Terdapat kira-kira 30.3 juta orang Amerika yang hidup dengan kencing manis, menurut Laporan Statistik Diabetes Negara Kawalan dan Pencegahan (CDC) untuk tahun 2017 . Walau bagaimanapun, orang biasa mengetahui sedikit tentang realiti kehidupan dengan keadaan kronik ini - yang tidak mudah (atau murah) untuk mengurus, dengan apa cara sekalipun.
Diabetes memerlukan perhatian dan usaha yang berterusan, termasuk membangkitkan anda di tengah malam yang memohon lebih banyak glukosa atau insulin. "Penyakit saya memerlukan banyak perhatian-bagaimana saya makan, bagaimana perasaan saya, memastikan saya sentiasa mempunyai gula kecemasan, " jelas Anne Tetenman, ibu kepada dua orang yang didiagnosis dengan diabetes jenis 1 pada awal tahun 1990-an hanya 26.
Daripada membuat andaian tentang penyakit yang melanda hampir 10 peratus daripada penduduk Amerika Syarikat, baca mengenai realiti seperti apa yang hidup dengan diabetes, menurut mereka yang memilikinya dan doktor yang merawatnya.
1 Ia mahal.
Shutterstock
Ramai pesakit yang tinggal dengan diabetes semata-mata tidak mampu untuk mengikuti kenaikan kos insulin. Apabila penyelidik dari Universiti Yale mengkaji sebuah klinik di New Haven, Connecticut, pada tahun 2018, mereka mendapati bahawa kira-kira satu perempat daripada semua pesakit diabetes yang dirawat di sana memotong kembali insulin kerana mereka tidak mampu memberi dos yang mencukupi.
"Harga amat mengerikan, " kata Tetenman. "Insurans kesihatan saya merangkumi banyak perkara yang saya miliki, tetapi apabila saya melihat apa yang sebenarnya kos out-of-pocket-walaupun untuk perkara-perkara yang diperlukan sebagai insulin-itu hanya lucah."
2 Tembakan insulin boleh meninggalkan parut.
3 Ujian gula darah adalah sukar.
Shutterstock
Mengalami diabetes bukanlah untuk jantung yang lemah. Kebanyakan individu yang mengidap penyakit ini memantau gula darah mereka melalui ujian jari-tikus-dan seperti yang anda bayangkan, melekat diri dengan jarum bukanlah sesuatu yang mudah dilakukan beberapa kali sehari.
4 Jenis 1 dan jenis 2 diabetes sangat berbeza.
Shutterstock
"Semua jenis diabetes tidak sama, " kata Tetenman. "Anda mendengar tentang jenis 1 dan jenis 2 dan kehamilan dan semua perkara yang berbeza, dan saya hampir berharap mereka mempunyai nama yang berbeza untuk mereka semua kerana mereka sangat berbeza."
Walaupun terdapat beberapa faktor yang menjadikan kedua-dua penyakit itu berbeza, mungkin perbezaan yang paling utama ialah, sementara diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun yang biasanya diwarisi, diabetes jenis 2 adalah gangguan metabolik yang disebabkan oleh perkara-perkara seperti obesiti, genetik, dan tidak aktif.
5 Anda boleh mengembangkan jenis 1 pada mana-mana umur.
iStock
"Orang biasa memberitahu saya bahawa saya sudah berusia diabetis remaja kerana saya berusia 26 tahun ketika saya didiagnosis, tetapi anda boleh berumur dan mendapat diabetes jenis 1, " kata Tetenman. Persatuan Diabetes Amerika mengesahkan bahawa diabetes jenis 1 "berlaku pada setiap peringkat umur, pada setiap kaum dan setiap bentuk dan saiz."
6 berat badan anda tidak ada hubungannya dengan cara anda menguruskan jenis 1.
iStock
Kerana diabetes jenis 2 sangat berkait rapat dengan obesiti, orang sering salah mengandaikan bahawa diabetes jenis 1 juga harus dikaitkan dengan berat seseorang-tetapi itu bukanlah kes itu. Bagi pesakit diabetes jenis 1, tiada penurunan berat badan atau berat badan akan memberi kesan kepada keterukan penyakit.
7 "bebas gula" bermaksud apa-apa yang berkaitan dengan kencing manis.
