Lelaki dan wanita sama-sama menyampaikan mesej yang sama mengenai semakin tua sehingga tidak mustahil untuk menginternalisasikannya: Ketika usia anda bertambah, penampilan anda pergi ke arah yang bertentangan. Walau bagaimanapun, kebenaran tidak ada batasan usia untuk mencari yang baik-sebenarnya, ketika anda bertambah tua, anda mungkin merasa diri anda lebih yakin dan lebih menarik dari sebelumnya. Walau bagaimanapun, jika anda belum mencapai titik penting penerimaan diri, baca terus untuk mengetahui bagaimana untuk kelihatan lebih baik selepas 40 tahun.
1 Senyum lagi.
Shutterstock
Tidak kira usia anda, kelihatan gembira dapat menjadikan anda kelihatan lebih menarik dan mudah didekati. Walau bagaimanapun, selepas 40, senyuman yang berkilauan itu mula berfungsi dengan sihirnya. Ia juga boleh membuat anda kelihatan lebih muda: Satu kajian pada 2016 yang diterbitkan di PLoS One menunjukkan bahawa individu yang tersenyum dalam gambar dianggap lebih muda daripada yang membuat muka sedih atau neutral.
2 Potong rambut anda.
Shutterstock
Walaupun ramai orang mengaitkan rambut yang lebih pendek dengan rupa yang lebih matang, menjaga rambut anda terlalu lama mungkin akan menambah tahun ke penampilan anda. Seperti yang kita usia, rambut kita cenderung untuk menjadi kering, lebih rapuh, dan lebih cenderung untuk membelah hujung, bermakna rambut anda semakin lama, semakin kurang berkemungkinan ia kelihatan.
3 Nada turun pakaian berjenama.
Shutterstock / Joshua Resnick
Cuba kelihatan lebih muda dengan memakai pakaian logo-berat hanya akan menjadi bumerang pada akhirnya.
"Jika baju T-shirt anda mempunyai nama-nama jenama yang ditulis di seluruh dada, sudah tiba masanya untuk menyingkirkannya. Sama seperti penyokong sukan dan barang-barang lain yang 'katakan' dengan banyaknya, simpanlah mudah, " kata Patrick Kenger, pengasas PIVOT, perundingan imej lelaki.
4 Dapatkan pakaian yang anda selesa.
Shutterstock / mentatdgt
Kehidupan terlalu pendek untuk memakai pakaian yang mencubit, menggigit, atau membuat anda merasa sengsara. Keselesaan sedikit boleh pergi jauh ke arah membuat anda merasa lebih menarik dan yakin, jadi teruskan dan pakai pakaian yang anda rasa baik.
5 Tetap terhidrasi.
Shutterstock
Kecantikan selepas 40 bermula dari dalam ke luar. Menghidrasi terhidrasi bukan sahaja boleh meningkatkan kesihatan dan keadaan kulit anda, kajian pada tahun 2016 kajian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Nutrition menunjukkan bahawa individu yang terhidrat dapat mempunyai masa yang lebih mudah untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
6 Langkau produk penjagaan kulit kering.
Shutterstock
Langkau yang rutin penjagaan kulit kering yang anda gunakan pada kulit remaja rawan jerawat anda dan anda akan kelihatan lebih baik dalam masa yang singkat. "Menjelang 40, kita amat memerlukan rejimen penjagaan kulit yang sangat hebat, " kata pakar kosmetik berlesen Shreeda Tailor, pemilik J. Tailor Salon di Houston. "Produk yang membantu menambah dan mengekalkan kelembapan benar-benar penting… Gunakan pembersih ringan yang tidak akan menghilangkan kelembapan, gunakan pelembap yang lebih berat pada waktu malam supaya anda bangun dengan kulit yang lembut, berseri, dan mengunci semua dengan toner yang menghidratkan."
