Inilah sesuatu yang tiada siapa yang memberitahu anda ketika anda pertama kali berkahwin: Anda tidak pernah berhenti belajar. Tidak, anda tidak hanya bangun selepas hari perkahwinan anda sebagai suami yang sempurna. Tetapi itu tidak bermakna anda kegagalan sama ada. (Lagipun, awak manusia, dan manusia sememangnya cacat.) Ini hanya bermakna ada ruang untuk penambahbaikan. Walaupun selepas 10, 20, atau 30 tahun dalam hubungan, anda masih perlu berusaha untuk mencari cara untuk menjadi rakan kongsi yang lebih baik.
Dan jika anda berusia 40-an, tidak ada masa yang lebih baik daripada sekarang untuk melihat dengan lebih dekat perkahwinan anda. Kami bercakap dengan April Masini, pakar hubungan New York, untuk mencipta senarai semak penting cara anda boleh meningkatkan permainan anda menjadi, jika bukan suami yang sempurna, sekurang-kurangnya seorang suami yang lebih baik daripada anda semalam.
1 Dengar tanpa menunggu peluang anda bercakap.
Shutterstock
Mendengar mungkin kemahiran terbesar yang anda perlukan dalam perkahwinan yang berjaya. Hubungan sering gagal kerana kedua-dua orang bercakap antara satu sama lain, lebih prihatin dengan didengar daripada dengan sungguh-sungguh mendengar yang lain. Pasangan anda "mahu empati, " kata Masini. "Dia mahu simpati. Dia mahukan pemahaman." Dan ini adalah perkara yang anda hanya boleh memberinya dengan menutup mulut anda dan membuka telinga anda.
2 Jangan tidur dengan marah.
Shutterstock
Nasihat ini disampaikan dengan kerap sehingga kadang-kadang dapat dirasakan seperti klise. Tetapi ada bukti ilmiah yang akan tidur marah adalah buruk bagi anda. Dalam satu kajian pada tahun 2007, para penyelidik dari University of Colorado mendapati bahawa lelaki mempunyai masa yang lebih sukar untuk menekan ingatan negatif selepas tidur daripada sebelumnya. Dalam erti kata lain, jika mereka tidak berurusan dengan sikap negatif pada masa ini, ia hanya akan merosot dan memburuk selepas malam tidur. Oleh itu, jika anda dan pasangan anda mempunyai perselisihan, ia tidak akan menjadi lebih mudah pada waktu pagi, paling tidak untuk anda.
3 Kuasa ke bawah skrin.
Shutterstock
Kami menghabiskan banyak masa dalam kehidupan kami yang menatap skrin besar dan kecil, dari telefon kami ke tablet kami ke TV kami, dan ia mempunyai kesan negatif terhadap hubungan kami. Mengikut kajian 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Komputer dalam Perilaku Manusia , lebih banyak kita dirubah oleh skrin kita, semakin kurang berpuas hati dengan hubungan kita. Jadi, kali anda merasa terdorong untuk memeriksa e-mel anda atau mengembalikan teks atau menonton video yang boleh menunggu sehingga kemudian, letakkan peranti itu dan lihat pasangan anda.
4 Balik semula pasangan anda walaupun anda tidak bersetuju dengannya.
Shutterstock
"Salah satu gerak isyarat yang paling seksi dan paling romantis adalah untuk menampungnya di depan orang lain, " kata Masini. "Itu tanda sebenar komitmen dan kesetiaan." Lebih-lebih lagi apabila anda tidak bersetuju dengannya.
Ya, itu berlaku kepada kita semua: Anda bersama orang lain dan pasangan anda mengatakan sesuatu yang hanya salah dan anda tahu . Adakah anda membetulkannya, walaupun ia bermakna memalukan mereka di hadapan kawan-kawan? Dengar, pasangan anda tidak semestinya betul, dan tidak juga anda. Tetapi kadang-kadang anda perlu memilih menjadi suami setia kerana menjadi penimbang tara fakta.
