Apabila anda membuat kesilapan di hadapan orang lain, mereka biasanya cepat menunjukkannya. Para bos kami membetulkan kami, pasangan kami membetulkan kami, anak-anak kami membetulkan kami, dan juruwang sasaran yang harus memecahkan berita bahawa kupon itu telah tamat tempoh kami juga membetulkannya. Dan sementara selendang ini mungkin memalukan, mereka jauh dari satu-satunya cara kita mengacaukan secara tetap. Sebenarnya, di sebalik pintu tertutup, kita semua melakukan segalanya secara tidak betul, dari kesilapan kecil di dapur hingga ke kesilapan besar yang serius boleh membahayakan kesihatan secara keseluruhan. Teruskan membaca untuk mengetahui kesilapan setiap hari yang anda buat dan bagaimana dengan cepat mengeditnya daripada kehidupan anda!
1 Chilling minuman anda dalam baldi ais
Shutterstock
Popkan botol sampanye atau enam pek terus ke dalam baldi es dan anda akan menunggu beberapa waktu untuk menikmati minuman sejuk. Jika anda ingin menyejukkan minuman tersebut dengan cepat, anda lebih baik menggunakan kombo garam dan air.
"Ia membawa suhu air turun lebih rendah daripada mandi ais biasa, dan sentuhan dengan air memastikan semua kawasan permukaan menjadi semakin melanda, " kata Zach Mack, ahli industri minuman dan pemilik Alphabet City Beer Co. di New York City. "Jika anda boleh menguruskannya tanpa membuat kekacauan, kacau botol di dalam bilik mandi ais lebih cepat."
Dan jika anda bimbang bahawa anda tidak mempunyai cukup masa untuk mandi ais yang betul, jangan takut untuk meletakkan botol itu di dalam peti sejuk untuk beberapa orang. "Jika semuanya gagal, 10 hingga 20 minit di peti sejuk adalah pilihan terbaik yang akan datang, " kata Mack.
2 Memegang segelas wain dengan telapak tangan anda
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Jika anda memegang gelas wain anda dengan mangkuk, anda membuat kesilapan yang sama: Panas dari tangan anda boleh mengubah rasa minuman anda. "Orang ramai tidak menyedari betapa cepatnya mereka memanaskan wain atau bir mereka dengan memegang mentol kaca dengan telapak tangan mereka, " kata Mack.
Sebaliknya, tahan kaca dengan batang, yang mungkin merasa tidak menentu tetapi itu sebenarnya membantu. "Memegang kaca dengan batang itu menjadikannya lebih mudah untuk berputar atau mengiritasi wain atau bir untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam gelas dan menghidupkan wain itu, dan juga untuk mendapat aroma dan keluar dari kaca, " nota Mack.
Oleh itu, apakah yang dimaksudkan dengan betul oleh batang yang tepat? Cubit batang antara ibu jari dan jari telunjuk anda dan anda akan mengekalkan suhu yang sesuai untuk minuman anda sambil mengekalkan rasa yang dimaksudkan.
3 Menyimpan gelas wain anda dengan terbalik
Semasa meletakkan gelas wain di atas rim bawah mungkin menyimpan habuk daripada masuk ke dalamnya, ia juga boleh membuat mereka lebih mudah rosak. Oleh kerana rim kaca wain adalah nipisnya-dan dengan itu, sebahagian yang paling halus, menyimpan kaca rim-down sebenarnya meningkatkan risiko membina keretakan tekanan dari semasa ke semasa. Sebaliknya, tahan mereka dan jangan hanya menaikkan umur mereka tetapi mengurangkan risiko mendapatkan kelembapan yang terperangkap di dalam cangkir.
4 Memuatkan mesin basuh pinggan anda tanpa strategi
5 Meletakkan telur dan produk tenusu di rak pintu peti sejuk anda
Shutterstock
Pintu peti sejuk anda mungkin mempunyai tempat yang jelas untuk karton susu dan telur, tetapi menyimpannya di sana sebenarnya mungkin lebih berbahaya daripada yang baik. Menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam Kajian Hospitality , pintu peti sejuk dan rak atasnya lebih hangat daripada rak yang lebih rendah, yang bermaksud bahawa makanan yang mudah diracun dengan pantas harus diletakkan di atas rak bawah peti sejuk dan ke arah belakang, di mana ia lebih sejuk.
6 Peregangan sebelum anda bersenam untuk mengelakkan kecederaan
Shutterstock
Guru PE sekolah tinggi anda mungkin telah memberitahu anda bahawa peregangan sebelum senaman dapat membuat anda selamat dari kecederaan yang berkaitan dengan latihan. Tetapi, menurut sains, itu bukan kes itu.
