1 Elakkan kesilapan gaya # 1
Anda tahu ia akan datang: Kasut murah. "Walaupun pakaian anda yang lain sama dalam bentuk formalitas kepada rakan-rakan anda, anda masih boleh mengagumi orang lain dengan memakai kasut berkualiti, dijaga dengan baik, " kata Jason Yeats, pengasas dan pereka jenama Beckett & Robb. Sekiranya tempat kerja anda sangat bersahaja, anda akan menonjol dengan berkualiti tinggi dari Alden atau Allen Edmonds, atau sneaker minimalis dari Projek Bersama. Dapatkan (atau lakukan) bersinar mingguan atau pembersihan; menjadikannya rutin harian Ahad.
2 Pakai kulit
"Wanita mempunyai rasa bau yang lebih baik daripada lelaki, dan ia lebih tajam di tengah-tengah kitaran haid mereka, apabila tahap estrogen puncak dan wanita lebih cenderung untuk memutuskan sama ada lelaki itu menarik." kata Helen Fisher, Ph.D., seorang profesor antropologi di Rutgers University dan pengarang Why We Love . Memakai kulit wangi adalah salah satu cara terbaik untuk masuk ke dalam kepalanya. Anda akan menggalakkan naluri haiwannya. Mengekalkannya dengan baik - memelihara minyaknya mengeluarkan aroma semula jadi.
3 Dapatkan Fit dalam Hujung Minggu
Tidak ada masa untuk bersenam sepanjang minggu? Tiada masalah. Apa yang anda perlukan adalah 40 minit setiap hujung minggu untuk membina badan yang kuat dan kurus. Lihat senaman eksklusif kami untuk mengetahui bagaimana!
4 Terokai menegak
Wanita menilai lelaki yang tinggi sebagai lebih menarik secara seksual daripada lelaki yang lebih pendek, dan lelaki yang tinggi lebih cenderung untuk mencari pasangan. Bukti: Satu kajian British lebih daripada 10, 000 orang mendapati bahawa laki-laki 6 kaki ekor lebih tinggi daripada lelaki rata-rata tinggi (5'10 ") untuk berkahwin dan mempunyai anak-anak Petua: Pakai pinstripes. lebih mudah daripada berdiri di jari kaki anda.
5 Cuba Kybella
Bagaimana anda ingin kehilangan dagu ganda pada jam makan tengahari? Kybella adalah suntikan yang diluluskan FDA yang secara semulajadi melarutkan lemak leher, mengasah rupa anda tanpa campur tangan pembedahan.
6 Melabur dalam jam tangan yang baik
Jam tangan yang sangat baik. Pakai ke semua mesyuarat penting. Orang melihat jam tangan walaupun sebelum kasut. "Jika anda mempunyai bajet, jam tangan yang baik adalah tempat yang bagus untuk dilaburkan, " kata Yates. "A $ 10, 000 Rolex, Breitling, atau Panerai mungkin masih bernilai kira-kira dalam masa 10 tahun. Itu tidak benar dengan jam tangan yang menelan kos $ 2, 500 atau kurang."
7 Berikan muka yang baik
Daya tarikan haiwan tulen dikaitkan dengan wajah dan simetri anda. Enam puluh lima kajian daripada 42 spesies telah menyambung simetri dan rayuan seks, menurut Penguin Atlas dari Kelakuan Seksual Manusia . Di samping itu, lebih baik simetri seorang lelaki, semakin cepat dia mendapat wanita ke tempat tidur, lebih banyak pasangan seksualnya, dan lebih banyak orgasme yang menyebabkannya di kalangan wanita, kata Atlas . Anda tidak boleh menukar wajah anda (sekurang-kurangnya bukan tanpa pisau pisau), tetapi anda boleh bingkai dengan betul: Pakai kaos baju kolar, dengan mata kolar 2 3/4 hingga 3 inci panjang. Kolar ini bingkai wajah yang terbaik dan dengan margin paling sedikit kesalahan bagi kebanyakan lelaki, tanpa mengira bentuk wajah, kata Alan Flusser, ahli fesyen lelaki dan pengarang Dressing the Man . Apabila anda tidak memakai tali leher, buka butang satu atau dua butang.