5 Bantu keluar rumah.
Shuttestock
Suami mempunyai rekod buruk ketika datang ke rumah. Sebenarnya, sebagai kajian tahun 2008 dari University of Michigan mendedahkan, suami mencipta purata tujuh jam kerja rumah tambahan untuk isteri mereka setiap minggu. Jadi, jangan menjadi sebahagian daripada masalah-menjadi sebahagian daripada penyelesaian. Lakukan hidangan tanpa diminta. Ambil sampah sebelum menjadi TPA. Gantung kot anda dan letakkan stoking kotor anda di hamper. Anda pasangan, bukan rakan sebilik kolej.
6 Bawa bunga rumah tanpa sebab.
Shutterstock
Senang memberi bunga pada Hari Valentine atau ulang tahun atau ulang tahun anda. Tetapi ia tidak akan menangkap sesiapa pun dengan kejutan. Datang ke rumah dengan bunga tanpa alasan tertentu, hanya kerana, akan mengingatkan pasangan anda bahawa mereka dihargai oleh anda. "Anda mungkin tahu dia, tetapi jangan ambil tahu bahawa dia juga tahu, " kata Masini.
7 Pujian mereka-tanpa ditanya.
Shutterstock
"Memberi pujian adalah salah satu cara paling murah, paling mudah, paling berkesan untuk menjadi suami yang lebih baik, " kata Masini. Selagi anda ikhlas, dan satu-satunya matlamat anda adalah untuk meletakkan senyuman di wajahnya, ia hanya dapat memperkuat hubungan anda.
8 Kongsi perasaan anda.
Shutterstock
Satu kajian pada tahun 2011 dari University of Missouri menunjukkan bahawa lelaki sering mengelakkan berkongsi perasaan mereka kerana mereka fikir ia adalah "pelik" atau "pembaziran masa." Tetapi stereotaip lelaki yang "kuat, senyap" tidak bermanfaat apabila hubungannya yang panjang. Sekiranya anda tidak berkongsi perasaan anda dan biarkan pasangan anda tahu apabila anda marah atau sedih atau cemburu atau takut, mereka "hanya perlu meneka, " kata Masini. "Dan itu tidak semestinya untuk kepentingan terbaik anda."
9 Tetapi jangan gunakan pasangan anda sebagai ahli terapi peribadi.
Shutterstock
"Perkongsian adalah penting, " kata Masini, "tetapi menjadi neurotik, lekat, dan memerlukan adalah tidak menarik." Jangan mengelirukan menjadi terbuka dan jujur dengan emosi anda sebagai jemputan untuk memberitahu pasangan setiap pemikiran atau kebimbangan yang berleluasa yang melalui otak anda. Sekiranya perasaan anda memerlukan banyak penyelenggaraan di luar, mungkin masa untuk meneroka terapi. Sama seperti anda tidak meminta pasangan anda untuk mendiagnosis setiap pasangan gejala-gejala fizikal-pintar meninggalkan pemeriksaan perubatan kepada doktor mereka-semakin rumit perasaan anda, lebih penting adalah anda mendapati seseorang yang layak untuk membawa anda melalui maze emosi.
10 Jangan membakar minyak tengah malam.
Shutterstock
Bukan sahaja pasangan anda melihat anda lebih kerap kerana anda sentiasa bekerja. Kajian Cornell University 2010 mendapati bahawa wanita adalah 51 peratus lebih cenderung untuk meninggalkan pekerjaan mereka jika suami mereka bekerja 60 atau lebih jam seminggu. Dan jika isteri-isteri itu juga ibu, kemungkinan mereka melompat melompat ke 112 (!) Peratus. Biarkan pejabat lebih awal, dan biarkan pasangan anda tahu bahawa aspirasi kerjaya mereka sama pentingnya dengan anda sendiri.
