Shutterstock
Pasti, memukul tonggak dekad yang baru boleh menjadi menakutkan: Ia wilayah yang belum dipetakan selepas semua. Tetapi mencapai 4-0 besar tidak perlu menjadi halangan untuk menakutkan-jauh dari itu. Sebenarnya, pada umur 40 tahun ke atas, kita mungkin berada dalam kedudukan untuk menjalani kehidupan terbaik: Kami lebih sedar diri, kurang yakin, dan kami tidak takut untuk mengatakan tidak (atau ya, apabila ia melayani kita). Dan hei, kami mungkin masih boleh mendapatkan kad dari semasa ke semasa! Datanglah dekad ini-dan jauh lagi-seperti yang anda anggap 40 keseronokan sederhana ini hanya orang yang berusia lebih dari 40 yang benar-benar menghargai.
1 Membelanjakan masa sahaja
2 Mencari gelas membaca yang comel dengan harga murah
Shutterstock
Lihat, melampaui 40 mungkin bermakna penglihatan yang lebih berkompromi. Tetapi bahagian belakang itu… mendapat peluang untuk menemui cermin mata yang comel-walaupun di tempat yang tidak mungkin seperti kedai ubat-dan merebutnya sebagai membeli impuls. "Jika anda perlu memakainya, anda sekurang-kurangnya boleh menjadi comel dan terbang mengenainya!" Kata Rapley.
3 Melihat ibu bapa anda dalam diri anda
Shutterstock
Sama ada anda mempunyai anak-anak anda sendiri pada umur 40-an, anda mungkin mendapati diri anda dalam posisi memuaskan dan menerangi pemahaman ibu bapa anda dengan sepenuhnya dan penuh kasih sayang. "Apabila anda melihat ibu bapa anda hanya sebagai manusia yang fleksibel tetapi fenomenal… anda mula menjadi lebih terbuka kepada cerita dan bahagian yang anda tidak penting, " jelas Rapley. "Dari sana, anda boleh mengambil tongkat dari mereka dan meneruskan penyembuhan anda yang lain dalam perjalanan anda sendiri."
4 Mempunyai lebih banyak soalan daripada jawapan
Shutterstock
Jika dekad yang lebih muda bermakna mencari jalan yang betul, mencapai 40 dapat membawa kepuasan melalui penerimaan bahawa dunia bukan biner. Soalan-soalan akan kekal tidak dijawab dan tidak dijawab, dan itu OK! Rapley menghargai bahawa lebih daripada 40 bermakna "mempunyai lebih banyak soalan mengenai kehidupan ketika anda menjadi lebih tua daripada jawapan dan menjadi OK dengan itu, " dan itu sebenarnya adalah soalan yang mengandung "intipati kehidupan dan penemuan."
5 Menyedari bahawa isu yang anda sangka kritikal mungkin tidak penting
Shutterstock
Apabila anda mencapai usia 40 tahun, anda mungkin mempunyai epiphany bahawa beberapa perkara yang pernah anda fikir kritikal-dan mungkin juga perkara-perkara hidup atau kematian-sama sekali tidak penting. "Keutamaan dan tumpuan menjadi sangat penting bagi kebanyakan orang pada zaman ini, " kata Rapley. "Jika anda matang dan bekerja untuk mengubah diri anda… anda mula melepaskan diri dari drama orang lain dan mungkin juga anda sendiri."
6 Mendapatkan kad-masih
Shutterstock
Inilah evolusi apa yang dirasakan untuk mendapatkan kad: Apabila anda berusia 20 tahun, anda panik. (Saya tidak percaya mereka bertanya!) Apabila anda berusia 22 tahun, anda lega. (Ya, saya sudah cukup lama, dan ini bukti!) Dan apabila anda berusia lebih daripada 40 tahun, anda benar-benar sombong. (Oh, anda fikir saya mungkin belum menjadi 21? Hei, saya masih berjaya!)
7 Menonton Girls Golden dalam cahaya baru
Shutterstock
The sitcom '80s klasik The Golden Girls sentiasa genius komedi murni-sesuatu yang anda boleh menghargai walaupun anda sudah dewasa apabila ia mula-mula ditayangkan. Tetapi menonton reruns mereka pada 40-plus? Nah, selepas anda mengembara ke jalan anda sendiri dan kembali lagi, itulah apabila anda sebenarnya boleh berkaitan dengan humor dalam gaya hidup gadis-gadis. Sekarang, lulus cheesecake itu.