8 Melabur dalam Brush Pembersih
Anda tahu bahawa pelembap yang baik, krim mata dan mencukur yang betul adalah keperluan, tetapi anda juga perlu memakai kanvas. Berus bermotor Clarisonic, yang dibuat untuk kulit tebal lelaki, membuat 300 pergerakan yang kedua, mengelupas, menyapu minyak menyumbat liang dan membolehkan mencukur lebih dekat. Ia akan menjadikan anda lebih lancar daripada satu. Semak 10 Alat Gunting Tinggi Tech yang Anda Perlu Sekarang!
9 Pergi sekarang dengan adat
Pada masa anda berusia 40 tahun, anda sepatutnya mempunyai sekurang-kurangnya satu guaman yang dibuat khas. Jika anda perlu mencelup jari anda, Indochino menawarkan perkhidmatan yang sangat baik dan berpatutan. Terdapat penjual adat yang tidak dapat dielakkan di bandar berhampiran anda; sesetengahnya mempunyai pelbagai jenis fabrik supaya anda boleh memperibadikan rupa anda. Kedai lebih banyak dan lebih banyak memberi tumpuan kepada langkah-langkah yang telah ditetapkan, dan banyak menawarkan konsultasi dalam talian.
10 Dapatkan pam
Jika anda seorang lelaki, kemungkinan besar berat badan yang anda bawa adalah sekitar pertengahan anda. Walaupun anda tidak boleh menyingkirkan pengayun tersebut dalam masa 15 minit, anda boleh menggunakan masa itu untuk sedikit meningkatkan saiz bahagian lain badan anda supaya pinggang anda kelihatan lebih kecil berbanding dengannya. Itulah pembina badan yang memanggil "mendapatkan pam." Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan bangun beberapa push-ups. Sentiasa dilaksanakan push-up bekerja beberapa bahagian badan, tetapi khususnya, mengikat otot dada dan bahu dengan darah akan menjadikan anda kelihatan lebih ketat di tengah-tengah. Ingat: Otot adalah 70% air, jadi untuk memanjangkan pam itu, hidrat sebelum, semasa dan selepas latihan anda.
11 Membangun hubungan dengan pakar
Mereka akan menyelamatkan keldai anda (atau menyembunyikannya, atau menonjolkannya). Mempunyai pakaian biasa adalah seperti mempunyai pasangan seks biasa: Mereka tahu apa yang berfungsi untuk anda dan cara paling cepat untuk sampai ke sana, dan bagaimana untuk membuat anda berasa pasti baik untuk beberapa saat selepas itu.
12 Menyampaikan status
Kami semua tahu apa yang anda cari apabila anda melihat seorang wanita. Awak anjing. Tetapi itu tidak bermakna dia mencari penanda seks apabila dia menjangkau anda. Satu kajian pemilihan pasangan dalam 37 budaya mendapati bahawa wanita mencari rakan kongsi dengan status, kelas, dan kejayaan. Oleh itu, apabila dia memeriksa anda, dia mencari bulge di seluar anda, baiklah; yang dibuat oleh dompet anda. "Kini, ini tidak bermakna bahawa setiap wanita mahu ahli perniagaan dari New York City, " kata Fisher. "Tetapi jika dia berjalan masuk ke bar dan ada tiga orang akauntan dan seorang yang memakai pakaian yang lebih baik, dia mungkin dapat melihatnya dan tertarik kepada lelaki itu. Wanita seperti tanda-tanda wang dan pendidikan-perkara-perkara yang menunjukkan bahawa bukan sahaja lelaki ini akan untuk mempunyai beberapa sumber, tetapi dia juga bersedia untuk berkongsi mereka Jadi aksesori dengan baik Belanja, dan menghabiskan lebih banyak lagi, pada jam tangan dan kasut yang sejuk.
13 Segarkan pakaian anda
Cubalah polo, henley bermotifkan kain, selendang kasmir ringan, baju kolar, atau jaket di bawah jaket anda. Lihatlah jaket dan seluar sebagai sepasang barang yang hendak dipakai secara berasingan. Satu perkara yang tidak cuba: Kemeja-T setiap hari. Naib Miami tidak akan kembali lagi dalam masa terdekat.
