Kebanyakan orang mengatakan mereka tidak akan pernah mempertimbangkan hubungan jarak jauh (atau, dalam singkatan-bercakap, LDR). Tetapi itu biasanya sebelum mereka tidak mempunyai pilihan. (Hei, lengkungan penuh dengan kehidupan.) Dan sementara kita semua boleh bersetuju bahawa hubungan jarak jauh tidak ideal, mereka pasti bukan akhir dunia-atau bahkan pembengkakan kematian hubungan anda. Sebenarnya, dengan minda yang betul, harapan yang betul, dan nasihat hubungan jarak jauh yang betul, anda boleh memiliki LDR yang tumbuh subur dan bertambah kuat dari masa ke masa. Kami mengetuk pakar untuk nasihat mereka mengenai tips perhubungan jarak jauh yang terbaik, apa yang perlu dibincangkan dengan rakan jarak jauh anda, dan lebih banyak cara untuk menjadikannya menarik semasa anda terpisah. Jadi baca terus, dan teruskan percikan api hidup!
Nasihat perhubungan jarak jauh dari pro:
1. Tetapkan sempadan peribadi yang jelas.
Salah satu nasihat hubungan jarak jauh yang paling penting ialah menetapkan sempadan. "Pertama sekali, anda dan pasangan anda perlu menetapkan beberapa garis panduan: apa yang boleh diterima, apa yang tidak, " kata April Davis, pakar hubungan dan Pengasas Pembuatan Mewah LUMA. Anda tidak perlu kami memberitahu anda bahawa sempadan yang berkaitan dengan kesetiaan adalah penting, tetapi ternyata sempadan peribadi memainkan peranan besar dalam hubungan dari jauh, juga. "Hubungan jarak jauh gagal kerana kurangnya kepercayaan dan pencerobohan ruang, walaupun ia hanya ruang maya."
2. Berpura-pura anda tunggal.
Yup, sebenarnya. Selain dari segi hubungan fizikal dengan orang lain, para pakar mengatakan bahawa anda boleh melakukan banyak perkara seperti yang anda inginkan.
"Lakukan apa yang anda mahukan, " mengesyorkan Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., pengasas Pearl Behavioral Health & Medicine. "Bersukacitalah dengan kehidupan anda dan pencapaian anda. Menyiarkan gambar dan status di media sosial tentang bagaimana anda dan apa yang anda lakukan. Pada dasarnya, nikmati hidup anda!
"Lebih baik anda tahu dan menghargai diri sendiri, lebih baik anda boleh memberi tumpuan kepada mengetahui dan menghayati pasangan anda apabila anda bersama-sama, " katanya.
3. Jangan menghabiskan lebih dari tiga bulan.
Satu soalan penting yang semua orang mencari nasihat hubungan jarak jauh bertanya adalah berapa lama anda boleh pergi tanpa melihat pasangan anda. "Sebaik-baiknya setiap tiga bulan adalah minimum, " kata Rami Fu, seorang jurulatih dan pakar kencan, walaupun tempoh masa anda boleh berbeza-beza selagi anda bersetuju dengannya. "Ini adalah supaya anda tidak lupa mengapa anda mengasihi orang itu pada mulanya, dan mendapatkan hubungan seks dan juga membolehkan anda melihat bagaimana mereka berkembang sebagai orang."
4. Jangan bercakap setiap hari.
Anda mungkin berfikir setiap hari apabila anda berada dalam LDR adalah suatu keharusan. Kebenarannya ialah, pakar mengatakan bahawa ia tidak perlu dan mungkin benar-benar membahayakan hubungan anda. "Anda tidak perlu berkomunikasi secara berterusan, " kata Davis. "Simpan beberapa misteri hidup!"
5. Jangan bergantung pada teknologi semata-mata.
Shutterstock
"Dalam era peranti elektronik ini, anda boleh menyambung lebih mendalam dengan pasangan anda dengan memutuskan sambungan, " kata Bonnie Winston, seorang penaung selebriti dan pakar hubungan. "Mel sipail tidak dirasakan. Cuba hantarkan nota cintailah cengkraman kegemaran anda atau minyak wangi." Ia adalah salah satu daripada nasihat hubungan jarak jauh yang paling menyentuh.
6. Ketahui apa kejayaan bermakna dalam diri anda.
Sukar untuk mengetahui sama ada keadaan berjalan dengan baik dalam hubungan jarak jauh anda jika anda tidak mempunyai matlamat dalam fikiran. Adakah anda mahu membuatnya melalui tempoh pemisahan yang singkat? Akhirnya berkahwin? Tetap berkahwin walaupun pekerjaan anda membawa anda ke lokasi yang berbeza? Mempunyai idea kejayaan yang bermakna kepada anda dan sama ada atau tidak anda lebih dekat dengannya adalah kunci apabila anda cuba menilai sama ada perkara "bekerja" atau tidak.
