Walaupun perkara terakhir pasangan ingin berfikir adalah berpecah, realiti menyedihkan adalah bahawa ia berlaku-banyak. Sebenarnya, menurut data baru-baru ini dari Persatuan Psikologi Amerika, sebanyak 50 peratus perkahwinan di Amerika Syarikat akhirnya berakhir dengan perceraian. Tetapi bagaimana anda boleh memberitahu sama ada hubungan anda akan bertahan? Nah, terdapat ramalan yang pasti seperti kebiasaan bilik tidur anda, cara anda berdebat, dan berapa kali anda berkomunikasi. Walaupun cara anda membawa perbualan sehari-hari anda dapat memberi penerangan tentang umur panjang hubungan anda. Teruskan membaca untuk menemui beberapa sebab yang paling biasa mengapa perhubungan jatuh.
1 Anda menarik balik semasa hujah.
Shutterstock
Dalam penyelidikan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Penilaian , Keith Sanford, PhD, seorang profesor psikologi di Baylor University, mendapati bahawa rakan kongsi yang mengakui bahawa mereka menarik diri sering semasa hujah yang dilaporkan tidak menyenangkan dan lebih apatis mengenai hubungan secara keseluruhan.
"Pengeluaran adalah yang paling bermasalah untuk hubungan, " kata Sanford dalam satu kenyataan. "Ia adalah taktik pertahanan yang digunakan orang apabila mereka merasakan mereka sedang diserang, dan ada hubungan langsung antara pengeluaran dan kepuasan yang lebih rendah secara keseluruhan dengan hubungannya."
2 Anda tidak berada pada halaman yang sama.
Shutterstock
Apabila Virgil menulis bahawa "cinta mengalahkan semua, " dia jelas tidak pernah berada dalam hubungan yang serius. Ya, cinta dapat mengatasi banyak hal, tetapi jika ada satu hal yang tidak dapat diatasi, itu tidak berada pada halaman yang sama. Pada akhir hari, anda dan pasangan anda perlu jelas tentang keputusan asas seperti tempat tinggal, bila dan jika mempunyai anak, dan bagaimana untuk menyelamatkan dan membelanjakan wang-jika tidak, hubungan itu akan hancur.
Menurut Lesli Doares, jurulatih hubungan yang diperakui di Cary, North Carolina, "67 peratus perselisihan dalam hubungan tidak pernah dapat diselesaikan dan mereka tidak perlu, tetapi yang lain 33 persen, jika tidak diselesaikan, dapat menyebabkan akhir hubungan." Doares mencatat bahawa apa yang dipanggil "pembubaran kesepakatan" ini sering "keinginan seorang rakan untuk hubungan untuk mendapatkan kepercayaan, kepercayaan dan nilai-nilai peribadi yang lebih serius, jenis gaya hidup setiap orang mahu hidup, dan ingin mempunyai anak."
3 Anda memegang pasangan anda dengan standard yang tidak realistik.
Shutterstock
Pasangan anda mungkin melakukan yang terbaik yang mereka dapat-tetapi seperti mana-mana manusia, mereka akan merosakkan dan kadang-kadang membuat kesalahan. Dan sementara pasangan yang menyokong mengendalikan slip-up ini seperti orang dewasa, yang tidak menyokong akan merawat pasangan mereka seperti mereka sepatutnya sempurna 100 peratus masa, yang membawa kepada kekecewaan pada kedua-dua hujungnya.
"Apabila pasangan anda tidak mengukur sesuatu yang mereka tidak mendaftar, ada kecenderungan untuk mengubahnya, tanpa memahami bahawa kelakuan anda sendiri memainkan peranan yang besar, " kata Doares. "Dengan memberi tumpuan kepada pasangan anda, ia membenarkan alasan mengapa mereka menjadi masalah."
4 Anda takut bersendirian.
Shutterstock
Ramai orang akan mengelakkan konflik dan berpura-pura bahawa isu-isu dalam hubungan mereka tidak wujud semata-mata kerana mereka hidup dalam rasa takut bersendirian. Walau bagaimanapun, strategi ini semakin membimbangkan, kerana semua konflik akan menaikkan kepala mereka yang hodoh akhirnya-dan pada masa itu, biasanya terlambat untuk menyelesaikannya.
