Ubat-ubatan yang kerap dilahirkan: 25 perkara yang luar biasa yang anda tidak tahu ada

Tekak sakit. Sama ada ia ditimbulkan oleh perubahan musim, kes Strep, atau malam karaoke yang sangat bersemangat, hampir setiap orang dewasa telah mendapati diri mereka bertarung dengan sesungutnya.

Dan sementara CVS atau Walgreens tempatan anda mempunyai hampir semua ubat ubat sakit tekak yang dikenali untuk lelaki dari lozenges hingga sirap kepada PM Tylenol-tidak ada keperluan untuk menjerat melalui lorong yang ramai untuk mencari penyembuhan. Selalunya, ia betul di hadapan anda di rumah.

Bagi mereka yang memilih pendekatan semulajadi, terdapat banyak cara mudah untuk berasa lebih cepat. Malah, kami telah menyusunnya di sini. Jadi, sebelum anda membuang wang tunai anda ke dalam sebotol ubat batuk lain, cuba ubat-ubatan tekak sakit ini yang anda boleh lakukan tepat di dalam privasi rumah anda sendiri.

Gargle garam air.

Ingin tidak sakit dalam tekak anda dalam masa yang singkat? Cuba gargle air garam. "Larutkan 1 sudu teh dalam segelas air yang besar. Gargle setiap tiga jam untuk mengurangkan lendir, " kata Ariane Hundt, MS, pakar pemakanan klinikal yang berpangkalan di New York City.

Tambah beberapa minyak oregano ke air anda.

Minyak dari rempah ini yang serba boleh ini boleh menjadi penyelesaian untuk masalah sakit tekak anda sekali dan untuk semua. Salah satu ubat sakit tekak paling mudah di luar sana, minyak oregano, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Ekologi Mikrobiologi dalam Kesihatan dan Penyakit , mempunyai ciri-ciri antimikrob yang kuat, menjadikannya mudah untuk menyembuhkan apa yang menyakitkan hati anda. Hundt mengesyorkan minum dua atau tiga tetesan yang dicairkan dalam air setiap tiga jam untuk hasil maksimum.

Shutterstock

Gunakan humidifier.

Salah satu ubat sakit tekak yang paling berkesan di luar sana tidak ada di mana-mana berhampiran kerongkong anda sama sekali. Sakit tenggorokan sering disebabkan kekeringan disebabkan penurunan suhu secara tiba-tiba, tetapi penyelesaiannya tidak selalu semudah memanaskan badan. Sebaliknya, menjalankan humidifier di bilik tidur anda semasa anda tidur dapat membantu meningkatkan kandungan lembapan di udara, mengekalkan sinus yang tidak selesa di teluk.

Melabur dalam periuk Neti.

Walaupun pemikiran menuang air ke hidung anda mungkin agak menakutkan pada mulanya, ia juga merupakan salah satu ubat yang paling kerap sakit tekak yang ada dan lifesaver semasa musim sejuk dan selesema - sekali anda mendapat hang itu, tentu saja. "Kesesakan hidung juga sering disalahkan, jadi Pot Neti untuk mengeluarkan alergen dalam sinus boleh mengurangkan dan menghentikan titisan hidung (yang dikaitkan dengan sakit tekak dan jangkitan pernafasan), " kata Hundt.

Shutterstock

Minum air mineral.

Sentiasa sakit tekak anda dengan terburu-buru dengan salah satu ubat-ubatan tekak yang boleh anda selesaikan di kedai ubat yang anda boleh di pasar raya tempatan anda: air mineral. "GERD boleh menyebabkan sakit tekak juga, kerana asid perut memasuki esofagus, " kata Hundt. "Minum air mineral (seperti Gerolsteiner) dapat mengurangkan asid perut dengan kandungan bikarbonatnya yang tinggi."

Pop beberapa antacid.

Jika air mineral bukan pilihan minuman anda, anda boleh mengurangkan sengatan sakit tekak yang disebabkan oleh GERD dengan mengambil beberapa antacid sebaliknya. Antacid boleh membantu meneutralkan asid perut yang menyebabkan sakit tekak apabila ia melepasi spinkter esophageal anda.

Uap muka anda dengan minyak thyme.

