Apabila anda memikirkan bahagian badan yang penting, kemungkinannya, suspek biasa datang ke minda. Otak anda, jantung anda, paru-paru anda. Tetapi lebih banyak penyelidikan menunjukkan bahawa pengeluar hormon prolifik tertentu patut menjadi sebahagian daripada "eselon organ" itu. Ya, kita bercakap mengenai tiroid anda, kelenjar berbentuk kecil, yang terletak di bawah laring.
Apabila ia datang kepada badan anda dan bagaimana ia berfungsi, tiroid memberi kesan kepada semua-dari kulit anda ke otot anda ke tahap hormon setiap organ individu. (Ia juga merupakan penunjuk yang besar tentang bagaimana anda membuat persembahan di dalam bilik tidur.) Oleh itu, bacalah dan lihat mengapa perkara ini anda tidak pernah memberikan pemikiran kedua untuk mendapat perhatian anda.
1 Ia Menghasilkan Hormon Penting
Shutterstock
Tiroid menghasilkan dua hormon penting, triiodothyronine (T3) dan tiroksin (T4). Hormon-hormon ini pada asasnya bergerak di sekeliling badan dan membantu mengawal metabolisme setiap bahagian badan, terus turun ke metabolisme sel. T3 dan T4 menjejaskan setiap tisu di dalam badan anda. Dengan kata lain, tiroid anda sangat penting.
2 Ia Memelihara Tulang Anda
Sebagai tambahan kepada T3 dan T4, tiroid anda menghasilkan hormon yang dipanggil kalcitonin. Menurut Persatuan Tiroid Amerika, hormon ini digunakan untuk mengatur osteoklas pada tulang. Osteoklas adalah penting untuk pembaikan dan pemulihan tulang-dan mereka menghalang hiperkalsemia dengan membantu mengekalkan tahap kalsium darah anda.
3 Ia Boleh Meredakan Libido Anda
4 Ia Mengawal Sakit di Teluk
Shutterstock
Kajian pada tahun 2016 mendapati terdapat hubungan yang signifikan antara orang yang sering sakit kepala dan migrain dan mereka yang mengalami kekurangan hormon tiroid. Oleh itu, anda boleh mengucapkan terima kasih kepada tiroid anda untuk menjaga ketenangan dan fokus hari ini-atau anda boleh menyalahkannya kerana menyebabkan tengkorak anda menyakiti setiap hari.
5 Ia Membantu Mengekalkan Otot Kerangka Kuat
Tiroid anda memainkan peranan utama dalam regenerasi otot rangka anda. Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam Nature Reviews Endocrinology , para penyelidik mendapati bahawa, tanpa hormon T3, otot anda tidak dapat membaik pulih sepenuhnya. Memandangkan otot rangka membentuk 30 hingga 40 peratus daripada jisim badan anda, itu sepatutnya menjadi alasan yang cukup untuk menjaga kesihatan tiroid anda.
6 Ia Membantu Anda Merasakan Awake
Shutterstock
Sebagai tambahan kepada tidur malam yang baik, tiroid anda boleh mengucapkan terima kasih kerana memberi amaran kepada anda pada pagi ini. Apabila tahap T3 dan T4 anda menjadi terlalu tinggi, berlatih jantung anda, anda akan berasa letih lebih cepat, dan, kemungkinan, anda tidak dapat mengoptimumkan pada hari anda. Tetapi apabila tiroid anda berfungsi dengan normal, ia akan melindungi anda dari perasaan yang tidak dapat dielakkan 2:30 malam ini. Dan jika anda hanya mencari lebih banyak tenaga secara keseluruhan, berikut adalah 50 Cara untuk Menjadi Lebih Tinggi Tenaga Tenaga Segera.
7 Ia Mengatur Metabolisme Anda
Untuk meletakkannya (sangat) semata-mata, proses metabolik ialah mengubah makanan atau bahan api ke dalam tenaga yang boleh digunakan. Hormon tiroid memainkan peranan besar dalam proses itu. Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Tiroid Eropah , hormon tiroid menguruskan metabolisme badan, ke setiap sel, menjaga mereka berjalan dengan lancar.