"Menjadi takut bersendirian, dan dengan itu sanggup menerima apa-apa hubungan tidak kira bagaimana tidak sihat, adalah satu lagi corak umum yang membuat perhubungan kerja, " kata Doares. "Had yang sesuai perlu dikenalpasti dan dikuatkuasakan."
5 Anda bergantung pada bahasa tubuh untuk menyampaikan perasaan anda.
Shutterstock
Pada awal hubungan, pasangan cenderung jujur dan terbuka tentang perasaan dan emosi mereka. Tetapi seiring dengan kemajuan yang berlaku, ramai orang menghancurkan hubungan mereka dengan mengandaikan bahawa mereka yang penting boleh-dan harus dapat membaca bahasa tubuh mereka dan hanya tahu apa yang ada di fikiran mereka.
"Di mana satu perbualan pernah wujud, sekarang ada keheningan, roll mata, atau tenaga yang memancarkan yang menjadi memecah-belah jika tidak menghancurkan, " jelas pakar hubungan Greg Behrendt dan Amiira Ruotola, pengarang Ia Dipanggil Breakup Kerana Ia Patah . "Dari masa ke masa kita terlalu selesa dalam perkongsian kita, terlalu malas, atau kadang-kadang menjadi bimbang dan kita berhenti berkomunikasi dengan saling berfikir."
6 Anda membandingkan hubungan anda dengan orang lain.
Shutterstock / wavebreakmedia
Perkara yang lebih buruk adalah dalam hubungan anda sendiri, semakin banyak orang lain akan melihat. Tetapi dengan membandingkan diri anda, anda hanya akan berasa lebih teruk. Anda akhirnya menyalahgunakan apa sahaja hubungan anda yang ada untuk menyelamatkan diri.
"Perbandingan adalah pencuri kegembiraan, " perhatikan Behrendt dan Ruotola. "Fokus pada hubungan anda sendiri dan bukannya menghina orang lain. Rumput adalah lebih hijau di mana anda menyiramnya dan tiada hubungan yang sempurna seperti yang dilihat di Instagram."
7 Anda enggan berkompromi.
iStock
Mengompromi tidak hanya membiarkan pasangan anda memilih restoran mana yang anda pergi ke setiap sekali dalam seketika. Dalam hubungan yang sihat, berkomitmen, untuk berkompromi adalah untuk membuat "pilihan sedar untuk menerima satu sama lain dengan tepat siapa anda, " tulis Laura Schlessinger, seorang pakar hubungan dan tuan rumah rancangan radio Sirius XM Program Dr Laura . "Jika anda mahu hubungan anda bertahan, anda perlu melepaskan keperluan anda untuk menjadi betul dan mengawal sepanjang masa."
8 Anda tidak menyatakan emosi anda sama.
Shutterstock
Pernahkah anda mendapati diri anda menangis dengan kemarahan ketika pasangan anda tidak terlalu banyak air mata? Ini mungkin merupakan tanda bahawa hubungan anda ada pada batu. Meta-emosi pasangan-iaitu, bagaimana perasaan mereka tentang emosi-perlu berada di halaman yang sama. Sebagai penyelidik perkahwinan, John Gottman, PhD, mendapati, ketidakpadanan meta-emosi adalah 80 peratus tepat dalam meramal perceraian. Pada asasnya, ia bukan mengenai konflik itu sendiri-ia menangani pengendaliannya dengan cara pelengkap cara pasangan anda mengendalikannya.
9 Anda melihat pasangan anda sebagai rendah diri.
Shutterstock
Setelah menghina pasangan anda adalah salah satu dari empat tingkah laku yang dikatakan oleh Gottman adalah penanda cerai tentang perceraian yang akan berlaku. Dalam penyelidikannya, dia pasangan meninjau tentang seberapa sering mereka berkelakuan dengan penghinaan, kritikan, defensif, dan stonewalling. Kemudian, beliau mengukur kepuasan hubungan yang dilihat dan mendapati bahawa tingkah laku lebih dari 90 peratus berjaya memprediksi perceraian.