7. Tangkap orang lain.
Dengan cara yang tidak meningkat, tentu saja. "Ini mungkin berbahaya, tetapi penampilan yang tidak berbahaya, seperti memberi barista anda senyuman yang berlarutan atau menawarkan pujian kepada orang asing boleh menjadi baik untuk hubungan anda selagi anda menghormati diri anda, pasangan anda, dan pihak ketiga, " kata Dr Jess O'Reilly, ahli seks ahli seks Astroglide. "Anda tidak perlu menutup sisi sensasi anda kerana anda dipisahkan dengan jarak jauh. Sebenarnya, beberapa pasangan yang paling gembira menggunakan penampilan yang lebih relasional seperti menyalakan untuk mencetuskan kecenderungan mereka sendiri, godaan, dan percikan seksual dalam hubungan."
8. Lakukan perkara yang pasangan anda tidak nikmati.
Mungkin anda suka membeli-belah, pergi ke gim, dan menonton filem, dan pasangan anda tidak menyukai apa -apa perkara itu. Kenapa tidak mengambil kesempatan daripada masa anda dan lakukan seberapa banyak aktiviti yang anda mahu? Ini adalah cara terbaik untuk mencari lapisan perak pada masa anda jauh dari satu sama lain, menurut Dr. Farkas.
9. Beritahu orang tentang hubungan ini.
Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk membuat hubungan jarak jauh berfungsi, anda perlu membuktikan bahawa anda berada dalam satu. "Kebanyakan perhubungan jarak jauh tidak kelihatan seperti 'sebenar' seperti orang-orang, " kata David Bennett, pakar kaunselor dan pakar hubungan yang disahkan. "Sebahagian daripada ini adalah bahawa masih ada stigma yang berkaitan dengan mereka. Untuk menjadikannya lebih biasa, pastikan semua orang yang penting kepada anda secara tempatan (kawan, keluarga, dan orang yang ingin berkencan dengan anda) tahu bahawa anda sedang lama - hubungan pertolongan."
Untuk menjadi jelas, anda tidak perlu bercakap tentang SO anda sepanjang masa, tetapi menjaga mereka rahsia atau merawat mereka sebagai perkara biasa adalah cara cepat untuk merosakkan peluang hubungan anda untuk berjaya, kata Bennett.
10. Pastikan anda tidak dicelupkan.
Ini terutamanya berkaitan dengan mereka yang memulakan hubungan mereka dari jauh, tetapi dengan temu janji dalam talian yang lebih popular dari sebelumnya, adalah penting untuk disebutkan. "Terdapat beberapa hubungan jarak jauh yang luar biasa, namun ada banyak orang yang berpura-pura menjadi seseorang yang tidak mereka lakukan, " kata Kiaundra Jackson, LMFT, pengarang The Art of Relationships: 7 Components Every Relationship Should Have to Thrive . "Sebelum mendapatkan atau tinggal dalam hubungan jarak jauh, pastikan orang itu betul-betul siapa mereka mengatakannya."
11. Pastikan anda bertarikh "Yang Satu."
Ceramah sebenar: "Satu-satunya sebab sebenar untuk melibatkan diri dalam hubungan jarak jauh adalah kerana anda percaya bahawa mereka adalah 'yang satu, '" kata Kevin Darné, ahli hubungan dan penulis. Benar. "Jika anda hanya bertanding untuk keseronokan, anda juga boleh melakukannya secara tempatan."
12. Lihat berjuang sebagai tanda yang baik.
Nasihat hubungan jarak jauh ini akan memberi anda baik dalam apa-apa jenis hubungan. Semua hubungan mengalami peningkatan dan turun, tetapi kajian dalam Journal of Marriage and Family mendapati bahawa pasangan yang menggunakan strategi yang membina untuk menyelesaikan perselisihan, seperti mendengar pendapat masing-masing dan cuba membuat ketawa pasangan mereka kurang berkemungkinan akan berpecah hujah-hujah. Oleh itu bukannya melangkau perbualan yang akan membolehkan anda mendapatkan beberapa keluhan dari dada anda, menggunakannya sebagai peluang untuk bekerja melalui sesuatu sebagai satu pasukan.