8 Mempercayai proses
Shutterstock
Pada masa anda mencapai 40, anda mempunyai pengalaman yang cukup keras untuk mengetahui bahawa perkara-perkara mempunyai cara untuk bekerja sendiri dalam masa mereka sendiri-walaupun anda tidak pasti mengapa mereka sedang berlaku, atau kapan dan bagaimana mereka akan akhir. "Apabila saya masih muda saya tergesa-gesa untuk melakukan segala-galanya untuk melakukan percubaan pertama, " kata pelatih Betsy Rosenfeld Vargas dari Betsy Coaching & Consulting. "Sekiranya ada sesuatu yang tidak melanda keluar dari pintu, saya akan pergi ke perkara seterusnya. Sekarang saya berusia lebih 40 tahun, saya menyedari bahawa banyak perkara terbaik yang telah saya jalankan hanya selepas perkara yang saya fikirkan Saya mahu tidak membuat persefahaman bagaimana saya mengharapkan mereka. Membuat ruang untuk menjadi lebih sabar telah menjadikan hidup saya lebih menyeronokkan."
9 Kegembiraan kehilangan
Shutterstock
Daripada takut hilang apa yang dilakukan oleh orang lain, pada usia 40, anda mungkin mendapati bahawa anda gembira untuk melakukan apa sahaja yang membuatkan anda berasa selesa dan santai-tanpa perlu mengikuti orang ramai. "Saya tidak lagi memaksa diri untuk berbuat apa-apa kerana takut kehilangan, " kata Rosenfeld Vargas. "Sebaliknya, saya mendaftar masuk dengan diri saya, bertanya, 'Adakah saya memilih untuk melakukan ini daripada ketakutan, atau adakah sesuatu yang saya mahukan?' Dengan ini, saya dapat merasa senang dengan pilihan saya, tidak kira apa yang berlaku."
10 Mengatakan tidak
Shutterstock
Apabila anda mencapai usia 40 tahun, anda tidak akan merasa kecemasan sebagai kepuasan yang tersendiri apabila tidak mengatakan secara tidak mementingkan diri sendiri. "Sejak memukul 40, FOMO saya pada dasarnya NOMO, " kata Rosenfeld Vargas. "Saya mempunyai pengalaman yang mencukupi dan juga tidak cukup menakjubkan untuk mengetahui bahawa ada lebih banyak lagi yang akan datang."
11 Mengatakan ya
Shutterstock
Di sisi lain, anda mungkin mendapati kehidupan lebih daripada 40 bermakna mengatakan ya kepada pengalaman pengalaman baru yang anda terlalu bimbang untuk mencuba: Mungkin ia cuba menari salsa tanpa rasa takut malu, atau pergi ke tempat baru di seluruh dunia- kerana siapa yang peduli… dan mengapa tidak?
12 Tidur awal
Shutterstock
Jika tahun-tahun yang lebih muda anda merasa seperti persaingan untuk melihat siapa yang boleh meninggal dunia terkini-sebagai sejenis badge keren kanak-kanak kehormatan-memukul 40 bermakna dengan pantas melepaskan rasa tanggungjawab kepada tuhan-tuhan parti. Dan ini boleh bermakna bahawa menjatuhkan diri ke tempat tidur awalnya terasa seperti pahala yang paling memanjakan mereka semua.
13 Bangun awal
Shutterstock
Begitu juga, apabila anda telah tidur awal, anda mungkin bangun lebih awal, berasa berehat sepenuhnya dan bersedia untuk mengambil hari. Dan bangun awal dapat membawa banyak keseronokan yang melekat, seperti menangkap matahari terbit yang cantik, atau menghabiskan masa meditatif yang memanjakan diri dengan minuman hangat di sebuah rumah yang tenang.
