Pada masa anda memukul 40, anda mungkin berada di tempat yang cukup selesa. Anda berada di tempat kerja yang membayar dengan baik, mungkin mempunyai keluarga dengan pasangan anak-anak, dan merupakan pemilik yang penuh dengan jadwal yang dibungkus dan senarai tugas yang tidak pernah berakhir. Walaupun anda berasa seperti anda mempunyai segala-galanya bersama, pasti ada beberapa perubahan yang anda boleh buat.
Meningkatkan produktiviti anda, meningkatkan keyakinan anda, dan hidup sebaik mungkin, ini adalah 40 kebiasaan yang anda patut turun segera. Dan untuk beberapa perubahan positif kepada gaya hidup anda, cuba pilih salah satu daripada 40 Tabiat Menakjubkan untuk Menguatkan Selepas 40.
1 Berada di Telefon Anda… Sepanjang Masa
Ingat hari-hari ketika tidak ada yang terpaku pada telefon mereka dan sebenarnya harus pergi ke dunia untuk berkomunikasi dengan orang lain? Mari kita bawa balik mereka. Daripada menghabiskan hidup anda dengan menatal tanpa had, cuba letakkannya dan hidup dalam sekerap mungkin. Masa adalah berharga dan anda tidak akan mahu melihat kembali yang ingin anda membelanjakannya melakukan sesuatu selain mengagetkan gambar di Instagram. Untuk petua mengenai pemotongan semula, lihat 11 Cara untuk Meningkatkan Ketagihan Telefon Pintar anda.
2 Kencan Tanpa Berhenti pada Semua Aplikasi
Kini, ada aplikasi untuk segala-galanya - dan terdapat banyak untuk kencan. Sekiranya anda berbelanja beberapa malam seminggu akan berlaku pada tarikh pertama yang dahsyat dengan harapan untuk mencari seseorang untuk menghabiskan hidup anda dengan berhenti.
Sebaliknya, parit aplikasi dan lakukan lebih banyak apa yang anda suka, sama ada yang membawa anjing anda ke taman atau mendaftar untuk kelas HIIT kegemaran anda. Anda mungkin terkejut dengan siapa yang menunggu anda apabila anda tidak meletakkan semua telur anda dalam satu bakul. Dan jika anda mendapati diri anda menatap seseorang, pertimbangkan untuk mencuba 50 Pick-Up Lines Jadi Corny Mereka Mungkin Sebenarnya Berfungsi.
3 Membelanjakan Semua Wang Anda pada Objek
Hei, kami mendapatkannya - Sasaran adalah tempat yang indah dan mudah untuk berjalan untuk satu perkara dan keluar dengan 20 anda tidak pernah tahu yang anda perlukan sehingga melayari lorong-lorong ajaib. Apabila ia datang kepada kehidupan anda, namun anda lebih baik mengelakkan membelanjakan semua wang anda secara rawak dan sebaliknya menyimpannya untuk pengalaman hidup, seperti perjalanan di senarai baldi anda. Dan untuk perjalanan untuk ditambahkan ke senarai baldi anda, cuba kunjungi mana-mana 15 Escort American Under-the-Radar Terbaik.
4 Terlalu Pasif-Agresif
Shutterstock
Setiap orang mempunyai masa yang mereka tidak mahu berhadapan dengan konfrontasi secara bersemuka. Satu-satunya isu? Dengan mengelakkan situasi yang kadang-kadang canggung, anda mungkin akan menyekat kebahagiaan anda sendiri. Keesokan harinya keadaan timbul di mana anda tahu bahawa anda perlu bercakap, melakukannya: Apabila anda mengatakan apa yang anda perlu katakan, anda akan dapat memperoleh apa yang anda mahukan dan menjadi lebih puas pada akhirnya kerana itu.
5 Memiliki Peti Masuk Super-Messy
Shutterstock
Salah satu tekanan utama dalam kehidupan yang orang tidak berfikir? Peti masuk yang tidak kemas. Jika e-mel anda penuh dengan senarai langganan yang panjang, anda tidak ingat untuk mendaftar, mengambil sedikit masa untuk membersihkannya. Anda akan terkejut betapa banyak ketenangan fikiran yang anda akan dapat, memberikan anda lebih banyak tenaga untuk perkara yang dikira. Dan untuk lebih banyak cara untuk menyederhanakan hidup anda, pastikan anda tahu 30 Cara Anda Membuat Cara Hidup Anda Lebih Keras Daripada Perlu.