Mahu membantu bahagian hidung membersihkan dan mengurangkan rasa sakit di kerongkong anda? Tambah beberapa minyak thyme ke dalam mangkuk air panas dan meletakkan wajah anda di atasnya, meliputi bahagian atas kepala anda dengan tuala. "Ia antioksidan dan antioksidan tinggi, jadi ia bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dan bakteria, " kata Hundt. "Tambah tiga hingga empat tetes ke dalam mangkuk air panas dan lakukan rawatan penyedutan." Fikirkan yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Penyelidik di Universiti Democritus Thrace dan Hospital Antikanker Piraeus mendapati bahawa, antara minyak penting yang dikaji, thyme adalah yang paling berkesan untuk membunuh bakteria.

Shutterstock

Nikmati beberapa madu.

Satu sudu gula boleh membantu ubat itu turun (dan dengan serta-merta menyembuhkan kes malang yang teruk), tetapi madu adalah ubat manis yang perubatan dan sendiri. Selain membantu melegakan sakit tekak anda, menjadikannya rasa kurang meradang, madu juga membungkus sifat antibakteria yang berpotensi membantu membunuh bakteria yang membuat anda sakit. Ia juga menjadi cara yang sangat baik untuk memanjakan gigi manis anda tanpa beralih kepada merawat gula yang halus.

Sapukan beberapa teh akar marshmallow.

Berhenti masuk ke kedai makanan kesihatan tempatan anda untuk mendapatkan ubat sakit tekak paling berkesan di luar sana: akar marshmallow. "Satu kajian kecil yang dijalankan dengan melihat teh herba yang mengandungi akar licorice, kulit kayu elm, dan akar marshmallow yang berkurang akibat sakit tekak berbanding dengan plasebo, dalam masa 30 minit selepas minum, " kata Dr Tania Elliott, MD, seorang Manhattan- doktor perubatan dalaman.

Shutterstock

Buat beberapa air lemon panas.

Minuman hangat boleh membantu menenangkan sakit tekak, walaupun berasa terlalu menyakitkan untuk benar-benar memakan apa-apa. Bukan sahaja minuman panas yang menenangkan dapat membantu anda terhidrasi, menjaga dehidrasi daripada membuat anda berasa lebih teruk, apabila anda menambah limau ke air suam anda, anda sebenarnya boleh membunuh beberapa bakteria yang membuat anda sakit, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Pendahuluan dalam Bioteknologi & Mikrobiologi .

Gargle dengan cuka sari apel.

Adakah terdapat apa-apa penyembuhan ajaib makanan cuka epal cider tidak baik untuk? Ciri-ciri anti-bakteria cuka epal Apple menjadikannya salah satu ubat sakit tekak yang tidak popular di luar sana. Untuk hasil terbaik, berkumur dengan beberapa sudu cuka sari apel setiap beberapa jam. Dan jangan percaya kawan-kawan anda yang berfikir bahawa ubat sakit tekak ini hanya hocus pocus: penyelidik di Universiti Middlesex London telah menemui cuka sari apel yang berkesan untuk membunuh pelbagai bakteria yang sukar ditakut, termasuk E. coli dan salmonella.

Shutterstock

Tambah sedikit haba kepada makanan anda.

Salah satu ubat tekak yang paling berkesan adalah juga yang paling lazat: lada cabai yang rendah hati. Capsaicin yang memberikan lada pedas panas tanda dagangan mereka mempunyai sifat-sifat antibakteria dan antiviral, menjadikannya pilihan yang bagus untuk menambah rejimen sakit-tenggorokan anda.

Jadikan warna bijak bijak.

Sediakan sedikit teh akar halia.

Halia sedikit boleh pergi jauh ketika datang untuk melawan sakit tekak. Sebagai tambahan kepada sifat antibakteria, halia dapat membantu melegakan beberapa mual yang sering menyertai infeksi sinus, menjaga asid perut anda daripada menggelembung dan membuat sakit tekak anda lebih teruk.

Buat satu kumpulan teh cengkih.

Penyakit tekak di rumah sakit tidak semua memerlukan bahan-bahan mewah. Kesnya: secawan teh cengkih boleh membantu melegakan kesakitan sakit tekak anda dengan tergesa-gesa. "Makanan panas seperti teh dan sup mungkin lebih baik daripada makanan yang dapat mengganggu tekak, seperti makanan bertekstur kasar atau makanan pedas, " kata Dr Elliott.

Shutterstock

Masukkan bawang putih ke makanan kegemaran anda.

