Perbincangan sebenar: Jika anda mahukan kulit yang benar-benar sihat selepas 40, anda perlu memberi kulit anda lebih sedikit TLC daripada anda mungkin memberikannya pada 30-an anda. Sekarang, sementara itu mungkin tidak merasa seperti bertanya besar, saya fikir anda akan bersetuju bahawa tiada apa yang membunuh rutin penjagaan kulit yang bijaksana seperti kerja seharian penuh, perjalanan ke gim, dan perjalanan panjang. (Dan ya, ini berlaku untuk wanita dan lelaki.) Berita baik? Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk penjagaan kulit yang sihat selepas 40 yang sebenarnya agak mudah. Kami telah mengumpul mereka semua di sini supaya anda boleh belajar bagaimana untuk mendapatkan kulit muda di 40. Menghafal senarai ini jika anda ingin sentiasa mengekalkan cahaya keemasan anda!
1 Gunakan pembersih yang betul untuk jenis kulit anda.
Kulit yang sihat sentiasa bersih, jadi pastikan anda menggunakan pembersih muka sesuai untuk jenis kulit anda. Cari yang berbuih, kerana mereka akan mengeluarkan kotoran di bawah permukaan serta solek dan sebagainya. Kulit kering perlu mencari pembersih yang mempunyai emolien semula jadi, seperti pembersih berasaskan minyak; jenis greasier perlu mencari formula zit-busting yang mengandungi bahan seperti asid salisilik. Dan untuk tips penjagaan kulit yang lebih hebat, periksa 20 Produk Kecantikan untuk Selalu Bangun Cantik.
2 Melabur dalam serum siang hari dengan antioksidan.
Antioksidan-khusus vitamin C dan E-kerja cemerlang pada menahan radikal bebas UVA dan UVB, bertindak hampir sebagai pembantu kepada bos yang matahari. Pakar dermatologi bersetuju bahawa antioksidan yang berkualiti akan membantu memperbaiki dan mencegah kerosakan kulit selanjutnya. Cuba Skinceuticals CE Ferulic Acid ($ 165), secara meluas dianggap sebagai standard emas dalam serum siang hari oleh pro penjagaan kulit.
3 Dan serum bercabang dengan retinol pada waktu malam.
Simpan vitamin C untuk pagi hari. (Pikirkanlah seperti kaca harian jus jeruk segar anda). Sebaliknya, pilihlah bentuk vitamin A-retinoid atau retinol, kerana ia juga diketahui, bergantung kepada sama ada anda melihat seorang ahli dermatologi untuk skrip atau membeli ramuan di atas meja untuk penjagaan kulit yang paling baik selepas 40 tahun.
Kerana retinol agak kuat, bercakap dengan pro sebelum memulakan apa-apa jenis rawatan, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif. (Dalam hal ini, docs akan sering mencadangkan substrat vitamin A yang dikenali sebagai retinyl palmitate.) Kemudian, apabila anda selesai memohon barangan itu, pastikan anda menyikat 11 Doktor yang Disahkan Rahsia untuk Tidur Jatuh Lebih Cepat untuk anda tidur terbaik pernah.
4 Pelembap sekerap yang diperlukan pada siang hari.
Selepas serum kering (tunggu kira-kira lima minit), sapukan lapisan pelembap yang berkhasiat untuk kulit anda. Pengeluaran minyak melambatkan selepas umur 40 tahun, jadi anda perlu menambah kulit dari luar dengan lebih kerap.
Gunakan satu pek yang mengandungi bahan penghidratan, seperti asid hyaluronik. Satu versi hebat ialah Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream ($ 65), yang juga terdapat dalam saiz perjalanan 0.67-ounce, yang hanya $ 24. Jangan lupa: pelembab berkala adalah salah satu daripada 20 cara untuk melihat dekad yang lebih muda.
5 Pastikan sentiasa memakai SPF.
Mana-mana ahli dermatologi akan memberitahu anda berulang kali setiap hari (heck, bi-hourly) permohonan UVA / UVB SPF 30 atau lebih adalah alat utama untuk mencegah kerosakan masa depan atau tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kedutan, dan umur tempat.
Walau bagaimanapun, penyelidikan baru dari 2016 mendapati bahawa bahan-bahan di pelindung matahari sebenarnya boleh membantu membalikkan tanda-tanda penuaan juga. (Keajaiban produk? Kami akan katakan demikian.) Kegemaran rahsia di kalangan penagih penjagaan kulit pada Reddit adalah Biore UV Aqua Rich Essence Ester SPF50 + ($ 22).
