius. Mempunyai kecerdasan emosi yang mencukupi dapat membantu anda mengenal pasti kekuatan anda di tempat kerja dan menggunakan pengetahuan itu untuk kelebihan anda ketika tiba masanya untuk memejamkan bos anda. Dengan emosi yang bijak juga membantu mengurangkan beberapa orang yang rasa malu merasa ketika meminta pertolongan, sehingga meningkatkan lagi keyakinan Anda dalam jangka panjang. Dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan kejayaan anda, periksa 40 Cara Terbaik untuk Jumpstart Kerjaya Anda.
Ia menjadikan Anda seorang Perunding yang lebih baik
Kecerdasan emosi akan jauh apabila memenangi rundingan. Mengekalkan emosi anda dengan cek, terutamanya apabila anda benar-benar mahukan promosi atau boleh menggunakan gaji, akan membantu meningkatkan keupayaan anda untuk berunding dengan strategik, bukannya secara emosi. Lebih baik lagi, yang bijak secara emosi dapat membantu anda menyedari apabila tiba masanya untuk menjauh dari pekerjaan yang tidak memberikan apa yang anda inginkan atau keperluan. Dan apabila anda sudah bersedia untuk perubahan, lihat 25 Kerja Dari Kerja Rumah Dengan Gaji Tinggi.
3 Ia Memberi Anda Komunikator Lebih Berkesan
Shutterstock
Jenis yang kuat dan senyap mempunyai tempatnya, tetapi menjadi tidak biasa jarang membuka jalan menuju pejabat sudut. Sebagai seorang pendengar yang baik dan komunikator yang mahir adalah kedua-dua kemahiran yang sangat berharga di tempat kerja, dan yang membuat anda lebih mudah untuk bekerja dengan. Jika anda fikir bos anda tidak akan mengambil perhatian bahawa anda mudah bercakap dan seolah-olah benar mengambil nasihatnya, fikir lagi. Dan untuk mendapatkan lebih banyak petua komunikasi, periksa 40 Perkara Yang Anda Tidak Harus Katakan di Tempat Kerja.
4 Ia Membantu Anda Menarik Mentor
Shutterstock
Salah satu cara termudah untuk mendapatkan pengiktirafan untuk pencapaian anda dan mendapatkan kemahiran yang diperlukan untuk meningkatkan tahap kerjaya anda adalah dengan mendapatkan mentor di bidang anda. Nasib baik, jika anda emosi pintar, lebih mudah untuk mencari seseorang yang ingin mentor anda-seseorang yang berpotensi menyedari bahawa anda berhak mendapat promosi, juga. Lebih baik lagi, jika anda secara emosi cerdas, anda akan lebih terbuka kepada kebijaksanaan mentor anda cuba menyampaikan kepada anda di sepanjang jalan. Dan untuk mendapatkan nasihat yang lebih tinggi daripada lebih tinggi, lihat 15 Tips Terbaik Dari Pengurus Hiring.
5 Ia Memberi Anda Pekerja Lebih Sosial
6 Ia Membuat Anda Lebih Disiplin
Shutterstock
Kita semua keletihan di tempat kerja dari semasa ke semasa, walaupun kita tahu lebih baik. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang sangat pintar secara emosi, lebih mudah untuk mengekalkan disiplin sepanjang hari kerja-dan mengambil dari titik berhenti. Kecerdasan emosi dapat membantu anda untuk lebih memahami tempat anda sebagai sebahagian daripada pasukan dan menyedari betapa masa yang dibelanjakan untuk melumpuhkan boleh menyebabkan kos pekerja anda dari masa ke masa, termasuk lebih banyak kerja pada plat mereka. Nasib baik, disiplin itu pasti dapat diperhatikan dalam jangka masa panjang, berpotensi untuk mendapatkan promosi di sepanjang jalan. Dan apabila anda memerlukan motivasi sedikit, periksa 20 Cara untuk Meningkatkan Produktif.
