50, 000. Percayalah atau tidak, itulah berapa banyak fikiran orang biasa dianggarkan mengalami setiap hari dalam hidupnya. Ya, ia turun hingga 35 pemikiran-per-minit. Sekarang, anda menambah angka itu, memikirkan pemikiran hanya memikirkan semua pemikiran, emosi, dan reaksi. Semua ini memaparkan garis terkenal Darth Vader, "Cari perasaan anda, Luke…, " dalam cahaya yang sama sekali baru. Secara retrospektif, berdasarkan matematik yang terlibat, Lukas akan memerlukan enjin carian yang mantap dengan algoritma yang disasarkan.
Tetapi apabila anda merasakan perasaan anda ketika anda dewasa, secara khusus, ada sekurang-kurangnya 40 yang harus anda padamkan dari pemikiran harian anda dengan serta-merta. Ini adalah 40 perasaan yang semata-mata di bawah seseorang kebijaksanaan dan pengalaman anda, dan apabila anda telah mengosongkan mereka ke dalam alam semesta, anda akan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat. Jadi baca terus-dan untuk lebih banyak perkara yang perlu anda berhenti selepas 40, jangan lewatkan 40 Perkara yang Anda Tidak Percaya Selepas 40.
1 Kesedaran Sendiri Mengenai Tubuh Anda
"Ini jenis ketidakamanan dan pengawasan yang ketara terhadap sifat fizikal kita dijangka dan lazim semasa remaja dan dewasa muda, " kata Toni Coleman, LCSW, CMC, psikoterapi, jurulatih hubungan, dan mediator perceraian. "Bagaimanapun, pada lewat dua puluhan, mereka sepatutnya telah melampaui masa ini kerana mereka telah melangkah di peringkat perkembangan di mana ia berlaku. Jika tidak, mereka mungkin terperangkap dalam aspek-aspek lain." Pandangan anda mungkin berubah juga. Sebagai bukti, lihat 40 Cara Lebih Daripada 40 Orang Lihat Dunia Berbeza.
2 Tidak selesa pada Ketinggalan
"Sekali lagi, ini adalah isu perkembangan yang remaja dan orang dewasa yang lebih muda berjuang, tetapi tahap itu dalam usia 30-an, " kata Coleman. "Pada masa itu, kita mencari cara untuk menjadi berbeza dan meraikannya, tidak mahu menyesuaikan diri seperti yang kita lakukan ketika muda. Dengan usia 40-an, kita telah mengembangkan gaya kita sendiri, telah membuat pilihan gaya hidup yang sesuai untuk kita-dan apa yang orang lain tidak mempunyai impak sebenar terhadap apa yang kita lakukan."
3 Perlu Kelulusan Kawan pada Keputusan
Shutterstock
Sama ada pilihan gaya, minat, hobi, atau keputusan kerjaya anda, pada masa anda berusia 40 tahun, anda perlu melihat secara dalaman untuk memutuskan sama ada ia adalah panggilan yang tepat dan tidak bergantung kepada rakan untuk membantu anda membuat keputusan. Untuk nasihat yang lebih hebat tentang penuaan, berikut adalah 40 Cara Membuat 40s Your Decade Healthiest Namun.
4 Hang Up Mengenai Keluarga Anda
Kemungkinan besar, ketika anda masih muda, anda mempunyai beberapa ketidakamanan tentang keluarga anda, sama ada dengan kekayaan, pendidikan, atau budaya. Tetapi anda secara rasminya sudah dewasa.
"Ini sangat biasa di kalangan orang muda, tetapi pada usia 40-an kita telah mencipta kehidupan kita sendiri, menubuhkan diri kita dan membentuk satu identiti yang terpisah dari keluarga asal kita, " kata Coleman. "Kalau tidak, kita terperangkap dalam perkembangan, dan itu pasti masalah yang akan memberi kesan kepada fungsi dan hubungan kita."