6 Memilih krim malam yang berasingan.
Semasa anda membeli-belah untuk penjagaan kulit anda yang baru, cari krim malam yang paling sesuai dengan jenis kulit anda. Pelembap ini cenderung sedikit lebih berat dan mengandungi bahan-bahan eksklusif, yang membantu mengelak kelembapan semasa anda tidur. Ramai juga mengandungi sifat regeneratif, yang membantu dalam perolehan sel kulit, menjadikan anda lapan jam tidur kecantikan kemudian dengan kulit AF yang lancar. Kiehl's Ultra Facial Overnight Hydration Mask ($ 35) adalah cukup lembut untuk semua jenis kulit.
7 Atau cuba minyak muka sebaliknya.
Minyak muka tidak hanya satu trend - mereka adalah cara yang terbukti berkesan untuk menghidrat kulit, terutama sebelum anda melanda jerami. Rawat diri anda dan nikmatilah salah satu yang menawarkan kegembiraan penciuman yang hebat, seperti Rodin Olio Lusso Lavender Oil Face Absolute ($ 170).
8 Sentiasa gunakan krim mata.
Walaupun sesetengah daripada kita mula menggunakan krim mata pada usia 18 tahun, 40 adalah masa untuk membeli satu, jika anda belum lagi. Kerana kulit di sekeliling mata lebih kurus dan lebih lembut, ia memerlukan khasiat yang berbeza dan campuran ramuan daripada kulit pada seluruh muka anda. Dapatkan mata bonus dengan menahannya di dalam peti sejuk untuk membantu menghalang pembuluh darah untuk mengurangkan beg bengkak di pagi hari.
9 Luncurkan makanan yang diproses dan gula sebanyak mungkin.
Anda tahu idea bahawa anda adalah apa yang anda makan? Ia juga terpakai pada kulit anda.
10 Capai untuk makan kaya dengan probiotik.
Untuk setiap makanan yang boleh merosakkan dengan kulit anda, terdapat satu lagi pilihan hebat yang akan membuatkan anda berseri. Khususnya, cari makanan yang tinggi bukan sahaja antioksidan, tetapi juga probiotik, yang merupakan bakteria yang baik untuk bakteria yang membantu menguatkan sistem imun anda.
Sistem imun yang kuat, sememangnya, menguatkan semua organ perlindungan anda, termasuk yang terbesar: kulit anda. Anda boleh menemui probiotik tinggi dalam yogurt dan kefir serta kale, kombucha, dan sauerkraut. (Dengan kata lain: Terdapat probiotik untuk setiap selera.) Dan sekarang anda sedang melihat cara untuk mendapatkan kulit muda pada umur 40, memelihara diri dari dalam ke luar adalah lebih penting daripada sebelumnya.
11 Gunakan topeng mingguan yang disasarkan.
Untuk benar-benar memperbesar usaha penjagaan kulit anda yang baru, gunakan bantuan topeng mingguan untuk melihat lebih banyak keputusan. Cari rumusan yang direka untuk menegaskan, mencerahkan, mengangkat, atau melicinkan kulit. (Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, terdapat banyak yang berbeza untuk mencuba setiap #SelfCareSunday.) Mula dengan mencampurkan Erno Lazlo Firmarine Lift Face Powder Mask ($ 80), yang mempunyai empat kit penyedia tunggal supaya anda dan rakan dapat dalam pada sihir pencampuran.
12 Berhenti merokok.
Duh.
13 Jangan lupa tentang tangan awak.
Tangan adalah rahsia rahsia untuk umur. Oleh kerana tangan sering terdedah kepada unsur-unsur dan menerima kereta kecil, mereka cenderung melihat yang paling lasak-dan dengan cepat. Gunakan krim tangan penghidratan yang gila, seperti Rituals The Ritual Ayurveda Hand Balm ($ 17), bersama dengan salutan harian SPF untuk menjaga perkara-perkara yang licin dan dilindungi. Mata bonus jika anda menggunakan minyak kutikula di sekitar katil kuku anda, seperti Minyak Kutikula Essie Apricot ($ 9), yang akan menguatkan kuku dan menyimpan kulit daripada merobek.