6 Menetapkan 20 Penggera di Pagi
Shutterstock
6:32, 6:38, 6:44… kita semua melakukannya. Tetapi berapa lama ia membawa anda untuk benar-benar bangun walaupun mempunyai rantaian penggera yang panjang berdering setiap pagi? Mula menetapkan satu penggera (mungkin dua!), Puncak, dan jelaskan kepada diri anda yang mengantuk yang tidak lagi bermain permainan - anda hanya perlu bangun. Anda akan mendapat lebih banyak tidur dan tidak akan bangun dengan marah kerana masalah telefon yang penuh dengan kegelapan. Untuk menguasai helah ini, belajar bagaimana untuk bangun setiap pagi tanpa jam penggera.
7 Rutin Pagi Pagi
Shutterstock
Berapa kali anda bangun lewat, bergegas untuk bersiap-siap, dan berlari ke tempat kerja dengan perasaan gembira dan tertekan? Ia berlaku kepada semua orang, tetapi jika ia berlaku setiap hari, mungkin masa untuk memikirkan semula rutin pagi anda.
Daripada bangun tidur bergegas, bekerja bangun cukup awal untuk menikmati sedikit masa untuk diri sendiri sebelum kehidupan mengambil alih, walaupun itu bermakna mempunyai peluang untuk duduk dengan kopi dan buku kegemaran anda. Dan untuk beberapa cadangan yang bagus, pertimbangkan salah satu dari 40 Buku Setiap Wanita Lebih 40 Harus Ada di Rakhelnya.
8 TV Mengamati Malam di Malam
Shutterstock
Mengamati keseronokan telah menjadi hobi pasca kerja setiap orang untuk berehat dan melupakan hari itu. Satu-satunya masalah? Semasa menendang kembali dan menonton satu pertunjukan A-OK, menghabiskan malam anda di depan TV bukanlah cara terbaik untuk berehat. Daripada membiarkan masa-masa terbang itu, cari sesuatu yang lebih berhati-hati untuk berbuat demikian, anda akan berasa seperti anda membuat lebih banyak daripada jam di hari anda.
9 Memelihara Persahabatan Toksik
Hanya kerana anda telah berkawan dengan seseorang sepanjang hidup anda tidak bermakna mereka harus berada dalam hidup anda. Sekiranya anda mempunyai kawan yang selalu membuat anda berasa lebih teruk selepas berada di sekelilingnya, mungkin sudah tiba masanya untuk menghalang mereka keluar dari kumpulan anda. Rakan-rakan sepatutnya saling bekerjasama, tidak saling menundukkan satu sama lain - dan pada masa anda berusia 40 tahun, itu tidak semestinya berurusan dengan ketoksikan itu lagi. Dan untuk lebih banyak cara untuk hidup lebih bijak, ketahui 20 Cara Genius untuk menjadi kurang malas.
10 Menghadapi Hubungan Tidak Sihat
Shutterstock
Persahabatan bukan satu-satunya perkara yang boleh menjadi toksik. Kadang-kadang orang berasa terperangkap dalam hubungan romantis ketika mereka semakin tua, memikirkan itu satu tembakan mereka untuk mencari cinta. Sekiranya sambungan anda adalah yang tidak sihat, anda lebih baik mengasingkannya: Sesuatu yang sihat dan memuaskan akan datang yang akan membuatkan anda berasa disayangi dan dilindungi, bukan sebaliknya. Dan jika anda seorang, pastikan anda tahu 12 Perkara Wanita Harus Berhenti Melakukan pada Tarikh.
11 Bekerja Hidup Anda Away
Dalam usia 20-an, kehidupan kerja anda adalah segalanya. Anda cuba memanjat tangga korporat dan maju ke hadapan dalam industri anda dengan matlamat untuk membuat wang sebanyak mungkin. Apabila anda semakin tua, keutamaan cenderung untuk berubah.