14 Simpan fail gaya
Terdapat kumpulan pengguna yang paling cepat berkembang adalah lelaki. Kata Yeats: "Saya sering berjumpa dengan orang-orang yang mengatakan 'Saya mahu membantu membangunkan jenama peribadi saya', kerana mereka memahami kelebihan yang boleh dibuat. Jika anda berada pada tahap pertama dalam perjalanan itu, mulakan dengan alat yang percuma dalam talian. banyak blog dan forum, tapak foto, dan banyak lagi.Cari melihat sekeliling.Simpan gambar yang anda suka ke dalam folder di komputer anda.Setelah anda mempunyai 30 hingga 40 gambar, lihatlah semuanya, dan anda mungkin akan mula melihat beberapa trend yang berulang Ini adalah perkara yang anda suka, dan itu adalah permulaan yang baik."
15 Beli Stim Cahaya
Seperti yang kita usia, pengeluaran kolagen muka jatuh di tebing, menyebabkan keriput. LED pegang tangan ini memelihara epidermis anda, merangsang kolagen, menyusut liang dan mengisi garisan. Ia mungkin terdengar seperti minyak ular, tetapi ia diluluskan oleh FDA.
16 Berdiri lurus
Ya, semudah itu. Pakar menunjukkan bahawa postur yang buruk dapat membuat seseorang melihat sepuluh pound lebih berat daripada yang sebenarnya. Apabila anda merosot, anda kehilangan ketinggian inci, jadi anda mengurutkan jisim badan anda ke bahagian tengah anda. Keputusan? Anda kelihatan lebih pendek dan lebih luas. Jadi berdiri tinggi! Dan semasa anda berdiri tinggi, tarik bahu anda kembali. Ini akan menjadikan nisbah bahu anda lebih dekat dengan 1: 6 - juga dipanggil Rasio Adonis. Kajian telah mendedahkan bahawa wanita paling tertarik kepada lelaki dengan bahagian badan triangular itu.
17 Membuat pelaburan yang besar dalam beg bimbit atau portfolio
Walaupun anda bekerja dalam suasana yang kreatif-kasual. Jangan masuk ke mesyuarat dengan beg kanvas atau kain. Untuk beberapa idea, lihat 15 Briefcases That Mean Business.
18 Menunjukkan testosteron anda
"Wanita sedang mencari lelaki dengan gen yang baik supaya anak-anak mereka dapat mempunyai gen yang baik, " kata Devendra Singh, seorang profesor psikologi di University of Texas. Satu perkara yang mereka perasan, mungkin tanpa menyedari, adalah nisbah pinggang-ke-pinggang lelaki. Dalam kajian silang budaya, wanita menilai lelaki dengan nisbah 0.8 hingga 0.95 (hampir garis lurus) yang paling menarik. "Wanita secara tidak sedar melakukan pengiraan ini - menilai lelaki berdasarkan bagaimana lemak tubuh diagihkan, " katanya. Nisbahnya adalah penunjuk testosteron. Testosteron menghalang lemak di bahagian punggung dan pinggang tetapi membolehkannya di bahagian atas badan. Jadi apabila seorang lelaki mempunyai pinggang atau pantat besar, ia menunjukkan testosteron yang rendah, dan seorang wanita akan menganggapnya kurang menarik. Tip: Jangan tinggalkan rumah tanpa kot sukan. Ia mencipta garis visual dari leher anda ke paha anda, yang menyampaikan nisbah pinggang-ke-pinggul yang menarik, menurut Michael Cunningham, Ph.D., yang mempelajari tarikan di University of Louisville. Kecuali anda kerap muncul di sampul majalah, elakkan apa-apa cinched atau rapat di pinggang.
19 Mulakan Hari Anda Dengan Latihan Yang Boleh Anda Lakukan di Bilik Mandi Anda
Jumpstart metabolisma pembakaran lemak setiap pagi dengan rutin latihan selama 6 minit ini.
20 Kosongkan poket anda
Selama 12 hingga 15 tahun yang lalu, seluar telah semakin langsing. Pada masa yang sama, telefon telah lebih luas, lebih lama dan lebih rata. Walaupun seluar dan telefon kami telah berkembang dengan cara yang bertentangan secara mendasar, ia telah memutuskan bahawa holster telefon yang dipasang tali pinggang akan dipeluk oleh tidak tepat. Kejatuhan: Kami berjalan-jalan dengan poket yang dibungkus yang menjadikan pinggang kelihatan jauh lebih luas daripada itu. Giliran kamu? Pare ke keperluan mutlak. Daftar untuk Apple Pay, ganti dompet besar anda dengan klip keluli tahan karat yang licin untuk kad penting anda, ambil kunci yang jarang digunakan dari cincin anda, dan stash telefon anda di dalam saku jaket anda ketika anda memakai satu. Apabila anda tidak, pegang telefon anda di tangan anda. (Ia ada masa yang paling lama).