11 Dapatkan pemeriksaan tahunan.
Shutterstock
Lelaki terkenal kerana tidak menjaga kesihatan mereka sendiri. Hampir 60 peratus daripada mereka tidak akan pergi ke doktor-walaupun mereka berisiko mendapat penyakit yang serius-menurut kajian klinik Cleveland 2016. Tetapi pemeriksaan biasa bukan sekadar melakukan apa yang sesuai untuk anda. "Menjaga anda adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga dia, " kata Masini. Lagipun, jika anda sakit atau mati awal, anda akan meninggalkan pasangan anda dengan kerosakan cagaran.
12 Jaga janji anda.
Shutterstock
Ia mungkin kelihatan seperti tiada masalah besar, tetapi setiap janji yang dipecahkan, tidak kira betapa kecil atau nampaknya tidak penting, meninggalkan kesan sisa. "Jika anda mengingkari janji anda, perkataan anda menjadi tidak bermakna dan anda akan mempunyai masalah amanah dalam hubungan itu, " kata Masini. Sekiranya anda berjanji, walaupun ia sesuatu yang anda tidak rasa adalah hidup atau mati seperti mengingati untuk mengambil barangan runcit semasa pulang dari kerja, atau membawa anak-anak ke taman pada hari Sabtu-pastikan anda mengikuti dengan ia.
13 Menyokong pasangan anda apabila keadaan berjalan lancar.
Shutterstock
Kita semua tahu pentingnya menyokong rakan kongsi apabila keadaan menjadi salah, tetapi bagaimana pula apabila semuanya berjalan lancar? Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial pada tahun 2006 menunjukkan bahawa menjadi pembimbing sorak terbesar pasangan anda apabila sesuatu yang benar boleh menjadi lebih penting untuk hubungan daripada hanya menyokong mereka semasa masa-masa yang sukar. Ia menunjukkan bahawa hubungan anda benar-benar adalah untuk satu dan satu untuk semua, dan anda tidak dibimbing oleh kecemburuan kecil atau daya saing.
14 Menggalakkan pasangan anda mengambil risiko.
Shutterstock
Adakah pasangan anda selalu bermimpi menulis novel? Atau mahu mencuba skydiving tetapi tidak pernah mendapat keberanian? Kadang-kadang semua pasangan perlu mengambil lompatan iman dan mencuba sesuatu yang selalu mereka impikan adalah satu perkataan atau dua galakan dari suami mereka.
15 Buat usaha dengan keluarganya.
Shutterstock
Apabila anda berikrar untuk bersama dengan seseorang, lebih baik atau lebih buruk, termasuk keluarga lanjutan. Sekalipun mereka menggosok anda dengan cara yang salah, atau membuat anda berasa bertentangan atau menyerang tanpa alasan yang baik, anda perlu menarik nafas panjang dan ingat nilai kesabaran. Anda berada dalam hubungan ini untuk jangka masa panjang, bukan? Belajar bersekongkol dengan aman dengan undang-undang membuktikan bahawa anda tidak berniat pergi ke mana-mana sahaja.
16 Cuba sesuatu yang baru di dalam bilik tidur.
Shutterstock
Sebagai kajian 2017 yang diterbitkan dalam Terbuka Jurnal British Medical ditemui, wanita lebih cenderung untuk bosan dengan kehidupan seks mereka berbanding lelaki. Andrew Gotzis, pakar psikiatri Manhattan, menjelaskan kepada Atlantik pada tahun 2019 bahawa masalahnya bukan dengan prestasi seksual lelaki, malah kekerapan. "Itu seks yang mereka lakukan bukan apa yang dia mahu, " katanya. Menjadi yang pertama menyebutkan bahawa mungkin sudah tiba masanya untuk menjadi lebih mencabar antara lembaran dan anda mungkin akan membuat pasangan anda jatuh cinta dengan anda sekali lagi.
17 Ingatlah untuk menjadi "kami."
Shutterstock
Sebagai penyelidik dari University of California, Berkeley, ditemui dalam kajian 2010, pasangan yang sering merujuk kepada diri mereka sebagai "kita" adalah lebih baik untuk menyelesaikan pertikaian perkahwinan daripada pasangan yang sangat independen. Itu bermakna jika anda menggunakan kata-kata seperti "kami" lebih kerap daripada "Saya, " "saya, " dan "anda, " anda akan berasa lebih rapat dan lebih berhubung dengan pasangan anda.
