Terdapat banyak tanggapan terdahulu tentang apa yang ia suka berada dalam 40-an anda. Walaupun iklan TV tentang keguguran rambut, libidos yang rendah, dan krim kedutan, 40-an anda sebenarnya boleh menjadi era terbaik dalam hidup anda. Tetapi untuk menikmati segala-galanya yang telah ada dalam dekade kelima anda, sudah tiba masanya untuk memulakan menolak beberapa mitos zaman muda tentang kehidupan selepas 40 tahun.
Lagipun, anda adalah satu-satunya yang boleh menentukan apa yang kelihatan seperti anda, tidak beberapa statistik atau "fakta" yang tidak berasas oleh orang yang tidak dikenali. Jadi, mari kita bongkar 40 mitos berikut tentang kehidupan selepas 40 sekali dan untuk semua!
1 Kebanyakan detik utama kehidupan di belakang anda.
Shutterstock
Mungkin anda sudah mempunyai anak. Mungkin anda telah berjaya dalam kerjaya anda. Tetapi tidak satu pun daripada perkara ini bermakna bahawa bahagian-bahagian yang paling penting dalam hidup anda telah berlalu. Masih banyak yang perlu diingati selepas 40. Anda boleh melakukan perjalanan lebih banyak, anda mungkin beralih karier, atau mungkin anda juga akan memutuskan untuk melakukan sesuatu yang berbeza dengan masa anda seperti menulis buku, memberi tumpuan kepada seni anda, atau melakukan beberapa sukarelawan kerja. Yang terbaik belum datang!
2 Dan menjadi seorang nenek adalah satu-satunya kejayaan yang anda dapati.
Imej Perniagaan Shutterstock / Monyet
Umur purata seseorang pertama kali menjadi datuk nenek adalah 50, menurut data 2018 dari AARP-dan ini bukanlah peristiwa besar yang akan datang dalam hidup anda. Anda boleh mengubah kerjaya anda, mengambil hobi baru, atau berkenalan dengan seseorang yang baru. Walau apa pun, anda mengawal kehidupan anda dan pencapaian anda merupakan gambaran bagaimana anda memilih untuk menerimanya.
3 Anda telah mencapai puncak profesional anda.
Shutterstock
Vera Wang tidak memasuki industri fesyen sehinggalah dia berusia 40 tahun dan kini dia adalah salah seorang pereka pakaian perkahwinan perdana. Dan Julia Child menulis buku masak pertamanya di 50. Mereka hanya beberapa contoh yang berusia 40-an, anda masih baru bermula.
4 Metabolisme anda mula keluar dan tiada apa yang dapat anda lakukan.
iStock
Walaupun kami tidak mengesyorkan makan Cheez Doodles sepanjang masa, benar bahawa metabolisme anda dapat diurus pada usia apa pun. Walaupun mungkin lebih mudah pada 40 untuk meletakkan beberapa kilo daripada 20, dengan minum air es (yang menyebabkan anda membakar lebih banyak kalori dengan lebih cepat dengan menaikkan suhu badan) dan menambah protein yang bervariasi ke dalam diet anda, anda boleh mudah memerangi metabolisme perlahan.
5 Ia adalah masa untuk berpakaian umur anda.
Shutterstock
Menghidupkan 40 tidak bermakna anda perlu kerap Brooks Brothers atau Coldwater Creek untuk ensemble "sesuai dengan usia". Walaupun mungkin terbaik untuk menjauhkan diri daripada hubungan lucu atau sandal di pejabat, gaya peribadi anda adalah apa yang anda buat, tidak kira umur anda.
6 Anda menjadi tidak relevan.
Shutterstock
Sebenarnya, anda bos, dan anda secara rasmi menjalankan rancangan itu.
7 Orang di bawah 40 tidak boleh dikaitkan dengan anda.
Shutterstock
Jadi mungkin anda tidak begitu memahami slang terkini, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh rela. Apabila anda mencapai usia 40-an, anda melakukan semua perkara yang sama seperti yang anda buat sebelum ini-dan dengan orang yang sama-hanya sekarang anda lebih berpengetahuan.
8 Anda tidak lagi dianggap seksi.
Alamy
Tidak betul. Sebenarnya, anda baru sahaja bermula. Lelaki dan wanita sama-sama seksi dalam 40-an mereka-dengan atau tanpa label seperti "cougar" atau "rubah perak."
9 Bikinis bukan pilihan.
Shutterstock
Tiada peraturan yang mengatakan apabila anda mencapai 40, anda ditakdirkan untuk hanya mengumpul bahagian penutup dan selimut pakaian mandi bertudung. Anda memakai apa yang anda selesa di mana-mana umur-dan itu sahaja!