Mentol pedas ini mungkin menjadi salah satu daripada ubat-ubatan tekak yang anda lakukan. Bawang putih mengenakan satu-dua punch antimikrobial dan sifat antibakteria, menjadikannya mudah untuk menendang selesema jahat itu terburu-buru.

Tambahan dengan echinacea.

Ruji antara herbal dan naturopathya sama, echinacea dapat membantu anda melawan sakit tekak itu dalam masa yang singkat. Sama ada diambil dalam bentuk pil atau dibancuh dalam teh, echinacea adalah cara mudah untuk mengurangkan gejala sakit tekak anda; Malah, penyelidik di Jabatan Perubatan Patologi & Makmal Universiti British Columbia, di Vancouver, menganggapnya sebagai antiviral yang kuat untuk jangkitan pernafasan.

Shutterstock

Gargle dengan minyak kelapa.

Lemak kegemaran anda untuk memasak hanya menjadi ubat sakit tekak yang hebat. Cuma berminyak dengan sudu minyak kelapa beberapa kali sehari-sifat-sifat antibakterianya boleh membantu membunuh beberapa bakteria yang tidak diingini yang membuat anda sakit, sementara minyak itu sendiri dapat membantu menenangkan sakit tekak anda. Lebih baik lagi, minyak kelapa boleh membantu memutihkan gigi dan membunuh kuman nafas berbau apabila digunakan sebagai sebahagian daripada rutin penarik minyak.

Senyapkan beberapa teh pudina.

Teh peppermint sedikit pergi jauh apabila datang untuk melawan sakit tekak anda. Salah satu ubat sakit tekak paling popular di luar sana, teh peppermint bukan sahaja boleh membunuh bakteria yang merebak, meminumnya panas boleh membantu melegakan kesakitan yang mengiringi penyakit anda.

Tambah beberapa kunyit pada makanan anda.

Adakah terdapat apa-apa kunyit yang tidak boleh dilakukan? Perubatan yang popular di komuniti holistik dan homeopati, pek kunyit antibakteria dan ciri-ciri antiviral, membantu anda melawan bug yang membuat anda sakit. Menyikat gigi dengannya juga merupakan kaedah yang terbukti untuk mendapatkan penghalau putih. Tetapi yang terbaik, ia juga anti-radang yang kuat, membolehkan anda meredakan gejala-gejala yang menyakitkan itu dengan tergesa-gesa.

Duduk di dalam bilik mandi yang dikukus.

Brew satu kumpulan teh daun raspberry.

Minyak daun raspberry sedikit boleh memberi anda banyak sakit leher. Menurut penyelidikan dari University of Michigan, daun raspberry sarat dengan tannin yang membantu melegakan sakit tekak dengan cepat.

Rempah-rempah dengan beberapa kayu manis.

Minum kayu manis sedikit pada kopi anda atau hidangan kegemaran anda boleh menjadi kunci untuk mengubati kerongkong sakit yang berterusan untuk kebaikan. Fitokimia Cinnamon, seperti cinnamaldehyde, mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antiviral yang boleh membunuh bakteria yang buruk dan membuat anda berasa seperti diri anda dengan cepat.

Buat beberapa teh akar licorice.

Disyorkan oleh Dr. Elliott, teh akar licorice adalah salah satu ubat-ubatan yang sakit tenggorokan yang anda tidak mampu untuk tidur. Sifat antibakteria dan antiviral akar licorice dapat membantu melegakan sakit tekak anda dan membuatnya mudah untuk kembali normal.

Dan untuk ubat sakit tekak yang paling sejuk: Buat satu kumpulan ais yang timbul.

Apabila semuanya gagal, jangan takut untuk mengubah beberapa ubat sakit tekak kegemaran anda dari masa kanak-kanak ke penyakit yang menyakitkan. "Menghidrasi terhidrasi adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk memerangi jangkitan. Dan apabila anda mengalami sakit tekak, penghidratan dengan ais atau popsikel boleh mempunyai kesan seperti numbing yang mengurangkan kesakitan menelan, " kata Elliott. "Es krim dan yogurt beku juga menyediakan pengambilan kalori pada waktu yang kerap, apabila kita mempunyai sakit tekak atau merasa sakit, kita tidak mahu makan, walaupun badan kita memerlukan kalori untuk membantu melawan jangkitan."