Satu analisis meta-2013 yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahawa peregangan sebelum bersenam tidak mengurangkan kecederaan. "Data kami tidak menyokong penggunaan peregangan untuk tujuan pencegahan kecederaan, tidak sebelum atau selepas senaman, " para penyelidik menyatakan dengan jelas.
7 Basuh tangan anda kurang dari 20 saat
Shutterstock
Anda mungkin mencuci tangan dengan kekerapan relatif sepanjang hari-sebenarnya, menurut National Cleaning Institute, 50 peratus orang dewasa mencuci tangan lebih dari 10 kali setiap hari. Walau bagaimanapun, 73 peratus daripada mereka mencuci tangan mereka selama kurang daripada 20 saat, dan kajian 2013 yang dijalankan di Michigan State University mendedahkan bahawa hanya 5 peratus orang yang memantau membasuh tangan dengan betul.
8 Tuangkan detergen pakaian di atas pakaian anda
Shutterstock
Menjaga pakaian bersih anda adalah perniagaan yang lebih tepat daripada yang anda bayangkan. Pertama, jika anda mencurahkan detergen terus ke pakaian anda di mesin basuh teratas, sudah tiba masanya untuk menamatkan statistik tingkah laku itu. Sebaliknya, isikan drum dengan air dan tuangkan deterjen anda agar dapat diedarkan dengan sama rata pada pakaian anda.
Juga, hanya kerana mesin itu sering penuh dengan sabun tidak bermakna semuanya semakin bersih. Malah, satu kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Microbiology mendapati bahawa mesin basuh sering menyimpan pelbagai bakteria berbahaya, dari staph kepada pelbagai bakteria gram-negatif (kategori yang termasuk E. coli). Oleh itu, pastikan anda memberi mesin anda lap sepenuhnya apabila boleh, dan jalankan kitaran panas dan peluntur sekurang-kurangnya sekali sebulan.
9 Membersihkan seluar jeans anda dengan kerap
Shutterstock
Tanya mana-mana pemakai seluar jeans dan mereka akan memberitahu anda: Tidak ada cara yang lebih baik untuk merosakkan bentuk dan warna denim kegemaran anda daripada mencuci mereka selepas setiap haus. Sebenarnya terdapat bukti saintifik: Dalam kajian 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Kajian Pengguna , seluar jeans yang sering dibasuh hilang empat peratus daripada jumlah seratnya selama penyelidikan-dua kali ganda pasangan yang kurang kerap dibasuh-tetapi tidak mempunyai beban bakteria yang jauh lebih rendah.
Tidak sabar untuk membuat jins anda sedikit kurang kasar? Cuba membekukan mereka bukan untuk membunuh bakteria yang berlarutan. (Ya, serius!)
10 Tidak menukar arah kipas siling anda secara bermusim
Shutterstock
Walaupun anda hanya boleh menggunakan kipas siling anda selama bulan-bulan yang lebih panas, itu adalah alat penting untuk tetap hangat di musim sejuk, juga-jika anda tahu bagaimana menggunakannya, itu. Pada musim bunga dan musim panas, anda akan mahu mengendalikan kipas anda mengikut arah jam untuk menolak udara sejuk ke arah badan anda, menjadikan anda berasa lebih sejuk. Pada musim gugur dan musim sejuk, anda akan mahu flip suis pada pangkalan kipas anda supaya ia berputar mengikut arah jam, menolak udara hangat ke bawah, dengan itu menjaga seluruh bilik lebih hangat.
11 Membersihkan pengisar anda di mesin basuh pinggan mangkuk
Shutterstock
Jika anda hanya membilas pengisar anda apabila anda selesai dengannya atau masuk ke dalam mesin pencuci pinggan anda, kemungkinannya anda tidak mendapatnya bersih seperti yang anda boleh. Sebaliknya, masukkan pengisar anda dengan sedikit air hangat dan sabun pinggan dan luncurkannya selama beberapa saat untuk mendapatkan getaran di dalamnya sebelum membasuhnya.
12 Menunggu makanan sejuk sebelum menyejuknya
Salah satu perkara yang lebih mengejutkan yang anda buat salah di dapur? Menunggu makanan panas untuk menyejukkan sebelum meletakkannya. Walaupun ramai yang percaya ini adalah cara yang lebih selamat untuk menyimpan sisa-sisa itu, sebaliknya sebenarnya benar. Malah, menurut Perkhidmatan Keselamatan dan Pemeriksaan Makanan USDA, makanan tidak boleh dibelanjakan lebih daripada dua jam di luar peti sejuk kerana ia lebih cenderung untuk memasuki zon bahaya yang dipanggil (di atas 40º Fahrenheit untuk makanan sejuk dan di bawah 140º untuk panas yang). Dan pastikan untuk memisahkan sekumpulan makanan yang besar ke dalam bekas yang lebih kecil supaya ia cepat sembuh-kemudian masukkannya ke dalam peti sejuk secepat mungkin.