Ya, masih teruskan bank dalam pekerjaan yang anda sukai - tetapi pastikan pekerjaan itu tidak mengambil alih seluruh hidup anda. Apa yang akan anda lihat semula dan menjadi lebih bangga pada suatu hari: Promosi yang anda dapati di pejabat atau semua kenangan yang anda buat di luar bilik itu?
12 Lebih Merancang Setiap Perincian Kehidupan Anda
Shutterstock
Jika anda seorang Perancang Tahap 10, bagus untuk anda: Kehidupan anda mungkin sangat teratur dan Google Calendar anda mungkin menakjubkan . Walaupun mempunyai semua rancangan anda bukanlah perkara yang buruk, anda mungkin ingin memastikan anda tidak melakukannya dengan lebih baik. Apabila anda berpegang pada jadual anda, anda tidak meninggalkan banyak ruang untuk bersenang-senang dan spontan dan ketika itulah beberapa kenangan terbaik cenderung untuk berlaku.
13 Jangan sekali-kali Meninggalkan Pantai Anda
Sama ada anda membesar di bandar yang sama anda tinggal sekarang atau hanya begitu selesa di dalamnya bahawa anda tidak merasakan perlu meninggalkan, pergi . Sekurang-kurangnya sekali. Sesetengah orang menghabiskan seluruh hidup mereka dalam gelembung mereka melakukan rutin yang sama setiap hari dan sangat gembira dengan itu, tetapi meneroka di luar zon selesa anda dan melihat dunia adalah pengalaman yang anda tidak akan pernah menyesal. Dan jika anda pergi bercuti, pastikan anda tahu 20 Fakta Mengejutkan Mengenai Bilik Hotel anda.
14 Bercakap Bad Mengenai Tubuh Anda
Shutterstock
Anda tidak akan memalukan badan rakan anda, bukan? Jadi mengapa anda melakukan perkara yang sama kepada diri sendiri? Badan anda adalah sebuah kapal yang cukup hebat: Ia telah mendapat anda melalui banyak tahun. Daripada mengetuk diri anda, benar-benar memberi tumpuan kepada membina keyakinan anda. Anda akan terkejut betapa berkesannya perbincangan pep badan yang berkesan. Untuk memompa diri sendiri tentang badan anda, cuba salah satu daripada 15 Badan Pengesahan Positif Itu Sebenarnya Berfungsi.
15 Hidup di Masa Lalu
Anda tidak akan gembira pada masa kini jika anda masih hidup pada masa lalu. Pasti, anda boleh melihat ke belakang dan berbangga dengan pencapaian anda dan kenangan kegemaran anda, tetapi jangan terperangkap dalam tahun-tahun yang anda berhenti hidup pada masa ini.
16 Menjadi Takut untuk Mencuba Perkara Baru
Sangat mudah untuk melekat dalam rutin anda. Heck, ia selesa dan mungkin tidak ada yang salah dengannya. Sebaik sahaja anda bercakap dan cuba sesuatu yang baru - sama ada yang mengambil hobi yang anda selalu mahu lakukan atau meneruskan pengembaraan adrenalin - anda akan berasa seperti anda hidup lebih daripada sebelumnya.
17 Menjadi Jadi Serius
Shutterstock
Seperti yang Joker akan berkata: "Mengapa begitu serius?" Ada kalanya anda perlu menanggalkan dan menyelesaikan sesuatu; semua orang mempunyai bil untuk membayar, selepas semua! Tetapi selepas anda selesai dengan barangan dewasa, lepaskan dan bersenang-senang. Hanya kerana anda seorang dewasa tidak bermakna anda tidak layak mendapat masa bermain.
18 Tidak Penjadualan dalam Mana-Masa Me-Masa
Jujur: Kapan terakhir kali anda melakukan sesuatu untuk diri sendiri? Sekiranya anda tidak dapat mengingati, sudah tiba masanya untuk menjadualkan beberapa waktu. Rawat diri anda dengan sesuatu yang membuat anda gembira, sama ada itu manicure atau beberapa yoga di studio kegemaran anda. Ia sentiasa bermanfaat untuk meluangkan sedikit masa dengan diri anda dari semua itu untuk benar-benar membersihkan kepala anda.