Menurut Gottman, melihat pasangan anda sebagai lebih rendah khususnya adalah "ciuman kematian" untuk sebarang hubungan. Dan ini masuk akal, memandangkan satu lagi kajian 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family mendapati bahawa pasangan yang menunjukkan penghinaan antara satu sama lain dalam tahun pertama perkahwinan mereka lebih cenderung bercerai sebelum ulang tahun pernikahan ke-16 mereka.
10 Engkau menanggung kemarahanmu.
Shutterstock
Dalam kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Arah Semasa dalam Sains Psikologi, para penyelidik menentukan bahawa orang yang paling anda cintai adalah juga orang yang paling mungkin anda ambil kemarahan anda, memandangkan anda berinteraksi dengan mereka lebih daripada orang lain. Tetapi malangnya, apa yang mereka juga dapati ialah "pencerobohan berbahaya kepada individu dan hubungan", yang bermaksud bahawa semakin anda menyakiti orang yang anda sayangi, semakin banyak risiko anda menolaknya.
11 Anda berpegang kepada masa lalu.
iStock
Sukar untuk memberi tumpuan kepada masa sekarang apabila anda sibuk hidup di masa lalu. Dan ini terutama berlaku dalam hubungan romantis, kerana kehadiran emosi dan fizikal anda yang lengkap dan tidak berbelah bagi diperlukan untuk membuat kerja. Sekiranya anda ingin hubungan terakhir anda, lepaskan masa lalu dan lepaskan perkara yang menahan anda.
12 Anda mempunyai isu amanah.
Shutterstock
Amanah bukanlah satu perkara yang mudah untuk dibina dengan seseorang (terutamanya jika anda telah dikhianati pada masa lalu), tetapi anda harus mempercayai orang yang anda ingin menghabiskan sepanjang hidup anda. Sekiranya anda membina perkongsian atas asas ketidakpercayaan, anda berisiko kekurangan keintiman fizikal dan emosi. Tambahan pula, anda hampir boleh menjamin bahawa akhirnya pasangan anda akan mendapat bosan dan pergi.
13 Anda suka alkohol, tetapi pasangan anda tidak.
Hubungan anda penuh dengan rahsia.
Shutterstock
Rahsia tidak menyenangkan, terutamanya dalam hubungan jangka panjang. Dan apa yang lebih buruk adalah berbohong tentang mereka, seperti apabila "pasangan anda menyimpan rahsia daripada anda dan menyalahkan anda apabila anda memanggil mereka atas kerahsiaan mereka, " kata Terry Gaspard, MSW, LICSW, ahli hubungan dan ahli terapi di Massachusetts dan Rhode Island.
"Mereka akan mengatakan perkara-perkara seperti, 'Anda tidak dapat mengendalikannya jika saya terbuka dan jujur dengan anda, itulah sebabnya saya harus berbohong, '" kata Gaspard. Jika anda melihat pasangan anda berbohong di muka anda dan kemudian memegang anda bertanggungjawab atas tindakan mengerikan mereka, mungkin ada masa untuk duduk dengan mereka dan menangani masalah tersebut secara langsung sebelum perkara semakin meningkat.
15 Anda tidak pernah menyalahkan.
Shutterstock / metamorworks
Setiap pasangan bertarung, tetapi yang sihat mengakhiri mereka dengan kedua-dua belah pihak memohon maaf dan menyalahkan sebahagian untuk apa yang berlaku. Tetapi dalam hubungan yang mencapai titik pecahnya, anda mungkin mendapati sama ada anda atau pasangan anda enggan menerima apa-apa kesalahan, dengan salah seorang daripada anda melukis diri sepenuhnya sebagai mangsa.
"Kita semua diajar bahasa yang menyalahkan apabila kita merasakan emosi yang kuat, " kata Carey Davidson, Ketua Pegawai Eksekutif syarikat kesihatan Integriti Tournesol Wellness. "Lebih mudah menjadi mangsa daripada berfikir tentang emosi kita kerana cara tubuh kita memberitahu kita keperluan asas untuk pertumbuhan tidak dipenuhi."