10 Hujung minggu adalah untuk golongan muda.
Shutterstock
Pasti, memantul dari malam-malam besar mungkin menjadi pemukul yang lebih sukar dalam usia 40-an, tetapi jika anda merasa seperti keluar dan menari dengan rakan-rakan anda, lakukan! Ingin memukul bar untuk menonton permainan bola keranjang? Teruskan dengan cara yang baik!
11 Anda akan tiba-tiba membuat kedutan.
iStock
Mengurus kulit anda adalah penting tidak kira apa umur anda, dan bertukar 40 tidak bermakna bahawa kedutan akan berlaku. Jadilah sihat, yakin, sapu pada beberapa pelembap, dan berhenti bimbang tentang tanda-tanda penuaan di wajah anda. Walaupun mereka menghasilkan tanaman, mereka menjadi tanda kehidupan yang sihat.
12 Tidak seorang pun akan menyewa awak.
Shutterstock
Anda mempunyai satu perkara yang diperlukan setiap pengambilan profesional: pengalaman hebat.
13 Sudah terlambat untuk meneroka seksualiti anda.
Shutterstock
Menjelajah seksualiti anda mungkin bermaksud menemui semula orientasi seksual atau keutamaan seksual seseorang. Tidak kira apa maksudnya kepada anda, tidak ada perkara seperti melampaui seksual atau terlalu lama untuk pengalaman seksual yang baru.
Dalam kajian tahun 2004 oleh AARP, lebih separuh daripada orang berusia lebih 45 tahun menggambarkan aktiviti seksual sebagai bahagian yang sangat penting dalam kehidupan mereka dan mengatakan bahawa ia mempunyai kesan langsung terhadap kualiti hidup mereka. Di samping itu, 36 peratus dilaporkan melakukan hubungan seks seminggu sekali, minimum.
Rambut anda akan menjadi kelabu.
Shutterstock
Ya, pada saat kami melanda 40-an, tubuh membuat kurang melanin, yang bertanggung jawab untuk warna rambut. Tetapi pengalaman setiap orang adalah unik, jadi untuk berfikir bahawa bertukar 40 dengan segera bermakna rambut kelabu bukan hanya kes itu. Dan kelabu tidak mempunyai permulaan awal apabila masyarakat cenderung berfikir. Malah, menurut penyelidikan 2012 dari syarikat kosmetik L'Oreal, 10 peratus orang yang berusia lebih 60 tahun tidak mempunyai rambut kelabu.
15 Anda terlalu tua untuk kembali ke sekolah.
Shutterstock
Cuma beralih kepada statistik: Jumlah "orang tua" Amerika yang kembali ke bilik darjah semakin meningkat, dengan kadar pendaftaran meningkat dengan lebih cepat daripada mereka yang menamatkan sekolah menengah. Menurut Pusat Kebangsaan Statistik Pendidikan melalui NBC News, pelajar berusia 35 tahun menyumbang 17 peratus daripada semua pelajar kolej dan siswazah pada tahun 2009. Pada tahun 2020, peratusan ini dijangka meningkat kepada hampir 20 peratus.
16 Lebih sukar untuk melantun dari sejuk.
Shutterstock
Tidak betul. Malah, lebih daripada 40 orang mendapat selesema. Menurut WedMD, orang dewasa muda rata-rata sekitar dua hingga empat pil per tahun, sementara orang berusia lebih dari 60 tahun kurang dari satu tahun yang dingin rata-rata. Mengapa? Kerana seperti yang kita umur, kita terdedah kepada banyak virus yang berbeza yang badan kita membangun imuniti terhadap mereka. Ambil itu, kiddos!
17 gigi anda lebih sensitif.
Shutterstock
Sebenarnya, ia terbukti bahawa lebih daripada 40 orang mengalami sensitiviti yang kurang ketara dalam gigi mereka. Seperti yang kita umur, dentin-yang merupakan tisu dalam gigi-meningkat, menguatkan jumlah penebat yang lebih kuat antara enamel gigi dan saraf. Ini bermakna peningkatan toleransi kesakitan dan kepekaan yang lebih kurang!
18 Pendengaranmu akan semakin buruk.
Shutterstock
Kami tidak lagi di sana, orang-orang, jadi sesiapa sahaja yang memberi amaran kepada anda mengenai pendengaran yang akan berlaku, beritahu mereka untuk berehat sedikit demi sedikit. Kebanyakan orang mula mengalami kehilangan pendengaran lebih dekat ke usia 65 apabila struktur dalaman telinga mula berubah.
19 Anda akan mula bercakap dengan diri sendiri.
Shutterstock
Kemungkinan anda telah melakukannya selama bertahun-tahun. Dan sebenarnya, bercakap dengan diri anda sendiri tidak semestinya menjadi penanda (atau tanda penyakit mental, untuk perkara itu).
