Rasa manusia adalah sangat kompleks, yang bermaksud penyelidikan baru keluar setiap hari yang membantu menerangi mengapa itu adalah cara kita. Dan sementara beberapa kajian psikologi memberikan kita fakta-fakta psikologi yang cukup pedas (contohnya, satu kajian University of Rochester mengesahkan bahawa-bersiap-siap untuk itu-orang lebih bahagia pada hujung minggu), yang lain benar-benar mencerahkan.
Di sini, kami telah membulatkan fakta-fakta psikologi yang menerangkan sifat manusia-dan mungkin hanya memberi sedikit cahaya pada beberapa pola yang anda perhatikan dalam diri anda dan orang lain. Dari mengapa anda berfikir selera makan lebih baik apabila orang lain membuatnya mengapa anda selalu melihat muka manusia dalam objek yang tidak bernyawa, ini adalah fakta psikologi yang meniup pikiran yang menjelaskan segala-galanya.
Sekiranya kami mempunyai pelan B, pelan A kami berkemungkinan tidak berfungsi.
Setiap sekarang dan kemudian, ia menyakitkan untuk disediakan. Dalam satu siri percubaan dari University of Pennsylvania, para penyelidik mendapati bahawa apabila sukarelawan berfikir tentang pelan sandaran sebelum memulakan tugas, mereka lebih buruk daripada mereka yang tidak memikirkan rencana B. Lebih-lebih lagi, ketika mereka menyadari mereka mempunyai pilihan, motivasi mereka untuk berjaya kali pertama jatuh. Para penyelidik menekankan bahawa pemikiran di depan adalah idea yang baik, tetapi anda mungkin lebih berjaya jika anda membuat rencana tersebut samar-samar.
Ketakutan boleh merasa baik-jika kita tidak benar-benar dalam bahaya.
Tidak semua orang suka filem yang menakutkan, tetapi bagi orang yang melakukan, terdapat beberapa teori tentang kenapa-yang utama turun ke hormon. Apabila anda menonton filem yang menakutkan atau berjalan di rumah berhantu, anda akan mendapat semua adrenalin, endorfin, dan dopamin dari tindak balas perjuangan atau penerbangan, tetapi tidak kira betapa ketakutan anda merasa, otak anda sedar bahawa anda tidak benar-benar dalam bahaya-jadi anda mendapat tinggi semulajadi tanpa risiko.
"Penangkapan" menguap dapat membantu kita ikatan.
Mengapa anda menguap ketika orang lain melakukan, walaupun anda tidak letih? Terdapat beberapa teori tentang mengapa menguap menular, tetapi salah satu yang utama adalah bahawa ia menunjukkan empati. Orang yang kurang cenderung untuk menunjukkan empati-seperti kanak-kanak yang belum belajar atau orang-orang muda dengan autisme-juga kurang cenderung untuk menguap sebagai tindak balas kepada orang lain.
Kami lebih prihatin terhadap satu orang daripada tragedi besar-besaran.
Dalam satu lagi kajian di University of Pennsylvania, satu kumpulan mengetahui tentang seorang gadis kecil yang kelaparan hingga mati, yang lain mengetahui tentang berjuta-juta mati kelaparan, dan yang ketiga belajar mengenai kedua-dua situasi. Orang ramai mendermakan lebih daripada dua kali ganda wang apabila mendengar tentang gadis kecil daripada ketika mendengar statistik-dan bahkan kumpulan yang telah mendengar cerita dalam konteks tragedi yang lebih besar menyumbang kurang. Pakar psikologi berfikir bahawa kita berwayar untuk membantu orang di hadapan kita, tetapi apabila masalahnya terasa terlalu besar, kita menganggap bahagian kecil kita tidak banyak.
Permulaan dan tamat lebih mudah diingat daripada middles.
Apabila orang diminta untuk menarik balik item dari senarai, mereka kemungkinan besar akan memikirkan perkara-perkara dari akhirnya, atau dari awal lagi, mendapati satu kajian yang diterbitkan di Frontiers of Neuroscience Manusia . Di tengah-tengah mendapat muddled, yang juga boleh memainkan mengapa anda mengingati bos anda membungkus persembahannya, tetapi tidak banyak tentang pertengahan.