13. Jangan berikan mereka main-main.
Mengapa? Nah, itu membosankan. "Anda tidak perlu berkongsi setiap butiran hari anda untuk terus berhubung, " jelas O'Reilly. "Jika anda hanya akan membincangkan agenda anda (apa yang anda lakukan hari ini dan apa yang anda lakukan esok), anda mungkin lebih baik melangkau panggilan telefon sekali pun. Kadangkala kemas kini diperlukan dan relevan, tetapi jika perbualan anda dikurangkan untuk menetapkan agenda, tidak semestinya anda akan merasa bersemangat tanpa mengira sama ada anda bersama-sama, bukannya berkongsi maklumat terkini, bercakap mengenai ketakutan, perayaan dan impian anda yang hebat. Bercakap tentang semua perkara yang anda mahu lakukan (G-rated dan racy) apabila anda berkumpul."
14. Ingat bahawa pasangan anda tidak sempurna.
"Sesetengah rakan cenderung untuk mengasaskan hubungan mereka, dan mengingatnya lebih baik daripada yang sebenarnya, " kata penyelidik eHarmony, saintis Jonny Beber. "Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pasangan yang mempunyai lebih banyak idealisasi dalam hubungan mereka lebih cenderung memecah kerana hubungan yang tidak stabil." Apabila anda mengingati perkara-perkara yang baik mengenai SO anda, anda mungkin kecewa apabila anda berpeluang bertemu lagi. Daripada membina mereka di kepala untuk menjadi rakan kongsi yang sempurna, cuba untuk menjaga perkara dalam perspektif.
15. Jangan meremehkan kejutan yang serius.
"Kejutan sentiasa dialu-alukan dalam apa-apa hubungan, tetapi jarak jauh mungkin memberi manfaat lebih banyak kerana kekurangan interaksi fizikal sehari-hari, " kata Justin Lavelle, Ketua Pegawai Komunikasi untuk BeenVerified. "Kejutan boleh menjadi apa-apa dari lawatan kejutan untuk menghantar hadiah-hadiah kecil hanya untuk hubungannya. Hubungan jarak jauh menderita apabila seseorang atau kedua-dua pihak fikir ia dilupakan atau diabaikan. Perlakuan istimewa mengatakan lebih daripada sekadar panggilan telefon atau teks kerana perhatian khusus dan masa yang anda habiskan untuk menyelaraskannya."
16. Pertimbangkan hubungan terbuka.
Benar, mereka bukan untuk semua orang, tetapi jika anda benar-benar bergelut dengan perpisahan, hubungan terbuka dapat meredakan kesendirian yang datang bersama dengan LDR. "Kesepian boleh mencabar untuk diatasi, " kata Farkas. "Sekiranya anda dan pasangan anda selesa dan bersetuju dengannya, setiap orang boleh meneroka melihat orang lain di kawasan anda ketika masih menjadi pasangan. Anda akan terkejut berapa ramai orang yang terbuka untuk berkencan dengan individu yang sudah komited."
17. Jangan digantung pada "jadual" anda.
Shutterstock
"Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada menonton seseorang memanggil rakan mereka kerana pukul 7 malam dan mereka bercakap setiap malam pukul 7 malam, " kata Ketua Pegawai Eksekutif eHarmony, Grant Langston. "Ia begitu banyak dan dipaksa." Sekiranya anda ingin meneruskannya, anda perlu menyimpan sesuatu yang menarik.
18. Tahu bahawa lawatan yang buruk tidak bermakna anda berpecah.
Jika anda berada dalam LDR jangka panjang, sudah biasa untuk mempunyai lawatan hebat dan tidak baik dengan pasangan anda. Kadang-kadang tekanan melihat antara satu sama lain selepas waktu yang lama boleh menyebabkan ketegangan, walaupun ketika anda benar-benar teruja untuk dapat mengejar SO anda Jika anda mempunyai lawatan yang tidak pergi serta yang diharapkan, jangan melompat kepada kesimpulan tentang apa yang dimaksudkan untuk hubungan anda.
19. Hantar sexts yang memerlukan pemecahan.
Mari kita nyata: Pada tahun 2019, seksting adalah bahagian yang diperlukan dalam hubungan jarak jauh. Tetapi bergantung kepada taktik yang jelas tetapi memastikan perkara akan menjadi membosankan dengan cepat. "Daripada menghantar gambar-gambar yang jelas mengenai bahagian tubuh yang paling hangat, hantar rapat-rapat yang memerlukan pasangan anda menukar sudut dan beralih perspektif untuk membuat imej penuh, " kata O'Reilly. "Menjadi main-main dan menjaga meneka pasangan anda adalah kunci kepada semangat dalam hubungan."
20. Mempunyai projek peribadi.
21. Memahami bahawa LDRs sebenarnya cukup normal.
Shutterstock
Penyelidikan menunjukkan bahawa 75 peratus daripada semua pasangan yang terlibat telah berada dalam hubungan jarak jauh pada satu ketika. Apabila diletakkan dalam perspektif, berada dalam LDR terasa seperti banyak yang kurang daripada masalah besar.
