Kecuali anda menjalani hasrat kematian-atau anda menjadi New York Knicks-peluang yang anda cari untuk bertambah baik seiring bertahun-tahun berlalu. Anda tahu: sebagai seorang isteri, suami, ibu bapa, pekerja, ahli masyarakat. Dan pada masa anda mencapai usia pertengahan awal, anda telah mengumpulkan pengetahuan dan pengalaman yang cukup untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih bermakna. Bagi kebanyakan kita, ini bermakna menumpahkan tabiat yang lama dan buruk dari zaman muda kita.
Sekarang, kita tahu bahawa perubahan adalah keras dan tabiat lama mati keras-tetapi sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan mendapati bahawa tabiat-tabiat ini terutamanya berbahaya sekali dan untuk semua adalah bernilai usaha. (Dan, terus-menerus, mereka berada di bawah stesen anda yang baru ditinggikan dalam kehidupan.) Oleh itu, tanpa terperosok lagi, inilah senarai lengkap tabiat buruk yang sepatutnya tidak lagi ada tempat dalam kehidupan anda selepas berumur 40 tahun. Dan untuk lebih bimbingan yang baik untuk menjadi lebih tua, berikut adalah 40 Alasan Menjadi Tunggal di 40-an Anda Adakah Hal Terbesar Pernah.
1 Menyusun hutang yang tidak perlu.
Kad kredit boleh mempunyai kadar faedah setinggi 22 peratus pada masa kini. Kali depan anda merasakan keperluan untuk membuang kad untuk sesuatu yang anda mesti ada, mungkin masa untuk mentakrifkan semula "mesti." Juga, ada satu perkara kecil yang dipanggil "kepentingan pengkompaunan" -dan ya, ia terpakai kepada hutang juga. (Seorang jurubank menganggarkan bahawa $ 5, 000 hutang yang dijangkakan pada usia 30 akan berubah menjadi hampir $ 45, 000 pada masa anda memukul 40.)
2 Tidak membuat katil anda.
Menurut satu laksamana angkatan laut, membuat katil setiap pagi memberikan kepuasan untuk mencapai tugas dan mendorong anda untuk mencapai lebih banyak. Tambahan pula, ia adalah perkara paling halus-dan jika anda tidak dapat menangani perkara-perkara kecil, bagaimana anda boleh mengharapkan perkara-perkara besar? Untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, tonton 25 Kata-Kata Muncul Yang Paling Mengilhamkan sepanjang Masa.
3 Benders.
Shutterstock
Minuman Quaffing selepas minum dalam beberapa bidaan untuk dihormati adalah tidak matang dan lumpuh. Anda bukan lagi 21 tahun. Plus, pesta minum-minum yang berpanjangan-terutamanya sekarang bahawa anda tidak berusia 20 tahun-boleh menyebabkan maag, batu ginjal, tekanan darah tinggi, libido dikurangkan, disfungsi erektil (maaf, fellas), gastritis, strok, dan hilang ingatan. Jika anda bimbang tentang pengambilan alkohol anda, baca Apa Kebiasaan Anda Memikatkan Kata-kata Mengenai Kesihatan Anda.
4 Menggosok di belakang Back Friends
Saya tahu saya tahu. Gosip adalah sihat dan merupakan bahagian penting dalam masyarakat manusia. Tetapi apabila ia datang kepada rakan-rakan berusia 40-an, anda telah melalui tebal dan nipis, dan anda mendapat hentian sepenuhnya. Dan jika anda mempunyai masalah dengan apa yang mereka lakukan, anda tidak mengadu kepada orang lain tentang perkara itu, anda menyelesaikan perbezaan anda dengan cara dewasa: secara langsung dan secara peribadi.
5 Overloading pada suplemen makanan.
Suplemen makanan menjadi seperti jalan pintas kepada nutrien yang membantu hidup yang sihat dalam kapsul yang mudah dikonsumsi. Tetapi kebenarannya adalah lebih berbahaya: Ramai yang tidak dikawalselia oleh FDA dan, menurut American Cancer Society, dikaitkan dengan peningkatan kadar kanser payudara.
6 Makan makanan segera.
Pada zaman kanak-kanak anda, anda boleh makan omong kosong dan badan anda akan melantun semula. Tidak lagi. Mengisi perut anda dengan semua natrium, gula, gris, bahan kimia, dan pengawet secara literal membantu untuk meletakkan anda enam kaki di bawah. Hanya makan kentang goreng dua kali seminggu boleh menggandakan risiko kematian anda. Dan untuk nasihat hidup lebih sihat, berikut adalah 40 cara untuk Mencegah Kanser Payudara Selepas 40.
7 Berjaga-jagalah pada malam yang mati.
Terdapat beberapa bukti untuk menunjukkan bahawa mereka yang tidur di lebih bijak, tetapi anda tahu apa yang mereka mungkin tidak? Bekerja dan produktif. Sebenarnya, jika anda tidak boleh bangun sebelum jam terakhir dari Pameran Hari Ini , anda pasti tidak berpesta terlalu keras. Sebaliknya, jika anda tidak dapat tidur secukupnya, cuba ini 11 Rahsia yang Diluluskan oleh Doktor untuk Tidur Jatuh Malam Ini.