18 Jangan berhenti berkata "Saya sayang kamu."
Shutterstock
"Beritahu dia, anda mencintainya, " kata Masini, "dan beritahu dia di hadapan orang juga." Bukan penggemar paparan orang ramai terhadap kasih sayang? Nah, kita tidak bercakap mengenai sesi membuat keputusan penuh dalam syarikat bercampur. Ia hanya tiga perkataan-tiga perkataan yang anda tidak takut untuk mengatakan untuk seluruh dunia mendengar. "Menguatkan perasaan anda dan membuat proklamasi awam sedikit adalah cara yang baik untuk memaklumkannya bahawa anda tidak menganggapnya begitu saja, " kata Masini.
19 Turn "malam tarikh" ke "hujung minggu tarikh."
Shutterstock
"Malam hari adalah salah satu korban perkahwinan pertama, " kata Masini. "Dan apabila ia pergi, begitu juga dengan percintaan." Tetapi malam hari juga kehilangan kilauannya apabila rasanya terlalu regim dan dipaksa, seperti itu hanya satu tanda semak pada jadual yang sudah terlalu sibuk. Cari cara untuk menghidupkan malam hari menjadi petualangan, di mana anda bukan hanya melukis angka tetapi meneroka sesuatu yang baru yang boleh bertahan lebih lama daripada hanya satu malam. Anda berdua boleh menggunakan peringatan bahawa cinta perlu tidak dapat diprediksi kadang-kadang.
20 Buat usaha ke dalam penampilan anda.
Shutterstock
Perkahwinan yang baik bermakna anda menerima satu sama lain tanpa syarat. Tetapi anda benar-benar menguji had komitmen itu jika anda lupa pentingnya dandanan. Kami tidak mengatakan bahawa anda perlu mandi dan dicukur untuk setiap minit perkahwinan anda. Kami hanya mengatakan anda perlu mempunyai kebersihan yang lebih baik secara konsisten daripada remaja purata anda.
21 Cari sesuatu sebelum anda bertanya di mana ia berada.
Shutterstock
Kita semua bersalah sekurang-kurangnya sekali. Anda bertanya sama ada mereka telah melihat kunci kereta anda atau baju kegemaran anda tanpa perlu mencarinya sendiri. Jangan jadi lelaki itu. Jadikan usaha dan berhenti mengharapkan pasangan anda menjadi jam tangan kejiranan rumah anda, menyimpan rekod-rekod yang berhati-hati di mana anda berada di mana-mana.
22 Jangan mengelakkan pergaduhan.
Shutterstock
Argumen dalam hubungan tidak selalu menyenangkan, tetapi mereka adalah sebahagian daripada perkahwinan yang sihat. Pada tahun 2008, penyelidik University of Michigan mendedahkan hasil kajian mereka yang menganalisis lebih daripada 200 perkahwinan selama 20 tahun. Mereka mendapati bahawa mereka yang menghindari konfrontasi atau perselisihan secara umum cenderung mati lebih awal daripada mereka yang tidak menghindari ketegangan dan sebaliknya belajar bagaimana untuk berdebat dengan cara yang matang secara emosi. Ini bermakna bahawa jika anda marah dengan pasangan anda tentang sesuatu, jangan menelan emosi tersebut. Bercakap dengan pasangan anda dan letakkan semuanya di tempat terbuka.
23 Ketawa dengan jenaka mereka.
Shutterstock
Anda tidak perlu menjadi Ed McMahon mereka, tertawa tanpa berfikir pada semua yang mereka katakan seperti itu sebahagian daripada tugas anda. Tetapi apabila pasangan anda mengatakan sesuatu yang sah lucu, tunjukkan penghargaan anda. Lelaki kadang-kadang mempunyai rasa tidak peka terhadap wanita lucu, seolah-olah dia mempunyai rasa humor yang sihat entah bagaimana mengalir. Tetapi dia memaku punchline tidak bermakna anda tidak juga lucu. (Bonus: Penonton yang menghargai dapat menjadi afrodisiak sebenar.)