7 Ia Memberi Anda Lebih Terbuka kepada Kritikan Konstruktif
Ia tidak mudah menerima kritikan, tetapi ia sering diperlukan, terutamanya di tempat kerja. Orang yang bijak secara emosi cenderung untuk memberi tindak balas yang lebih baik kepada kritikan yang membina, kerana mereka dapat memahaminya sebagai cara peningkatan dan bukannya serangan peribadi. Nasib baik, apabila ia dipromosikan, pekerja yang mengambil kritikan itu dengan baik dan memperbaiki diri mereka dengan sewajarnya cenderung naik ke puncak timbunan. Dan apabila anda ingin menikmati masa anda di tempat kerja lebih lanjut, periksa 20 Cara Genius ini untuk Membuat Kerja Lebih Hebat.
8 Ia Membantu Anda Kekal Di bawah Tekanan
Shutterstock
Malah orang yang paling tenang kadang-kadang membiarkan tekanan kerja mendapat mereka. Bagi mereka yang menyesuaikan diri dengan emosi mereka, lebih mudah untuk mengatasi perasaan frustasi sebelum mereka mendidih. Tiada siapa yang mahu mempromosikan lelaki yang dikenali sebagai meriam longgar, selepas semua. Dan untuk lebih banyak cara untuk menstabilkan bot anda, temukan 30 Cara Mudah untuk Melawan Tekanan.
9 Ia Membuat Anda Lebih Empatetik
Orang pintar emosi cenderung menjadi lebih empati daripada rakan-rakan mereka yang tertutup, dan ini sering kali melakukan keajaiban untuk mereka ketika memanjat tangga korporat. Jika rakan sekerja anda mengenali anda sebagai orang yang membantu, memahami, dan umumnya baik yang menghormati perasaan mereka, anda lebih cenderung untuk menonjolkan para pengurus yang memberi hadiah kemahiran interpersonal itu juga.
10 Ia Membantu Anda Memiliki Kesilapan Anda
Ia tidak mudah untuk merasa seperti anda membuat kesilapan di tempat kerja. Walau bagaimanapun, bagi orang-orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang sangat tinggi, lebih mudah menyedari bahawa kesilapan tidak mencerminkan siapa mereka sebagai orang. Ini menjadikannya lebih mudah untuk belajar daripada kesilapan-kesilapan tersebut dan bergerak maju, daripada membela diri atau membiarkan kegagalan mereka mengalihkan perhatian mereka dari tugas yang ada. Apabila tiba masanya untuk mendapat promosi, pengurus pasti menginginkan seseorang yang boleh berkata, "Saya merosakkan, tapi inilah cara saya membetulkannya" berbanding seseorang yang tidak pernah mengakui kesalahan mereka.
Ia menjadikan Anda lebih mencerminkan diri sendiri
Apabila tiba masanya untuk menyampaikan promosi, pekerja yang berfikir secara kritikal tentang kerja yang mereka lakukan cenderung menonjol lebih banyak daripada mereka yang hanya bercerita tentang hari tugas mereka sehari-hari. Orang yang pandai emosi tidak takut mencerminkan kerja dan pemikiran mereka di luar kotak apabila cara lama melakukan sesuatu tidak mendapat hasil. Tingkah laku reflektif semacam ini tidak disedari oleh mereka yang bertanggungjawab.
12 Ia Membantu Anda Kritikal Menilai Kelemahan Anda
Adalah baik untuk membayangkan bahawa kami sentiasa melakukan kerja A-plus di pekerjaan kami. Walau bagaimanapun, itu tidak mungkin berlaku. Nasib baik, pekerja emosi yang bijak lebih baik menilai kelemahan mereka daripada mereka yang ditutup, menjadikannya lebih mudah bagi mereka untuk memenuhi keperluan tempat kerja mereka dan meminta bantuan apabila terdapat kemahiran yang mereka tidak dapat dikuasai. Dalam jangka panjang, mengetahui kelemahan anda dan bekerja pada mereka akan membuat anda mempromosikan jauh lebih cepat daripada cuba menyapu mereka di bawah permaidani.
