Beer mendapat rap bang. Pasti, jika anda sedang mengamuk seperti minggu peperiksaan minggu demi minggu, anda melihat berat badan yang hodoh, hati yang menggelegak, dan karbohidrat lebih banyak daripada mana-mana manusia yang mesti makan. Tetapi dengan sedikit tanggungjawab-dan jenama yang betul dalam sejuk anda-mengetuk kembali satu atau dua sejuk adalah baik-baik saja. Sebenarnya, sesetengah ahli sains percaya bahawa bir berlipat ganda sebagai minuman pemulihan selepas latihan yang baik.
Menurut Fitness Lelaki, satu atau dua bir akan meninggalkan anda dengan sistem imun yang lebih kuat dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah selepas itu. Dan saintis bersetuju bahawa meminum karbohidrat sejam selepas senaman yang sukar adalah penting untuk otot dan metabolisme anda. (Untuk apa yang bernilai: legenda mengatakan bahawa Arnold Schwarzenegger digunakan untuk meninggalkan gim dan mengetuk pitcher bir dengan ayam panggang.)
Kunci untuk minum bir dan kekal sihat dan sesuai adalah untuk memastikan anda mengambil masa yang sederhana dan mengekalkan penggunaan alkohol anda pada tahap yang lebih rendah. (Jika anda minum lebih dari itu, jangan letaknya dengan beberapa gelas air.)
Dengan itu, kami telah menyusun bir kegemaran kami yang berganda sebagai brewing selepas latihan (tidak termasuk Michelob Ultra yang sentiasa boleh dipercayai), dan kami telah menyenaraikan mereka di sini. Oleh itu, jika anda mengetuk trotoar atau memukul CrossFit Box pada musim bunga dan musim panas ini, jangan takut untuk menambah diri anda dengan salah satu yang sejuk ini. Dan untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut tentang usaha tanpa konsekuensi, inilah cara Makan Apa yang Anda Mahu Tanpa Menimbang Berat.
30 Beck
Bir Jerman ini adalah rendah alkohol dan kalori dan rasa lebih baik daripada ramai rakan Amerika.
-147 kalori
-4.7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Sesetengah perkara berbunyi lebih banyak daripada air liur daripada bir gandum licin yang dibancuh dengan kulit oren dan mempunyai rasa madu yang manis, dan ini bermusim Blue Moon menawarkan semua itu dan lebih (tanpa semua kalori).
-159 kalori
-5.2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Brewery Brooklyn menarik inspirasi untuk ale ini dari rumah ladang tradisional, yang pekerja ladang akan minum untuk menyegarkan diri selepas kerja keras hari.
-102 kalori
-3.4% ABV
27 Puncak Musim Sejuk Musim Sejuk Organik Ale
Brewing puncak berusaha untuk menggunakan semua bahan-bahan tempatan dan organik dalam produknya, dan ini malted ale gelap adalah bukti etos perniagaan bir yang bir dapat secara lestari diseduh dan masih rasa hebat.
-144 Kalori
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Kadang-kadang anda perlu pergi ke otentik, dan itu bermakna bir Belgia yang besar (ia adalah salah satu Negara Beer-Brewing Terbaik kami selepas itu). Ale berambut ringan ini adalah makanan istimewa bir yang tetap, setidaknya oleh standar Belgium, dengan rendah hati dalam alkohol.
-135 Kalori
-4.5% ABV
25 Full Sail Session Lager
Mengucapkan terima kasih dari Oregon, pemenang penghargaan ini, semua-malt lager menawarkan rasa halus dan manis tanpa kembung perut anda.
-130 Kalori
-5.1% ABV
24 Abita Purple Haze
Kegemaran New Orleans ini dibuat dengan raspberi untuk memberikannya rasa istimewa, rasa buah.
-128 Kalori
-4.2% ABV
23 Victory Lager
Brewing ini menawarkan hop, malt dan yis gaya Jerman, dan menyediakan rasa malty licin.
-144 Kalori
-4.8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
A pucat ale yang boleh menguruskan rasa malty, malty sambil kekal rendah pada alkohol dan kalori secara keseluruhan adalah penemuan yang jarang dan indah.
-132 Kalori
-4.4% ABV
21 Yuengling Lager
Satu klasik pembuatan bir Amerika, bir yang kaya dan lazat ini adalah bir yang dicuba-tetapi-benar yang tidak akan menjadikan anda kebolehan bijak.
-126 Kalori
-4.6% ABV
20 Evil Twin Bikini Beer
Sekiranya anda sedar kesihatan tetapi suka citarasa hoppy yang kuat dari IPA, cuba bir sesi seperti produk ini dari kilang bir kembar jahat, yang memberikan anda sepakan yang sama tetapi lebih ringan pada kalori dan hop daripada IPA tradisional.
-120 Kalori
-4% ABV
19 Stout Irish Murphy
Ini adalah salah satu pendamping kalori yang lebih rendah di luar sana, bagi anda yang (difahami) mahukan rasa berkrim yang kaya, dan dalam hal ini terdapat sedikit kopi, tanpa akibatnya.