7 Berhenti merokok.
Shutterstock
Anda sudah tahu bahawa merokok adalah buruk untuk kesihatan anda, dan ia juga sangat mengerikan untuk penampilan anda. Kajian pada tahun 2014 oleh penyelidik di Universiti Osaka mendapati bahawa merokok secara signifikan meningkatkan penampilan penuaan kulit. Jadi tidak ada masa seperti sekarang untuk berhenti.
8 Pakai pakaian merah.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Berikan almari pakaian anda warna pop dan anda mungkin kelihatan lebih baik dalam jangka masa panjang. Hasil kajian 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Psychology Experimental: Umum menyatakan bahawa mereka yang menentang latar belakang merah dalam gambar atau memakai pakaian merah dianggap lebih diinginkan dan mempunyai rasa status yang meningkat.
9 Ambil jarak berjalan.
Shutterstock
Semasa terus aktif boleh membuat badan anda lebih tegang, jika anda mahu kelihatan lebih menarik kepada pasangan yang berpotensi, cuba bertukar-tukar mata wang tersebut untuk jarak jauh. Satu kajian yang diterbitkan dalam PLoS One menunjukkan bahawa pelari jarak lelaki lebih menarik kepada wanita secara teorinya kerana pautan evolusi kepada pemburu-pemburu.
10 Perhatikan bahasa badan anda.
11 Berdiri lurus.
Shutterstock / mimagephotography
Mahu menjadikan diri anda kelihatan dengan serta-merta lebih menarik? Mengamalkan sikap baik. Satu kajian 2018 yang diterbitkan dalam NeuroRegulation mendedahkan bahawa individu yang mengamalkan kedudukan yang lebih tegak merasakan lebih yakin daripada orang-orang yang mengejek atau mengejek-dan apabila anda mempercayai keyakinan, anda akan kelihatan lebih menarik dalam sekelip mata.
12 Tukar mata anda untuk kanta lekap.
13 Atau pilih cermin tanpa rim.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Jaga leher anda.
Shutterstock / Motortion Films
Kulit leher cenderung kehilangan keanjalan dan menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih cepat daripada bahagian badan yang lain. Jaga kulit halus ini dengan menggabungkan pelembab leher ke dalam rutin penjagaan kulit anda yang biasa dan anda berpotensi untuk mengurangkan kerisauan dan mengelakkan kulit kering dan kerengsaan.
15 Dapatkan sepasang kasut pakaian yang hebat.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Tidak sabar untuk menggunakan wajah yang lebih bergaya? Mula dari bawah ke bawah. "Lelaki lebih daripada 40 sepatutnya memakai kasut yang dihormati. Jika anda masih mempunyai kasut bertali persegi dengan satu getah, kita perlu menukar mereka untuk sesuatu yang betul, " kata Kenger. "Oxford coklat yang mendalam akan melakukan tipu muslihat di sini dan bekerja untuk pelbagai majlis. Cari sesuatu Goodyear welted. Jangan biarkan tempoh istirahat menakutkan anda-mereka akan menghairankan selepas itu."
16 Gunakan pelindung matahari setiap hari.
Shutterstock
Menjaga kulit anda dilindungi dengan SPF sedikit boleh meningkatkan penampilan anda dan keyakinan-terutamanya semasa anda berumur.
Satu kajian 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology mendedahkan bahawa, di kalangan kembar identik, mereka yang menggunakan pelindung matahari tetap tidak mempunyai usia yang lebih rendah daripada mereka yang kurang rajin mengurangkan kesan sinar UV.
17 Memutuskan gigi anda.
Shutterstock
Cuti keluar Whitestrips! Senyuman yang cerah dan sihat dapat membuat anda kelihatan lebih baik dalam masa yang singkat. Kajian 2012 mengenai penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Stomatology Terbuka menunjukkan persefahaman penting antara gigi yang sihat, sejajar dengan baik dan daya tarikan.