14 Rawat bintik-bintik umur dengan pelembut kulit.
Titik usia-juga dikenali sebagai hiperpigmentasi-tidak dapat dielakkan jika anda tidak menggunakan SPF yang sepatutnya sepanjang hidup anda. (Kebanyakan kita bersalah kerana dikenakan.) Oleh itu, anda mungkin dapati beberapa tanda gelap pada kulit anda pada usia 40 tahun yang anda belum pernah melihat-atau pada tangan yang terlalu terkena. Cari rawatan ringan yang mengandungi bahan termasuk ekstrak licorice atau hydroquinone, seperti Glytone Dark Spot Corrector ($ 52).
15 Fikirkan tentang dermaplaning.
Fuzz peach yang tidak dapat dijelaskan menjadi agak biasa seperti usia wanita dan tahap hormon mereka menyesuaikan dengan sewajarnya. Walaupun para dudes boleh mencukur pisau cukur (atau kepala ke tukang gunting rambut untuk mencukur panas), wanita lebih banyak, ah, kreatif.
Masuk: dermaplaning, taktik di rumah yang baru untuk membantu kulit yang licin, menghilangkan fuzz pic, dan menghilangkan sel-sel kulit mati yang telah membesar, menjadikan anda lebih cerah. The DermaFlash ($ 190) telah menjadi bukti-bukti setiap kali saya bermain dengannya, TBH.
16 Atau gunakan alat penyingkiran rambut pada masa ini.
Sekiranya anda tidak merasakan bilah-atau mungkin mencari pilihan penyingkiran rambut yang lebih khusus, tahu bahawa terdapat banyak. Paling penting, tiada seorang pun daripada mereka yang memerlukan lawatan salun atau spa. Sekiranya anda prihatin terhadap rambut bulu atas anda, cuba NoMostache Portable Lip Waxing Kit ($ 18), yang mengandungi 12 jalur lilin bermuka dua dan bekas minyak krim hidrokortison untuk menenangkan kulit selepas anda DIY.
17 Gunakan produk berasingan untuk merawat leher anda.
Ada sebabnya terdapat banyak krim leher yang ada. Seperti yang anda umur, kulit pada leher dan dékolletase mendapat crepey, kesan yang berbeza daripada yang dilihat di muka dari segi garis halus dan kedutan. Oleh itu, gunakan produk yang khusus disasarkan dan dimasukkan ke dalam rejimen harian anda. Jenama Make Moonlight Neck Repair Cream ($ 52) mempunyai aplikator terbina dalam untuk membantu formula menembusi sementara membuat kesan yang lebih lancar.
18 Mengelupas secara teratur tetapi perlahan-lahan.
Membantu dalam perolehan sel dengan mengeluarkan barang mati-proses pengiluan-adalah kunci untuk menjaga kulit bersih dan sistem limfatik bergerak. Gunakan exfoliant lembut sekitar sekali seminggu, seperti Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder ($ 65), yang tidak mempunyai kulit walnut sukar atau butiran exfoliant yang keras. Pastikan tidak pernah gosok terlalu: Anda akan mencetuskan kelebihan pengeluaran minyak, yang sangat tidak tepat sama sekali mengapa anda mengelupas di tempat pertama.
19 Perhatikan jerawat dewasa.
Jerawat dewasa adalah terlalu nyata dan sangat biasa, terutamanya selepas memikirkan sekolah menengah akan menjadi tempat terakhir yang anda akan lihat zit. Sayangnya, zakar saraf ini disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon. Tidak seperti jerawat yang lain, yang terbentuk di permukaan kulit (epidermis), lelaki yang menyakitkan, bengkak ini cenderung untuk hidup dalam dermis, dan oleh itu mustahil untuk merawat dengan krim topikal.
20 Dan pelihara zits ini secara berbeza.
Sekarang bahawa anda sedang mencari kulit yang sihat selepas 40, anda mungkin perlu mencari bantuan doktor jika anda mahu ia sembuh dengan cepat, dan tanpa kulit yang parut (kerana ukurannya yang kecil). MD biasanya akan menetapkan antibiotik untuk merawat jangkitan dan / atau memberi anda kortison, yang mana membantu bengkak turun dengan ketara dalam masa 24 jam. (Dan untuk cinta tuhan, jangan memerah ini.Anda akan benar-benar mendapatkan apa-apa yang dilakukan dan hanya berakhir menjadi lebih buruk.)