Ia mengambil lima perkara yang positif untuk mengatasi satu perkara negatif.
Otak kita mempunyai sesuatu yang dipanggil "kecenderungan negatif" yang menjadikan kita mengingati berita buruk lebih daripada yang baik, itulah sebabnya anda dengan cepat lupa bahawa rakan sekerja anda memuji penyampaian anda tetapi tetap berpegang kepada hakikat bahawa seorang kanak-kanak di perhentian bas menghina kasut anda. Untuk berasa seimbang, kita memerlukan sekurang-kurangnya lima hingga satu ransangan yang baik dan buruk dalam kehidupan kita.
Rasa makanan lebih baik apabila orang lain membuatnya.
Pernah bertanya-tanya kenapa sandwic itu dari tempat pengambilan di jalanan lebih baik daripada yang anda buat di rumah, walaupun anda menggunakan bahan yang sama? Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Science mendapati bahawa apabila anda membuat diri anda makan, anda berada di sekelilingnya begitu lama sehingga ia merasa kurang menarik pada saat anda benar-benar menggali di dalamnya-dan itu kemudian menurunkan kenikmatan anda.
Kita lebih suka tahu sesuatu yang buruk akan datang daripada tidak tahu apa yang diharapkan.
Penyelidik yang menerbitkan karya mereka dalam jurnal Nature mendapati bahawa ia kurang tertekan untuk mengetahui sesuatu yang negatif akan berlaku (contohnya, tidak ada peluang kita akan sampai ke mesyuarat pada masa) daripada ketika kita tidak tahu bagaimana keadaan akan berfungsi keluar (contohnya, kita mungkin tepat masa selepas semua). Itu kerana bahagian otak kita yang meramalkan akibat-baik baik atau buruk-paling aktif apabila ia tidak tahu apa yang diharapkan. Sekiranya melangkah ke atas gas akan membantu kami menewaskan trafik, kami akan meneruskan tekanan itu dan bukan hanya menerima bahawa kami perlu membuat alasan yang baik apabila (tidak) kami terlambat.
Kami sentiasa cuba untuk memulangkannya.
Ini bukan semata-mata sopan santun - "aturan timbal balik" menunjukkan bahawa kita diprogramkan untuk membantu seseorang yang membantu kita. Ia mungkin dibangunkan kerana, untuk memastikan masyarakat bekerja dengan lancar, orang perlu saling membantu. Kedai-kedai (dan beberapa kegilaan) suka menggunakan ini terhadap anda, menawarkan hadiah percuma dengan harapan anda akan menghabiskan wang tunai.
Apabila satu peraturan kelihatan terlalu ketat, kita mahu memecahkan lebih banyak lagi.
Ahli psikologi telah mengkaji fenomena yang dipanggil reaktansi: Apabila orang melihat kebebasan tertentu diambil, mereka bukan sahaja melanggar peraturan itu, tetapi mereka melanggar lebih daripada yang mereka miliki dalam usaha untuk mendapatkan semula kebebasan mereka. Ini boleh menjadi salah satu fakta psikologi terbaik untuk menjelaskan mengapa seorang remaja yang tidak dapat menggunakan telefonnya dalam kelas akan mengunyah permen karet manakala senyap menghantar teks.
Subjek kegemaran kami adalah diri kita sendiri.
Jangan menyalahkan saudara sendiri yang menyeru diri sendiri kerana bercakap tentang dirinya sendiri - ia hanya cara otaknya berwayar. Pusat ganjaran otak kita semakin membesar ketika kita bercakap tentang diri kita sendiri daripada ketika kita bercakap tentang orang lain, menurut kajian Harvard.
Ada sebab kita mahu memerah perkara-perkara yang comel.
"Ia sangat comel, saya hanya smoosh sehingga ia muncul!" Itu dipanggil pelanggaran kecerobohan, dan orang-orang yang merasakannya tidak benar-benar mahu menghancurkan anjing itu yang comel. Penyelidikan yang diterbitkan di Frontiers in Neuroscience Behavioral mendapati bahawa apabila kita merasa dibanjiri oleh emosi positif-seperti yang kita lakukan ketika melihat haiwan bayi yang sangat comel-sedikit agresif membantu kita mengimbangi yang tinggi.