18 Mainkan simetri muka anda.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Kajian tahun 2011 penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Philosophical Transactions B menunjukkan bahawa simetri sangat berkaitan dengan daya tarikan yang dirasakan. Walaupun wajah anda tidak simetri dengan sempurna, menggunakan beberapa helah untuk menjadikannya kelihatan begitu boleh membuat anda kelihatan lebih menarik dalam masa tidak seperti memindahkan bahagian rambut anda, contohnya.
19 Pasang beberapa gincu merah.
Shutterstock
Hanya kerana anda lebih dari 40 tidak bermakna solek anda perlu menjadi laut kuning air. Mengikut kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal i-Persepsi , gincu merah, berkat kontras dengan kulit seseorang, boleh menjadikannya kelihatan lebih menarik dan muda.
20 Pastikan aksesori anda sesuai umur.
Shutterstock
Jangan keterlaluan dengan aksesori jika anda lebih dari 40-hanya sekeping pernyataan tunggal yang dapat membuat anda kelihatan dengan lebih pantas.
"Jauhkan perhiasan yang minimum, " kata Kenger. "Berdiri dengan cara yang lebih baik untuk umur anda dengan bekerja pada jam tangan yang hebat atau jam tangan yang baik. Aksesori yang baik haruslah menjadi aksesori pakaian anda.
21 Dapatkan pakaian yang baik.
Shutterstock
Mahu menonjol selepas 40? Dapatkan saman yang disesuaikan dengan indah yang sesuai untuk anda seperti sarung tangan.
"Tidak ada yang membuat seorang lelaki kelihatan lebih baik daripada guaman yang sesuai dengannya, " kata Kenger. "Cara saman yang menonjolkan bahu dan cinches pinggang boleh mewujudkan rupa bentuk badan yang sangat menarik."
22 Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
Shutterstock
Makan buah-buahan dan sayuran anda lebih daripada sekadar menjaga kesihatan anda. Satu kajian 2012 yang diterbitkan dalam Psikologi Evolusi menunjukkan bahawa pigmentasi kulit yang dikaitkan dengan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran membuat orang kelihatan sihat dan lebih menarik.
23 Simpan beberapa tunggul.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Jangan memecahkan pisau cukur jika anda cuba kelihatan lebih baik selepas 40: Menurut ulasan kajian 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Evolutionary Biology , tunggul ringan diberi nilai sebagai jenis rambut wajah paling menarik pada lelaki oleh wanita.
24 Atau pergi janggut penuh.
Shutterstock
Walau bagaimanapun, janggut yang baik boleh pergi jauh-terutamanya jika anda berharap kelihatan menarik kepada ahli seks yang sama. Satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Evolution dan Behavior Man mencadangkan bahawa lelaki berjanggut umumnya dilihat sebagai lebih maskulin, dan disenaraikan sebagai lebih menarik oleh lelaki lain.
25 Jangan cuba menyembunyikan bentuk anda.
Shutterstock / Fokus dan Blur
Walaupun badan anda mungkin tidak kelihatan sama seperti yang berlaku ketika berusia 20-an, itu tidak bermakna anda harus melepaskan pakaian yang sesuai untuk cuba menyembunyikan bentuk anda. Memilih potongan longgar secara eksklusif mempunyai kecenderungan untuk menjadikan orang kelihatan lebih berat, tidak lebih kurus.
26 Kembalilah kening kamu.
Shutterstock / NunZero
"Alis penuh sangat muda dan bingkai muka, " kata Stephanie Jones, seorang ahli estetik berlesen dan pemilik The Blushery di Beacon, New York. "Apabila kita menyesuaikan kening kita, kita akan kehilangan warna, dan meletakkan rata. Membasuh dengan pensil, serbuk, atau pomade dengan warna yang sepadan menggunakan pukulan seperti rambut untuk mengisi kawasan jarang."
Sains juga menyokong obsesi budaya dengan alur-alur Brooke Shields: Kajian 2017 yang diterbitkan di Frontiers in Psychology mendedahkan bahawa kontras muka yang tinggi-seperti muka dengan kening yang penuh, dianggap lebih menarik.
