Mendapat lebih tua mendapat rap bang. Pasti, apabila anda menyeberangi ambang ke dalam 40-an, kedut anda menjadi lebih ketara, kerenggangan anda menjadi sedikit lebih sengit, dan kitaran haid anda mungkin akan mendapat sedikit kelainan. Tetapi anda tahu apa? Meletakkan belia anda dalam pandangan belakang anda juga bermakna anda lebih kaya, anda membiarkan barangan kurang mengganggu anda, dan anda mungkin berada di tempat yang lebih baik dalam kehidupan di mana anda boleh bersenang-senang.
Dan salah satu faedah terbaik untuk menjadi lebih tua? Memperoleh kebijaksanaan. Anda tahu bagaimana untuk menjadi gembira, anda tahu bahawa "baru" tidak selalu bermaksud "lebih baik, " dan anda boleh mengambil berita buruk lebih baik daripada sesiapa sahaja. Berikut adalah beberapa perkara yang anda hanya boleh tahu dengan mencapai dekad kelima anda. Dan sebaik sahaja anda tiba, pastikan anda memaksimumkan masa anda dengan membaca 40 Rahsia Kehidupan yang Anda Perlu Selepas 40.
1 Bagaimana untuk benar-benar mengasihi dan menghormati diri anda
Lagipun, pengalaman benar-benar adalah guru terbaik hidup, dan mengambil masa bertahun-tahun untuk mendapatkan perspektif penting ini. Sebaik sahaja anda telah melalui pelbagai jenis hubungan, pengalaman dan pelajaran kehidupan, anda menjadi perasaan anda sendiri; seseorang yang telah bertahan dan bergerak dari kehidupan yang paling sukar dibuang pada anda. Dan untuk lebih banyak lagi hidup dekad yang paling besar, berus pada The 40 Foods Anda Harus Dielakkan Selepas 40.
2 Cara membiarkan orang negatif pergi dari hidup anda
Shutterstock
Tidak ada yang lebih buruk daripada menjaga orang negatif di sekeliling. Apabila anda masih muda, anda mungkin merasakan rasa kesetiaan, tetapi apabila anda mencapai titik tertentu dalam kedua-dua anda dan kehidupan mereka, anda mungkin mendapati bahawa menjaga tenaga negatif sekitar hanya menghalang kebahagiaan keseluruhan anda. Memotong kawan beracun longgar tidak mudah, tetapi perlu. Dalam bukunya, Best Friends Forever: Surviving Breakup with Your Best Friend , pengarang Irene S. Levine memberi nasihat mengenai perkara itu: "Jelaslah bahawa anda memerlukan jarak, tetapi elakkan daripada menjadi spesifik. Anda mungkin berkata, " Saya telah sedar saya perlu berehat dari persahabatan kami. Saya mempunyai banyak masa dalam hidup saya sekarang, dan saya perlu mengambil lebih banyak masa untuk diri saya sendiri. "Sekarang bukan masa untuk cuba mengubah kawan anda atau mengajarnya pelajaran."
3 Bagaimana untuk menjadi diri anda yang paling sahih
Shutterstock
Walaupun diri kita yang muda mungkin merasa seperti diri mereka sendiri, ia sekali lagi memerlukan bertahun-tahun perjuangan dan pertumbuhan untuk mengetahui siapa sebenarnya anda. Sebaik sahaja anda mencapai kesedaran itu, anda boleh merangkul dan menjadi versi sebenar anda. Lagipun, anda bekerja keras untuk ke sana. Menjadi kenyataan kepada diri sendiri adalah meletakkan diri anda di jalan untuk mengikuti 100 Cara Hidup ke 100.
4 Anda boleh bersenang-senang sendiri
Shutterstock
Apabila anda berusia 20-an, anda selalu tertanya-tanya apa yang orang lain lakukan, dan bergantung pada orang lain untuk bersenang-senang. Sebaik sahaja anda berusia 40-an, anda menyedari bahawa anda boleh mempunyai malam yang luar biasa dengan sendirinya di rumah.