Shutterstock
Orang yang tahu sedikit tentang diabetes cenderung salah mengandaikan bahawa penyakit ini secara langsung berkaitan dengan gula dan gula sahaja. Walau bagaimanapun, sesiapa yang hidup dengan diabetes boleh memberitahu anda bahawa ia bukan hanya gula tulen, tetapi juga karbohidrat yang mempunyai kesan yang signifikan terhadap paras gula darah.
"Apabila saya mula-mula didiagnosis, orang akan berkata kepada saya, 'Oh, saya mendapat kue tanpa gula kerana anda diabetes dan anda tidak boleh mempunyai gula, ' tetapi karbohidrat adalah karbohidrat, " kata Tetenman. "Jika saya mempunyai sekeping gula bebas gula, ia akan menjadi hampir sama seperti saya mempunyai bagel atau pasta atau sesuatu seperti itu-itu tidak penting."
8 Karbohidrat bersembunyi di banyak tempat yang tidak dijangka.
Shutterstock
Ia bukan hanya makanan khas karbohidrat biasa seperti roti dan bagel yang anda perlu berhati-hati ketika anda menghidap diabetes. Satu pisang sedang, misalnya, mempunyai 27 gram karbohidrat yang mengagumkan dan memerlukan dos insulin yang besar. Dan mangga? Hanya satu cawan buah potong mempunyai 28 gram karbohidrat. Tetapi ini bukan perkara yang anda fikirkan terlalu sering sehingga anda hidup dengan diabetes dan anda perlu memantau pengambilan anda.
9 Pesakit kencing manis memerlukan sekeping gula rahsia.
Shutterstock
Apabila anda hidup dengan diabetes, membawa sekeliling gula dalam keadaan kecemasan adalah keperluan. Sekiranya anda mengalami hipoglikemia, atau glukosa darah rendah, anda perlu mengikuti peraturan 15-15 dan makan 15 gram karbohidrat setiap 15 minit sehingga glukosa darah anda sekurang-kurangnya 70 mg / dL, yang semuanya memerlukan bekalan yang mencukupi makanan karbohidrat.
10 Orang dengan diabetes jenis 1 tidak boleh pergi ke mana-mana tanpa pam mereka.
Shutterstock
Mesin kecil yang anda lihat di pinggul diabetik adalah pam insulin yang boleh dipakai, digunakan untuk mengendalikan insulin secara automatik seperti yang diperlukan, dan orang dengan diabetes jenis 1 tidak boleh pergi ke mana-mana tanpa itu, atau mereka akan berisiko masuk ketoasidosis diabetes.
11 Tetapi tidak semua orang yang mempunyai diabetes jenis 2 perlu mengambil insulin.
Shutterstock
Walaupun semua orang dengan diabetes jenis 1 memerlukan insulin tambahan supaya dapat terus hidup, tidak semua jenis diabetes jenis 2 memerlukan rawatan jenis ini. Seperti yang dinyatakan Verywell Health, kebanyakan orang dengan diabetes jenis 2 akan mula menjalani diet dan senaman yang sihat walaupun walaupun ini tidak membantu, terapi insulin mungkin diperlukan.
12 Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Shutterstock
Jika anda seorang makanan yang baru saja didiagnosis dengan diabetes, jangan risau: Selagi anda tahu cara menguruskan paras gula darah anda, tabiat makan anda tidak perlu berubah secara dramatik. "Saya boleh makan apa sahaja yang saya mahu selagi saya menguruskan insulin dengan sewajarnya, " kata Tetenman. "Anda hanya perlu tahu perkara-perkara yang memerlukan lebih banyak insulin."
13 Gejala tidak selalu jelas.
iStock
Walaupun simptom umum diabetes termasuk kerap membuang air kecil, perasaan tidak diingini haus, dan keletihan yang melampau, Persatuan Diabetes Amerika melaporkan bahawa sesetengah orang yang menghidap diabetes mempunyai gejala yang sangat halus sehingga mereka yang mengalami mereka tidak mendaftarkannya sebagai gejala sama sekali. (Ini adalah sebab lain untuk tidak melangkau lawatan tahunan ke doktor!)