13 Melepaskan tenggelam dengan pelocok tandas
Jika anda pernah tertanya-tanya mengapa menjejaskan tenggelam tersumbat anda tidak menghasilkan apa-apa keputusan, kemungkinan ini kerana anda menggunakan alat yang salah. Untuk tugas ini, anda harus menggunakan pelocok cawan, pelocok yang lebih luas dengan bahagian bawah yang sama rata yang boleh dilekatkan dengan betul ke bahagian bawah sink. Untuk tandas, anda akan menggunakan pelocok bebibir, yang sedikit sempit dan mempunyai mekanisme terjun lebih lama di tengah.
14 Berus gigi selepas makan
Shutterstock
Ramai orang menyikat gigi dua kali sehari: sekali apabila mereka bangun dan sekali sebelum mereka tidur. Tetapi jika anda adalah salah satu daripada orang-orang yang memberus gigi selepas makan, anda sebenarnya tidak melakukan kesihatan mulut anda. Mengikut kajian 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Caries Research , memberus gigi secara langsung selepas makan boleh mengikis dentin, lapisan di bawah enamel gigi anda, lebih cepat daripada jika anda menunggu sehingga berus akhir atau kerap permulaan yang kerap dijadwalkan.
15 Menggunakan kerap minum mulut terlalu kerap
Shutterstock
Semasa menggunakan ubat cuci mulut setiap sekarang dan kemudian dapat membantu menjaga mulut anda sihat, menggunakannya terlalu kerap boleh mempunyai kesan sebaliknya. Selain membasuh bakteria yang bermanfaat, kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nitric Oxide mendedahkan bahawa penggunaan minuman keras mulut kerap mungkin meningkatkan risiko diabetes seseorang.
16 Dan mandi terlalu kerap juga
Shutterstock
Anda mungkin merasa hebat selepas mandi panas yang panjang, tetapi menghabiskan tempoh masa yang lama di bawah paip hangat mungkin sebenarnya mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan anda. Bukan sahaja boleh mandi terlalu kerap mencuci beberapa bakteria baik di badan anda yang membuat anda sihat, tetapi penyelidikan 2014 yang diterbitkan dalam Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal menunjukkan bahawa penyingkiran terlalu kerap sebenarnya boleh membuat anda lebih cenderung untuk mengalami masalah kulit, seperti ekzema.
17 Menyikat rambut anda dari bahagian bawah
Shutterstock
Walaupun anda mungkin mendapati bahawa anda mempunyai lebih banyak kusut di rambut anda ke arah bawah, jika anda tidak memberus gigi dari bahagian atas, anda melakukan sendiri kecederaan. Menyikat dari kulit kepala ke bawah membantu mengedarkan beberapa minyak yang dihasilkan oleh kulit kepala anda, menjadikan rambut anda kelihatan lebih berkilauan dan membantu anda mengekalkan kulit kepala anda daripada kelihatan berminyak.
18 Menggunakan pin bobby dengan bahagian ikal
Shutterstock
Jika anda pernah bertanya-tanya mengapa pin bobby anda tidak pernah diletakkan, jawapannya mudah: Anda menggunakannya salah. Daripada meletakkan bahagian bergelombang ke atas, pastikan ia menghadap kepala apabila anda mengecas rambut anda.
"Saya belajar cara yang betul untuk menggunakan pin bobby dan merasa seperti fikiran saya ditiup, " menulis vlogger perintis cantik Michelle Phan. "Rupa-rupanya, anda sepatutnya menolaknya ke dalam kulit kepala anda dengan sisi ikal yang menghadap ke bawah. Ribbing itu sebenarnya direka untuk mengikat rambut anda dan menghalangnya daripada meluncur! Mulai sekarang, gunakan pin bobby hanya cara yang betul dan bersiaplah untuk mempunyai hidup anda berubah-saya berjanji akan melihat perbezaan!"
19 Mengitar semula barangan yang salah
Shutterstock
Walaupun anda boleh mengambil kitar semula anda secara rutin, kemungkinannya ia adalah antara perkara yang anda tidak lakukan dengan betul. Menurut Agensi Perlindungan Alam Sekitar, orang ramai mengitar semula barang-barang yang tidak boleh dikitar semula secara rutin, termasuk topi botol, beg plastik, kertas berwarna, tin aerosol, dan kotak pizza berminyak. Kami semua boleh melakukan lebih baik apabila mendapat kitar semula, melihat sekurang-kurangnya 8.4 peratus daripada semua plastik di Amerika Syarikat mendapat kitar semula.