5 Umur adalah nombor sahaja
Shutterstock
Ia mungkin klise, tetapi mungkin ke atas umur ke belakang. Cuma tanya Jane Fonda, yang, pada usia 80 tahun, kelihatan lebih baik, dan berasa lebih muda daripada sebelumnya. "Saya tidak akan kembali 10 tahun, " katanya pada 2015. "Saya berusia 20 tahun. Saya berusia 30 tahun. Saya sangat muda sekarang."
5 Apa kilauan panas terasa seperti
Shutterstock
Terdapat perbezaan yang besar antara perasaan panas dan melalui kilat panas yang sah. Ia akan berasa seperti suhu semakin meningkat dan hanya akan menjejaskan bahagian atas badan anda. Anda juga boleh menjadi penipu, merasakan penderitaan jantung, atau menjadi sangat pening. Selepas selesai, anda mungkin terasa sejuk. Berkedip panas adalah salah satu daripada 40 Cara Perubahan Tubuh Anda Selepas 40.
7 Hentikan bimbang tentang pendapat orang lain
Apabila ditanya mengapa dia lebih bahagia sekarang, Fonda berkata, "" Ia seperti apa yang anda perlu hilang? Apa yang boleh mereka lakukan kepada saya sekarang bahawa mereka tidak pernah mencuba? "Apabila anda masih muda, ia biasa digali dengan apa yang difikirkan oleh orang lain, tetapi apabila anda mendapat sedikit lebih tua, anda menyedari pendapat hanya tentang diri anda yang penting adalah milik anda.
8 Kebahagiaan adalah mengenai perspektif
Positif telah ditentukan sebagai salah satu ciri keperibadian yang membantu anda hidup lebih lama. Sering kali, orang berfikir bahawa kebahagiaan bergantung kepada faktor luaran: mempunyai pekerjaan yang bagus, sebuah apartmen yang bagus, kehidupan cinta yang bagus. Tetapi penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang-orang yang berjaya melihat sisi terang perkara walaupun tragedi yang lebih baik. "Saya selalu berfikir yang terbaik, selalu ada penyelesaian dalam hidup, inilah yang telah saya ajarkan kepada ayah saya: untuk selalu menghadapi kesulitan dan berharap untuk yang terbaik, " kata seorang penatua di rantau Itali di mana orang biasa hidup 90 kata.
9 Apa yang anda suka di katil
Wanita pergi melalui puncak seksual mereka pada usia yang lebih tua daripada lelaki. Oleh itu, walaupun lelaki mungkin tahu apa yang mereka perlukan di atas katil pada usia yang lebih muda, wanita memerlukan sedikit masa untuk melakukan seks secara seksual. Tetapi sebaik sahaja anda melangkah ke puncak anda, anda dapat menjelaskan dengan jelas apa yang anda perlukan untuk turun.
10 Apa yang anda tidak suka di katil
Sekali lagi, sebaik sahaja anda melangkah ke puncak kehidupan seksual anda, anda akan tahu apa yang anda tidak cuba atau cuba dan tidak mahu lagi. Terdapat banyak nilai dalam jenis pemahaman ini.
11 Bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu
Shutterstock
Laporan kesihatan baru-baru ini mengenai wanita mendapati bahawa apabila ditanya sama ada mereka mungkin meletakkan keperluan mereka terlebih dahulu, hanya 24 peratus wanita menjawab bahawa mereka akan. "Ia adalah sifat kedua bagi wanita untuk meletakkan orang lain di hadapan, tetapi apabila kita berbuat demikian, kesihatan kita sendiri menderita, kita tidak boleh menjadi yang terbaik jika kita letih, kaku, dan sengsara. betul sebagai manusia, "kata Dr. Laura Berman, seorang penolong profesor klinik ob-gyn dan psikiatri di Feinberg School of Medicine di Northwestern University di Chicago, berkata.
