Sama ada anda bekerja atau tinggal di rumah, mempunyai seorang anak atau 10 orang, keibubapaan adalah pekerjaan yang tidak dapat dinafikan. Dan banyak ibu yang bertanggungjawab membuat sebahagian besar keputusan untuk rumah tangga mereka, yang banyak menanggung beban. Malah, satu kajian pada 2016 yang diterbitkan dalam Kajian Sosiologi Amerika menunjukkan bahawa ibu cenderung lebih tertekan dan kurang bahagia daripada pasangan lelaki mereka.
Tetapi ia tidak perlu seperti ini. Untuk kepentingan melegakan beberapa ibu tekanan yang tidak dapat diatasi, mereka mendapati diri mereka menghadapi, kami telah mengumpulkan beberapa tips keibubapaan yang luar biasa-lurus dari pakar dan disokong oleh sains-yang boleh membantu ibu-ibu yang berani melemparkan apa sahaja kepada mereka.
1 Jangan gila cuba mencari tahu mengapa bayi anda menangis.
Shutterstock / Chikala
Anda akan mendengarnya dari satu juta ibu bapa satu juta kali: "Bayi hanya menangis apabila mereka letih, lapar, sakit, atau memerlukan lampin baru." Tetapi itu 100 peratus tidak benar.
"Pasti, anak-anak akan menangis apabila mereka lapar, mempunyai lampin yang kotor, atau sakit, " kata Gina Posner, MD, pakar kanak-kanak di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, California. "Tetapi mereka juga akan menangis kerana mereka tidak dipegang, atau terlalu panas atau tidak cukup panas, dan kadang-kadang, mereka hanya menangis dan anda tidak benar-benar memikirkan mengapa. -Mereka mahukan penyelesaian-tetapi anda mungkin tidak betul-betul memikirkannya."
Apabila ini berlaku, jangan mengalahkan diri anda-anda akan dapat menentukan sekurang-kurangnya sebahagian besar isyarat tangisan anak anda dalam masa. Dan yang anda tidak boleh pakai tidak akan muncul sepanjang masa, juga.
2 Jika mereka berada di tempat yang selamat, letakkannya dan berjalan selama 10 minit.
Shutterstock / Studio_May
Bahkan orang tua yang paling lelah dapat kecewa dengan bayi yang tidak akan berhenti menangis. Sekiranya anda berasa seperti berada di hujung tali anda, atau terlalu letih untuk melihatnya dengan selamat, letakkan bayi anda sendiri di bahagian belakangnya di ruang tidur yang selamat - katil bayi, tidur tidur atau bassinet dengan firma permukaan dan tiada tempat tidur lembut atau haiwan yang disumbat-dan ambil beberapa minit untuk diri sendiri.
"Jika bayi menangis dan anda telah memeriksa segala-galanya dan anda tahu mereka sihat, anda boleh meletakkannya di tempat yang selamat dan biarkan selama 10 atau 20 minit, " kata Posner. "Sekiranya mereka berada di kawasan yang selamat, mereka boleh menangis dan anda boleh berehat seketika selama beberapa minit. Anda tidak perlu berasa seperti anda sentiasa berada di sana selagi anda tahu mereka selamat dan sihat."
3 Gunakan garis kecemasan pediatrik anda.
Shutterstock
Kebanyakan ibu bapa baru mendapati diri mereka mencari peluang untuk mencari jawapan apabila mereka mengalami ruam, kegelisahan yang tidak pernah berlaku sebelum ini, atau sebarang gejala baru dan mengejutkan dalam anak mereka. Berita baik? Kebanyakan pakar pediatrik mempunyai garis kecemasan selepas waktu yang boleh dipanggil ibu bapa apabila mereka kehilangan apa yang perlu dilakukan, tetapi ingin mengelakkan perjalanan ke bilik kecemasan.
4 Jika anda tidak mahu menyusu, jangan stress.
Shutterstock
Analisis meta-2017 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu sekurang-kurangnya dua bulan dapat mengurangkan risiko SIDS bayi sehingga 50 peratus. Tetapi manfaat kognitif penyusuan bayi mungkin telah diabaikan.