8 Menonton TV dahsyat.
Pada usia 40 tahun, anda adalah orang yang mempunyai rasa dan dengan pengaturcaraan yang lebih berkualiti di hujung jari anda berbanding sebelum ini dalam sejarah umat manusia. Anda sama sekali tidak mempunyai alasan untuk membuang mana-mana sel otak pada TV realiti rendah anggaran.
9 Tidak mengganggu untuk mengundi.
Anda sudah cukup lama untuk mempunyai perspektif sebenar mengenai politik. Anda tidak mempunyai alasan untuk tidak menarik tuil itu.
10 soda pukulan.
Pada tahun 2017, kita menyedari hakikat bahawa banyak soda sebenarnya gula cair. Anda tahu, salah satu punca utama penambahan berat badan, penyakit jantung, dan diabetes di planet ini.
11 Dihidupkan ke telefon anda.
Anda berusia 40 tahun. Anda seorang dewasa muda sebelum telefon bimbit datang. Anda tidak perlu mencambuk setiap kali ada perbualan dalam perbualan. Tinggalkan tingkah laku itu untuk 20-an pada tarikh pertama yang janggal yang tidak ada apa-apa untuk dibicarakan. Sekiranya anda mempunyai masalah, jangan risau: baca 11 Cara Mudah untuk Menakluk Kecanduan Smartphone anda.
12 Menyebarkan istilah Millennial.
"Sus." "Menyatakan." "Amazeballs." Biarkan istilah ini-dan yang lain 40 Perkataan Tidak Seseorang Lebih 40 Harus Katakan-untuk generasi orang-orang yang mencipta mereka.
13 Duduk dengan postur yang tidak baik.
Shutterstock
Ibu anda betul. Ia adalah masa untuk duduk dan berdiri tegak. Juga, postur yang hebat dapat meningkatkan harga diri dan melawan perasaan angst-sebenarnya, duduk tegak adalah salah satu daripada 30 Cara Menekan Stres dalam 30 Seconds atau Less.
14 Menggunakan perkataan pengisi.
Sepanjang New York Times , anda lebih cenderung menggunakan kata pengisi jika anda berusia 20 tahun jika anda berusia 40 tahun. Tetapi masih, beberapa "seperti" dan "um" tergelincir melalui retak. Dan kebenaran yang tidak disenangi masyarakat kita yang tidak bertanggungjawab adalah bahawa anda boleh dihakimi secara kasar kerana menggunakannya-terutama jika anda seorang wanita.
15 Melayari couch
Pada masa anda memukul 40, anda mungkin pernah mendengar hotel sekarang. Dan jika anda terlalu murah untuk musim bunga, jangan bimbang: Inilah Jalan Terbaik untuk Dapatkan Bilik Hotel Anda Dibanding.
16 Merokok.
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahawa menurunkan rokok pada usia 30, risiko kematian anda menjadi sama seperti bukan perokok. Jadi ketatkan mereka sedini mungkin.
17 Menggunakan kata-kata kutuk sebagai tongkat.
Shutterstock
Tidak, ia tidak menjadikan anda lebih baik. Ia hanya membuat anda terdengar seperti anda terlalu malas untuk memilih perkataan yang betul. Dan pada usia 40 tahun, perbendaharaan kata anda seharusnya telah berkembang cukup untuk menghancurkan kata-kata kutuk.
18 Tidak mencuci tangan selepas menggunakan bilik mandi.
Shutterstock
Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa, dalam bilik mandi purata, ada 77, 000 jenis bakteria. Sekarang, tanda-tanda "pekerja mesti mencuci tangan" membuat lebih banyak rasa, bukan? Dengan cara ini, lelaki lebih cenderung bersalah kerana tidak mencuci tangan daripada wanita, kata kajian. Sekarang fikirkan berapa banyak tangan dari kedua-dua anda berjabat dalam seminggu.
19 Fist-bumping.
Kecuali anda bermula dengan selamat untuk Seahawks, kami tidak mencadangkannya.
20 emotikon yang terlalu panas.
Kemungkinan untuk membuat orang di sisi lain benar-benar marah, bukan hanya kartun yang marah.
21 Menghidupkan diri dengan haruman murah.
Bolehkah mereka mencium kamu sebelum mereka melihat kamu? Anda mungkin melakukan salah. Musim bunga untuk beberapa buah peri parfum yang lebih canggih, seperti Tom Ford atau Gucci.
22 Melepaskan doktor.
Jika anda salah satu daripada 30 peratus rakyat Amerika yang melangkau doktor, kami mendapat berita buruk untuk anda. Mengambil pemeriksaan biasa adalah sesuatu yang mungkin anda dapat lari dalam usia 20-an, tetapi tidak sekarang: Penyakit meningkat apabila anda teratas 40. Dan di dunia di mana Julia Louis-Dreyfus boleh mendapat kanser payudara atau penyakit Alec Baldwin lyme, apa-apa boleh berlaku.