5 Mengeringkan Perkara Kecil
Shutterstock
Sekali lagi: 50, 000 pemikiran. Sekiranya anda mengalu-alukan kesemua mereka, anda akan kehilangan fikiran anda. Sama ada anda bimbang tentang meminta lanjutan di tempat kerja atau jika anda terlambat untuk mengadakan mesyuarat, ingatlah untuk mencuba mengambil kebimbangan anda dalam kehidupan. Dan jika anda benar-benar bimbang sepanjang masa, periksa 10 Cara Menarik untuk Menekan Tekanan.
6 Bahawa Masa Buruk Adakah Tetap
Apabila anda masih muda dan sesuatu tidak pergi, anda mungkin menganggap ia trend. Tetapi sebaik sahaja anda mengalami peningkatan dan penurunan beberapa dekad, anda tahu bahawa kadang-kadang, dengan baik, perkara berlaku. Dan bukan kerana kamu dikutuk.
7 Bahawa Masa Baik Adakah Tetap
Shutterstock
Tetapi kita juga belajar bahawa tiada yang hebat yang kekal selama-lamanya, sama ada-dan itu tidak mengapa. Lagipun, hidup adalah perjuangan dengan banyak ups dan downs.
8 Tidak Layak
Shutterstock
"Saya tidak cukup bagus." Berhenti mengatakan itu.
"Siapa yang memberi izin untuk membelinya?" meminta Marcie Anderson, Ph.D, pengarang dan pakar mengenai meditasi dan hubungan. "Pada tahun-tahun yang lebih muda, terdapat terlalu banyak peluang bagi kita untuk merasakan bahawa kita tidak mencukupi, tetapi apabila kita mengambil beberapa kejayaan, kita boleh memilih untuk mendapatkan kebijaksanaan dan perspektif yang lebih baik. apa yang kita pilih pada setiap masa, kita mempunyai pilihan dan suara ketika datang kepada diri kita sendiri, maka perasaan tidak layak dapat dilepaskan dan melepaskan diri."
9 Kekurangan Tanggungjawab untuk Kesalahan
"Ini adalah yang besar bagi kebanyakan orang, " kata Anderson. "Apa yang anda maksudkan, saya tidak boleh menyalahkan ibu bapa atau majikan saya, atau Presiden untuk situasi semasa saya sekarang?" Di manakah menyalahkan datang? Adakah anda perlu menjadi betul? pilihan, kata-kata dan tindakan? Perasaan berenang di hulu melawan perairan kasar berkaitan dengan perasaan atau keperluan untuk menyalahkan orang lain. " Dan jika kedengarannya seperti anda, pastikan anda membaca 20 Tanda-tanda Anda Pasti seorang Narcisa.
10 Perlu Bandingkan Diri Anda kepada Orang Lain
"Di mana perasaan ini datang?" meminta Anderson. "Adakah ia pernah berkhidmat kepada anda dengan cara yang positif pada masa lalu? Pernahkah anda bosan dengan keperluan ego anda untuk menjadi betul dan berpangkat sendiri atau tempat dalam kehidupan?"
11 Tidak sabar
Sudah tentu, kita semua merasa bosan atau tidak sabar, biasanya di kedai runcit atau dalam trafik. Tetapi pada usia 40 tahun, kami telah belajar untuk mengarahkan perasaan tidak sabar terhadap tindakan yang lebih membina. Kita boleh secara aktif membuat keputusan untuk mendengar audiobook untuk menjadikan masa pemanduan kami lebih membina, atau menyusun perbualan dengan orang yang berada di belakang kami selaras dengan membuat menunggu untuk membayar belanjawan yang kurang memberangsangkan. Dan jika anda seorang yang tidak sabar, periksa 20 Cara Genius ini untuk Membunuh Masa tanpa Telefon Pintar.