19 Membandingkan Diri Anda Sendiri Diri Anda
Shutterstock
Pada masa anda mencecah 40, semua orang akan mula berharap mereka masih mempunyai beberapa perkara yang mereka tidak cukup menghargai apabila mereka lebih muda - melihat kepada anda, kulit tanpa keriput! Anda tidak akan pergi ke belakang ke belakang, walaupun, jadi mengapa membazir masa anda membandingkan diri anda dengan diri anda yang lebih muda? Menghayati perkara yang anda miliki seperti yang anda sudah umur: Anda bijak, tahu apa yang anda inginkan dalam kehidupan, dan garis-garis senyuman itu datang dari kehidupan yang menggembirakan. Dan ingatlah: Berikut adalah 30 Cara Merasa Lebih Baik Mengenai Tubuh Anda Seketika.
20 Belanja Seluruh Masa Anda dengan Sigot Anda
Shutterstock
Apabila yang lain penting menjadi sahabat baik anda, mudah dibelanjakan setiap saat terjaga yang anda dapat dengan mereka. Satu-satunya isu? Apabila anda tidak pernah meninggalkan pihak masing-masing, anda menyakiti semua hubungan kuat anda yang lain. Pastikan anda meluangkan masa untuk memberi ruang kepada satu sama lain walaupun anda tidak mahu. Selepas menghabiskan masa dengan orang lain, anda akan berasa lebih baik - dan mempunyai lebih banyak perkara untuk dibincangkan.
21 Mengelakkan Panggilan Keluarga Anda
Shutterstock
Anda hanya boleh mengabaikan panggilan ibu anda berkali-kali sebelum dia mula mengambilnya secara peribadi. Kehidupan menjadi sibuk - dan keluarga anda pasti mendapatnya! - tetapi anda tidak pernah tahu berapa banyak masa yang anda ada dengan orang yang anda suka.
Tetapkan sedikit masa untuk mempunyai perbualan yang bermakna dengan ahli keluarga anda. Setiap orang mempunyai masa untuk berehat selama 10 minit dengan cepat. Malah, melangkaui panggilan ibu adalah salah satu daripada 20 Kesalahan Anda Membuat Itu Memperbanyak Tekanan Anda.
22 Berusaha Menuju Kesempurnaan
Sebaik sahaja ia menjadi sempurna, tidak mungkin tidak kira betapa sukarnya anda cuba. Daripada membuang masa cuba untuk kelihatan seperti model airbrushed dalam majalah atau selebriti kegemaran anda yang mempunyai pasukan 10 membantu mereka bersiap sedia untuk penampilan awam mereka, mengambil langkah mundur dan menyedari anda semudah anda. Sebaik sahaja anda belajar untuk mencintai diri sendiri dan berhenti berusaha bersungguh-sungguh, anda akan merasa lebih terpenuhi dalam kehidupan.
23 Tidur Dengan Telefon Anda
Semua orang berada di telefon mereka sepanjang hari, kemudian selepas merangkak ke tempat tidur, tatal menerusi semua aplikasi mereka lebih banyak lagi. Dan untuk perkara-perkara teratas, tidaklah biasa untuk tertidur dengannya di tangan anda. Yikes , bukan? Jadikan keutamaan untuk mengambil sedikit masa dari teknologi anda - terutamanya apabila anda berada di atas katil cuba untuk mendapatkan tidur malam yang baik tanpa ping kecil yang datang dari telefon anda sepanjang malam.
24 Memandangkan Terlalu Banyak Jadual
Shutterstock
Sesetengah orang benar-benar berkembang dengan perniagaan dan suka mempunyai sesuatu untuk dilakukan sepanjang masa. Selepas beberapa ketika, itu boleh menjadi sangat memenatkan, walaupun. Elakkan pembungkusan jadual anda dan pastikan anda meninggalkan masa untuk berehat, masa untuk bersiar-siar dengan keluarga anda, dan masa untuk diri sendiri.
25 Tidak Menggunakan Hari Percutian Anda
Tahu apa yang sedih? Mengikut kaji selidik, 54 peratus pekerja AS yang bercuti dibayar tidak menggunakan semua masa mereka. Nah, sudah tiba masanya untuk mengubahnya. Sedang keseronokan kerana duduk di meja anda sepanjang tahun (sindiran, orang!), Menjadikannya keutamaan untuk mula menggunakan setiap hari kebebasan anda yang layak untuk melihat dunia atau hanya mempunyai tekanan bebas penahanan di rumah. Dan jika kerja anda tidak memberi anda PTO yang cukup, anda tidak perlu risau: anda boleh mengambil banyak hari percutian tambahan dengan helah ringkas ini.
