Sesetengah wanita boleh menjalani kehidupan mereka dengan yakin tentang kesihatan mereka yang sememangnya tidak benar, dan itu memalukan. Sebelum anda terus menggunakan tampon yang dilindungi yogurt untuk jangkitan yis, jauhkan daripada menyusu kerana takut mencederakan payudara anda, atau berputus asa atas kepuasan seksual kerana anda menganggap anda melepasi puncak anda, melihat mitos-mitos ini. Anda mungkin terkejut dengan apa yang dunia seolah-olah menjadi salah. Dan untuk benar-benar cambuk diri anda ke keadaan puncak, pastikan anda menyemak 100 Cara Mudah untuk Menjadi Wanita yang Lebih Sihat.
1 Lebih sukar untuk hamil selepas 35 tahun.
Sekiranya anda bimbang bertukar 35 bermakna peluang anda untuk hamil dengan segera menjejaskan, jangan: Undur kesuburan yang hanya mitos. Kesuburan tidak merosot dengan usia, tetapi banyak kajian telah menemui mereka yang 35 dan ke atas masih boleh dengan mudah hamil: Satu khususnya yang dijalankan oleh Universiti North Carolina School of Medicine mendapati 38- dan 39 tahun tidak mempunyai masalah meletakkan bun dalam ketuhar secara semulajadi. Untuk lebih lanjut mengenai kehamilan, lihat 20 Rahsia Pakar Ginekologi Anda Tidak Akan Beritahu Anda.
2 Anda boleh minum jus cranberry untuk menyembuhkan UTI.
Mari kita dapatkan satu perkara yang lurus: jangkitan saluran kencing - lebih dikenali sebagai UTI - benar-benar sangat menjengkelkan. Dan mereka juga sukar untuk menyingkirkannya. Malangnya, hack jus cranberry anda tidak akan menghilangkannya lagi dengan cepat. Menurut Klinik Cleveland, tidak ada bukti yang akan menyembuhkannya. Walaupun cranberry mengandungi bahan yang boleh menghalang bakteria daripada menyebabkan jangkitan, tidak ada cukup banyak dalam jus atau suplemen untuk membantu.
3 Anda akan mendapat satu tan berat badan selepas menopause.
Menopaus boleh kelihatan menakutkan dengan sendirinya, tetapi satu aspek yang mempunyai banyak wanita lebih takut? Berfikir mereka akan mendapat berat badan selepasnya kerana semua perubahan hormon. Berita baik, walaupun: Bukan itu. Mana-mana pound yang merayap mungkin mempunyai lebih banyak kaitan dengan apa yang ada di dalam pinggan anda.
"Menopaus tidak sama untuk setiap wanita, jadi tidak semua orang menghadapi perubahan besar dalam bentuk dan berat tubuh mereka, " kata Bonnie Taub-Dix, RDN, pencipta BetterThanDieting.com dan penulis Baca Sebelum Anda Makan: Mengambil Anda dari Label ke Meja "Jika berat badan anda mula memanjat dan pakaian anda mula berasa sedikit lebih ketat di tengah-tengah, itu mungkin menjadi tanda bahawa anda perlu memberi perhatian yang lebih baik kepada saiz bahagian dan mungkin meningkatkan aktiviti fizikal anda. senaman aerobik dan berat badan untuk membantu anda membakar kalori dan memastikan jantung dan tulang anda kuat. " Untuk lebih lanjut mengenai menopaus, lihat 40 Perkara Setiap Wanita Lebih 40 Keperluan Tahu.
4 Melangkau sarapan pagi akan membuat anda mendapat berat badan.
Sarapan adalah salah satu makanan yang paling penting pada hari ini - bukan kerana ia akan membuat anda mendapat berat tan jika anda tidak memakannya. Walaupun mitos telah ada selama-lamanya dan banyak orang yang mengaku melangkaui makanan yang enak akan membuat anda makan lebih banyak sepanjang hari, kajian 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Science mendapati bahawa itu hanya mitos. Ia benar-benar cara yang baik untuk mendapatkan semua hidangan dan buah-buahan dan sayuran, walaupun, makanlah apabila anda boleh tetapi jangan risau jika anda perlu melangkaui.
5 Melakukan latihan akan membawa anda abs.