12 Self-Centeredness
"Bagi kami, kami sangat penting, " kata Anderson. "Kami berada dalam jadual yang ketat dan kami mempunyai senarai 'yang perlu dilakukan' yang lebih panjang daripada tatal yang nakal dan bagus Santa Claus bergantung pada hadiah untuk hadiah. Tetapi jika kami berhenti, ambil beberapa nafas dalam, dan dapatkan inventori peribadi dari semua ini-membawa perhatian kita kepada fakta yang kita ditekankan dan bahkan marah kerana kurangnya kesabaran-kita menyedari bahawa kita telah membenarkan, sekali lagi, keegoisan kita sendiri dan kepentingan diri untuk menumpahkan cahaya dan tenaga negatif kehidupan kita."
13 Kemarahan
"Walaupun kita pasti boleh membiarkan diri kita berasa marah, orang yang matang bertindak balas tanpa kemarahan dan tanpa mencari hukuman, " kata Laurie Buchanan, Ph.D., pengamal kesihatan holistik, jurulatih kehidupan transformasional, dan pengarang The Business of Being: Soul Purpose Di dalam dan di luar Tempat Kerja "Kami tidak menyapu peristiwa di bawah permaidani dan berpura-pura mereka tidak pernah berlaku, malah kami membincangkan keadaan dan menyampaikan pemikiran kami dengan jelas, bukannya membiarkan kemarahan membuat kami pahit, kami belajar sesuatu yang berguna daripada kejadian dan kita belajar apa yang akan kita lakukan secara berbeza pada masa akan datang."
14 Memalukan atau Kegembiraan yang berterusan
"Pada masa kita berusia 40 tahun, kita sepatutnya berhenti memberi kuasa kepada orang lain, " kata Buchanan. "Orang hanya boleh membuat kita merasa kecil, terdedah, dan tidak layak jika kita membiarkan mereka. Dan kebenaran perkara ini, apabila seseorang cuba memalukan kita, biasanya kerana ada sesuatu yang berlaku dengan mereka-bukan kita-dan mereka secara lahiriah memaparkan kesakitan masuk."
15 Jealousy Profesional
Shutterstock
Cemburu berlaku, pasti. Tetapi kecemburuan yang memalukan, berpaut, dan akhirnya marah, dalam 40-an anda, memberi laluan kepada emosi yang lebih matang dan membina. Mereka termasuk apresiasi (untuk sebarang kejayaan) dan kesenangan dalam membantu orang lain mencapai matlamat profesional mereka.
16 Kecemburuan dalam Aspek Kehidupan Lain
"Kecemburuan berpunca daripada ketidakamanan dan berlaku apabila kita membandingkan diri kita dengan orang lain, " kata Buchanan. "Ia mungkin seperti apa rupa mereka, harta benda mereka, hubungan mereka, atau status sosial mereka. Pada masa kita berusia 40 tahun, kita sepatutnya mempunyai pengalaman hidup yang cukup untuk diri sendiri. keyakinan dan tidak bergantung pada orang atau harta benda untuk mengesahkan kami."
17 penyesalan
"Saya yakin anda telah mendengar pepatah, 'Ia adalah apa, '" kata Buchanan. "Pada masa kita berusia 40 tahun, kita perlu faham bahawa pilihan yang kita buat pada masa lalu telah dilakukan, dan kita tidak dapat mengubahnya. Kita tahu bahawa satu-satunya perkara yang kita dapat mengawal adalah saat ini. boleh memberi tumpuan kepada apa yang kita buat sekarang. " Dan untuk lebih lanjut mengenai pentingnya melepaskan, periksa 40 Kesalahan Paling Menyesali Orang Lebih-40 Orang.
18 Berpegang kepada Grudges
Shutterstock
"Setiap daripada kita pada satu masa akan memerlukan untuk memaafkan seseorang untuk sesuatu yang dia lakukan atau gagal lakukan, " kata Buchanan. "Dan kita masing-masing pada masa tertentu perlu menerima pengampunan untuk sesuatu yang kita lakukan atau gagal lakukan."