16 Anda tidak bersemangat.
Shutterstock
Hubungan yang sihat dan bahagia harus berkisar bagaimana perasaan setiap orang. "Pada masa konflik… kita mengalihkan minda kita ke arah mengiktiraf keperluan teras untuk diri kita sendiri dan rakan kongsi kita, " jelas Davidson. "berempati dengan keperluan kita yang tidak terpenuhi, empati dengan keperluan yang tidak dipenuhi oleh pasangan kita, dan kemudian datang dengan rancangan untuk bertemu dengan mereka berdua."
Walau bagaimanapun, rakan kongsi dalam hubungan yang tidak stabil sering mendapati diri mereka bertarung dengan yang lain yang penting, dengan sedikit tidak menghiraukan bagaimana perasaan orang lain.
Hubungan anda kurang menghormati.
Shutterstock
Pasangan tidak akan pernah memahami satu sama lain apabila terdapat kekurangan penghormatan dalam hubungan itu. Dan jika satu pasangan mempunyai sikap tidak hormat terhadap pilihan hidup orang lain, pasangan tidak akan berasa selesa bercakap tentang hari mereka, apalagi perasaan atau kepercayaan mereka.
"Sebab yang paling utama yang saya lihat mengapa hubungan tidak berfungsi adalah bahawa seorang rakan tidak menghormati yang lain, " kata Alexis Dent, pemilik syarikat bersumpah perkawinan XO Juliet. "Itu adalah formula untuk bencana, kerana mereka tidak akan berada di halaman yang sama dan perkara akan runtuh."
18 Kegiatan kehidupan yang besar menggegarkan hubungan.
Shutterstock
Satu peristiwa kehidupan yang besar dan tidak diingini, seperti kematian ibu bapa atau pemberhentian pekerjaan secara tiba-tiba, dapat menjalin hubungan dengan terasnya. Dan, serentak, momen-momen yang mengubah hidup ini akan menghasilkan perubahan besar lain yang banyak perjuangan berjuang untuk bertahan hidup.
"Kadang-kadang disebabkan oleh kematian dalam keluarga, perkembangan penyakit, atau semata-mata keinginan untuk mengubah karier, seseorang mungkin ingin pindah ke kawasan yang berlainan, bekerja kurang, atau mereka mengambil tabiat buruk, seperti minum, dadah, seks ketagihan, "kata Regina DeMeo, seorang wakil suami isteri di Bethesda, Maryland. "Jika pasangan anda tidak bersetuju dengan perubahan ini, maka anda tidak lagi mempunyai visi bersama mengenai mana anda perlu berada atau di mana anda sedang menuju, yang membawa kepada perbezaan yang tidak dapat dipertikaikan."
19 Anda tidak mempercayai pasangan anda dengan wang.
Shutterstock
Ia tidak semestinya bagaimana setiap pasangan membelanjakan wang yang menyebabkan masalah dalam perkahwinan, itu adalah bagaimana seorang pasangan menganggap penting mereka yang lain adalah perbelanjaan yang dilakukan. Apabila Ashley LeBaron, seorang pelajar siswazah di Brigham Young University (BYU), dan rakan-rakan penyelidik mempelajari kebiasaan pasangan dan perbelanjaan pada tahun 2017, mereka mendapati bahawa suami yang melihat isteri mereka sebagai pembelanjaan besar mempunyai konflik kewangan yang terbesar, tanpa mengira tabiat perbelanjaan sebenar. "Apabila ia berkaitan dengan kesan kewangan terhadap hubungan, persepsi mungkin sama pentingnya, jika tidak lebih penting daripada realiti, " kata LeBaron dalam satu kenyataan.
20 Anda hanya berfikir tentang diri anda sendiri.
Shutterstock
Hubungan adalah mengenai memberi dan mengambil-dan jika anda mengambil lebih daripada yang anda berikan, maka bakinya akan dibuang dan pasangan anda mungkin akan mencari keselesaan di tempat dan orang lain. Malah, ini adalah satu fenomena terkenal yang ahli-ahli bahkan telah memberikan nama: Ia dipanggil Teori Pertukaran Sosial. Menurut Mark V. Redmond dari Iowa State University, teori itu menggariskan bagaimana "kita terganggu apabila tidak ada ekuiti dalam pertukaran atau di mana orang lain diberi ganjaran lebih banyak untuk kos yang sama yang kita lakukan."