21 Tarik seluar celana panjang anda
Oleh kerana seluar menjadi lebih cekap, kenaikan - jarak antara tengah jahitan selot ke bahagian atas pinggang - telah dipendekkan. Kebangkitan adalah penting kerana ia menentukan di mana seluar anda duduk di atas badan anda, yang seterusnya menjadikan pinggang anda yang dilihat. Seluar bertingkat rendah kelihatan hebat - dengan syarat anda berada di kalangan minoriti lelaki yang kurang daripada 8% lemak badan. Sekiranya anda menggoyang-goyang walaupun sejumlah kecil chub, mereka menjadi tunjang yang mana anda memaparkan topi muffin anda ke dunia. Pakailah seluar anda supaya pinggangnya hidup sehingga namanya dan duduk di pinggang semula jadi anda.
22 Pergi ke kulit
Misi pertama anda pada tarikh (sememangnya, kunci kepada semua misi berikutnya) adalah dihubungi: Dapatkannya untuk menyentuh anda. "Sentuh adalah ibu pancaindera, " kata Fisher. "Bukan sahaja wanita lebih sensitif apabila mereka menyentuh, tetapi mereka juga lebih sensitif kerana disentuh." Ia mempunyai kaitan dengan tingkah laku memupuk berjuta-juta tahun, menerangkan Fisher. Wanita, sebagai ibu dan penjaga, perlu mengenal pasti ancaman kesihatan seperti demam, kelenjar bengkak, dan sebagainya, dengan sentuhan. Tunjukkan wanita yang lembut - dia akan mendedahkannya sebagai balasannya. Langkah anda: Sapu pelembap sekurang-kurangnya dua kali sehari, dan jika anda mesti melindungi kulit, lakukanlah dengan bintang-bintang yang dapat disentuh seperti kasmir, kapas pima, korduroy, bulu merino, dan suede. Apabila hubungan seks di atas talian, pasti memakai baldu.
23 Semak Inventori Anda
Pastikan anda memiliki 15 Item Setiap Lelaki Harus Ada di Closet-Nya, dan meningkatkan klasik anda. Kami telah memilih jenama kegemaran kami.
24 Paparkan warna sebenar anda
Wanita mempunyai warna yang lebih baik dan memori warna yang lebih baik, "kata Fisher." Mereka lebih cenderung untuk melihat apabila sesuatu tidak sepadan; lebih cenderung untuk melihat apa yang anda pakai, "Gunakan warna yang berbeza untuk menyampaikan sifat keperibadian yang berbeza dan membangkitkan perasaan yang berbeza di dalam tarikh anda." Tip: Serahkan kepada merah jambu. "Ini wanita warna yang menarik ke arah, " kata Lisa Herbert naib presiden eksekutif di Pantone, firma penyelidikan warna terkemuka. "Ia menunjukkan keintiman dan kepekaan."
25 HIIT dengan tembakan terbaik anda
Pendek untuk "latihan jarak intensiti tinggi, " HIIT melibatkan semburan latihan intensiti tinggi seperti larian atau melompat jongkong diikuti dengan fasa intensiti yang lebih rendah dan rendah yang disebut sebagai "pemulihan aktif." Dan kerana fasa intensiti tinggi diukur dengan usaha dan bukannya berat badan atau jangka masa, itu satu senaman yang patut disimpan dalam jadual anda. Oleh kerana tahap kecergasan anda bertambah baik, begitu juga dengan apa yang anda tentukan sebagai 80% - jumlah usaha yang dipanggil untuk ini intensiti semburan pendek. Ia adalah latihan yang berkembang dengan anda. Kerana HIIT memerlukan banyak tenaga - dan oleh itu tempoh rehat yang lebih lama - cuba sertakan sesi kardio HIIT ke dalam rutin senaman anda satu hingga dua kali seminggu.