14 Penyakit ini boleh memberi kesan kepada emosi anda.
Shutterstock
Kajian pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan dan Kehidupan menunjukkan bahawa orang yang hidup dengan diabetes jauh lebih terdedah kepada kemurungan berbanding mereka yang tidak mengalami penyakit. Dan itu mungkin kerana frustrasi yang datang dengan penyakit ini.
"Sudah semestinya untuk kecewa dan gila kadang-kadang kerana diabetes, " tulis pesakit Amber Rueger dalam jawatan blog untuk Medtronic. "Beri sakit hati, katakanlah kencing manis untuk pergi ke mana matahari tidak bersinar Kami adalah manusia Jangan biarkan orang membuat anda berasa buruk kerana anda merasa kecewa terhadap diabetes pada masa-masa apabila kesedihan dan kekecewaan itu adalah tema yang dominan dalam Penjagaan kencing manis anda adalah apabila perasaan itu menjadi tidak sihat."
15 Bersenam boleh meningkatkan gula darah.
Shutterstock
Makanan yang anda makan bukan satu-satunya yang memberi impak kepada paras gula darah anda. Dan walaupun senaman yang baik untuk penyelenggaraan diabetes, pesakit diabetes sering mendapati bahawa gula darah mereka tinggi pada akhir senaman kerana otot memerlukan lebih banyak glukosa (dan oleh itu, lebih banyak insulin) selepas serangan lama.
16 Dan boleh jadi tertekan.
Shutterstock
Menurut Pusat Pengajaran Diabetes di University of California, San Francisco, hormon yang dibebaskan oleh tubuh anda apabila anda menekankan menyebabkan badan secara serentak membebaskan glukosa dan menjadi kurang sensitif terhadap insulin, menjadikan tahap gula darah anda tinggi dan lebih tinggi kawalan semasa tempoh kebimbangan.
17 Setiap orang mengalami gula darah yang rendah.
iStock
"Sesetengah orang, seperti saya, harus berurusan dengan apa yang dipanggil hipoglikemia tanpa keazaman, yang bermaksud kita tidak selalu merasakannya apabila gula darah kita rendah, " Rachel Kerstetter, yang hidup dengan diabetes jenis 1, memberitahu Pencegahan . "Yang lain mendapat gejala-gejala buku teks-gemetar, berpeluh, kekeliruan, mudah marah-tetapi bukan saya Saya tidak akan merasakan gejala rendah dan tidak akan tahu saya rendah jika saya tidak memeriksa nombor saya. Saya rendah, saya tahu di kepala saya apa yang perlu saya lakukan, tetapi kadang-kadang saya mempunyai masalah membuat saya melakukannya."
18 Dan bagi sesetengah orang, ia sukar difikirkan.
Shutterstock
Salah satu gejala hypoglycemia adalah pemikiran berkabut. Ramai pesakit kencing manis melaporkan pening dan kebingungan secara tiba-tiba, kombo yang boleh membuktikan berbahaya, malah mematikan, dalam beberapa keadaan.
19 Anda masih boleh mempunyai anak-anak, tetapi anda perlu berhati-hati semasa hamil.
Shutterstock
Menurut CDC, kencing manis hanya menimbulkan risiko semasa hamil jika ia tidak diurus atau diabaikan. Selagi anda menguruskan gula darah secara berkesan semasa kehamilan, anda dan bayi anda akan menjadi sangat gembira dan sihat.
20 Mengambil ubat anda setiap hari secara harfiahnya hidup atau mati.
Shutterstock
"Bahagian paling sukar, untuk saya, bergantung kepada ubat untuk terus hidup, " pesakit kencing manis jenis 1 Karen Bryant memberitahu Pencegahan . "Saya masih ingat berdiri di kaunter farmasi pada suatu hari ketika saya menunggu preskripsi saya dan memikirkan bahawa hidup saya bergantung kepada ahli farmasi itu untuk memberikan saya ubat-ubatan yang saya perlukan.
21 Memiliki diabetes menjadikan anda lebih teratur.
Shutterstock
Antara memeriksa gula darah anda dan menjejaki semua ubat dan bekalan anda, hidup dengan kencing manis memaksa anda untuk menjadi lebih teratur. Anda juga jauh lebih sesuai dengan badan anda, kerana anda perlu memikirkan apa yang anda lakukan dan makan dan bagaimana ia akan menjejaskan gula darah anda pada setiap masa.