8 Ia Mempengaruhi Ketebalan Kulit Anda
Shutterstock
T3 dan T4 adalah pengawal selia penting dari homeostasis epidermis kulit anda. Memiliki terlalu sedikit akan mengurangkan ketebalan lapisan atas kulit anda-juga dikenali sebagai perlindungan kulit anda dari dunia luar, terutama matahari. Mempunyai tiroid yang sihat akan membantu anda mengelakkan kerosakan yang disebabkan oleh penipisan kulit.
9 Ia Boleh Menghentikan Jerawat
Shutterstock
Kajian 2012 di Jurnal Akademi Dermatologi Eropah dan Venereology mendapati terdapat hubungan antara hormon tiroid dan jerawat dewasa. Oleh itu, jika anda telah melancarkan lebih banyak daripada biasa, masalahnya mungkin lebih besar daripada kulit yang mendalam: Ini mungkin kekurangan hormon tiroid. Dan untuk cara yang hebat untuk mengekalkan cahaya muda anda, berikut adalah 40 Cara Menjamin Kulit Sihat Selepas 40.
10 Ia Mengikut Suhu Badan Anda
Satu kajian pada tahun 2013 dari Karolinska Institutet mendapati bahawa tikus yang diberi tahap rendah T3 dan T4 mempunyai suhu badan yang lebih rendah. Tiroid anda mengawal berapa banyak saluran darah anda membesar. Apabila kapal diluaskan, lebih banyak haba boleh melarikan diri. Dengan kata lain, suhu badan anda akan turun. Oleh itu, anda boleh mengucapkan terima kasih kepada tiroid anda bagaimana badan anda menyesuaikan diri dengan suhu.
11 Ia Memastikan Kawalan Jantung Anda Dikawal
Hormon tiroid juga membantu mengekalkan kadar degupan jantung anda dalam julat normal dan pada kekuatan normal. Satu kajian di Embo Journal mendapati bahawa tikus yang kurang mendapat akses kepada hormon tiroid mempunyai denyutan jantung lebih 20 peratus lebih rendah daripada yang mempunyai pendedahan hormon normal. Ini kerana, dengan kekurangan, arteri menjadi kurang elastik dan memerlukan lebih lama untuk darah beredar.
12 Ia Melindungi Anda Dari Palpitasi Jantung
Shutterstock
Memiliki terlalu banyak hormon boleh menjadi masalah juga; tiroid anda mengawal berapa banyak T3 dan T4 masuk ke dalam hati anda. Menurut Doktor Ruchi Mathur, MD, jika jantung anda mempunyai terlalu banyak hormon tiroid, ia dapat membuat jantung anda lebih cepat dan lebih keras, yang kemudian dapat menyebabkan irama jantung yang tidak normal dan bahkan dapat menyebabkan jantung berdebar.
13 Ia Mempengaruhi Tekanan Darah Anda, Terlalu
Shutterstock
Kajian oleh Mayo Clinic mendapati bahawa sama ada terlalu banyak atau terlalu sedikit T3 dan T4 dapat meningkatkan tekanan darah anda-bahkan hingga hipertensi sekunder. Jadi itulah sebab yang bagus untuk memastikan tiroid anda sentiasa beroperasi dengan betul.
Ia Memelihara Kolesterol Anda Seimbang
Hormon tiroid memainkan peranan yang besar dalam pengawalseliaan kolesterol juga. Satu kajian dalam Thyroidology Clinical For Patients mendapati hubungan yang kuat antara tahap hormon tiroid dan tahap kolesterol. Kolesterol tinggi, tentu saja, boleh meningkatkan risiko serangan jantung, strok, dan aneurisme aortal.
15 Ia Membantu Mengekalkan Berat Anda Dalam Pemeriksaan
Tahap T3 dan T4 anda menjejaskan BMR anda-atau kadar metabolik asas anda. Menurut tinjauan 2013 dalam Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology , kajian telah menunjukkan bahawa mempengaruhi BMR anda secara langsung akan menyebabkan perubahan berat badan. Orang-orang yang kekurangan hormon tiroid mempunyai peluang yang lebih besar untuk mendapatkan berat badan kerana badan mereka tidak dapat menukar pengambilan tenaga ke dalam tenaga boleh digunakan dengan cepat.