13 Ia Membuat Anda Lebih Mungkin Membina Atas Skillset Anda
Shutterstock
Orang pintar emosi tahu perbezaan antara mengakui anda baik pada sesuatu dan membual. Dan para pekerja yang tahu bagaimana untuk menilai secara tepat kemahiran mereka tanpa mendapat sambutan kerana mereka lebih cenderung untuk membina kekuatan mereka, sesetengah bos pasti mengambil perhatian apabila tiba masanya untuk mempromosikannya.
Ia menjadikan Anda lebih terbuka untuk memuji
Shutterstock
Walaupun hebat untuk mengetahui bagaimana untuk mengambil kritikan, mengetahui bagaimana untuk memuji juga merupakan kemahiran yang berfaedah. Bagi orang-orang yang pintar emosi, pujian tidak segera disingkirkan, tetapi lebih bersifat dalaman dan digunakan sebagai alat motivasi, sesuatu yang akan menjadi berguna apabila anda ingin mendapatkan tajuk yang lebih baik atau lebih banyak wang.
15 Ia Membantu Anda Memperoleh Hormat Orang Lain
16 Ia Memudahkan Anda Memotivasi
Shutterstock
Kecerdasan emosi boleh menjadi motivator yang hebat di tempat kerja. Dengan memahami perasaan anda dan mengetahui apa yang biasanya menghancurkan motivasi anda, anda boleh dengan lebih berkesan membuat strategi untuk terus berjalan. Sekiranya anda seorang pekerja yang berjaya menghindari masalah pembakaran kerja dan benar-benar berkembang secara peribadi dan profesional, jangan terkejut jika anda memilih terbaik ketika ia datang untuk mempromosikannya.
Ia menjadikannya lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan peranan baru
Walaupun orang yang mempunyai kecerdasan emosi sedikit sering merasa lebih mudah dan lebih selesa untuk mengekalkan status quo, orang-orang pintar emosi secara amnya sangat mudah disesuaikan. Melihat ini dalam pekerja mungkin hanya membuat bos anda lebih bersemangat untuk melihat apa yang anda mampu apabila promosi berpotensi berlaku.
18 Ia Membantu Anda Menghubungkan Dengan Boss Anda
Shutterstock
Bos adalah orang, walaupun ada yang kadang-kadang kelihatan. Kecerdasan emosi akan membolehkan anda untuk menyambung dengan bos anda pada tahap yang lebih rendah daripada peer-to-subordinate, menjadikan mereka lebih cenderung untuk mengenali nilai anda.
19 Ia Membantu Anda Menunjukkan Nilai Anda
Shutterstock
Kecerdasan emosi yang membuat anda yakin dan mahir dalam menilai kemahiran anda sendiri mempunyai satu lagi perbualan: ia membantu anda menunjukkan nilai anda juga. Memahami mengapa anda berharga di tempat kerja anda dan mempamerkan kemahiran yang menunjukkan bagaimana anda boleh memberi manfaat dalam jawatan baru pasti akan meletakkan anda pada senarai pendek untuk promosi seterusnya.
20 Ia Membantu Anda Menilai Lebih Baik Anda Lebih Baik
Sangat mudah untuk dikecewakan apabila anda merasa seperti anda diluluskan dari semasa ke semasa untuk promosi. Walau bagaimanapun, dengan beberapa kecerdasan emosi yang dipraktikkan, lebih mudah untuk menilai nilai anda, memberikan anda satu kaki apabila tiba masanya untuk membincangkan promosi dan memberitahu anda bila tiba masanya untuk pergi dari pekerjaan yang jelas tidak menghargai kemahiran anda atau masa. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencapai potensi pendapatan penuh anda, Ini Adalah Tepat Cara Minta Peningkatan.