19 Penafian
Shutterstock
"Penolakan adalah mekanisme penangguhan yang direka untuk melindungi diri kita dari sesuatu yang negatif yang berlaku dalam hidup kita, " kata Buchanan. "Kadang-kadang, penafian jangka pendek dapat memberi kita masa untuk menyesuaikan diri dengan sesuatu yang menyakitkan, tetapi hubungan yang berterusan dengan penolakan tidaklah sihat. Pada masa kita berusia 40 tahun, kita harus memahami bahawa kita adalah kepentingan terbaik untuk mengakui semua aspek Penyakit-nyawa kita, ketagihan, gangguan makan, masalah kewangan, trauma, konflik hubungan-bukan hanya beberapa pilihan."
20 Perlu Mengalahkan Orang Lain
Shutterstock
Berhubung rapat dengan kecemburuan adalah idea sifar bahawa kejayaan kita mesti mengorbankan orang lain-atau kejayaan orang lain membuat kita kelihatan buruk. "Emosi kita tidak sepatutnya membuatkan kita merasa 'betul' dan orang lain salah, '" kata Buchanan. Sebaik sahaja kita memukul 40, pemanduan untuk mengalahkan orang lain atau menikmati kejayaan hanya dengan perbelanjaan mereka sepatutnya telah hilang.
21 Ragu-ragu sendiri
"Anda tidak perlu merasa ragu-ragu lagi tentang diri anda kerana pada tahap kehidupan ini, seorang individu harus mengetahui dengan baik kekuatan / kelemahan dan kebaikannya / kelemahannya, " kata Damon Nailer, seorang perunding, pendidik, pembicara, dan pengarang. "Di samping itu, dia sepatutnya diterima dan belajar untuk hidup dengan mereka sekarang sehingga tidak ada keperluan untuk merasa tidak selamat atau terdedah tetapi seseorang harus yakin dengan identiti dan keberaniannya dalam usaha mereka."
22 Disyorkan
Shutterstock
Seperti yang dikatakan Wayne Gretzky, "Anda terlepas 100 peratus daripada tembakan yang anda tidak ambil."
23 Tidak berpuas hati
Shutterstock
"Pada usia 40 tahun, kita perlu berasa sangat digalakkan dengan status dan kedudukan semasa kita dalam kehidupan, dan jika kita tidak, maka tidak terlalu terlambat untuk melakukan penyesuaian dan mencipta matlamat baru, mimpi, dan aspirasi untuk diteruskan, " kata Nailer.
24 Kandungan Berlebihan
Shutterstock
Walaupun kepuasan adalah baik dan oleh 40 kita harus mempunyai perasaan kepuasan umum mengenai kehidupan dan keputusan kita, anda juga tidak mahu terlalu puas-sehingga anda tidak mencabar diri sendiri. Sihat untuk sentiasa mencari cara baru untuk memperbaiki diri.
25 Tidak selesa Dengan Pengampunan
Shutterstock
"Biasanya apabila kita berada dalam suasana hati yang baik, kita boleh menilai pengampunan kata-kata atau tindakan orang lain, dan pengampunan terhadap diri kita sendiri, " kata Anderson. "Tetapi cukup menarik, apabila kita berada dalam suasana yang tidak baik, lupakan saja."
Dia menambah bahawa tidak dapat memaafkan "menghalang kita dengan cara yang ampuh" dan akhirnya hanya menekankan diri kita dalam jangka panjang.
26 Kegigihan orang asing
Kita betul-betul diajar dari usia muda untuk waspada terhadap orang yang tidak kita ketahui. Tetapi ketika kita semakin tua, sebaliknya menjadi sifat yang lebih berharga. Kami mendapati bahawa mendekati orang baru seolah-olah mereka hanya kawan yang tidak kami temui adalah lebih berkemungkinan menghasilkan interaksi yang membina dan menyeronokkan-dan menyebabkan mereka menjadi sahabat sebenar.
27 Tidak Cukup
Shutterstock
Perasaan "tidak cukup" adalah sesuatu yang dicipta oleh pelatih kehidupan Kate Romero, yang mengatakan orang sering dapat merasakan bahawa mereka tidak melakukan atau memperoleh pendapatan yang cukup, "tidak kira betapa beratnya mereka bekerja atau berapa banyak wang yang mereka miliki."