12 Bagaimana untuk mempercayai naluri anda
Shutterstock
Wanita tidak menentu menderita Sindrom Imposter, yang menyakitkan mereka dalam tetapan profesional. Tetapi ketika anda bertambah tua, anda belajar mempercayai diri sendiri, dan usus anda, lebih banyak lagi. Ketika Christina Wayne, bekas VP senior di AMC, ditanya bagaimana dia tahu Breaking Bad akan menjadi pertunjukan yang hebat, dia berkata "tahu kerana ketika saya membaca skrip itu, saya merasakan sesuatu. Saya tidak melakukan ujian pasaran atau kumpulan fokus - Saya hanya bertanya pada diri sendiri, Adakah saya mahu? " Apabila anda menimbang peluang, buat soalan yang mudah: "Adakah saya benar-benar menginginkan ini, atau saya melakukannya untuk wang atau prestij atau kerana saya fikir saya patut?"
13 Kegagalan adalah sebahagian daripada proses
Shutterstock
Apabila anda masih muda, anda mengambil setiap kegagalan yang begitu dekat, dan anda tertanya-tanya sama ada anda cukup baik atau "dipotong" untuk perniagaan itu. Apabila anda lebih tua, anda menyedari bahawa kegagalan adalah sebahagian daripada perjalanan menuju kejayaan, dan pepatah lama untuk mengembalikan kuda anda selepas jatuh adalah benar.
14 Bahawa tidak pernah terlambat untuk mencuba sesuatu yang baru
Wanita muda mungkin berfikir bahawa mereka akan berumur dari mencuba sesuatu jika mereka tidak mencubanya tidak lama lagi. Wanita yang lebih tua tahu bahawa tidak ada sebab untuk menetapkan batas umur pada sesuatu yang boleh anda lakukan-atau tidak boleh lakukan, untuk perkara itu.
15 Kepentingan kesihatan jantung
Shutterstock
Kesihatan jantung adalah sesuatu yang bernasib baik, wanita muda tidak perlu berfikir. Tetapi, seperti menopaus, dengan usia, masalah kesihatan seperti ini menjadi masalah yang lebih relatable dan relevan untuk memahami dan menangani.
16 Kepentingan keluarga
Shutterstock
Ambition mempunyai tempatnya. Tetapi apabila anda semakin tua, anda sedar betapa pentingnya hubungan interpersonal yang kuat. Anda tidak perlu mempunyai anak-anak untuk melakukannya. Tetapi penyelidikan telah menunjukkan bahawa, di seluruh dunia, kawasan di mana orang hidup lebih lama adalah orang-orang di mana orang tua dikelilingi oleh bon keluarga yang kuat.
Kesan tidak memakai SPF
Walaupun kepentingan perlindungan terhadap matahari selalu ditekankan dalam masyarakat hari ini, wanita tua yang mungkin kurang rajin melihat kesannya kepada diri mereka sendiri atau rakan dan keluarga. Untuk lebih banyak tips penjagaan kulit, periksa 20 Cara Terbaik untuk Menghapuskan Keriput.
18 Jangan sekali-kali mencampur minuman
Shutterstock
Hanya novels nubile campuran wiski, tequila, wain, dan vodka pada malam keluar ke dalam periuk lebat kesengsaraan yang anda akan perlu berurusan dengan hari berikutnya. Minum alkohol yang baik, dan berpegang kepada arak warna yang sama.
19 Tiada apa-apa kebaikan berlaku selepas 2 pagi
Ia bukan hanya nama Bagaimana Saya Bertemu Ibu episod anda. Menginap sepanjang malam mungkin menyeronokkan apabila anda berada di kolej, atau setiap tahun pada Malam Tahun Baru, tetapi sekarang anda cukup bijak untuk mengetahui bahawa tiada keajaiban yang akan berlaku jika anda tinggal "hanya satu lagi." Anda hanya akan minum terlalu banyak dan akhirnya membuang seluruh hari berikutnya. Kebahagiaan usia pertengahan melibatkan meninggalkan bar dengan bangga.