14 Pivot
Shutterstock
Siapa kata anda terlalu tua untuk mencuba perkara baru? Malah, 40-an anda boleh menjadi masa yang ideal untuk membuat perubahan utama. "Midlife adalah masa terbaik untuk memulakan babak baru. Ini adalah masa yang tepat untuk mengambil masa beberapa dekad pencapaian anda, semua kemahiran dan keinginan anda, dan bersama-sama dengan cara yang baru dan menarik, " kata ahli strategi hidup peralihan Randi Levin daripada Randi Levin Coaching. "Menjadi usahawan, memulakan kesibukan sampingan, menubuhkan bukan keuntungan, mentoring, dan berunding adalah cara-cara cemerlang dan menarik untuk mengambil apa yang membuatkan anda istimewa dan mengulurkannya ke hadapan."
15 Dan melihat halangan sebagai peluang
Shutterstock
Apabila anda berumur lebih dari 40 tahun, anda mungkin berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk melihat potensi peluang untuk muncul daripada kejadian kehidupan yang sangat menyakitkan. "Peralihan peribadi seperti perceraian, penurunan berat badan, sarang kosong adalah semua peristiwa kitaran hidup yang memberi impak dan perubahan bahan api dan pembaharuan dalam hidup anda, " kata Levin.
16 Sebagai sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada anda
Shutterstock
Menjelang 40, anda mungkin mempunyai perspektif yang lebih luas di dunia di luar diri anda-dan kecenderungan untuk bertindak dengan cara yang tidak mementingkan diri sendiri dan murah hati. "Keibubapaan, perniagaan pengasas, berkhidmat di papan, menerajui bukan keuntungan adalah pengalaman yang tidak seperti yang lain, " kata Levin. "Dalam 40 tahun selepas anda, kerjasama, sambungan, dan membuat perbezaan menyala dengan cara yang penting."
17 Keibubapaan kanak-kanak yang lebih tua
Shutterstock
Apabila anda semakin tua, anda mungkin mendapati diri anda berada di kedudukan kanak-kanak pengasuh yang cukup lama untuk mempamerkan ciri-ciri watak mereka sendiri yang unik-jadi jelas mereka akan berkembang menjadi orang dewasa yang mantap dan tangguh. Itulah "penukar permainan, " kata Levin. "Ia juga merupakan kisah kejayaan peribadi yang paling utama, anda mencipta mereka, anda memupuk mereka, dan memimpin mereka, masa yang sangat istimewa untuk dibanggakan!"
18 Membelanjakan masa yang berkualiti dengan orang tersayang tanpa aktiviti yang dirancang
Shutterstock
Ketika anda masih muda, berkumpul dengan teman-teman dapat berupa membuat beban dari kegiatan-kegiatan yang direncanakan-sehingga aspek koneksi yang bermakna hanyalah sebuah halangan. Memukul 40 membolehkan perspektif baru pada masa bersama orang tersayang. "Seiring dengan usia kita dan mendapat lebih banyak kebijaksanaan, kita boleh mula menghargai apa yang sangat penting kepada kita yang mungkin tidak berlaku kepada kita dalam masa-masa yang muda, iaitu kualiti hubungan dan masa kita untuk menikmatinya, " kata jurulatih transformasi Malena Crawford. "Sekarang kita tahu bahawa hidupnya benar-benar pendek, dan ini cara paling mudah kita menikmati yang kita suka yang mengisi kita dengan kebahagiaan."
19 Membuat kerjaya bergerak
Shutterstock
Siapa kata anda perlu berada di mana-mana sahaja dalam kerjaya anda pada peringkat ini? Hari-hari ini, menjadi 40-plus boleh bermakna apa-apa yang anda mahu ia bermakna di tempat kerja-dan ia boleh menjadi masa yang paling kuat untuk maju atau membuat perubahan. "Hari baru ada di sini, dan bagi mereka yang berani menentang standard lama dan mencatatkan laluan baru dalam lingkungan 40-an dan seterusnya, hasilnya boleh menggembirakan, " kata Crawford.
20 Mengambil risiko secara umum
Shutterstock
Pengambilan risiko mengambil semua makna baru apabila anda lulus 40: Daripada hanya melakukan langkah impulsif, ini boleh bermakna peluang yang dihitung untuk keluar dari suatu rut dan cuba untuk sesuatu yang lebih besar. "Mengambil risiko yang dikira adalah satu cara yang baik untuk menarik kami keluar dari status quo dan mengingatkan kami bahawa semangat hidup adalah sesuatu yang selalu ada dalam genggaman kami, " kata Crawford. "Mengambil risiko juga membolehkan kita untuk diperkenalkan semula kepada diri kita sendiri dalam cara yang mengagumkan dan mengagumkan."