Pada masa kita berusia 40 tahun, kita harus mempunyai pemahaman yang cukup baik tentang apa yang kita perlu bahagia dalam hidup-berapa banyak yang kita perlukan untuk membayar untuk perkara-perkara yang kita sukai dan berapa banyak masa yang kita perlu untuk mengetepikan untuk percutian, masa lapang, dan aktiviti bukan kerja untuk membantu mengekalkan perasaan "tidak cukup".
28 Takut Kejayaan
Ini biasanya menunjukkan dirinya dalam pekerjaan yang besar di mana anda tidak menolak diri anda melebihi jangkaan. Pada masa anda berusia 40 tahun, anda sepatutnya telah berkembang melebihi kegelisahan sedemikian.
29 Perlu Sila Orang
Shutterstock
Keinginan untuk membuat orang lain bahagia adalah sifat yang sangat berharga, tetapi tidak apabila menjadi tumpuan penuh dalam kehidupan, menguasai semua kebimbangan atau keutamaan peribadi yang lain dan mengambil keutamaan terhadap apa yang sebenarnya anda inginkan untuk diri sendiri.
30 Perlu Disukai
"Jika semua orang menyukai anda, ini bermakna anda adalah bentuk bunglon yang berubah sepanjang masa untuk mendapat kelulusan dan pengesahan, " jelas Gary Van Nguyen, seorang jurulatih gaya hidup dan "The Warrior Mentor of Men." "Ia meletihkan dan anda tidak tahu siapa anda, jika anda seorang yang sebenar, seseorang tidak akan menyukai anda dan tidak mengapa, jika anda memberi tumpuan untuk menyatakan diri anda yang sebenar, orang yang menyukai anda kerana kamu akan kekal, dan orang-orang yang tidak akan pergi, bukan?"
31 Rasa Tidak Dihargai
"Sekiranya anda berumur lebih daripada 40 tahun, anda perlu membuat keputusan sama ada anda sudah mencukupi atau dicintai. Tidak ada orang lain, " kata Van Nguyen.
32 Ragu-ragu Mengenai Perkara-perkara Daripada Kawalan Anda
Shutterstock
"Sebagai satu umur, seni bimbang akan sangat berkurang, mengapa?" meminta Nailer. "Ada unsur-unsur dan peristiwa-peristiwa yang boleh dikawal dan yang lain tidak boleh. Dengan usia datang kebijaksanaan untuk membezakan antara kedua-dua, dengan itu membolehkan kita tidak terlalu bimbang dengan perkara-perkara yang berada di luar kawalan kita dan membuat percubaan untuk menetapkan perkara-perkara yang akhirnya meletakkan bimbang di teluk."
33 Tidak berpuas hati
Shutterstock
"Sudah tentu, tiada seorang pun daripada kita yang mempunyai semua pengalaman yang positif dan indah, tetapi kita harus memberi tumpuan kepada pertemuan dan peristiwa yang baik dan inspirasi yang telah berlaku sepanjang hidup kita, dan sentiasa ingat bahawa tidak pernah terlambat untuk mewujudkan yang baru, dan pengalaman hebat, "kata Nailer.
34 Membincangkan Tentang Rakan-Rakan Menghabiskan Masa Dengan Lain-lain Yang Penting
"Pada masa yang kita mencapai usia 40-an, kita telah menerima bahawa keutamaan hubungan kita telah berubah sejak remaja kita yang lebih bebas, " kata Coleman. "Kita tidak perlu mengambilnya secara peribadi bahawa seorang sahabat lama menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan kongsi atau mempunyai rancangan berasingan dengan pasangan dan keluarga mereka atau kawan-kawan yang digabungkan yang tidak selalu menyertakan kita."