26 Menyimpan Semua Wang Anda dalam Akaun Semakan Anda
Apabila anda membuat lebih banyak wang selama bertahun-tahun, sangat menyenangkan untuk melihatnya dalam akaun semak anda. Satu-satunya masalah? Melihatnya dalam pemeriksaan anda memudahkan untuk dibelanjakan. Sekiranya anda belum lagi, mulailah memanfaatkan sepenuhnya akaun simpanan anda supaya anda mempunyai banyak dana yang disediakan untuk perjalanan yang menyeronokkan dan pengalaman sepanjang tahun. Dan untuk lebih banyak cara untuk mengoptimumkan status kewangan anda, pelajari 52 Cara Menjadi Lebih Baik Dengan Wang.
27 Memegang Grudges
Shutterstock
Ya, Becky mungkin telah mencuri teman lelaki anda di kolej - tetapi sekarang, hampir 40, sudah tiba masanya untuk meletakkan dendam itu (dan semua yang lain!) Untuk berehat. Hidup hidup dengan kebencian terhadap orang lain tidak boleh hidup. Sebaliknya, tumpukan pada positif dan biarkan orang-orang negatif yang tidak penting jatuh ke tepi jalan.
28 Merasakan Self Conscious 24/7
Ia mungkin merasa seperti semua orang sentiasa melihat anda dan menonton setiap langkah anda, tetapi spoiler: mereka tidak. Dan itulah perkara yang paling menyegarkan untuk direalisasikan. Hentikan perasaan sedar diri, sama ada itu mengenai tubuh anda, hidup anda, atau hubungan anda. Sudah biasa untuk membuang masa menegaskan perkara-perkara yang tidak benar-benar penting dalam kehidupan, dan salah seorang daripada mereka pastinya menjaga apa yang orang lain - orang yang tidak penting - berfikir.
29 Tidak Menaruh Wang Lain untuk Persaraan Anda
Shutterstock
Apabila anda lebih muda, perkara terakhir yang anda fikirkan ialah persaraan anda. Sebaik sahaja anda memukul 40, walaupun, perkara pertama yang muncul di kepala anda apabila anda menyedari bahawa anda tidak meletakkan banyak wang tambahan adalah "whoopsies!" Jangan tunggu sehingga anda berusia 60-an untuk cuba memikirkan bagaimana untuk bersara. Sebaliknya, pastikan anda meletakkan wang sekarang - terutamanya memandangkan satu tinjauan mendapati 42 peratus orang akan bersara.
30 Mengatakan Ya kepada Semuanya
Shutterstock
Sebagai orang yang dipanggil yes-man boleh menjadi perkara yang baik, tetapi ia juga boleh memakai anda dengan cepat . Daripada berasa seperti anda harus mengatakan ya kepada setiap peluang yang datang dengan cara anda - sama ada itu di tempat kerja atau dalam kehidupan peribadi anda - jangan merasa bersalah untuk menolak perkara-perkara yang tidak akan memberi kesan kepada kehidupan anda dengan cara yang positif.
31 Tidak Menentu Mengenai Segala-galanya
32 Membuat senarai tambahan untuk panjang
Shutterstock
Ia mungkin merasa baik menulis senarai tugasan anda, tetapi apabila anda melihat ke bawah dan menyedari bahawa anda berada di tugas ke- 20 anda, realiti menetapkan: Anda tidak akan dapat mereka semua selesai. Daripada menekankan diri anda ke atas segala yang anda tahu yang anda perlukan untuk diselesaikan, beralih dari senarai XL kepada yang hanya mempunyai segelintir tugas. Dengan cara itu, anda tidak akan berasa terkejut - dan anda sebenarnya akan dapat merasakan pencapaian selepas anda menyeberang.