20 Anda akan melupakan perkara lebih kerap.
Shutterstock
Kita semua telah salah letak kunci kita pada satu titik atau kehilangan pengecas telefon kita ke kedalaman yang tidak dapat ditembus dari sofa, tetapi adakah kita benar-benar mengalami pelupa pada tahap yang berbeza apabila kita bertukar menjadi 40? Nope! Otak terus menghasilkan sel-sel baru pada setiap zaman dan terdapat banyak cara untuk tetap tajam.
Anda akan membangunkan tanda kulit.
Shutterstock
Walaupun apa yang dikatakan oleh ramai orang tentang tag kulit, mereka bukanlah bahagian yang tidak dapat dielakkan daripada semakin tua. Sebenarnya, banyak tag kulit dibuat dengan menggosok gesekan terhadap kulit.
22 Anda perlukan gelas.
Shutterstock
Anda mungkin memerlukan pencahayaan yang lebih baik, menurut Persatuan Optomerik Amerika. Seperti yang kita usia, kita cenderung memerlukan lebih banyak cahaya untuk mentakrifkan kata-kata pada halaman.
23 Anda boleh mempunyai "selamat" seks tanpa perlindungan.
Shutterstock
Jangkitan seksual tidak mendiskriminasi, walaupun pada usia. Pada usia 40-an, anda masih terdedah kepada penyebaran penyakit seksual, jadi pastikan anda mengamalkan seks yang selamat.
24 Bocor semasa anda ketawa adalah yang baru normal.
iStock
Bocor semasa anda ketawa atau sebelum anda boleh membuatnya ke tandas tidak semestinya kesan langsung penuaan. Walau bagaimanapun, terdapat tanda-tanda tekanan darah kencing, masalah yang menjejaskan lebih daripada 33 juta orang Amerika dan perlu dirawat secara perubatan, menurut Persatuan Kebangsaan untuk Kebergantungan.
25 Libido anda akan berkurangan dengan ketara.
Shutterstock
Seks sebenarnya lebih menyeronokkan dan lebih kerap untuk orang-wanita khususnya-dalam 40-an mereka. Menurut penyelidikan 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Keperibadian dan Perbezaan Individu , wanita berusia antara 27 dan 45 mempunyai fantasi seksual yang lebih kuat dan kerap, dan lebih seksual sebenar berbanding wanita dalam kumpulan usia yang lebih muda.
26 Anda perlu pembedahan plastik.
Shutterstock
Tidak semestinya tiada keabsahan kepada mitos bahawa anda memerlukan pembedahan plastik sebaik sahaja anda menghidupkan 40. Payudara berlarut mengikut masa (seperti bahagian lelaki tertentu), tetapi itu tidak bermakna anda perlu beralih ke pembedahan untuk mengangkatnya.
27 Anda tidak perlu bercukur.
Shutterstock
Jangan buangkan pisau cukur anda. Seperti yang anda umur, di mana pertumbuhan rambut anda cenderung berubah, dan ramai wanita mendapati diri mereka sedang berkembang sedikit di muka mereka. Oleh itu, semasa anda mungkin tidak merasakan perlu mencukur kaki atau ketiak lagi, beberapa wanita memilih untuk mencukur sedikit rambut yang boleh tumbuh di atas bibir atau di dagu. Tetapi itulah pilihan anda.
28 Anda tidak perlu memakai deodoran.
Shutterstock
Walaupun benar bahawa kelenjar ekcrine kami (yang bertanggungjawab untuk membuat kita berpeluh) cenderung menjadi nipis ketika usia kita, kita masih terus berpeluh dan, oleh itu, terus menghasilkan bau badan. Jadi, jangan menyentuh Speedstick dari senarai belanja anda lagi.
29 Anda ditakdirkan untuk lemah secara fizikal.
ljubaphoto / iStock
Tidak perlu merasa takut dengan orang muda yang menekan berat badan mereka di gym. Pertumbuhan tua tidak bermakna mengorbankan stamina atau kekuatan anda. Jisim otot tidak berkurangan seiring dengan usia kita, tetapi masih terdapat banyak peluang dalam 40-an untuk bekerja ke arah lebih leaner, otot yang lebih kuat.
30 Anda akan kurang tenaga.
Shutterstock
Tenaga tentu berkurangan apabila kita semakin tua, tetapi mengekalkan regimen senaman yang mantap dan diet yang sihat boleh benar-benar membantu dengan meningkatkan tenaga.