-144 Kalori
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Dinamakan selepas anda tahu-siapa, minuman ini menawarkan rasa yang manis, buah-buahan yang lebih baik daripada membaca puisi.
-120 Kalori
-4.5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Inilah yang disebut Gose, bir gaya Jerman dengan sedikit jus buah bercampur untuk memotong alkohol dan menambah penyegaran dos yang sihat. Syukurlah, Otra Vez adalah rendah kalori kerana ia tinggi pada rasa.
-139 Kalori
-4.5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Satu sesi khas Wheat Ale dari Bell's Brewery yang berpusat di Michigan yang menawarkan aroma jeruk dan lemon dan merupakan satu lagi cara yang baik untuk membaiki hop anda tanpa benar-benar meminum banyak alkohol.
-140 Kalori
-4.5% ABV
15 Terbang Dog Snake Dog IPA
Sudah pasti minum minuman ini dengan sederhana kerana ia membungkus lebih banyak daripada yang paling banyak di dalam senarai ini, tetapi ia masih rendah kalori mengingati jumlah alkohol yang anda dapatkan, dan yang paling penting, ia adalah lazat. Untuk memastikan anda minum secara sederhana, berikut adalah panduan untuk Apa Kebiasaan Menipu Anda Bercakap Mengenai Kesihatan Anda.
-188 Kalori
-7.1% ABV
14 New Belgium Wheat Beer Sunshine
Minuman ini dari New Belgium Brewing Company yang berpusat di Colorado menawarkan kualiti yang lancar, mudah diminum yang biasanya dikaitkan dengan bir gandum sementara masih kekal rendah dalam semua bahan berbahaya dalam bir.
-145 Kalori
-4.5% ABV
13 Boulevard Pop Up Session IPA
Dibuat di Kansas, bir ini menawarkan gabungan sesi tradisi rasa hoppy yang kuat dengan sentuhan karamel malt dan kadar kepahitan dan alkohol yang rendah.
-126 Kalori
-4.3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Ini Mississippi-prodcut sebenarnya dibuat daripada pecan, memberikannya rasa nikmat yang lazat.
-135 Kalori
-4.5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Bir ambar yang kaya dan lazat yang merupakan bahan ruji di Amerika Barat tetapi perlahan-lahan mengambil alih Pantai Timur. Ia tajam dan enak dan cukup terang pada kalori.
-160 Kalori
-5.2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Sesi lain, bir ini adalah semua hoppy, rasa buah, tanpa rasa bersalah.
-140 Kalori
-4.5% ABV
9 Flying Dog IPA mudah
Flying Dog adalah salah satu daripada pembikinan mikro besar di negara ini, dan ini merupakan versi yang paling lazat, mereka yang tidak akan menyekat tali pinggang anda.
-126 Kalori
-4.7% ABV
8 Ommegang Witte
Brewery Ommegang terletak di bahagian barat New York, tetapi bir ini dimodelkan selepas gandum ales gaya Belgium untuk rasa lazat yang lazat.
-153 Kalori
-5.2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Amber ale yang berbadan lembu ini agak rendah pada kalori sambil menawarkan rasa lazat dan pedas yang lazat, walaupun dengan sedikit alkohol maka anda mungkin lebih suka selepas melakukan senaman. Walau bagaimanapun, anda juga mungkin mahu menyemak video ini berguna tentang cara minum alkohol tanpa mendapat berat badan.
-175 Kalori
-5.6% ABV
6 Ballast Point Walaupun Keel
Bir ini mempunyai jumlah alkohol yang hampir mengejutkan, tetapi masih menawarkan rasa lezat dengan jeruk tambah jeruk.
-168 Kalori
-3.8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Serbuk Ireland yang berkrim dan kopi ini adalah satu lagi pilihan yang baik untuk anda yang berpengalaman dengan tingkah laku tetapi masih menonton pengambilan kalori anda.
-146 Kalori
-4.1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Lager ini mempunyai rasa kopi yang lazat yang gelap, tetapi masih ringan pada alkohol dan karbohidrat.
-120 Kalori
-4% ABV
3 All Day Founder IPA
Ini beer bir yang dibina di Michigan mempunyai sedikit cara alkohol, dan karbohidrat, tetapi banyak dari segi rasa dengan campuran malt, bijirin, dan hop.
-147 Kalori
-4.7% ABV
2 Stone Go To IPA
Stone adalah salah satu daripada pembuat minuman keras terkemuka di negara ini, dan mengambil sesi IPA mereka menawarkan rasa yang indah, rasa piney.
-150 Kalori
-4.5% ABV
1 Guinness Draft
Ia menghairankan, tetapi benar, memandangkan minum itu kadang-kadang boleh merasakan seperti anda meminum sirap maple. Tetapi Guinness kuno yang baik mempunyai semua yang anda inginkan: kurang kalori, rasa yang luar biasa, dan kandungan alkohol yang mengejutkan. Paling penting, ia lebih sejuk daripada memesan Ultra Michelob.
-126 Kalori
-4.0% ABV