21 Cari produk penjagaan kulit yang kaya dengan peptida.
Perhatikan label bahan apabila anda menghidangkan produk kecantikan, dan cari scrub, pati, dan lotion dengan bahan yang memperkuat kulit, terutamanya peptida. Tanya ahli estetika dan mereka akan bersumpah dengan asid amino, protein yang berpecah-belah. Mereka akan membantu kulit menjadi lebih berdaya tahan terhadap sebarang jenis serangan-dari pencemaran, asap rokok, atau apa jua yang merengsakan di udara.
22 Atau produk dengan AHA.
Satu lagi ramuan yang hebat untuk diperhatikan adalah asid hidroksi AHA-alfa-yang sering dijumpai dalam kulit dan produk kulit semula jadi yang lain. Ini sering dilihat dipanggil oleh nama sebenar mereka, seperti glikolik atau asid laktik (kedua-duanya adalah AHA). Pengelupasan kimia ini adalah berbeza dari scrub fizikal, tetapi ambil perhatian bahawa ia adalah keras, jadi sebaiknya memulakan dengan dos kecil dan bekerja dengan cara anda (atau gunakan hanya setitik satu sama dengan booster serum untuk malam tambahan sedikit TLC).
23 Dapatkan wap.
Udara yang hangat, lembap bilik stim akan membantu membuka liang, membersihkan kotoran dan minyak sambil membenarkan produk yang mengikuti stim untuk diserap dengan lebih sempurna.
24 Capai pelbagai vitamin.
Untuk mengutip Seinfeld : "Lebih banyak apa-apa?" "Lebih banyak lagi!" Yep, multivitamin hanya akan membawa anda peningkatan manfaat penjagaan kulit.
25 Selain makanan tambahan minyak ikan.
Minyak ikan kaya dengan asid lemak omega-3 yang sihat hati ( bonus! ), Yang membantu menghalang keradangan dalam organ anda dengan banjir penghidratan. Apabila diambil secara teratur, keteraturan dan keterukan jerawat dewasa akan turun, seperti rupa kulit, garis halus, dan kedutan.
26 Mengutamakan masa tunda 8 jam.
Ia adalah jumlah masa tunda yang sangat penting bagi badan kita untuk melambatkan, mematikan, dan menjana semula dari hari yang sangat sibuk. Cobalah merancang jadual beberapa hari oleh mereka selama lapan jam, dan lihat bagaimana perasaan anda-dan berapa banyak kulit anda menjadi lebih selesa selepas beberapa rehat malam yang baik.
27 Jangan lapisan pada solek muka terlalu banyak.
Walaupun idea asas dan concealer adalah untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan, terlalu banyak daripada mereka pasti menjadi perkara yang buruk-jika ada, anda mahu menggunakan pelembap berwarna, menghidrat pelembap berwarna sebagai asas. Concealer sering menetap ke dalam garis dan kedutan, sebenarnya meletakkan lebih banyak penekanan pada mereka daripada jika anda tidak memakai apa-apa solek sama sekali.
28 Dan basuhlah wajahmu setiap malam. Tempoh.
Shutterstock
Sekiranya anda terlalu penat, tinggalkan satu set tisu muka berili air micellar, seperti MAC Lembut Mati Off + Micellar Water ($ 29), di atas meja malam anda. Dengan cara itu, anda boleh mencuci wajah anda di tempat tidur-secara rasmi meninggalkan anda tanpa alasan.
29 Minum banyak air.
Shutterstock
Mungkin nasihat celeb yang paling biasa diberikan untuk kulit berseri-dan dengan mudahnya yang paling banyak digunakan oleh profesional-adalah semata-mata: minum satu tan air. Semakin banyak air yang anda minum, lebih banyak anda membanjiri sel dan organ anda, termasuk kulit. Apabila kulit berada pada paras kelembapan yang optimum, ia sihat-dan anda tahu semua perkara yang baik itu bermakna. Jadi minum, boo.
30 Main dengan peranti cahaya di rumah.
Baru-baru ini, terdapat percambahan peranti anti-penuaan di rumah, yang kebanyakannya menggunakan teknologi cahaya LED. (Jangan bimbang, ia berbeza sama sekali dengan sinaran cahaya matahari yang merosakkan.) Lampu merah, khususnya, mencetuskan metabolisme sel kulit dan meningkatkan pengeluaran kolagen.