21 Anda tidak mengucapkan terima kasih.
Shutterstock / Photographee.eu
Apabila orang penting lain membelanjakan seluruh hari menjauhi makanan yang dimasak di rumah, jangan lupa untuk berterima kasih kepada mereka untuk semua kerja keras itu. Jika tidak, pasangan anda akan merasa seperti semua usaha mereka telah tidak disedari, atau anda merasakan masa anda lebih berharga daripada mereka.
"Mengambil pasangan untuk diberikan melemahkan semua hubungan, " jelas Poppy Spencer, MS, CPC, pakar kaunselor dan pakar hubungan yang disahkan di Florida. "Sama ada orang mengakui atau tidak, nilai kepada yang penting adalah penting. Apabila rasa syukur tidak dinyatakan, emosi, dan kadangkala fizikal, kesihatan dikompromi." Anda mungkin menganggap bahawa rasa syukur anda tersirat, tetapi membantu pasangan anda mendengar bahawa mereka dihargai.
22 Anda bergantung pada pasangan anda untuk pengesahan.
Shutterstock
Orang-orang yang tidak selamat menggunakan rakan mereka sebagai penumbuk untuk merasa lebih baik tentang kekurangan yang mereka anggap. Dan apabila hubungannya kurang memuaskan, mereka melihat ini sebagai sedikit terhadap siapa mereka sebagai orang, yang boleh menyebabkan kemarahan, kekecewaan, dan akhirnya, akhir hubungan. Malangnya, sukar untuk dijadikan alasan dengan seseorang yang memikul nilai diri mereka untuk status hubungan mereka.
23 Anda terus berusaha untuk mengubah keadaan penting anda.
Shutterstock
Salah satu bahagian yang penting dalam hubungan ialah mencintai pasangan anda untuk siapa mereka tanpa cuba mengubahnya. Orang yang diam-diam menginginkan bahawa pasangan mereka hanya sedikit lebih bergaya atau olahraga akan mendapati bahawa mereka suka versi yang tidak realistik dari pasangan mereka dan bukan orang sebenar yang mereka digabungkan. Ia sentiasa membantu untuk mengingati bahawa cinta tidak bersyarat-dan jika milik anda tidak, maka itu mungkin bukan cinta selepas semua.
24 Kamu tidak memaafkan atau lupa.
Shutterstock
Anda boleh berpura-pura menyelesaikan hujah dengan pasangan anda untuk menghilangkannya, tetapi itu akan membuat keadaan menjadi lebih teruk. Mengapa? "Kebencian memegang adalah cara paling cepat untuk menghancurkan cinta, " kata psychotherapist berpusat di California Tina Tessina, PhD. "Kebencian adalah seperti karat yang memakan diri dari ikatan hubungan anda." Jika anda tidak menyelesaikan isu-isu asas yang menyebabkan kebencian dan kemarahan anda, maka hubungan anda pasti akan dipakai ke titik tidak kembali.
25 Anda tidak akan keluar pada tarikh lagi.
iStock
Selepas berkahwin, ia memerlukan kerja untuk mengekalkan percikan yang pernah wujud dalam hubungan anda. Sekiranya anda tidak berfungsi untuk memastikan ia hidup, anda akan jatuh ke dalam rutin lama yang sama. "Dari saat anda mula hidup bersama, momen romantis tidak lagi automatik, " kata Tessina. "Sebaliknya, banyak masa bersama anda dibelanjakan untuk perkara-perkara yang lebih biasa: melakukan cucian, membasuh pinggan mangkuk, membayar bil, atau pergi kerja. Sebaik sahaja kebaharuan awal hidup bersama habis, perkara-perkara sehari-hari seperti berhenti merasa menarik dan romantis, dan anda mungkin merasa diri anda bimbang bahawa pasangan anda tidak lagi peduli atau bersemangat untuk bersama dengan anda."