31 Anda tidak perlu tidur dengan banyak.
Benar ada hubungan antara penuaan dan kurang tidur. Tetapi tidak benar bahawa lebih daripada 40 orang tidak perlu tidur seperti biasa. Yayasan Tidur Nasional menegaskan bahawa "keperluan tidur tetap malar sepanjang masa dewasa, " begitu sebenarnya, anda memerlukan tidur sebanyak 40-an seperti yang anda kerjakan.
32 Tiada sembelit berlawan.
Shutterstock
Sembelit menjadi masalah seperti yang kita usia kerana kita kehilangan jisim otot di seluruh, tetapi kita juga kehilangan tonase otot dalam perut kita. Terdapat satu penyelesaian yang mudah walaupun: lebih banyak pengambilan serat tinggi, lebih banyak sayuran, dan lebih banyak protein.
Anda tidak boleh lagi mencerna tenusu.
Shutterstock / sebra
Pencinta Gouda, jangan risau. Ini satu mitos bahawa anda pastinya akan menghidupkan susu atau laktosa yang tidak bertoleransi apabila anda memasuki 40-an anda. Tahap laktase kami berkurang apabila kita semakin tua-yang mana membantu badan kita mencerna produk tenusu-tetapi itu tidak semestinya bermakna anda akan menjadi tidak bertoleransi. Jika anda bimbang, probiotik boleh menjadi cara terbaik untuk mengawal pergerakan usus anda dan melawan intoleransi.
34 Kembung menjadi masalah.
Shutterstock
Sesiapa sahaja yang mudah terkubur, tidak kira umur anda. Orang yang berusia pertengahan lebih cenderung untuk mendapatkan lemak perut, yang boleh disalah anggap sebagai inflasi. Tetapi kembung bukan isu sebenar, kerana kembung boleh menjejaskan sesiapa pun untuk beberapa sebab.
35 Anda perlu mula meminum jus prune.
Hei, jika anda mahu mula minum jus prune, baiklah ya. Jus yang dibuat dari prun dan plum kering mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti meningkatkan penghadaman, mengurangkan dorongan pundi kencing terlalu banyak, dan membina jisim tulang-tetapi adakah ia benar-benar penting untuk menyatukan ke dalam diet anda apabila anda berusia 40 tahun? Tidak.
36 Memakai pelindung matahari menjadi lebih penting.
Shutterstock
Memakai pelindung matahari bukan sebahagian yang penting dalam 40-an; ia sebenarnya merupakan bahagian yang diperlukan untuk menjadi manusia. Tidak kira perlumbaan anda atau sama ada anda membakar atau tan, semua kulit mudah terdedah kepada sinaran UV berbahaya matahari, dan pendedahan berlebihan dapat meningkatkan risiko kanser kulit anda.
37 Peningkatan bakteria menyebabkan lebih banyak jangkitan saluran kencing.
Shutterstock
Pada usia 40-an, tubuh wanita tidak membuat estrogen sebanyak yang pernah mereka lakukan, dan salah satu tanggungjawab estrogen adalah untuk melindungi tubuh daripada jangkitan. Tetapi bakteria yang berada di dekat vulva dan selebihnya bahagian reproduktif wanita selalu ada, jadi apa-apa peningkatan risiko mendapat UTI bukan hasil bakteria lebih banyak. Ia sebenarnya disebabkan oleh badan yang menghasilkan kurang estrogen.
Kekeringan faraj tidak dapat dielakkan untuk wanita.
Kekeringan faraj boleh berlaku pada usia 40-an kerana mereka menurunkan tahap estrogen apabila usia wanita. Dan sementara itu benar bahawa ramai di antara kita akan mengalami kekeringan vagina, ia tidak dapat dielakkan. Dan kesannya boleh diatasi dengan menggunakan pelembap vagina, terlibat dalam aktiviti seksual biasa, dan menggunakan pelincir.
39 Begitu juga kelenturan ereksi untuk lelaki.
Shutterstock
Walaupun umur boleh memainkan peranan dalam disfungsi erektil (ED), ia pastinya bukan penyebab langsung. Sebagai contoh, satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Seksual mendapati bahawa 25 peratus lelaki di bawah umur 40 tahun yang mendapatkan rawatan untuk ED sebenarnya mempunyai keadaan. Ia juga perlu diperhatikan bahawa risiko untuk disfungsi ereksi meningkat oleh penggunaan rokok dan dadah, tidak kira umur seseorang.
40 Anda mula menyusut dan tidak ada apa-apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
Shutterstock
Walaupun kita sebenarnya menyusut seperti yang kita umur, terdapat cara untuk mengurangkan berapa banyak ketinggian kita yang hilang, termasuk senaman, regangan, mengambil vitamin, dan mengelakkan alkohol dan tembakau, menurut Medicare.org.