31 Pertimbangkan diet Mediterranean.
Shutterstock
Orang Yunani mendapat banyak. Contohnya: Makanan mereka, kaya dengan keseluruhannya, makanan segar termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan ikan-telah terbukti mempunyai manfaat kesihatan yang berlainan, termasuk membuat cahaya kulit anda.
32 Tambah hari minuman keras untuk minggu anda.
Alkohol sememangnya dehidrasi, yang, seperti yang anda tahu sekarang, membawa kepada kelabu, kulit yang kusam, dan memberi anda AF mata pada pagi selepas malam keluar. Dengan memotong wain satu hari, anda akan mencipta satu hari lagi kulit yang lebih berseri, dan semoga membina tabiat yang sihat yang menggandakan ganjaran.
33 Manjakan diri dengan urutan muka yang biasa.
Anda tahu bagaimana kadang-kadang perkara terbaik dalam kehidupan sebenarnya adalah percuma? Urutan muka adalah salah satu daripada mereka. Selepas membersihkan kedua-dua tangan dan muka dengan teliti, belanjakan 30 saat dengan lembut menggunakan hujung jari anda, bekerja dengan cara anda dari pusat muka.
34 Dan lawati ahli fizikal muka atau dermatologi bulanan.
Seorang pro akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dan bila untuk melakukannya-mengambil apa-apa ramalan daripada persamaan dan meninggalkan anda dengan rejimen yang lengkap dan pandangan yang baru diperancangkan pada penjagaan kulit.
Had masa skrin-terutamanya sebelum tidur.
Kerana tidur kecantikan anda sangat penting, matikan semua skrin sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur. (Ya, ini termasuk iPhone anda, walaupun pada Mod Malam). Sinar HEV, dipancarkan dari cahaya biru peranti, boleh merosakkan kulit dengan cara yang berbeza daripada sinar UVA dan UVB-sehingga mengekalkan masa berteknologi.
36 Dapatkan sarung bantal yang dibuat untuk kulit anda.
Ada helai, dan kemudian ada helai yang sangat baik . Sama berlaku untuk sarung bantal. Memandangkan anda menghabiskan sepertiga hidup anda di tempat tidur, berinvestasi dalam sarung bantal yang dibuat untuk menjaga kulit licin, seperti Slip Silk Pillowcase ($ 80).
37 Sentiasa memakai cermin mata hitam di luar rumah.
Kulit anda pada usia 40 tahun adalah sangat halus, jadi semakin banyak wajah anda dari matahari dan unsur-unsur, kurang keriput yang anda ada. Itulah yang mudah. Pertimbangkan diri anda teduh.
38 Cuba memberus kering.
Jangan gunakan teknik pengelupasan Goop yang dipopularkan dengan menggunakan kulit pada badan anda-ini sebenarnya cara yang menyegarkan untuk mendapatkan kulit yang sihat selepas 40 tanpa menggunakan krim, melihat dokumen atau bekerja. Hanya dengan menggunakan sebatan panjang ke arah jantung anda, anda akan merangsang sistem limfa anda dan proses detoksifikasi semulajadi badan, sementara juga meninggalkan kulit anda dengan licin seperti sutera.
39 Muka muka sering.
Apabila anda tidak dapat menampung bekas pelembap, atau memerlukan sesuatu yang sedikit kurang, jelas, jelas, mencapai kabus muka yang menghidratkan. Cari satu dengan ekstrak kelapa yang dimuatkan elektrolit atau air rosak anti-keradangan. Kegemaran saya ialah James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), yang mempunyai campuran minyak wangi, minyak kelapa, dan DHA ringan - penyamak sendiri-untuk memberi saya sedikit warna walaupun pada musim sejuk yang mati.
40 Pasangkan produk anda di dalam peti sejuk.
Walaupun pakar dibahagikan apabila ia membangkitkan keberkesanan menyimpan produk di dalam peti sejuk, ia pasti tidak menyakiti . Selain itu, bukan sahaja tempe sejuk akan berasa baik pada wajah yang baru mandi dan hangat, mereka juga akan membantu untuk sementara waktu mengendalikan beg mata dan melicinkan kemunculan kedut. Sekarang itu sejuk.
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook dan mendaftar untuk surat berita kami sekarang!