Otak kita cuba membuat ucapan membosankan lebih menarik.
Penyelidik Universiti Glasgow mendapati bahawa dengan cara yang sama kita mendengar suara di kepala kita apabila kita membaca dengan lantang, otak kita juga "bercakap" dengan ucapan yang membosankan. Sekiranya seseorang bercakap secara mendadak, kami akan secara sedar menjadikannya lebih jelas di kepala kami.
Sesetengah orang suka melihat kemarahan orang lain.
Dalam satu kajian di University of Michigan, orang yang mempunyai testosteron tinggi mengingati maklumat yang lebih baik apabila dipasangkan dengan muka yang marah daripada wajah yang netral atau tidak, menunjukkan bahawa mereka mendapati silau marah yang memberi ganjaran. Para penyelidik berkata ia boleh bermakna bahawa sesetengah orang menikmati membuat orang lain berselimut pada mereka-selagi kilauan kemarahan tidak bertahan lama untuk menjadi ancaman-yang mungkin mengapa lelaki itu di pejabat tidak akan melepaskan jenaka bodoh dengan perbelanjaan anda.
Kami secara automatik meneka diri apabila orang lain tidak bersetuju.
Dalam percubaan tahun 1950-an yang terkenal, pelajar-pelajar kolej diminta untuk menunjukkan yang dari tiga baris adalah panjang yang sama seperti keempat. Apabila mereka mendengar orang lain (yang sedang dalam percubaan) memilih jawapan yang jelas salah, para peserta mengikuti arahan mereka dan memberikan jawaban yang salah.
Kami tidak semestinya melakukan pelbagai tugas seperti yang kita fikirkan.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Eksperimen menunjukkan bahawa walaupun anda berfikir anda melakukan dua perkara sekaligus, apa yang sebenarnya anda lakukan adalah beralih dengan cepat antara kedua-dua tugas-anda masih menumpukan pada satu demi satu. Tidak hairanlah ia begitu sukar untuk mendengar rakan anda sambil menatal menerusi Instagram.
Kami yakin bahawa masa depan adalah cerah.
Tidak kira jika anda suka di mana anda berada sekarang atau tidak-kebanyakan kita mempunyai "kecenderungan optimis" yang meyakinkan kita masa depan akan lebih baik daripada sekarang, menurut penyelidikan dalam Biologi Semasa . Kami menganggap kami akan bangkit dalam karier kami, tidak pernah bercerai, menaikkan malaikat kecil kanak-kanak, dan hidup pada usia tua. Mereka mungkin tidak realistik untuk semua orang, tetapi tidak ada salahnya bermimpi.
Kami (tidak sengaja) percaya apa yang kita mahu percaya.
Manusia adalah mangsa kepada sesuatu yang dipanggil bias pengesahan: kecenderungan untuk menafsirkan fakta-fakta dengan cara yang mengesahkan apa yang kita sudah percaya. Jadi tidak kira berapa banyak fakta yang anda lontarkan pada bapa saudara anda yang cuba mempengaruhi pandangan politiknya, ada kemungkinan yang baik dia tidak akan bergerak. Ini salah satu fakta psikologi yang anda hanya perlu menerima bahawa anda tidak boleh berubah.
Otak kita mahu kita menjadi malas.
Secara evolusioner, memelihara tenaga adalah satu perkara yang baik-apabila makanan tidak mencukupi, nenek moyang kita masih perlu bersedia untuk apa-apa. Malangnya bagi sesiapa yang menonton berat badan mereka, yang masih berlaku hari ini. Satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Biologi Semasa mendapati bahawa apabila berjalan di atas treadmill, sukarelawan secara automatik akan menyesuaikan cara mereka untuk membakar kalori yang lebih sedikit.
Kesepian adalah buruk untuk kesihatan kita.
Penyelidik mendapati bahawa rakan-rakan yang kurang mempunyai seseorang, tahap fibrinogen protein pembekuan darah yang lebih tinggi. Kesannya begitu kuat bahawa mempunyai 15 orang kawan bukan 25 sama buruknya merokok.
Anda diprogramkan untuk menyukai muzik yang anda dengar di sekolah menengah yang paling banyak.