24 Teks pada siang hari kerana anda merindui mereka.
Shutterstock
Teks sekali-sekala yang manis dan tidak diinginkan-apabila anda menulis hanya untuk membiarkan pasangan anda mengetahui bahawa anda merindui mereka-boleh menjadi isyarat yang indah yang akan mereka sambung selama berjam-jam. Tetapi jangan keterlaluan, kata Masini. Ini tidak perlu berkembang menjadi tabiat harian tiga kali. "Jika anda betul-betul irama, tingkah laku seperti ini boleh menjadi hebat untuk perkahwinan anda, " kata Masini.
25 Bersenam bersama.
Shutterstock
Apabila anda bersenam sebagai pasangan, "bukan sahaja anda bersenang-senang dan menghabiskan masa bersama, tetapi anda juga membina kesihatan anda bersama-sama, " kata Masini. Memukul gym dengan pasangan boleh mendorong anda untuk mendorong diri anda lebih keras - kadang-kadang dua kali lebih keras seperti yang anda lakukan jika anda menjalankan sendiri, menurut kajian Michigan State 2012.
26 Jangan cuba "memperbaiki" masalah mereka.
Shutterstock
Suami menjadi sukar untuk menjadi pemecah masalah, tetapi mereka sering salah fahami apa yang mereka perlukan. "Kebanyakan kali isteri anda hanya mahu melepaskan diri, dan mereka mahu anda mendengar, " kata Masini. "Apabila anda melompat masuk dan pergi ke mod penetapan, mereka tidak dapat memenuhi keperluan mereka. Mereka berasa kecewa, marah dan tidak difahami." Kadang-kadang sokongan terbaik yang boleh anda berikan hanya menjadi papan bunyi.
27 Ambil semula kisah bagaimana anda bertemu.
Shutterstock
Pernahkah anda mendengar pasangan mengulangi cerita tentang bagaimana mereka bertemu seperti itu sebahagian daripada mitos peribadi mereka? Butiran mungkin sedikit dibesar-besarkan, dan berakhir seperti sesuatu daripada komedi romantis. Tetapi keghairahan mereka terhadap cerita itu-nostalgia mereka yang dikongsi untuk bagaimana mereka akhirnya menemui satu sama lain-bukan hanya untuk menarik perhatian kawan-kawan dan keluarga. Ia adalah peringatan tentang apa yang menjadikan cinta mereka unik dan istimewa. Jika anda dan pasangan anda tidak memberitahu kisah cinta anda dalam tahun-tahun, sudah tiba masanya untuk meniup debu dari penutup kisah abadi itu.
28 Mencium setiap pagi.
Shutterstock
Maksud kami setiap pagi. Sebelum anda minum kopi, lihat tajuk utama pagi, atau pilih pakaian anda untuk hari ini, berikan ciuman anda kepada pasangan yang mengatakan, "Saya bersyukur untuk anda. Sebelum angin badai hari mencuri perhatian saya, saya hanya mahu mengingatkan anda tentang itu. " Semuanya datang untuk mengutamakan apa yang benar-benar penting.
29 Mengenali apabila mereka hanya mahu dibiarkan bersendirian.
Shutterstock
"Pasangan anda mungkin berbeza daripada keperluan anda sendiri, " kata Masini. Dan ia bukan hanya mengenai pemahaman apabila pasangan anda mahu hari untuk dirinya sendiri, sama ada. Ambil inisiatif dan biarkan pasangan anda tahu anda baik-baik saja dengan tidak dilekatkan di pinggul.
"Membina masa bersendirian hingga minggu depan adalah cara terbaik untuk memastikan keperluannya dipenuhi, " kata Masini. "Mengiktiraf, menghormati, dan menawarkannya. Anda akan melakukan perkara yang hebat untuknya-dan hubungan anda."