Menurut kajian 2018 yang diterbitkan dalam PLOS Medicine , pada masa kanak-kanak memukul 16, tidak ada perbezaan yang jelas antara mereka yang disusui berbanding orang yang diberi formula secara formula dari segi fungsi neurokognitif. Oleh itu jangan mengalahkan diri anda jika anda tidak boleh (atau tidak mahu) menyusu. Pastikan anda bersedia untuk perjalanan larut malam ke Sasaran untuk formula!
5 Apabila ragu-ragu, tidurlah.
Shutterstock
Anak anda adalah pada jam tiga dari kemerosotan mutlak dan anda telah mencuba untuk memasukkan mereka dengan makanan ringan, buku, dan banyak permainan Candy Land yang dapat mereka kendalikan. Jadi, apa ibu bapa yang letih lakukan? Letakkannya di tempat tidur atau buaian mereka dan cuba untuk tidur. "Kanak-kanak yang mendapat banyak tidur yang cukup berkelakuan lebih baik, mempunyai keperibadian yang lebih baik, dan pada umumnya lebih bahagia, " kata Posner.
Tetapi ada satu pengecualian: Jangan lakukan ini selepas anak anda menumpuk kepalanya atau jatuh kerana jika mereka mengalami kecederaan kepala, tidur akan berbahaya. Gunakan garis pediatrik kecemasan jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan.
6 Tetapi jangan khawatir jika mereka terlepas tidur atau dua, sama ada.
Shutterstock
Bagi sesetengah ibu bapa yang mempunyai jadual tidur anak-anak mereka ke sains, pemikiran kehilangan tempat tidur adalah cukup untuk menghantar mereka ke dalam lingkaran kecemasan dan kepanikan. Tetapi jangan risau: tidur atau dua yang tidak dilalui sebenarnya tidak akan membawa kesan jangka panjang. "Selama beberapa hari, anda hanya akan mempunyai anak yang lemah, " kata Posner. "Ibu bapa tidak akan sangat gembira jika mereka menafikan anak-anak mereka beberapa malam tidur, tetapi tidak ada kesan lain yang sebenarnya."
7 Simpan telefon anda di dalam poket anda apabila anda meletakkan anak-anak anda tidur.
Shutterstock
Lihat, kita suka anak-anak kita. Tetapi nyanyikan "Twinkle, Twinkle" kepada bayi anda untuk kesekian kalinya - atau hanya duduk di dalam bilik mereka yang gelap, menyerahkan iklan penyikat mereka kepada nauseam-bukan perkara yang menarik. Dan mengeluarkan telefon anda untuk menjaga diri anda dihiburkan mungkin mempunyai kesan yang tidak diingini untuk menjaga bayi anda terjaga.
Satu kajian pada 2011 yang diterbitkan dalam Surat-surat Endokrinologi Neuro mendedahkan bahawa cahaya biru dari peranti mengurangkan kepekatan hormon tidur (melatonin) dalam darah, berpotensi memendekkan tempoh tidur dan mengurangkan kualitinya. Apabila boleh, letakkan telefon apabila anda cuba untuk mendapatkan anak kecil anda tidur dan anda mungkin akan mendapati mereka hanyut jauh lebih cepat.
8 Jangan mandi setiap hari.
Shutterstock / CHAINPHOTO24
Pasti, jika anak anda diliputi dukun, mungkin anda perlu membuat rutin sabun dan air lama. Tetapi secara umum, jika anak anda tidak kelihatan kotor, mandi bukanlah keperluan harian, terutama jika mereka belum bergerak.
"Saya biasanya memberitahu mereka untuk mandi apabila mereka mula mendapat bau, " kata Posner. "Bayi kecil tidak bermain di lumpur, tetapi jika mereka mempunyai letupan lampin, melekatkannya ke dalam bilik mandi. Sekali seminggu lebih baik, saya tidak akan mandi setiap hari, tetapi jika mereka benar-benar menikmati mandi dan anda mahu memberi mereka satu hari lagi, anda boleh berbuat demikian."
9 Pakaian bersama untuk seluruh minggu dan selamatkan kesihatan anda pada waktu pagi.
Shutterstock
Waktu tidur mungkin menjadi penyumbat, tetapi ia sering kali menjadi cabaran yang lebih besar bagi ibu bapa. Antara memberus gigi, makan sarapan pagi, dan memastikan semua orang keluar dari pintu tepat pada waktunya, memilih pakaian comel atau pakaian bersih untuk kanak-kanak yang terlalu lapuk boleh kelihatan tidak mungkin.