16 Ia Mempunyai Sharp Brain Anda
Kajian pada Thyroidmanager 2015 mendapati bahawa terdapat hubungan yang kuat antara hormon tiroid dan fungsi otak. Otak anda memerlukan hormon ini untuk membantu ia terus berubah dan berkembang. Oleh itu, jika anda mahu kekal bijak di luar tahun anda, pastikan tiroid anda sihat dan aktif adalah suatu keharusan.
17 Ia Membantu Mengekalkan Anda Secara Mentally
Ia bukan semua tentang badan anda. Tiroid anda-dan hormon-hormon yang dihasilkan-mempengaruhi anda secara mental, juga. Tahap T3 dan T4 yang lebih rendah boleh menyebabkan penyakit mental seperti kemurungan atau perubahan mood, sementara, jika berlebihan, fikiran anda mungkin berlumba tanpa henti atau mengalami kecemasan tiba-tiba.
18 Ia Mempengaruhi Pencernaan Anda
Shutterstock
Tiroid anda memainkan peranan dalam memastikan makanan yang anda ambil, dengan baik, keluar dengan mudah. Menurut satu kajian dari World Journal of Gastroenterology , yang mempunyai tahap T3 dan T4 yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti cirit-birit.
19 Ia Memelihara Ubi Hati Anda Mengalir dengan lancar
Shutterstock
Satu kajian dalam World Journal of Gastroenterology mendapati bahawa, apabila anda mempunyai tahap hormon tiroid yang lebih rendah, badan anda mempunyai masa yang lebih keras bergerak melalui saluran pencernaan. Ini boleh membawa kepada beberapa pedih ulu hati yang serius.
20 Tiroid Anda Disambungkan Untuk Kesakitan Bersama Anda
Shutterstock
Menurut Mayo Clinic, anda boleh mengalami sakit sendi dan otot dan sakit jika anda mempunyai tahap T3 dan T4 yang rendah. Rasa sakit? Ini mungkin lebih daripada keletihan pasca kerja.
21 Ia Boleh Memengaruhi Anak Anda yang Belum Dilahirkan
Wanita hamil perlu melakukan usaha tambahan untuk mendapatkan tahap hormon tiroid mereka. Setiap satu kajian dalam Annals of Neurology , wanita hamil yang tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup hampir empat kali lebih mungkin mempunyai kanak-kanak autistik berbanding wanita yang sihat dengan jumlah hormon tiroid yang mencukupi.
22 Ia Boleh Menghalang Anda Daripada Mendapatkan Hamil
Shutterstock
Kesihatan tiroid anda boleh memberi kesan ke atas sama ada anda mampu membiak. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Endocrine Society Journal of Endocrinology & Metabolism Klinikal , wanita dengan masalah ketidaksuburan yang tidak dapat dijelaskan hampir dua kali lebih mungkin untuk mempunyai tahap hormon yang merangsang tiroid-hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari untuk memberitahu kelenjar tiroid untuk meningkatkan pengeluaran - wanita yang tidak dapat mengandung kerana masalah dengan jumlah sperma pasangan mereka. Walaupun saintis masih meneroka hubungan antara hipotiroidisme dan ketidaksuburan, dipercayai bahawa ketiadaan hormon tiroid yang mencukupi dalam badan membekalkan ovulasi.
23 A Thyroid Bad Boleh Membuat Anda Pemandu Bad
Sama ada anda tahu atau tidak, setiap aspek kesihatan anda memberi impak ke atas keupayaan anda memandu, dan kesihatan tiroid anda tidak terkecuali. Menurut penyelidikan dari University of Kentucky dan Pusat Perubatan Hal Ehwal Veteran, yang mempunyai tahap hormon tiroid yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kemerosotan memandu tidak seperti memandu di bawah pengaruh. Yikes! Dan kerana kesihatan anda sangat penting, pastikan anda membaca 40 Tabiat Sihat Semua Orang Harus Dipergunakan Oleh 40.