30 Sewa pengasuh bayi.
Shutterstock
Kanak-kanak adalah berkat, tetapi komitmen masa yang terlibat dalam membesarkan mereka boleh mendatangkan kesan negatif kepada perkahwinan yang paling kuat. Menurut kajian 2009 dalam Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial , 90 peratus pasangan merasa bahawa mereka mengalami kegembiraan yang kurang berkahwin setelah menjadi ibu bapa. Jadi, bagaimana anda membaikinya? Dengan mempunyai pengasuh bayi, anda tidak hanya memanggil pada masa-masa yang jarang berlaku. Malam romantis dengan pasangan anda tidak boleh dikhaskan untuk ulang tahun atau majlis-majlis khas. Hubungi sekarang dan lihat jika pengasuh boleh didapati minggu ini, kerana sudah tiba masanya untuk anda dan satu-satunya sahaja untuk merayakan "Khamis."
31 Berhati-hati dengan aktiviti kegemaran mereka walaupun mereka bukan perkara awak.
Shutterstock
"Jika anda cukup komited untuk berkahwin dengan seseorang, belanjakan masa untuk belajar tentang apa yang membuat dia tanda, " kata Masini. Jika dia suka golf, ambil inisiatif untuk belajar tentang golf. Jika dia suka opera dan anda tidak pernah mendengar satu nota, beli dua tiket untuk pengeluaran opera di bandar besar terdekat. "Anda tidak perlu terlibat dengan semangat yang sama, " kata Masini. "Tapi setidaknya hormati minatnya, dan tetapkan bar untuk mencuba perkara baru yang bukan beg anda."
32 Ambil peranan yang lebih besar dengan anak-anak anda.
Shutterstock
Menjadi seorang ayah yang hebat melibatkan lebih daripada sekadar bertanya kepada anak-anak anda mengenai hari mereka. Jangan tinggalkan pasangan anda untuk menyesuaikan tanggungjawab jadual sibuk anak-anak anda. Sama ada ia mengambil mereka untuk latihan bola sepak atau memandu mereka ke pakar pediatrik, membuat usaha untuk menjadi seorang ayah yang tidak hanya sekadar untuk bahagian-bahagian keseronokan yang menyeronokkan.
33 Lebih spontan.
Shutterstock
Memandangkan masa yang mencukupi, perkahwinan yang terbaik boleh jatuh ke dalam rut. Terdapat tanggungjawab dan kewajipan kewangan dan ia tidak kelihatan seperti ada masa lagi untuk melakukan sesuatu yang benar-benar menyeronokkan dan mengejutkan. Nah, biarlah ini menjadi tahun ketika perubahan itu. Anda tidak perlu melakukan apa-apa yang gila seperti berhenti kerja anda atau mengosongkan simpanan anda untuk perjalanan terakhir ke Paris. Tetapi bermain mainan selama sehari, apabila anda berdua mengambil kerja untuk tarikh filem tengah hari, mungkin hanya adrenalin yang tergesa-gesa keperluan perkahwinan anda.
34 Belajar untuk dijangka.
Shutterstock
Ia adalah kemahiran yang datang selepas bertahun-tahun dalam hubungan, apabila anda mula menjangkakan keperluan pasangan anda sebelum mereka bercakap dengan kuat. Ia mencurahkan segelas wain kegemarannya kerana anda dapat merasakan ia menjadi hari yang penuh tekanan. Ia adalah ketika dia merasa di bawah cuaca dan anda membawa dia satu kotak tisu sebelum dia bertanya. Ia pergi membeli-belah runcit untuk mengambil beberapa barang sebelum dia menyedari peti sejuk semakin kosong.