21 Melihat bahawa media sosial terletak
Shutterstock
Secara mendalam, kebanyakan pengguna media sosial tahu bahawa ia tidak mewakili realiti. Tetapi apabila kita lebih muda, kita lebih mudah menjadi mangsa untuk membandingkan hari-hari kita yang paling teruk kepada geli kemuncak. Apabila kita mencapai 40, kita kurang cenderung untuk jatuh ke dalam perangkap berbahaya itu-dan kita secara emosi lebih sihat untuknya.
22 Membiarkan pergi-dan tidak melihat ke belakang
Shutterstock
Selepas 40, anda mungkin lebih bersedia untuk melepaskan peninggalan masa lalu yang tidak melayani anda, dan hanya menahan anda. "Ada sesuatu yang menghantam anda dalam 40-an yang memberi anda kebebasan, kebenaran, keyakinan, untuk mengatakan apa yang tidak lagi melayani anda, " kata Robyn Miller Brecker, ketua kandungan untuk aplikasi gthx kesyukuran dan pengasas Mencari Dengan Robyn. "Sama ada rakan toksik, harapan yang anda fikir perlu dipenuhi, ketakutan-senarai boleh terus dan… Anda menyedari bahawa anda mempunyai pilihan!"
23 Menjadi "tua yang sudah berkahwin" jenis
Shutterstock
Pada usia ini, anda mungkin tidak berada dalam fasa bulan madu lagi dalam perkahwinan anda-jauh dari situ. Anda mungkin satu dekad atau lebih dalam perkara ini… dan anda tahu bahawa di mana begitu banyak kecantikan terletak. Anda telah membina kehidupan bersama, rumah, mungkin dengan anak-anak. Anda menyelesaikan ayat masing-masing. Anda mungkin menentang, tetapi anda tahu anda tidak bermaksud. Anda yakin ini adalah selama-lamanya, dan itulah perasaan yang luar biasa.
24 Memilih untuk pergi kelabu anggun-atau tidak
Shutterstock
Ya, anda mungkin beruban pada usia 40-dan anda boleh memilih warna rambut anda, atau memeluknya. Sama ada cara, anda menentukan dan memiliki rupa anda! "Sesetengah wanita kelihatan kelihatan kelabu yang menakjubkan, dan saya sangat menyukai corak kelabu yang berwarna abu-abu itu dalam rambut si rambut coklat, " kata jurulatih hidup Hope McGrath. Tetapi jika itu bukan anda, itu juga sejuk: "Terdapat banyak wanita, dan berbilion-bilion dolar yang dibuat dari industri kecantikan, untuk menyokong kami dalam mengekalkan cahaya muda kami."
25 Catatkan kesihatan, atas sebab-sebab baru
26 Benar-benar mengenali diri anda
Shutterstock
Seperti yang kita umur, kita hanya mengenali diri kita sendiri dan keperluan kita sendiri lebih baik. "Bagi orang-orang yang menyedari diri sendiri, sekarang kita tahu kekuatan dan kelemahan kita, " kata McGrath. "Kami telah mengalami roller coaster life, dan kita tahu bahawa hidup kita berdasarkan apa yang difikirkan oleh orang lain adalah resipi untuk bencana dan kesengsaraan Kita semua cenderung kurang peduli Kita lebih bersuara, sedikit lebih takut dalam kita pendekatan kepada kehidupan seharian kita sendiri."
27 Hidup secara sah
Shutterstock
Apabila anda benar-benar mengenali diri anda, anda boleh bertindak dengan tidak berani-dan sepenuhnya dengan istilah anda sendiri. "Ketika saya berusia 40-an, saya bercanda dengan mengatakan bahawa saya merasakan nenek tercinta saya, yang mengatakan apa sahaja yang dia inginkan dan tidak peduli apa yang orang fikir, " kata McGrath. "Terdapat kebebasan dalam keasliannya, walaupun ada yang marah, dia benar-benar tidak dapat peduli. Rasa kesahihan ini mula berkembang di tahun 40-an."