35 Keperluan Merasa Sempurna
"Pada masa ini, kami mempunyai lebih banyak pengalaman hidup dan telah mengenali ramai yang kurang daripada orang yang sempurna namun hebat di sepanjang jalan, " kata Coleman. "Kita sepatutnya belajar untuk menerima kelemahan kita dan untuk menyerlahkan dan menggunakan hadiah dan bakat kita-menerima bahawa tiada seorangpun yang hebat atau sempurna di segala-galanya.
36 Obsesi Dengan Penuaan
Shutterstock
Dalam beberapa cara, 40-an adalah masa hidup anda apabila anda benar-benar mula merasakan kesan-kesan penuaan-anda tidak dapat berpesta seperti yang pernah anda lakukan, rambut kelabu muncul, dan anda mungkin tidak mempunyai daya tahan anda sekali sahaja. Tetapi ia juga adalah masa di mana anda mendapat cukup bijak untuk menyedari bahawa menekankan tentang penuaan tidak kelihatan baik.
"Faktanya adalah, pada bila-bila masa, kita boleh meninggalkan planet ini, " kata Kisma Orbovich, pengasas akademi Illumination of meditation and spirituality. "Jadi dengan menghormati setiap saat, bulan dan tahun sebagai masa untuk melakukan apa yang kita inginkan dan dibimbing untuk melakukan adalah menggembirakan. Alternatif ini mewujudkan kesedihan dan kehilangan tujuan hidup."
37 Lain-lain yang Ragu-ragu Adakah Anda Mendapatkan Anda
Shutterstock
Panggil ia paranoia ringan, tetapi sama ada orang yang bekerja dengan siapa anda bersaing atau barista yang kasar yang merosakkan pesanan anda, itu tidak biasa untuk melihat sesuatu yang jahat yang menyalahkan apabila anda tidak mendapat apa yang anda mahukan. Sebenarnya, ia bukan tentang anda.
38 Kecewa Bahawa Hidup Tidak Adil
Shutterstock
"Setiap saat yang anda harapkan kehidupan menjadi adil adalah satu saat anda membelanjakan tenaga emosi yang tidak membawa apa-apa, " kata Van Nguyen. "Kehidupan adalah kehidupan, perkara-perkara yang baik berlaku, perkara-perkara buruk berlaku, apabila anda sudah dewasa, anda menyedari apa yang ada dan bukan dalam pengertian anda, hanya menggunakan tenaga anda untuk mengendalikan dan mempengaruhi sesuatu. sukar untuk menguasai kerana kehidupan tidak peribadi."
Takut Perubahan
Kita mungkin suka perkara yang sama seperti mereka, tetapi secara naluriah melihat perubahan sebagai sesuatu yang perlu ditakuti atau dielakkan tidak sihat atau realistik dalam jangka masa panjang. Dan pada masa kita berusia 40-an, kita melihat perubahan untuk apa sebenarnya: apa yang menjadikan kehidupan yang lebih menarik dan menarik.
40 Kecewa dengan Tidak Terlalu Mana-mana Perasaan Khusus
Shutterstock
Walaupun terdapat banyak perasaan yang sepatutnya kita lalui pada masa kita berusia 40 tahun, itu tidak bermakna anda perlu mengalahkan diri sendiri kerana masih bergantung kepada apa-apa emosi tertentu. Sebagai Caitlin Magidson, LCPC, seorang kaunselor, jurulatih kerjaya, dan ahli terapi menegaskan, "Walaupun mungkin baik jika kita dapat melepaskan rasa tidak aman atau ketakutan masa lalu, kadang-kadang bukan kerana trauma masa lalu, kesedihan yang tidak dapat diselesaikan, atau kesakitan yang belum sembuh."
Dia mencadangkan bahawa mereka yang cuba mencari lebih banyak ketenangan dan kegembiraan dalam hidup harus bekerja dengan ahli terapi atau profesional lain "untuk bergerak melalui mana-mana tempat yang 'terperangkap' dalam hidup mungkin langkah seterusnya dalam memproses dan melepaskan pengalaman yang tidak melayani kami lagi."