20 Apa yang anda perlukan dengan sesuka hati
Shutterstock
Ada yang bertuah yang mencari pasangan hidup mereka muda. Tetapi banyak kali ia boleh mengambil percubaan dan kesilapan untuk menghina kualiti yang anda lakukan dan tidak perlu dalam pasangan anda. Wanita yang lebih tua dapat mencari keperluan dan mengasah mereka untuk mempunyai hubungan yang berjaya.
21 Kepentingan tidur
2017 sed beberapa cahaya sebenar tentang bagaimana tidur penting untuk kesejahteraan dan penyelenggaraan berat badan kita. Apabila anda lebih muda, anda mungkin berfikir tidur sebagai korban yang diperlukan di mezbah keseronokan. Tetapi apabila anda semakin tua, anda menyedari betapa pentingnya anda menjadi diri anda yang terbaik sepanjang hari. Tidak hairanlah Gwyneth Paltrow sentiasa membincangkan tentang manfaat "tidur bersih."
22 Bagaimana tidak mengamalkan kesan kesihatan dan tubuh anda
Shutterstock
Apabila anda lebih muda, metabolisme anda berfungsi lebih cepat dan otot anda lebih kuat. Apabila anda terus berumur dan perubahan ini, anda akan melihat keputusan bagaimana tidak melaksanakan kesan badan anda.
23 Bagaimana untuk mengatakan tidak
Mengatakan ya kepada segalanya adalah satu kejadian biasa di kalangan wanita muda. Belajar bagaimana untuk mengatakan tidak boleh menjadi proses yang panjang, keras, tetapi semakin cepat anda melakukannya, lebih cepat anda akan mendapat apa yang anda layak, termasuk penghormatan dari orang di sekeliling anda.
24 Bagaimana menjadi diri sendiri
Terdapat lebih banyak amalan daripada yang anda fikir apabila ia menjadi diri sendiri. Apabila anda lebih muda dan seseorang menunjukkan kecacatan, anda boleh menolaknya dan memindahkannya. Semakin lama anda dapat, anda memahami bagaimana kesedaran diri dapat memberi manfaat kepada keseluruhan kewujudan anda.
25 Setiap pengalaman berguna.
"Semua yang kita alami-tidak kira betapa tidak menyenangkan-datang ke dalam hidup kita untuk mengajar kita sesuatu, " kata Iyanla Vanzant, tuan rumah Iyanla OWN , Fix My Lif e. "Fikirkan bagaimana anda mungkin menyumbang kepada pengalaman yang menyakitkan, atau jika ada apa yang anda boleh lakukan untuk menghalangnya. Sering kali kita tidak menyedari pelajaran itu kerana kita lebih suka menghindari rasa sakit. merenungkan kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, atau rasa malu yang anda bersembunyi, perasaan itu akan mula mereda."
26 Bila tidak mengambil diri anda dengan serius
Shutterstock
Ada masa dan tempat untuk semuanya. Walaupun pejabat adalah tempat yang baik untuk menganggap diri anda sungguh-sungguh untuk menghormati rakan sekerja, ada masa lain ketika mengambil diri anda dengan serius hanya membahayakan anda. Anda akan dapati masa dan tempat yang sesuai untuknya.
27 Hobi itu tidak berguna
Hanya kerana ia tidak membayar wang sebenar, tidak bermakna ia tidak bernilai. Hobi adalah sebahagian daripada apa yang membentuk kehidupan yang baik. Lagipun, anda perlu bekerja untuk hidup, tidak langsung bekerja.
28 Bahawa penting untuk beriman kepada manusia
Ini tidak bermakna anda perlu mempercayai semua orang. Tetapi mempunyai sedikit kepercayaan pada orang lain akan menjadikan pengalaman hidup yang lebih manis. Selain itu, kadang-kadang semua orang yang perlu menjadi diri mereka yang terbaik adalah iman yang sedikit.
29 Bagaimana untuk merangkul perubahan
Perubahan adalah sebahagian daripada pertumbuhan. Sukar untuk membangunkan perasaan diri sendiri jika anda tidak mahu keluar dari zon selesa anda setiap kali dan lagi.