28 Hidupkan warisan anda
Shutterstock
Jika tahun-tahun terdahulu anda mengelirukan tentang panggilan sebenar anda, mencapai 40 mungkin membawa kejelasan yang memuaskan tentang misi anda yang lebih besar-dan kecenderungan untuk bertindak dengan sewajarnya. Dalam dekad-dekad terdahulu, konsep "warisan anda nampak jauh, apa yang anda tinggalkan untuk orang lain mengingat anda, " kata Levin. "Memukul perspektif pergeseran midlife, Legacy bukanlah perkara yang tidak dapat diingati tentang anda apabila anda pergi, sebaliknya, ia adalah perkara yang tidak dapat dilupakan tentang anda sekarang. Mengalami warisan anda bermakna anda mengatakan ya kepada pilihan dan perubahan, dan anda menggunakan reel kehidupan anda sehingga kini sebagai asas untuk memperkasakan apa yang seterusnya."
29 Menghargai sifat masa yang berharga dan pantas
Shutterstock
Apabila anda berusia 40 tahun, anda tahu masa itu tidak terbatas. Dan semasa menyambung dengan kematian anda boleh menjadi menakutkan, ia juga boleh memberi kuasa yang kuat. "Kami tahu masa adalah berharga, dan kami mempunyai bilangan jam yang begitu banyak pada hari itu, kami harus membelanjakannya dengan bijak ke atas produktiviti dan orang yang mencintai kami, memberi inspirasi kepada kami, atau mengangkat kami, " kata McGrath. "Tidak ada masa untuk membazir sama sekali. Kehidupan terbaik kita melibatkan kita menonton jam. Empat puluh adakah tahu menguasai keseimbangan yang baik dalam hidup adalah kunci untuk mewujudkan lebih banyak pemenuhan."
30 Pemberian dengan orang yang tidak menyenangkan
Shutterstock
Anda masih mahu menggembirakan orang yang dikasihi yang benar-benar penting selepas 40. Selain itu, walaupun? Anda sudah berakhir. "Kita tahu pentingnya cinta diri dan kegembiraan dalam kehidupan kita sendiri, bukannya mencium orang yang tidak mempunyai minat sebenar dalam kesejahteraan kita atau melihat kita berkembang maju, " kata McGrath. "Kami menganggap kebahagiaan kami lebih banyak apabila membuat keputusan besar dalam 40-an kami."
31 Mengetahui apa yang anda mahu dalam hubungan
Shutterstock
Memukul 40 membawa dengannya pengalaman yang banyak, mungkin termasuk pengalaman yang cukup dengan hubungan yang anda dapat merangkul apa yang anda perlukan dan inginkan-dan merasa diberi kuasa untuk menolak apa yang tidak anda lakukan. "Sama ada anda bertarikh atau berkahwin, anda lebih selesa dengan siapa anda dan apa yang anda inginkan daripada cinta. Tidak ada lagi permainan meneka atau mencuba untuk membentuk cetakan orang lain, " kata jurulatih dating dan hubungan Carla Romo. "Anda telah terluka dan berdiri kembali, ini mungkin pernah menyakitkan, tetapi sekarang anda mempunyai kebijaksanaan ketika mencintai cinta. Sekarang anda boleh membagikannya dengan anak-anak anda atau rakan sekerja berusia 20 tahun, pekerja."
32 Dan melepaskan hubungan toksik
Shutterstock
Pada masa anda mencapai 40, anda mungkin telah mengalami bahagian persahabatan toksik-orang yang selalu bertindak seperti mangsa sambil menghisap semua udara keluar dari bilik. "Pada usia 40-an, anda sudah mencukupi, " kata Katharine Holmes dari Coaching Katie Holmes. "Anda telah mendapati keberanian untuk melepaskan hubungan-bukan kerana anda bukan seorang penyayang, tetapi kerana anda mesti melindungi emosi dan mental anda sendiri. Anda tidak lagi memberitahu diri anda bahawa anda harus berteman dengan orang bukanlah tanggungjawab anda untuk menetapkan atau menyelamatkan mereka.