20 Membakar sisa makanan yang merosakkan
Shutterstock
Mendapatkan tong pengkomposan adalah langkah pertama untuk menjadikan planet ini tempat yang lebih sihat, dan kami memuji anda! Yang berkata, kemungkinannya anda menambah beberapa perkara ke dalam campuran yang anda tidak perlu. Sisa dapur biasa, seperti kulit jeruk dan bawang (yang boleh memudaratkan tahap keasidan kompos), roti (yang boleh menarik vermin), dan walnut (yang mengandungi juglone, sebatian yang boleh menghentikan tumbuh tumbuhan lain atau membunuh mereka sama sekali), tidak boleh dibuang sama sekali.
21 Menggunakan laci pemanasan oven anda untuk penyimpanan
Shutterstock
Mengekalkan hidangan anda dengan memanaskannya dengan kerajang timah (atau memanaskannya semula dalam gelombang mikro) adalah cara yang paling berkesan untuk mengekalkan suhu mereka. Sebaliknya, gunakan laci pemanasan di bawah pintu ke dapur anda. Benar: Bukan hanya untuk menyimpan lebih banyak baking baking dan muffin!
22 Mengeluarkan kerajang aluminium tanpa mengecas tab tersebut
Shutterstock / BW Folsom
Dan bercakap tentang kerajang aluminium, jika anda selalu mendapati bahawa anda telah pecah sebelum anda boleh mendapatkan satu helaian penuh dari kotak itu, ada masalah yang mudah: Hanya tekan tab di kedua-dua hujung pembungkusan dan anda akan selamatkan roll, membuat lembaran-lembaran yang dicincang sesuatu yang lalu.
23 Melembutkan ais krim dalam ketuhar gelombang mikro
Shutterstock
Mahu memastikan bahawa ais krim anda begitu lembut, anda boleh dengan mudah mengawalnya sepanjang masa? Berhenti meletakkan bekas itu di dalam ketuhar gelombang mikro untuk memanaskannya. Sebaliknya, masukkannya ke dalam beg plastik yang selamat dan beku dan tidak akan mengeras seperti semasa anda sedang sejuk.
24 Memulakan makan dengan hanya garpu
iStock
Awak kelaparan. Anda duduk di sebuah restoran. Anda ambil garpu terdekat ke piring anda. Whoops! Anda membuat kesilapan yang sama sudah tiba masanya untuk berkembang. Melihat tetapan tempat anda, garpu dan pisau di sebelah kiri dan kanan, masing-masing, adalah perkakas yang anda harus memulakan kursus pertama anda. Untuk kursus seterusnya, bergerak lebih dekat ke pinggan anda.
25 Menunggu sehingga makanan anda tiba untuk menggunakan serbet anda
Walaupun ia mungkin masuk akal untuk meletakkan serbet anda di pangkuan anda apabila makanan anda tiba, berbuat demikian sebenarnya merupakan salah laku utama. Pendidik etika yang disahkan Karen Thomas, pengasas Karen Thomas Etiquette, mengatakan bahawa "tidak meletakkan serbet di pangkuan anda dengan segera setelah duduk" adalah salah satu kesilapan yang paling sering dilihatnya.
26 Memfokus pada menjaga kepala anda hangat
Kita sering mendengar bahawa kebanyakan haba badan kita hilang melalui kepala kita. Walau bagaimanapun, jika anda cuba memelihara seluruh tubuh anda semata-mata dengan memuatkan topi yang selesa, anda membuat kesilapan. Menurut laporan 2008 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British , hanya 7 peratus haba badan seseorang hilang di kepala mereka-jauh dari 45 hingga 50 peratus yang dilaporkan secara umum. Sebaliknya, tumpukan pada penyelesaian pemanasan badan penuh.
27 Memohon pelindung matahari terlalu sedikit terlambat
RuslanDashinsky / iStock
Bayangkan spritzing yourself dengan tabir suria sedikit sudah cukup untuk terus membakar di teluk? Nah, dalam kajian 2018 yang diterbitkan dalam jurnal ActaDermatoVenereologica , penyelidik mendapati bahawa kebanyakan subjek memohon pelindung matahari mereka terlalu tipis untuk memberikan perlindungan yang mencukupi. Jadi, berapa yang perlu anda gunakan? Akademi Dermatologi Amerika mengesyorkan menggunakan jumlah bersaiz kaca untuk melindungi seluruh tubuh anda. Dan perkara penting juga untuk kesan maksimum, penting untuk memohon perlindungan matahari anda sekurang-kurangnya 15 minit sebelum melangkah keluar.