27 Memadamkan cincin rambut yang menipis.
Shutterstock
Kehilangan rambut anda? Daripada melekat pada beberapa helai yang telah anda tinggalkan, mencukur semuanya dan anda akan kelihatan lebih menarik dalam masa yang singkat. Walaupun sesetengah orang salah menganggap bahawa lelaki botak dilihat sebagai kurang menarik, kajian 2012 yang diterbitkan dalam Psikologi Sosial dan Kepintaran Sains mendedahkan bahawa lelaki yang rambutnya disunting secara digital daripada foto dilihat sebagai lebih tinggi, lebih dominan, lebih maskulin, dan lebih yakin daripada mereka dengan rambut.
28 Meremukkan rambut yang sesat.
Shutterstock / rimom
"Jaga dandanan awak, " mencadangkan Kenger. "Lelaki akan sering mengabaikan beberapa pertumbuhan rambut badan pelik yang berlaku selepas 40. Mendapatkan alat dandanan yang betul yang boleh mengurangkan janggut anda bersama-sama dengan hidung dan telinga anda adalah penting dan harus digunakan dengan kerap."
29 Cuba kenalan warna.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Sekiranya anda ingin menyegarkan penampilan selepas 40, cuba sepasang kenalan berwarna untuk saiz. Satu kajian pada 2011 yang diterbitkan dalam Psikologi Evolusi mencadangkan bahawa cincin limbal yang lebih gelap-kawasan di mana iris memenuhi murid-adalah penunjuk kegembiraan dan daya tarikan.
30 Cenderung kepada akar anda.
Shutterstock / Fokus dan Blur
Walaupun rambut ombré mungkin mempunyai momennya di bawah sinar matahari, jika anda berusia lebih daripada 40 tahun, mempunyai akar yang kelihatan tidak menimbulkan sebarang nikmat. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai masa untuk memukul salun setiap beberapa bulan untuk sentuhan warna anda, cuba meliputi pertumbuhan itu dengan penyembur sentuhan akar. Lebih baik lagi, hanya memeluk kelabu-banyak orang yang membayar wang yang baik untuk warna itu pada hari-hari ini!
31 Tambah beberapa otot.
Shutterstock
Pastikan anda tidak lulus oleh bangku dumbbell apabila anda memukul gim. Menurut kajian 2007 kajian yang diterbitkan dalam Buletin Kepribadian dan Sosial Psikologi , lelaki dengan jumlah otot yang sederhana dilihat sebagai lebih menarik kepada wanita. Walau bagaimanapun, terlalu banyak otot mungkin mempunyai kesan yang buruk: Kajian yang sama menunjukkan bahawa wanita lebih cenderung untuk melihat lelaki yang berotot sebagai kurang berkerjaya dalam hubungan.
32 Tambah krim mata ke rutin harian anda.
Shutterstock / goodluz
Membuat krim mata sebahagian daripada rutinitas biasa anda dapat menahan beberapa tanda awal penuaan, membuat anda kelihatan lebih segar dalam prosesnya. Satu kajian 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology mendedahkan bahawa, selepas hanya empat minggu rawatan, pengguna krim mata meningkatkan kelancaran kawasan mata mereka dan mengurangkan kedalaman kedutan mereka.
33 Gunakan tangan ringan apabila memakai solek.
Shutterstock
Sedikit concealer dan serbuk dapat membantu anda mengurangkan kemerahan dan kapilari yang rusak, tetapi jangan pergi ke papan dengan asas anda selepas anda memukul 40. "Sukar untuk cuba menutup dan menyembunyikan tanda-tanda penuaan dengan asas yang berat. liputan kelihatan tidak wajar dan menyelesaikan dalam barisan, menjadikannya lebih nyata, "kata Jones.