33 Mengetahui anda boleh mempercayai naluri anda
Shutterstock
Apabila anda berusia lebih daripada 40 tahun, anda mempunyai pengalaman yang cukup dan intuisi digabungkan untuk dapat benar-benar mempercayai naluri anda sendiri, dan itu berkuasa. "Dalam 20-an dan 30-an, kita berjuang dengan mempercayai naluri kita. Daripada melakukan perkara-perkara yang sebenarnya kita mahu lakukan, kita menahan diri, " kata Holmes. "Dengan 40-an mereka, kebanyakan orang kurang memperhatikan apa yang mereka fikir mereka harus lakukan, dan memberi tumpuan kepada apa yang dikatakan oleh hati mereka adalah benar. Ini adalah laluan paling cepat untuk kehidupan mereka yang paling bahagia."
34 Menetapkan sempadan
Shutterstock
Anda mungkin telah meninggalkan beberapa ketidakpastian awal anda pada usia ini, dan anda merasa lebih selesa bercakap tentang apa yang anda mahu dan apa yang anda tidak akan bertolak ansur. "Ramai di antara kita berasa sangat tidak selamat dalam usia 20-an dan 30-an, dan kami sangat ingin menyukai bahawa kami akan membiarkan orang ramai berjalan di seluruh kami. Kami akan membisukan pendapat dan idea kami kerana takut penolakan, " kata Holmes. "Pada usia 40-an, kami tahu nilai kami. Kami merasa sempit dan membiarkan orang tahu apabila mereka melangkah ke arah mereka.
35 Menghargai masa lalu yang melulu anda
Shutterstock
Bukankah lebih baik untuk dapat melihat semula semua risiko yang kami ambil pada tahun-tahun yang lebih muda-selamat dalam pengetahuan bahawa kami ternyata baik-baik saja? Ia adalah kebahagiaan untuk mengingati kenangan zaman muda kita yang lebih muda, mengetahui bahawa kita mendapat semua yang keluar dari sistem kita, selamat, dan hidup untuk memberitahu cerita-cerita yang berair ini!
36 Dan merangkul kesilapan 20-an dan 30-an anda
37 Membiarkan teks, e-mel dan panggilan telefon dibiarkan menunggu
Shutterstock
Sekiranya lebih muda bererti yang tidak terhingga ditambat ke telefon kami, penuaan hingga ke 40 dan seterusnya boleh membawa pengalaman membebaskan membiarkan sebahagian daripada itu pergi atau sekurang-kurangnya, membiarkannya menunggu. Selepas 40, anda mungkin merasa senang dengan "mengabaikan teks, e-mel, media sosial, telefon berdering, sehingga anda siap dan merasa seperti itu, " kata jurulatih pembangunan dan kerjaya Rebecca Kiki Weingarten. "Ia akan menunggu, betul-betul."
38 Melepaskan "sepatutnya"
Shutterstock
"Sekiranya" boleh menjadi perkataan berbahaya dalam 20-an dan 30-an-ia boleh memandu anda untuk mengejar semua jenis matlamat yang anda tidak benar-benar peduli, tetapi nampak sesuai dengan entah bagaimana. "Melepaskan 'shoulda' yang memandu anda sehingga kini" boleh menjadi sangat berkuasa pada 40-plus, kata Weingarten. "Apa yang anda mahu? Apa yang sesuai untuk anda? Itulah yang dapat mendorong anda sekarang dengan keyakinan pengetahuan diri dan pengalaman hidup anda."
39 Tidak mengambil kritikan secara peribadi
Shutterstock
Pada usia 40 tahun, anda tahu diri anda sendiri-kelemahan dan semua-dan anda sebenarnya tidak mahu berdagang dengan orang lain. "Kritikan penghakiman ibu mertua anda digunakan untuk menjaga anda pada waktu malam, tetapi tidak lebih, " kata Weingarten. "Anda digunakan untuk memainkan semula perkataan snide dari rakan kerja anda berulang-ulang di dalam fikiran anda Sekarang anda membiarkan mereka pergi kerana anda menghargai pendapat anda lebih daripada orang lain."
40 Dan mengetahui bahawa 4-0 besar lebih baik daripada yang anda bayangkan
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubin adalah editor gaya hidup dan penulis yang berpangkalan di Los Angeles.