35 Rahsia kongsi.
Shutterstock
Menjaga rahsia antara satu sama lain adalah idea buruk dan buruk. Tetapi mempunyai rahsia yang hanya dua daripada anda tahu boleh "cara yang lebih berharga daripada apa-apa jenis hubungan hubungan gam, " kata Masini. "Apabila anda berkongsi dan memelihara pemikiran yang paling peribadi antara satu sama lain, anda mewujudkan ikatan khusus yang menyokong hubungan anda." Ia tidak perlu menjadi sesuatu yang menghancurkan bumi, tetapi mempunyai rahsia yang anda tidak pernah memberitahu roh hidup yang lain boleh membuat pasangan anda merasa istimewa.
36 Semak kalendar Google yang dikongsi anda.
Shutterstock
Tidak ada pasangan yang suka mendengar kurang daripada, "Tunggu, kami mengadakan pesta makan malam hujung minggu ini, saya tidak tahu!" Nah, anda akan mempunyai idea tentang ini dan semua komitmen lain yang anda buat dan pasangan anda jika anda hanya menyemak kalendar Google yang dikongsi anda sesekali. Jangan bertukar pasangan anda ke pembantu peribadi anda.
37 Buat sesuatu tentang dengkuran.
Shutterstock
Fakta: Berdengkur adalah isu yang meluas. Tetapi itu tidak bermakna tiada apa yang boleh kita lakukan mengenainya. Sama ada ia menggunakan jalur hidung untuk memerangi masalah atau bahkan mengambil kajian tidur untuk menentukan sama ada anda mempunyai apnea tidur, anda boleh mencari jalan bukan hanya untuk meningkatkan kualiti tidur anda tetapi juga memberikan pasangan anda hadiah berkongsi katil dengan seseorang yang tidak selalu berbunyi seperti harimau marah. Dan walaupun tidak ada kaedah yang digunakan, ia akan dihargai yang anda lakukan.
38 Ambil tanggungjawab untuk peranan anda dalam seks yang selamat.
Shutterstock
Seks yang selamat tidak berakhir kerana anda sudah berkahwin. Sekiranya anda mempunyai anak-anak dan anda telah memutuskan bahawa keluarga anda sudah lengkap, anda mungkin tidak mahu kembali ke kondom. Jika itu berlaku, berbincanglah dengan ahli urologi anda tentang mendapatkan vasektomi. Ia sangat biasa-urologi di Amerika Syarikat sahaja melakukan kira-kira setengah juta vasectomies setiap tahun, menurut Urologi jurnal-dan itu prosedur yang jauh lebih berisiko dan invasif daripada yang akan untuk isteri anda mempunyai ligation tiub.
39 Pergi tidur dengan dia.
Shutterstock
Tidak, kita tidak membincangkannya (walaupun itu penting juga). Kami bermaksud ritual malam masuk ke tempat tidur dan tidur. Sekiranya anda dan pasangan anda mempunyai jadual tidur yang berlainan - di mana salah seorang daripada anda mengetuai bilik tidur lama selepas yang lain sudah tidur dengan lancar-anda telah kehilangan detik-detik penting hubungan dan keintiman. Satu 75 peratus pasangan mengejutkan mengakui akan tidur pada jam yang berbeza dan hilang pada saat-saat itu, menurut kajian Warren Evans 2015 yang diliputi oleh The Daily Mail .
40 Ketahui kemahiran baru.
Shutterstock
Bagaimanakah ini boleh memberi manfaat kepada hubungan anda? Ia menunjukkan bahawa anda masih berminat untuk memperbaiki diri, dan anda mempunyai rasa ingin tahu untuk kehidupan yang tidak perlahan. Hanya kerana anda berusia 40 tahun tidak bermakna anda terpaksa berhenti memberikan alasan pasangan anda untuk tertarik kepada anda. Jadi mungkin sudah tiba masanya untuk belajar bahasa asing, atau memutuskan bahawa anda ingin bersaing dalam maraton pertama anda, atau menghidupkan garaj ke kedai kayu di mana anda boleh bermain di pertukangan kayu. Dan jika anda memerlukan idea-idea di mana untuk bermula, berikut adalah 40 Hobi Terbaik untuk Ambil di 40-an anda.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