Walaupun kulit anda masih relatif bebas, menurut kajian pada 2016 yang diterbitkan dalam The Quarterly Journal of Psychology Experimental , wanita yang memakai makeup kurang biasanya lebih tinggi daripada yang memakai wajah penuh produk.
34 Atau gunakannya secara profesional apabila anda boleh.
Shutterstock / keistimewaan
Adakah malam besar datang? Bergembiralah pada wajah solek yang dilakukan secara profesional jika anda boleh, atau mempunyai rakan dengan bakat untuk memohon produk yang meminjamkan tangan kepada anda. Mengikut kajian The Psychology of Quarterly of Psychology , apabila disenaraikan oleh daya tarikan, wanita yang telah menggunakan solek mereka secara profesional lebih baik daripada mereka yang telah membuat diri mereka sendiri.
35 Pastikan anda menggunakan solek yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Shutterstock
Kosmetik yang anda gunakan pada usia 20-an mungkin tidak sesuai untuk kulit penuaan anda, jadi dapatkan nasihat profesional dan cari formula apa yang sesuai untuk anda.
"Kunci dengan rupa apa pun adalah untuk memastikan bahawa produk terus pada kulit anda adalah apa yang diperlukan oleh kulit anda, " kata Tailor. "Yayasan pelembab mungkin diperlukan untuk kulit anda tetapi jika anda ingin melihat matte, lapisan serbuk peletihan yang menggosok bukannya menggunakan asas matte yang boleh mengeringkan kulit."
36 Fokus pada solek mata anda.
Shutterstock / Mahal
Tidak mempunyai masa untuk membentuk wajah anda? Melekat ke kawasan tunggal-khususnya mata anda-boleh membuat anda kelihatan lebih baik dalam jangka panjang. Satu kajian 2015 yang diterbitkan dalam Psikologi Evolusioner mendedahkan bahawa solek yang meningkatkan kontras muka di sekitar mata, seperti yang dicapai oleh solek mata, dapat meningkatkan daya tarik seseorang kepada orang lain.
Dan pastikan anda menggunakan primer, juga: "Kelopak mata sangat nipis, dan ketika kita menua mereka, menjadi sedikit telus, mendedahkan nada warna vaskular yang berbeza, " kata Jones. "Dengan menggunakan lapisan nipis mata yang tipis dari garis lash ke tulang dahi, kita akan keluar dari nada kulit, yang dengan serta-merta cerah dan membuka mata. Plus, ia akan memakai alat solek mata selama berjam-jam tanpa sebarang kebimbangan."
37 Tekankan sebatan anda.
Shutterstock
Sama ada anda memilih untuk memanjangkan mascara atau splurging pada sambungan bulu mata, menekankan bulu mata anda boleh pergi jauh ke arah membuat anda kelihatan lebih baik selepas 40. Bulu mata tebal yang lebih lama dapat membuat mata anda kelihatan lebih besar dan lebih segar, jadi jangan takut memainkannya.
38 Gunakan produk rambut sesuai dengan umur.
Shutterstock
Kulit anda bukan satu-satunya bahagian badan anda yang boleh menunjukkan tanda-tanda usia-rambut anda juga. "Umur rambut dengan kami jadi mempunyai produk yang sesuai untuk menyokong gaya anda adalah penting, " kata Tailor. "Sama ada warna, sorot atau batu naungan semulajadi anda, pastikan penjagaan rambut anda membalikkan jam ke atas kerosakan terkumpul."
39 Merangkul tekstur semula jadi rambut anda.
Shutterstock
Sebagai usia rambut, ia menjadi lebih rapuh dan terdedah kepada pecahnya, bermakna ia mungkin menjadi masa untuk memisahkan alat-alat rambut yang panas sekali dan untuk semua dan memeluk tekstur semula jadi anda. "Rambut yang sihat adalah berhenti-henti, " kata Tailor. "Jagalah!"
40 Suka badanmu seperti sekarang.
Shutterstock / michaelheim
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