10 Melabur dalam mesin bunyi putih untuk bilik anak anda.
Shutterstock / luca pbl
Mereka sihat, kering, hangat, makan, dan dalam bilik yang cukup gelap, tetapi hanya ada sepotong akhir teka-teki yang hilang ketika datang untuk mendapatkan anak tidur anda: bunyi putih. Kajian pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Caring Sciences menunjukkan bahawa, di kalangan pesakit yang dimasukkan ke unit penjagaan koronari hospital, mereka yang menggunakan mesin bunyi putih melaporkan peningkatan yang ketara dalam kualiti tidur. Dan jika ia berfungsi di hospital, ia pasti akan berfungsi di rumah.
11 Baca kepada anak-anak anda setiap hari.
Shutterstock / LStockStudio
Mahu mendapatkan anak anda bercakap dan membina perbendaharaan kata mereka? Baca kepada mereka setiap hari-dan dari buku cetak jika boleh. Satu kajian 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menunjukkan bahawa kanak-kanak yang dibaca dari buku cetakan mempunyai lebih banyak verbalisasi daripada yang dibaca dari tablet atau buku digital yang dipertingkatkan (yang kedua juga mempunyai tidur yang mengganggu cahaya biru yang menimbulkan masalah).
Dan kerana pembicara dapat menyampaikan keperluan mereka pada usia muda, tabiat membaca awal mungkin hanya menyelamatkan anda dan kekecewaan anak-anak anda dalam jangka panjang.
12 Beli langsir penjagaan untuk tapak semaian bayi anda.
Shutterstock / FamVeld
Itu bassinet yang mewah? Anda mungkin boleh melakukannya tanpa ia. Itu mesti ada teether? Bagus, tetapi tidak perlu. Satu set langsir blackout? Harus mutlak. Menurut satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam The Journal of Endocrinology & Metabolism Klinikal , individu yang sihat terdedah kepada cahaya terang sebelum tidur-seperti sinar yang menyelinap ke bilik anak-anak anda di 8 malam pada musim panas-tidur kurang lebih 90 minit kurang daripada mereka yang terdedah hanya untuk cahaya terang sebelum tidur. Jadi, jika anda mahu anak-anak anda tidur dan tidur (berpotensi bahkan memberi anda beberapa masa yang sangat berharga), bilik gelap adalah idea yang terang.
13 Gunakan tisu bayi berasaskan air untuk membersihkan keadaan yang teruk.
Shutterstock / Yevhen Prozhyrko
Walaupun kain lap bayi tradisional sering mengandungi alkohol, yang bukan pembersih yang sesuai untuk segala-galanya, yang berasaskan air tanpa bahan pengeringan ini boleh digunakan di mana-mana sahaja. Ada tumpahan di kaunter meja anda? Keluar tisu bayi. Keletihan rambut anda? Mereka telah mendapatnya. Tumpahan kopi di pemegang cangkir kereta anda? Bayi menyeka untuk menyelamatkan!
14 Jadilah konsisten dengan peraturan anda.
Shutterstock
Jika anda akan membuat peraturan untuk anak-anak anda, pastikan anda merancang untuk melekat, kerana konsistensi adalah kunci untuk mengekalkan hubungan yang sihat dengan anak-anak anda-dan menjaga tantrum di teluk. Sebenarnya, menurut tinjauan kajian tahun 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Kanak-kanak dan Pengajian Keluarga , keibubapaan yang konsisten dikaitkan dengan kadar tingkah laku berisiko yang lebih rendah, kesihatan fizikal yang lebih baik, dan kadar kemurungan yang lebih rendah di kalangan remaja yang lebih tua. Tetapkan peraturan anda dalam batu, dan anak anda akan menjadi lebih mudah untuk ibu bapa dalam jangka masa panjang.