23 Mengandalkan mentor anda.
Pada masa anda memukul 40, anda mestilah mentor.
24 Tidak melembapkan.
Anda tahu perbezaan antara bagaimana seorang presiden melihat permulaan tempohnya dan pada akhirnya? Itulah yang akan berlaku kepada anda pada tahun 40-an tanpa pelembab yang betul. Perangkap pelembap air-dengan itu, "melembapkan" -di kulit anda, memberikannya cahaya yang halus dan halus.
25 Memegang pakaian tanpa gaya.
Anda sudah cukup lama sekarang untuk menjalani pelbagai trend gaya dan fesyen, jadi anda tahu bahawa dunia pakaian memang satu lingkaran rata. Dan ya, seluar jeans yang berkaki panjang mungkin kembali dalam gaya dalam lima tahun akan datang. Tetapi buat masa ini, mereka hanya mengambil ruang. Buat masa ini, Marie Kondo mereka.
26 Mendapat semua berita anda dari sumber alternatif.
Shutterstock
Monolog komedi lewat malam ada untuk menghiburkan anda dan Facebook adalah yang terbaik untuk gambar kucing, bayi, dan kucing bayi. Untuk benar-benar memahami dunia, anda mungkin perlu menggali lebih mendalam. Anda berusia 40 tahun. Anda boleh membaca kisah berita tanpa orang lain yang menjelaskannya untuk anda.
27 Membeli barang yang lebih rendah semata-mata berdasarkan harga (murah).
Sama ada pakaian atau perabot, sudah tiba masanya untuk melabur dalam barangan berkualiti. Mereka lebih mahal, tetapi mereka bertahan lebih lama kurang berkemungkinan akan keluar dari gaya dan sekurang-kurangnya anda tidak perlu menghabiskan masa empat jam untuk memasukkannya bersama dengan manual dalam bahasa Sweden.
28 Menggunakan Ibuprofen secara harfiah sepanjang masa.
Shutterstock
Setiap orang memerlukan pertolongan kecil untuk melawan backpain atau hangover sekali-sekala. Tetapi menurut NHLB, lebih daripada 75 peratus wanita lebih daripada 40 mempamerkan sekurang-kurangnya satu faktor risiko katakan untuk mengembangkan penyakit jantung, dan adakah anda tahu apa yang membuatnya lebih buruk? Ibuprofen (dan NSAID lain). Kajian baru menunjukkan bahawa NSAID yang muncul pada reg boleh meningkatkan risiko serangan jantung sehingga 50 peratus . Jika anda sudah berada dalam kumpulan yang berisiko, tinggalkan diri dari sebarang faktor tambahan.
29 Menyentuh gitar anda pada pesta.
Kembali ke kolej, tiada siapa yang pernah meminta perlindungan sampingan dari "Wonderwall." Dan rasa apa-tiada siapa yang memintanya sekarang. Jadi, dalam suasana sosial, simpan tali enam anda di mana ia berada: Dalam kesnya.
30 Belanja sepanjang hari bermain permainan video.
Shutterstock
Ya, beberapa permainan video meningkatkan kreativiti, ketangkasan, dan kelajuan reaksi. Tidak, anda tidak perlu menghabiskan sepanjang hari di sofa.
31 Mengekalkan koleksi botol alkohol kosong.
Portofolio malam liar yang terselamat mungkin telah menjadi lencana kehormatan pada masa lalu. Tetapi sekarang, semua yang dikatakan adalah, "Wow, orang ini mempunyai masalah minum."
32 Bermain dengan pemutar yang gelisah.
Anda mungkin tidak melakukannya lagi. Ia satu perkara yang agak baru-dan ia adalah satu kebiasaan yang sedang berubah. Oleh itu, anda mungkin mahu mengambilnya. Inilah mengapa orang dewasa tidak boleh.
33 Tidak menaikkan pisau cukur anda.
Pencukur lama lebih cenderung untuk mengambil bakteria, rambut, folikel, kulit mati-anda namakannya. Semua benda itu boleh menyumbat liang-liang anda dan mengeringkan kulit anda. Dan sebaik sahaja anda mendahului 40, kulit anda-yang tidak begitu lentur seperti dahulu-tidak memerlukannya. (Dan semasa anda berada di sana, jangan sekali-kali sabun. Barang-barang ini juga mengeringkan kulit anda seperti apa-apa lagi.)
34 Mengabaikan ibu.
Shutterstock
"Anda tidak pernah memanggil!" Nah, mungkin anda perlu. Atau setidak-tidaknya, berhenti hilang ("hilang") panggilannya. Perbualan ringkas dengan ibu mengeluarkan oxytocin, yang seterusnya mengurangkan tahap tekanan anda.