33 Bekerja Semasa Cuti Hidangan Anda
Shutterstock
Ingat apabila orang benar-benar digunakan untuk makan tengah hari semasa rehat makan tengah hari mereka? Ya, saya tidak. Sudah terlalu biasa untuk menghabiskan rehat satu jam anda dari kerja dengan garpu dalam satu tangan dan tetikus komputer pada yang lain. Tahun ini, pastikan anda mengambil masa untuk diri sendiri: Duduk jauh dari meja anda dan makan tanpa sebarang gangguan untuk berehat sebelum pergi hari sibuk anda.
34 Menyimpan Apa-apa dan Semuanya
OK, OK, anda mungkin tidak berada pada kedudukan hoarder - tetapi kebanyakan orang mempunyai lebih banyak perkara di rumah mereka daripada mereka tahu apa yang perlu dilakukan. Daripada membiarkan segala-galanya membina selama bertahun-tahun, mengambil sedikit masa untuk membersihkan setiap laci, setiap almari, dan setiap bilik sehingga anda hanya mempunyai apa yang anda suka (dan sebenarnya perlu!) Di ruang anda. Anda akan berasa lebih ringan, lebih bertenaga, dan akhirnya akan tahu di mana segala-galanya untuk pertama kalinya, pernah.
35 Rakan Teks Meminta Daripada Memanggil
Shutterstock
Sekiranya anda sentiasa menghantar mesej kepada rakan, anda tidak dapat melihat muka-muka, menukar perkara dan memanggilnya sekali-sekala. Anda akan mempunyai perbualan yang lebih bermakna lagi apabila anda mendengar suara masing-masing. Selain itu, anda tidak akan berbilang tugas semasa anda sedang berbual - anda akan memberi tumpuan kepada BFF anda dan memperkukuhkan hubungan anda.
36 Cuba Menang Setiap Tuntutan
Shutterstock
Apa keseronokan yang betul sepanjang masa? Jika anda seolah-olah keluar dari hujah-hujah di atas, mungkin masa untuk mundur sedikit dan berhenti berusaha untuk memenangi setiap perbincangan. Luangkan masa untuk benar-benar melihat sisi orang lain dan memberi tumpuan lebih kepada datang ke perjanjian yang berfungsi untuk anda berdua - bukan sesuatu yang sentiasa menjadi satu sisi.
37 Mempercayai Orang Lain Melalui Diri Anda
Sangat mudah untuk mendapatkan nasihat daripada orang lain dan hanya melekatinya, tidak ada soalan yang ditanya, tetapi kadang-kadang anda perlu mengambil langkah mundur dan pergi dengan usus anda - walaupun anda tidak pasti sama ada itu pilihan terbaik. Akhirnya, ia akan merasa senang untuk mengetahui bahawa anda pergi dengan apa yang anda fikir betul, sama ada benar atau tidak.
38 Hidup Dengan Penyesalan
Setiap orang selalu mempunyai perkara-perkara yang mereka ingin mereka (atau tidak!) Dilakukan di masa lalu, tetapi itu bukan cara untuk hidup. Apabila anda semakin tua, mulakan hidup anda dengan tidak menyesal - dan jangan biarkan apa-apa menahan anda daripada mempunyai masa depan yang cerah dan bahagia.
39 Sebagai Sarjana Penghinaan Diri
Shutterstock
Sama ada anda cuba membuat orang lain ketawa, cuba untuk menjadi sederhana, atau cuba membuat seseorang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, penghinaan sendiri tidak biasa. Itu tidak bermakna anda harus terus melakukannya, walaupun - anda sebenarnya mungkin mula percaya bahawa perbualan negatif dari masa ke masa. Sebaliknya, jangan takut untuk bercakap dengan diri sendiri dan yakin dengan siapa diri anda; tidak ada sebab untuk meletakkan diri anda.
40 Melakukan Segalanya Sendiri
Jika anda adalah jenis orang yang tidak pernah meminta sesiapa untuk mendapatkan bantuan, sudah tiba masanya untuk menghentikan ASAP itu. Daripada melakukan segala-galanya sendiri - sama ada di dalam rumah atau di tempat kerja - mulakan tugas-tugas tugas kepada orang lain. Ia mungkin merasa kuat untuk melakukan semuanya, tetapi ia juga sangat melelahkan dan anda juga layak untuk berehat. Dan apabila tiba masanya untuk membantutkan rehat pada pembersihan anda dan mengambil beberapa tabiat, belajar 40 Cara Membangunkan Tabiat Baru Selepas 40.