Muzik yang kita suka memberi kami kesan dopamin dan bahan kimia lain yang sihat, dan itu lebih kuat apabila kita masih muda kerana otak kita sedang berkembang. Dari umur 12 hingga 22, segala-galanya terasa lebih penting, jadi kita cenderung untuk menekankan tahun-tahun yang paling banyak dan bergantung kepada kenangan muzik tersebut.
"Penyelidik telah menemui bukti yang mencadangkan otak kita mengikat kita kepada muzik yang kita dengar sebagai remaja lebih ketat daripada apa yang kita dengar sebagai orang dewasa - sambungan yang tidak melemaskan ketika kita berumur, " tulis Mark Joseph Stern untuk Slate .
Kenangan lebih menyerupai gambar daripada gambar yang tepat.
Malah orang yang mempunyai kenangan terbaik di dunia boleh mempunyai "kenangan palsu." Otak umumnya mengingati inti dari apa yang berlaku, kemudian mengisi di selebihnya-kadang-kadang tidak tepat-yang menerangkan mengapa anda menuntut isteri anda bersama anda pada pesta enam tahun lalu, walaupun dia bersikeras dia tidak.
Terdapat sebab bahawa kombinasi warna tertentu sukar di mata anda.
Apabila anda melihat warna biru dan merah yang terang bersebelahan dengan satu sama lain, otak anda berfikir bahawa warna merah lebih dekat daripada warna biru, menjadikan anda kelihatan hampir bersilang. Sama berlaku untuk kombinasi lain, seperti merah dan hijau.
Meletakkan maklumat dalam kepingan bersaiz gigih membantu kami mengingati.
Memori jangka pendek anda hanya boleh memegang kepada banyak maklumat pada satu masa (kecuali jika anda mencuba salah satu daripada cara mudah untuk meningkatkan memori anda), itulah sebabnya anda menggunakan "chunking" untuk mengingati nombor yang panjang. Sebagai contoh, jika anda cuba menghafal nombor ini: 90655372, anda mungkin secara semula jadi berfikir seperti 906-553-72.
Anda mengingati perkara yang lebih baik jika anda telah diuji pada mereka.
Maaf, anak-anak! Salah satu fakta psikologi yang paling berguna ialah ujian itu benar-benar berfungsi. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Sains mendapati bahawa orang lebih cenderung untuk menyimpan maklumat dalam ingatan jangka panjang mereka jika mereka telah diuji pada maklumat (lebih, lebih baik) daripada jika mereka hanya belajar dan tidak perlu ingat dengan segera.
Terlalu banyak pilihan boleh menjadi melumpuhkan.
Teori keseluruhan "paradoks pilihan" telah dikritik oleh para penyelidik yang mengatakan ia tidak ditunjukkan dalam kajian, tetapi terdapat beberapa bukti bahawa otak kita lebih suka beberapa pilihan hingga satu tan. Apabila perseorangan pada peristiwa-peristiwa kelajuan berpetualang bertemu lebih ramai orang dan orang-orang mempunyai lebih banyak kepelbagaian dalam faktor seperti umur dan pekerjaan, para peserta memilih lebih sedikit tarikh yang berpotensi.
Apabila anda merasa seperti anda rendah pada sesuatu (seperti wang), anda menganggapnya.
Ahli psikologi telah mendapati bahawa otak sensitif kepada kekurangan-perasaan bahawa anda kehilangan sesuatu yang anda perlukan. Apabila petani mempunyai aliran tunai yang baik, misalnya, mereka cenderung menjadi perancang yang lebih baik daripada ketika mereka ketat untuk mendapatkan wang, satu kajian yang dijumpai. Apabila anda merasa wang tunai, anda mungkin memerlukan lebih banyak peringatan untuk membayar bil atau kerja rumah kerana fikiran anda terlalu sibuk untuk diingat.
Kami terus mempercayai perkara, walaupun kita tahu mereka salah.
Penyelidik dalam satu kajian sains memberi makan sukarelawan maklumat palsu, kemudian seminggu kemudian mendedahkan fakta-fakta itu tidak benar. Walaupun para sukarelawan tahu kebenaran (sekarang), imbasan fMRI menunjukkan bahawa mereka masih percaya maklumat salah tentang separuh masa. Ini salah satu fakta psikologi untuk mengetahui yang boleh membuat anda lebih bijak.