22. Mempunyai strategi seks.
Ia mungkin janggal untuk dibicarakan, tetapi anda perlu mempunyai satu. "Ketidakpuasan seksual adalah salah satu sebab utama orang menipu dalam hubungan jarak jauh, " kata Fu. "Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah untuk mencapai persetujuan seksual, untuk sesetengah pasangan, telefon biasa dan seks video, untuk orang lain, ia adalah satu hubungan yang terbuka, tidak ada yang terbaik, tetapi anda memerlukannya."
23. Lupakan hubungan anda seketika.
"Anda mungkin banyak berlaku selain hubungan anda, jadi fokus pada itu, " kata Farkas. "Ambil hari di mana anda mengelakkan apa-apa yang mengingatkan anda dengan kuat. Melakukan ini beberapa hari seminggu boleh melonggarkan beberapa lampiran yang mendalam supaya anda merindui mereka dengan lebih sedikit tanpa menyayangi mereka."
24. Pastikan panggilan pendek dan manis.
"Pastikan panggilan telefon, teks, Skype atau Facetime terlibat, " mengesyorkan Lavelle. "Skyping dengan pasangan anda dan terganggu oleh perkara lain akan memberi impak negatif yang lebih besar daripada melakukan perkara yang sama sambil duduk bersebelahan. Pastikan anda terlibat."
25. Memastikan kesesuaian pasangan anda.
"Salah satu cabaran terbesar hubungan jarak jauh adalah persoalan kesetiaan dan komitmen, " kata Bennett dalam petua hubungan jarak jauhnya. "Sukar untuk tidak hadir secara fizikal dengan seseorang yang anda cintai."
Walaupun anda ingin memastikan anda menjaga diri anda terlebih dahulu dan emosi secara emosi, ia juga merupakan idea yang baik untuk menyokong SO anda apabila anda tahu mereka benar-benar memerlukannya. "Beri mereka jaminan tambahan apabila mereka meragui sama ada ia boleh berfungsi."
26. Mengakui bahawa perubahan tidak dapat dielakkan.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sebab yang paling biasa untuk hubungan jarak jauh tidak berfungsi adalah bahawa pasangan biasanya tidak merancang untuk perubahan yang tidak dijangka dalam hubungan. Jumlah waktu anda terpisah, lokasi relatif anda, dan keadaan pemisahan anda mungkin berubah dari semasa ke semasa. Bersedia untuk ini, dan bersedia untuk membicarakannya bukannya mematikan ketika berhadapan dengan benjolan tak terduga di jalan.
27. Cuba mempunyai tarikh digital.
Shutterstock
"Walaupun anda yang lain penting ialah 6, 000 batu jauh anda masih boleh tamat, " kata Winston. Daripada hanya mengadakan panggilan telefon biasa atau perbualan sembang video, cuba mempunyai malam tarikh yang sesuai. "Tuangkan diri anda segelas wain dan makan malam bersama-sama Walaupun ia maya, ia boleh menjadi pengalaman yang indah Saya nasihatkan pelanggan saya dalam hubungan jarak jauh untuk merancang untuk melakukan ini untuk meningkatkan ikatan dan merasa terhubung."
28. Jangan tegaskan km.
29. Jangan membuat andaian.
Ramai orang berfikir bahawa semua situasi jarak jauh pasti akan gagal. Ini pastinya tidak benar, tetapi jika anda mendapati diri anda mempercayainya, ia boleh menjadi nubuatan yang memuaskan. Cobalah untuk menjaga pola pikir yang positif dan ingat bahawa terdapat 14 hingga 15 juta orang lain di Amerika yang mengalami hal yang sama.
30. Letakkan had masa pada hubungan.
Sangat sedikit orang yang baik dengan berada di LDR selama-lamanya. Sekiranya anda salah seorang daripada mereka-hebat. Jika tidak, fikirkan berapa lama anda bersedia melakukan perkara jarak jauh. "Setuju dengan pasangan anda bahawa jika hubungan itu bernilai tinggal, anda akan menutup jarak oleh satu rakan yang bergerak atau keduanya berpindah ke lokasi yang sesuai, " kata Jackson. "Juga, jika hubungan itu tidak tumbuh dengan jangka waktu tertentu, jangan ragu untuk mengakhiri hubungan itu untuk mengelakkan tinggal dalam sesuatu yang tidak sesuai." Dan untuk lebih banyak mengenai pemecahan, lihat 15 Alasan Terburuk untuk Menangguhkan Pemecahan.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