26 Kamu tidak mendengar.
Shutterstock
Setiap orang dalam hubungan hanya mahu suara mereka didengar-tetapi sebagai balasannya, anda perlu memberikan pasangan anda hormat yang sama dan benar-benar mendengar apa yang mereka katakan. Jika pasangan anda berfikir bahawa anda mengabaikan mereka, mereka akan merasa seperti pendapat dan emosi mereka tidak penting untuk anda-dan akibatnya, hubungannya juga tidak.
27 Anda telah berkahwin tidak lama lagi.
Atau anda tidak bersiap sedia untuk perkahwinan.
iStock
Sebelum anda mengikat simpulan, pastikan anda mengetahui kewangan, pengaturan hidup, jalan kerjaya masa depan-apa-apa yang berpotensi untuk mendapatkan jalan kebahagiaan dan hubungan anda. Jika anda gagal berbuat demikian, hubungan anda mungkin ditakdirkan dari awal. Dalam kaji selidik 2001 lebih daripada 2, 000 orang yang sudah berkahwin dan bercerai di Oklahoma, para penyelidik mendapati bahawa "penyediaan premarital yang sedikit atau tidak membantu" adalah alasan utama yang dipetik oleh cerai mengapa perkahwinan mereka tidak berlangsung.
29 Atau anda memulakan keluarga dari kelawar itu.
Shutterstock
Memulakan keluarga adalah satu keputusan yang besar yang tidak boleh dikalahkan-dan jika anda melompat pistol pada pilihan itu, ia boleh membunuh perkahwinan anda. Satu kajian tahun 2009 yang diterbitkan dalam Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial mendapati bahawa "ibu bapa menunjukkan kemerosotan secara tiba-tiba selepas kelahiran pada langkah-langkah yang diperhatikan dan dilaporkan sendiri… fungsi perhubungan."
30 Anda berada di halaman yang berbeza secara seksual.
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Kadang-kadang hubungan dibatalkan bukan kerana ketidakcocokan, tetapi kerana masalah di dalam bilik tidur. Di dalam senarai beberapa alasan untuk perceraian, ahli terapi hubungan yang berpangkalan di United Kingdom, Elly Prior mencatat pada blognya bahawa "masalah dengan cinta" dan "kehilangan libido" adalah isu yang sama sekali disebutkan dalam hubungan gagal atau gagal.
31 Atau hubungannya terlalu intim.
Shutterstock
Semua pasangan baru harus menyatakan beberapa tahap kasih sayang-tetapi terlalu banyak perkara yang baik boleh menjadi masalah juga. Menurut kajian 2001 yang sering diterbitkan dalam jurnal Interpersonal Relationships and Process Group , pasangan yang menunjukkan terlalu banyak kasih sayang pada permulaan perkahwinan lebih cenderung untuk bercerai dalam jangka masa panjang dibandingkan dengan pasangan yang kurang terang secara terang-terangan penyayang. Api yang kuat memerlukan banyak usaha untuk terus hidup-jadi secara semula jadi, ia akan membakar lebih cepat daripada yang bermula sebagai percikan api.
32 Anda tidak serasi.
Shutterstock
Pasti, yang bertentangan mungkin menarik pada mulanya, tetapi pada akhir hari, mereka tidak selalunya serasi, dan mereka tidak boleh selalu mencari cara untuk membuat hubungan hubungan yang tahan lama. Perkara-perkara kecil seperti keutamaan dan keutamaan filem boleh diabaikan, tetapi ia adalah perkara yang lebih besar seperti pandangan politik, indera humor, dan tabiat berbelanja yang boleh menjadi jerami yang memecahkan belakang unta.
33 Seseorang menipu.
Shutterstock
Tidak menghairankan, perselingkuhan adalah salah satu sebab yang paling umum mengapa perhubungan membatalkan. Malah, dalam kaji selidik tahun 2001 di Oklahoma, antara mereka yang telah bercerai, salah satu sebab paling popular yang diberikan untuk perpecahan itu ialah "perselisihan atau urusan luar nikah."