Kami mencari muka manusia, walaupun dalam benda mati.
Kebanyakan kita tidak melihat Yesus dalam roti panggang, tetapi kita semua menyedari wajah-wajah kartun yang seolah-olah memandang kita dari objek yang tidak bernyawa. Itu dipanggil pareidolia, dan para saintis menganggap ia berasal dari kenyataan bahawa mengakui wajah sangat penting untuk kehidupan sosial yang otak kita lebih suka mencari salah satu di mana tidak ada satu daripada kehilangan wajah hidup sebenar.
Kami akan selalu, selalu, selalu mencari masalah.
Pernah tertanya-tanya mengapa apabila satu masalah selesai, ada yang mengambil tempat? Bukan dunia yang melawan anda-tetapi otak anda mungkin, dalam pengertiannya. Para penyelidik meminta sukarelawan untuk memilih orang yang mengancam dari wajah komputer. "Seperti yang kita menunjukkan kepada orang-orang lebih sedikit dan lebih sedikit muka yang mengancam dari masa ke masa, kami mendapati bahawa mereka mengembangkan definisi mereka untuk 'mengancam' untuk menyertakan pelbagai wajah yang lebih luas, " tulis penyelidik David Levari, PhD. "Dengan kata lain, ketika mereka kehabisan wajah yang mengancam untuk mencari, mereka mula memanggil wajah yang mengancam yang mereka panggil tidak berbahaya."
Kita lebih suka mengkritik fakta daripada mengubah kepercayaan kita tentang orang.
Manusia membenci "percanggahan kognitif": ketika sesuatu fakta menghitung sesuatu yang kita percayai. Itulah sebabnya apabila kita mendengar bahawa orang yang dikasihi melakukan sesuatu yang salah atau sampah, kita melemahkan betapa buruknya itu, atau kita memberitahu diri kita bahawa sains membesar-besarkan apabila kajian memberitahu kita kita perlu bergerak lebih jauh.
Orang-orang semakin tinggi jangkaan kami (dan tidak naik jika kita mempunyai yang rendah).
Anda mungkin pernah mendengar kesan Pygmalion sebelum-pada dasarnya, kami berbuat baik apabila orang lain fikir kami akan, dan kami tidak berjaya apabila orang mengharapkan kami gagal. Idea ini datang dari kajian 1960-an yang terkenal di mana penyelidik memberitahu guru-guru bahawa pelajar tertentu (dipilih secara rawak) berpotensi tinggi berdasarkan ujian IQ. Murid-murid ini memang menjadi pencapaian yang tinggi, berkat harapan guru mereka.
Media sosial secara psikologi direka untuk menjadi ketagihan.
Katakan kepada diri anda bahawa anda hanya akan menyemak pemberitahuan Facebook anda dengan cepat, dan 15 minit kemudian anda masih menatal? Kamu tidak keseorangan. Sebahagian daripada itu mempunyai kaitan dengan tatal tak terhingga: Apabila anda boleh tinggal di laman web ini tanpa benar-benar berinteraksi dan mengklik, otak anda tidak mendapat petunjuk "berhenti" itu.
Kita boleh meyakinkan diri kita bahawa tugas yang membosankan adalah menyeronokkan jika kita tidak diberi ganjaran.
Berikut adalah satu lagi contoh penyesaran kognitif yang hebat: Sukarelawan dalam satu kajian Psikologi Pembelajaran dan Motivasi melakukan tugas membosankan, kemudian dibayar sama ada $ 1 atau $ 20 untuk meyakinkan seseorang bahawa ia sebenarnya cukup menarik. Orang-orang yang dibayar $ 20 tahu mengapa mereka berbohong (mereka mendapat ganjaran yang baik) dan masih menganggap ia membosankan, tetapi orang-orang yang hanya mendapat duit sebenarnya yakin bahawa mereka benar-benar menyeronokkan, kerana otak mereka tidak mempunyai sebab yang baik untuk berfikir bahawa mereka telah berbohong.
Kuasa membuat orang kurang peduli terhadap orang lain.