15 Sentiasa mempunyai ubat OTC di tangan.
Shutterstock
Walaupun anda tidak memerlukannya pada masa pembelian, dengan mengambil ubat ubat-ubatan di kaunter kanak-kanak di rumah anda boleh membantu meredakan kegelisahan tengah-tengah yang besar ketika anak-anak anda sakit. Dan kerana masalah kesihatan anak-anak anda pasti tidak akan menempel pada jadual 9 hingga ke-5, ia bernilai membayar sedikit lebih awal untuk mengelakkan perjalanan 10:00 malam ke farmasi 24-jam terdekat dengan anak yang menjerit.
16 Tetapi ketahuilah bahawa tidak ada ubat untuk segala - galanya .
Shutterstock
Bukan setiap isu kesihatan adalah sesuatu yang boleh anda selesaikan dengan dos ibuprofen dan beberapa rehat-atau bahkan sesuatu yang ahli pediatrik anda boleh memberikan banyak bantuan.
"Orang seperti 'Jika ini , maka itu , ' senario, tetapi kanak-kanak tidak seperti itu. Anda mencuba segala-galanya, dan sesetengah kanak-kanak masih hanya menjerit pembunuhan berdarah, " kata Posner. "Ibu bapa mendapatkan anak-anak dengan virus atau selesema dan membawa mereka masuk dan berkata, 'Anda perlu melakukan sesuatu untuk menyembuhkan anak saya, ' tetapi ia hanya sepatutnya mereka perlu menunggu."
17 Dan tidak semua kecederaan memerlukan lawatan ke ER.
Shutterstock / A3pfamily
Bahawa lebam atau ruam mungkin kelihatan menakutkan kepada anda, tetapi kebanyakan kecederaan dan penyakit boleh ditangani dengan janji temu tradisional dengan pakar kanak-kanak anda. "Anda benar-benar tidak memerlukan ER sangat banyak. Kebanyakan perkara boleh dikendalikan di pejabat pediatrik biasa, " kata Posner.
Jadi, apakah yang patut dilakukan perjalanan ke bilik kecemasan? "Jika mereka jatuh dan hilang kesedaran, demam yang didokumenkan benar selama lebih daripada enam hari, jika mereka muntah begitu banyak, mereka tidak boleh menyimpan apa-apa dan sudah hari, atau jika mereka mengalami masa yang sukar untuk bernafas, "Posner berkata sudah tiba masanya untuk pergi ke ER.
18 Mengajar syukur awal.
Shutterstock
Walaupun tiada kanak-kanak mengeluarkan wabak dari rahim dengan satu salinan Etiquette Emily Post yang terselip di bawah lengan mereka, menguatkuasakan P s dan Q kini kini boleh dilakukan lebih daripada membuat mereka dipuji untuk politik mereka.
Mengikut kajian 2012 penyelidikan yang diterbitkan dalam Psikologi Sosial dan Sains Kepribadian , orang yang kerap mengamalkan syukur menunjukkan lebih empati dan kurang agresif daripada mereka yang tidak. Itu boleh menjadi berguna ketika berhadapan dengan kanak-kanak kecil yang rintihan, pasti.
19 Mengajukan persetujuan awal juga, dan kemudian perbualan tentang hal itu akan lebih mudah.
Shutterstock / fizkes
Dengan persetujuan menjadi topik utama perbincangan hari ini, ramai ibu bapa bertanya-tanya bagaimana mereka dapat mengajar anak-anak mereka untuk memahami autonomi badan mereka sendiri-dan yang lain. Membiarkan anak tahu bahawa mereka boleh mengatakan tidak untuk menggelitik, ciuman dari nenek, atau pelukan dari rakan mereka apabila mereka sedikit memudahkan untuk meneruskan perbualan ketika menjadi lebih penting dalam masa remaja.
20 Makan makan malam bersama untuk mengenali anak anda dengan lebih baik-dan biarkan mereka sihat.
Profesional Shutterstock / ESB
"Meja makan malam memegang banyak rahsia, " kata jurulatih terapi dan kehidupan Dr Jaime Kulaga, PhD. "Sekiranya anda ingin tahu mengenai hari anak anda, anda boleh menemuinya di meja makan. Tetapi jika anda bercakap mengenai kerja atau teknologi semasa makan, anda akan terlepas beberapa saat penting."
Dan dari perspektif kesihatan fizikal, makan malam keluarga juga sangat penting. Satu kajian 2014 yang diterbitkan dalam Penyelidikan dan Amalan Nutrisi mendedahkan bahawa anak-anak yang sering makan malam bersama keluarga mereka adalah lebih kerap pengguna makanan sihat, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran.