22 Tidur sepanjang malam bukan kerja mudah.
iStock
Apabila anda menghidap diabetes, anda perlu mengekalkan paras gula darah yang stabil sepanjang waktu, tengah malam termasuk. Tahap gula darah anda pergi ke seluruh tempat apabila anda tidur, jadi malam akan berlaku apabila anda tiba-tiba bangun oleh rendah atau tinggi tinggi yang memerlukan perhatian segera.
23 Kegembiraan spontan atau percutian hujung minggu tidak dapat diselesaikan.
Shutterstock
Sebaik sahaja anda mendapat diagnosis diabetes, jangan mengharapkan untuk mengambil lebih banyak percutian terakhir (kecuali anda mempunyai dua atau tiga hari bernilai insulin dan ujian gula darah pada anda). Pasti, anda mungkin terlepas pengembaraan spontan itu, tetapi menjadi sihat di rumah mengetepikan perjalanan ke hospital di tempat yang jauh di mana-mana hari.
24 Minuman berlebihan adalah masalah yang serius untuk pesakit kencing manis.
iStock
Masalahnya bukanlah pesakit kencing manis tidak boleh mencerna alkohol. Sebaliknya, masalahnya terletak pada hakikat bahawa, jika anda mabuk, anda menghadapi risiko melupakan memantau tahap gula darah anda dan boleh berakhir di hospital dengan komplikasi. Dan bagi kebanyakan pesakit kencing manis, alkohol boleh mempengaruhi kadar gula dalam darah, yang bermakna anda sedang bermain permainan berbahaya jika anda mengalami terlalu banyak risiko.
25 Ia boleh menyebabkan pelbagai komplikasi lain.
Shutterstock
Menurut Persatuan Diabetes Amerika, menghidap diabetes meningkatkan risiko penyakit kulit, masalah mata, kerosakan saraf, penyakit buah pinggang, tekanan darah tinggi dan banyak lagi.
26 Ia tidak boleh sembuh.
iStock
"Anda akan selalu ada orang yang akan berkata kepada anda, 'Oh, saya tahu seseorang yang mengubati kencing manis mereka dengan kayu manis tambahan dalam diet mereka, ' atau 'Mereka mempunyai makanan ini, '" kata Tetenman. "Tidak ada apa-apa yang boleh berubah sama sekali sehingga mereka mendapat ubat untuk penyakit autoimun."
27 Ia mungkin berlaku untuk hidup normal dengan diabetes.
Shutterstock
Walaupun Tetenman hidup dengan diabetes jenis 1 untuk majoriti hidupnya, dia mengatakan bahawa diagnosisnya hanya menghalangnya sekali daripada melakukan sesuatu yang dia setujui.
"Saya fikir pada mulanya saya tidak dapat melakukan perkara-perkara tertentu kerana 'kecacatan' ini dan satu-satunya perkara yang saya boleh fikirkan di mana saya pernah diberitahu bahawa saya tidak boleh melakukan sesuatu menyelam skuba, kerana saya mungkin tidak dapat mengetahui jika gula darah saya jatuh, "katanya. Akhirnya, Tetenman berkata dia tidak merasa ditahan oleh diabetesnya. "Saya boleh melakukan pertandingan makan pai jika saya mahu, " katanya.
Baca Ini Seterusnya
10 Cara Terbaik Menurunkan Tekanan Darah Anda
Berikut adalah pelan minit demi minit untuk menangani nombor paling penting dalam hidup anda.
20 Peraturan Hidup Sihat Yang Harus Anda Lalui
Senarai semak harian baru anda untuk kehidupan yang lebih panjang, penuh, dan lebih bahagia.
50 Tabiat Penting Dihubungkan dengan Kehidupan yang Lebih Lama
Petua dan tip ini akan memastikan anda merayakan ulang tahun yang lebih banyak.
10 Ujian Kesihatan Rumah yang Dapat Menyelamatkan Hidup Anda
Ujian mudah, murah (atau percuma) ini boleh berubah - dan juga menyelamatkan - hidup anda.
40 Cara Membuat 40s Anda Dasaw Sehat
40 tahun anda akan berasa seperti 20-an anda.
4 Best Smoothies untuk Zero Belly
Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?
5 Easy Kitchen Moves
Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.