Anda mungkin pernah mendengar tentang eksperimen penjara Stanford yang terkenal. (Penyegar: Pelajar kolej secara rawak ditugaskan menjadi sama ada banduan atau pengawal di penjara palsu, dan "pengawal" mula mengganggu "tahanan". Ia sangat buruk sehingga eksperimen dua minggu dibatalkan selepas enam hari.). Itu sangat melampau, namun kajian kemudian mendapati bahawa apabila orang merasa seperti berada dalam kedudukan kuasa, mereka menjadi lebih buruk dalam menilai perasaan seseorang berdasarkan ekspresi wajah mereka, yang menunjukkan kehilangan empati.
Kepada nenek moyang kita, gula dan lemak adalah perkara yang baik.
Kenapa, oh mengapa, adakah kek rasa lebih baik daripada sayuran? Baiklah, kerana itulah cara kita dipupuk selama berjuta-juta tahun. Untuk nenek moyang kami, mendapat tenaga cepat daripada gula dan kemudian menyimpannya sebagai lemak, atau makan banyak lemak untuk memastikan badan dan otak kita dipacu bermakna lebih banyak tenaga dalam jangka masa panjang. Tetapi sekarang, makanan berlemak manis, mudah (sedikit terlalu mudah) untuk makan dan makan terlalu banyak, badan kita masih bersedia untuk menyimpan lemak itu-walaupun kita tidak memerlukannya.
Otak kita tidak menganggap tarikh akhir jangka panjang sangat penting.
Cukuplah semua orang telah berlengah-lengah pada satu masa atau yang lain, walaupun kita tahu secara logik bahawa akan lebih masuk akal untuk melompat ke atas cukai kita daripada menghidupkan Netflix. Kami lebih suka tugasan yang penting dan tidak penting kerana kami tahu kami akan dapat menyelesaikannya. Terdapat juga bukti bahawa apabila kita melihat tarikh akhir yang semakin meningkat dari segi hari, bukannya bulan atau tahun, kerana kita merasa lebih berhubung dengan kelewatan waktu sehari.
Kita melonggarkan moral kita apabila pihak berkuasa memberitahu kita.
Ia adalah salah satu fakta psikologi tertua dalam buku-buku: Pada tahun 1960-an, ahli psikologi Yale, Stanley Milgram dengan menderita melakukan percubaan yang dia fikir akan membuktikan rakyat Amerika tidak akan menerima perintah tidak bermoral seperti Nazi. Untuk "tugas belajar, " sukarelawan diberitahu untuk menyampaikan kejutan kepada "pelajar" (seorang pelakon, kurang dikenali kepada sukarelawan sebenar) jika mereka mendapat jawapan yang salah. Untuk keseronokan Milgram, para peserta terus menyampaikan kejutan, walaupun pelajar itu menjerit kesakitan.
Wang boleh membeli kebahagiaan, tetapi hanya sampai ke titik tertentu.
Penyelidikan menunjukkan bahawa dari segi pendapatan, orang mempunyai "titik kesenangan" di mana puncak kebahagiaan dan pendapatan lebih tidak akan menjadikan anda lebih bahagia. Kajian yang berbeza telah mencadangkan pelbagai amaun (satu kajian 2010 menyatakan $ 75, 000, tetapi satu kaji selidik 2018 menyatakan $ 105, 000), tetapi perkara itu adalah sama: Selalunya bertujuan untuk lebih banyak, lebih banyak lagi, tidak semestinya anda berbuat baik.
Ia bukan hanya berapa banyak wang yang kami buat, itu adalah cara kami membelanjakannya.
Walaupun anda belum mencapai pendapatan paling gembira, wang anda masih boleh menentukan kebahagiaan anda. Anda mungkin pernah mendengar mengenai penyelidikan yang menunjukkan bahawa kami lebih puas apabila kami membelanjakan wang untuk pengalaman (makanan yang baik atau tiket teater) daripada harta benda kerana ia membantu kami bersosial dan merasa lebih hidup. Tetapi satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Sains mendapati satu lagi strategi untuk menggunakan wang cara yang paling memuaskan: perbelanjaan kepada orang lain daripada diri kita sendiri.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