21 Beri anak anda pembuat label.
Shutterstock / Ulf Wittrock
Kanak-kanak anda mungkin tidak pernah belajar suka mencuci permaidani atau membersihkan rak buku anda, tetapi anda boleh mendapatkan seorang kanak-kanak yang tidak suka pembersih yang ingin disusun dengan membiarkan mereka menggunakan pembuat label. Menaip dan mencetak label yang menyatakan di mana semuanya berjalan boleh memberi anak-anak anda rasa pemilikan ke atas ruang mereka dan menjadikannya lebih mudah bagi mereka untuk meletakkan segala-galanya di mana ia dimiliki ketika mereka juga bermain.
Dan menambah sedikit keseronokan kepada tugas-tugas pembersihan yang lain-seperti meletakkan pelekat pada penyapu anda, melihat siapa yang boleh membersihkan mainan yang terpantas, atau hanya memakai muzik kegemaran mereka semasa anda kemas-boleh membuat tugas-tugas tersebut lebih mudah.
22 Jangan sekali-kali membeli pakaian bayi bahawa butang itu naik.
Shutterstock / 3445128471
Sebagai peraturan, kanak-kanak-bayi pada khususnya-tidak suka mempunyai tangan, kakinya, dan tengkorak yang masih lembut dapat ditarik ke dalam pakaian. Walau bagaimanapun, apa yang mereka tidak suka, sedang ditorehkan oleh seorang ibu yang cuba mengikat butang-butang yang lebih kecil lagi. Sekiranya anda ingin mengelakkan kekecohan total-dan biarkan rumah dari waktu ke semasa-tahu bahawa terdapat hierarki apabila ia datang kepada mekanisme yang pakaian kanak-kanak dipadatkan: ritsleting, kemudian terkunci, dan kemudian, satu juta penyertaan ke dalam senarai, butang.
23 Apabila ragu-ragu, alihkan tingkah laku mereka.
Shutterstock / Anukul
Sama ada anak kecil anda sedang mengamuk, memukul, atau melemparkan benda-benda, peralihan dapat membantu anda mengubah keadaan dengan cepat. Daripada mengatakan "tidak" kepada anak anda yang telah menggigit anda, berikan mereka anak kecil untuk mengunyah sebaliknya; jika mereka telah melontar mainan keras yang boleh mencederakan mereka atau memecahkan sesuatu, berikan mereka belon untuk membuang tempatnya.
24 Jangan kecewa apabila anak anda tidak berkembang bagaimana anda mengharapkannya.
Shutterstock / JCP-PROD
Hanya kerana anak anda adalah bayi yang besar tidak bermakna pertumbuhan mereka akan berterusan pada lengkung itu selama-lamanya-dan mungkin ada yang salah dengan itu.
"Dengarkan ahli pediatrik anda, saya lihat kanak-kanak jatuh secara besar-besaran dari carta pertumbuhan, dan itu membimbangkan saya, tetapi jika mereka berada dalam beberapa persentil-seperti lima peratus-saya tidak bimbang, " kata Posner. "Ketika saya melihat dua ibu bapa yang kecil dengan bayi yang berada di persentil ke-90 untuk ketinggian, kemungkinannya tidak akan berterusan pada persentil ke-90, kerana genetik mereka tidak menunjukkannya."
25 Jangan menganggap anak anda alah kepada segala-galanya.
Shutterstock / Tatevosian Yana
Jangan semata-mata mendengar internet ketika datang kepada alergi anak anda. Sebelum anda memutuskan bahawa menangis tanpa henti adalah hasil alergi terhadap segala-galanya dari gluten hingga detergen untuk lampin, dapatkan perspektif perubatan mengenai masalah itu-dan tidak seorang pun yang dilepaskan melalui kumpulan orang tua.
"Orang datang kepada saya dan berkata, 'Ibu saya memberitahu saya saya perlu memotong semua susu dan ini dan diet saya kerana anak saya rewel' - tidak, itu bukan alasan yang baik untuk berbuat demikian, " kata Posner. Apabila ragu-ragu, berbincang dengan pakar pediatrik anda. Sebelum membaik pulih kehidupan dan rutin anda, lihat jika diet penghapusan atau panel alergi dibenarkan.