30 Hubungan mengambil kerja
Shutterstock
Sangat mudah untuk disesuaikan dengan idea gaya romantis gaya Disney di masa mudanya, tetapi apabila anda berada di sekitar selekoh beberapa kali, anda tahu hubungan itu sukar dan mengambil banyak kerja. Kadang-kadang, seperti Kristen Bell dan Dax Shephard, ia bermakna pergi ke kaunseling pasangan dan sentiasa mengesan bagaimana anda membuat orang lain merasa.
31 Cinta adalah dalam perkara-perkara kecil
32 Bagaimana Mengendalikan Tarikh
Shutterstock
Menjadi tunggal dalam 40-an anda dianggap mengecewakan. Tetapi sebenarnya, anda lebih cenderung untuk mengetahui apa yang anda mahukan daripada pasangan anda, dan kemungkinan besar telah menumpahkan banyak tingkah laku yang menjengkelkan apabila anda mula-mula memulakan.
Pentingnya mengambil gambar
Shutterstock
Tidak kira apa, selalu ada sesuatu yang akan diajar melalui pengalaman, baik atau buruk. Seperti yang anda usia, anda akan melihat kembali beberapa perkara yang anda telah belajar dan menyedari bahawa anda mungkin tidak dapat mempelajari cara lain.
34 Tidak mustahil jika anda bukan siapa yang anda harapkan
Selagi anda seorang yang baik, yang peduli jika anda mempunyai pekerjaan yang lebih kecil atau memutuskan anda tidak mahu keluarga yang anda fikir anda lakukan. Itulah sebahagian daripada membesar dan belajar tentang diri anda.
35 Mengurangkan berat badan tidak akan secara automatik menjadikan anda lebih bahagia
Shutterstock
Bagaimana rupa anda tidak menentukan siapa anda, ini termasuk kedutan, rambut, dan berat badan. Ini boleh menjadi ideal yang sukar untuk diselesaikan. Tetapi sebaik sahaja anda melihat apa yang boleh dilakukan oleh tubuh anda, anda tidak akan pernah berfikir bahawa berat badan tertentu adalah kunci kebahagiaan.
36 Bahawa tidak ada kehidupan yang sempurna
Shutterstock
Bukan hanya kehidupan, tetapi tidak ada yang sebenarnya "sempurna". Setiap orang mempunyai kesusahan dan perjuangan mereka, belum lagi, kesempurnaan dapat ditakrifkan dalam pelbagai cara.
37 Ragu-ragu sendiri tidak semestinya betul
Shutterstock
Walaupun anda harus mempercayai naluri anda, kebanyakan masa keraguan diri hanya menyamar sebagai ketakutan. Mengatasi hambatan yang anda takut hanya akan menjadikannya lebih baik apabila anda keluar dari pihak yang lain.
38 Jangan berbuat apa-apa kerana takut akan kemalasan
Shutterstock / goodluz
Seperti yang dikatakan oleh Maya Angelou, "Keberanian adalah yang paling penting dari semua kebajikan, kerana tanpa keberanian, anda tidak dapat mempraktikkan kebajikan lain secara konsisten. Anda boleh mempraktikkan kebajikan secara tidak sengaja, tetapi tidak secara konsisten tanpa keberanian."
39 Bahawa anda harus sentiasa bersemangat
Shutterstock
Mengalami empati adalah sangat berharga. Ia membantu anda melihat dunia melalui perspektif yang lebih luas dan lebih difahami. Lagipun, perasaan semua orang adalah relevan dan bermakna.
40 Bahawa tidak pernah akhir dunia
Ia mungkin kelihatan seperti itu pada masa itu, tetapi apabila anda atau yang rapat telah melalui perjuangan dan kesusahan yang serius, anda akan memahami bahawa anda akan sentiasa keluar dari hujung yang lain. Inilah yang mempunyai pelajaran hidup dan sistem sokongan yang kuat dalam hidup anda. Dan untuk lebih banyak cara untuk menguasai dekad emas anda, jangan ketinggalan 40 Mitos Terbesar Mengenai Kehidupan Selepas 40-Busted!