26 Memberikan dua pilihan untuk mengelakkan hujah dengan anak-anak anda.
Shutterstock / bbernard
Mahu memberikan anak autonomi anda, tetapi mendapati diri anda lelah oleh pertempuran yang tidak berkesudahan mengenai apa yang harus dipakai, apa yang harus dimakan, dan apa yang harus dilakukan? Tetapkan dua pilihan.
"Kanak-kanak seperti pilihan, tetapi memberi mereka terlalu banyak tidak baik, " kata Posner. "Jika anda boleh memberi mereka dua, sekurang-kurangnya mereka merasa seperti mereka mengatakan dalam perkara itu, tetapi anda mengawal apa yang kedua-dua pilihan, berbanding memberi mereka terlalu banyak pilihan atau hanya memberi dalam semua masa."
27 Sentiasa tinggalkan rumah dengan pakaian sandaran untuk setiap anak.
Shutterstock / Victoria 1
Pada hari anda akhirnya berfikir bahawa anak anda selesai dengan popup blowouts, mendapatkan kereta, atau hidung berdarah akan menjadi hari mereka masalah kembali dengan membalas dendam. Sekiranya anda keluar dari rumah selama lebih dari 15 minit, sentiasa membawa pakaian tambahan untuk setiap anak yang anda miliki dengan anda, dan biarkan beberapa set barang ganti di dalam kereta anda untuk kali yang anda lupakan.
28 Jangan berkeringat jika anak anda tiba-tiba memutuskan bahawa mereka hanya makan satu perkara.
Shutterstock / Toey Toey
"Semua anak pergi melalui fasa di mana mereka pemilih dan mereka tidak mahu makan perkara tertentu atau mereka hanya mahu makan perkara tertentu, " kata Posner. Walaupun dia mengakui bahawa kanak-kanak dengan autisme dan gangguan peka deria sering terkecuali dengan peraturan, kebanyakan kanak-kanak neurotipe akan mula makan makanan yang lebih pelbagai jika anda tidak membengkokkan keinginan mereka.
"Kanak-kanak akan melalui fasa di mana semua yang mereka makan adalah mentega kacang dan jeli atau semua yang mereka makan adalah anjing panas, tetapi kebanyakan kanak-kanak tidak kelaparan, mungkin mengambil masa beberapa hari, tetapi jika anda tidak memberi mereka, mereka akan mula makan dan mencuba lebih banyak perkara."
29 Dapatkan sistem sokongan di tempat awal.
Shutterstock
Anda mungkin berfikir bahawa memanggil babysitter sehari sebelum malam hari akan berjalan dengan baik, tetapi dalam banyak kes, mencari penjagaan anak yang boleh dipercayai lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Untuk membantu mengurangkan sebarang kecemasan penjagaan bayi, mulakan carian penjagaan anak anda jauh sebelum anda benar-benar memerlukan seseorang untuk menonton anak-anak anda-atau lebih baik lagi, sebelum mereka tiba.
"Anda ingin mempunyai sistem sokongan kerana kebanyakan ibu bapa melanda titik keletihan dan anda memerlukan pasukan tag, " kata Posner.
30 Mengutamakan kebahagiaan anda sendiri.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Walaupun orang sering melihat keibubapaan sebagai usaha yang tidak mementingkan diri sendiri, ibu-ibu yang mengabaikan keperluan mereka sendiri mungkin mendapati diri mereka terbakar-atau, sekurang-kurangnya, tidak menjadi ibu bapa yang baik dan sabar yang mereka inginkan.
"Ibu bapa perlu memastikan mereka memberi masa untuk satu sama lain dan juga dengan anak-anak mereka, " kata Kulaga. "Kerja akan sentiasa berada di sana, pasangan dan anak-anak anda mungkin tidak kerana pelbagai sebab. Akhirnya, pekerjaan anda boleh menggantikan anda pada suatu hari. Anda tidak boleh diganti dengan anak anda." Dan apabila anda sudah bersedia untuk meningkatkan tahap permainan keibubapaan anda, mulakan dengan 20 Cara Mudah untuk Menjadi Ibu yang Lebih Baik (Banyak).
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
